乡村少年宫武术兴趣小组活动计划

.兴 趣 小 组活 动 计 划2013—2014学年度）小组名称： 武术辅导教师：吴 广宝东台市南灶镇中学、镇乡村少年宫二O一三年九月..活 动 计 划2013—2014学年度）指导思想：为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，提高广大学生参与体育锻炼的积极性与运动技能，丰富学生课外校园文化生活的活动形式。提倡“我运动、我健康、我快乐”。目的要求：１、让学生全面发展、丰富他们的课余生活；2、培养学生的兴趣，养成终身体育锻炼的习惯；活动对象初中七八九年级的学生，以自愿报名的方式。为了收到良好的效果，每期30人左右。每班在班主任老师处报名，然后分组进行练习。活动措施：1、处理好课和课外、基础与兴趣之间的关系。、精心准备，上好每一节兴趣培养课，注重太极拳套路与基本功的密切联系。、贯彻集体讲解与学生自主学习和小组合作学习相结合的学习形式。..活 动 计 划2013—2014学年度）周训练容次起势 1、左脚开立 2 、两臂前举 3 、屈腿按掌左右野马1

1、左野马分鬃 2、右野马分鬃 3、左野马分鬃分鬃白鹤亮翅 1、跟步抱手 2 、后坐转体 3 、虚步分手左右搂膝1、左搂膝拗步 2、右搂膝拗步 3、左搂膝拗步拗步手挥琵琶 1、跟步展臂 2 、后坐引手 3 、虚步和手1、右倒卷肱 2 、左到卷肱 3 、右到卷肱左右倒卷肱4、左到卷肱1、转体撤手 2、抱手收脚 3、转体上步 4、弓步绷臂2左揽雀尾 5、转体摆臂 6、转体后捋 7、转体搭手 8、弓步前挤9、后坐引手10、弓步前按1、转体分手2、抱手收脚3、转体上步4、弓步绷臂右揽雀尾6、转体后捋7、转体搭手8、弓步前挤9、后5、转体摆臂坐引手10、弓步前按单鞭 1、转体运臂 2、勾手收脚 3、转体上步 4、弓步推掌31、转体送勾2、左云并步3、右云开步4、左云并步5、云手6、左云并步右云开步单鞭1、转体勾手2、转体上步3、弓步推掌.45678

.高探马 1、跟步翻手 2 、后坐卷肱 3 、虚步推掌复习 复习前面学过的容右蹬脚 1、穿手上步 2、分手弓腿 3、抱手收脚 4、分手蹬脚双峰贯耳 1、屈膝并手 2 、上步落手 3 、弓步贯拳转身左蹬1、转体分手 2 、收脚合抱 3 、分手蹬脚脚左下势独1、收脚勾手2、屈蹲开步3、仆步穿掌4、弓腿起身5、独立挑掌立右下势独1、落脚勾手2、屈蹲开步3、仆步穿掌4、弓腿起身5、独立挑掌立左右穿梭1、左穿梭2、右穿梭海底针1、跟步提手2、虚步插掌闪通臂1、提手收脚2、弓步推掌转身搬拦1、转身扣脚2、坐腿握拳3、摆步搬拳4、转体收拳5、上步拦掌6、捶弓步打拳如封似闭1、穿手翻掌2、后坐引收3、弓步按掌十字手1、转体扣脚2、弓腿分手3、交叉搭手4、收脚合抱收势 1、翻掌分手 2、垂臂落手 3、并步还原复习 复习所学容注：以上计划随教学进度作适当调整。..活动情况记载活动时间：每周日下午和周一下午第四节课。活动地点：南灶中学北篮球场。活动效果：..第一小组成员情况序号班级学习容评价等级备注1洋洋七12朱国立七13吴冬林七14朱豪七15周涛七26石磊七27周浩七28黄兴七29徐宇恒七210海鹏七311朱国兵七312王详七313常伟七314生辉七315惠敏七316薛万平七317龙七418小龙七419力七4.20212223242526272829

.朱诗佳七4海艳七4书朋七4周飞七4薛威七4万周七4周慧宇七4吴斌七4吴磊七4兆菁七4第二小 组 成 员 情 况序号123456

吴瑕凯悦徐伟孔成重辉常晓芹

班级 学习容 评价等级 备注555555..7永生七58王佳敏七59吴明慧七510怡七511朱蕾七512万守春七613郭殷飞七614进军七615王玉童七716周一凡七717王森七718进七719顾龙林七720政七721朱传浩七722朱盛华七723徐思杰七724生录洋七725朱凡八126唐欣八127朱颖八128朱君八1..29八1文倩30黄菲八1第三小组成员情况序号班级学习容评价等级备注1徐卫八22文娟八33吴倩八34周洋八35明慧八36邹鲁慧八37万里八38向琛八39白兰八310黄仟仟八311志伟八312周海燕八313王沪生八314徐琴八415颖八416许修宏八4..17倪杰八418浩龙八519王伟八520忠宇八621王顺洋八622仇亚勇八623成八624扬磊九125震九126朱欣欣九127雷琳琳九128徐蓉蓉九129杰九230常小敏九431岳峰九432王鹏九433周方晨九434周琦九535（小）浩九536朱涛九537冬萍九638徐晴九6..394041

万丁星星王方俊

667第一小组成员签到记载序号班级出勤记录签名签到时间备注1洋洋七12朱国立七13吴冬林七14朱豪七15周涛七26石磊七27周浩七28黄兴七29徐宇恒七210海鹏七311朱国兵七312王详七313常伟七314生辉七315惠敏七316薛万平七3..17龙七418小龙七419力七420朱诗佳七421海艳七422书朋七423周飞七424薛威七425万周七426周慧宇七427吴斌七428吴磊七429兆菁七4第二小组成员签到记载序号12345

吴瑕凯悦徐伟孔成重辉

班级 出勤记录签名 签到时间 备注55555..6常晓芹七57永生七58王佳敏七59吴明慧七510怡七511朱蕾七512万守春七613郭殷飞七614进军七615王玉童七716周一凡七717王森七718进七719顾龙林七720政七721朱传浩七722朱盛华七723徐思杰七724生录洋七725朱凡八126唐欣八127朱颖八1..28朱君八129文倩八130黄菲八1第三小组成员签到记载序号班级出勤记录签名签到时间备注1徐卫八22文娟八33吴倩八34周洋八35明慧八36邹鲁慧八37万里八38向琛八39白兰八310黄仟仟八311志伟八312周海燕八313王沪生八314徐琴八415颖八4..16许修宏八417倪杰八418浩龙八519王伟八520忠宇八621王顺洋八622仇亚勇八623成八624扬磊九125震九126朱欣欣九127雷琳琳九128徐蓉蓉九129杰九230常小敏九431岳峰九432王鹏九433周方晨九434周琦九535（小）浩九536朱涛九537冬萍九6.38394041

.徐晴九6万丁九6星星九6王方俊九7小组活动过程记录周 应到 缺席者次 实到 及原因活动容 辅导人活 活动效果..动过程记录..武术兴趣小组成员1洋洋、朱国立、吴冬林、朱豪2周涛、石磊、周浩、黄兴、徐宇恒3海鹏、朱国兵、王详、常伟、生辉、惠敏、薛万平4龙、小龙、力、朱诗佳、海艳、书朋、周飞、薛威、万周、周慧宇、吴斌、吴磊、兆菁5吴瑕、凯悦、徐伟、孔成、重辉、常晓芹、永生、王佳敏、吴明慧、怡、朱蕾6万守春、郭殷飞、进军7王玉童、周一凡、王森、进、顾龙林、政、朱传浩、朱盛华、徐思杰、生录洋1朱凡、唐欣