大学生心理健康概述培训课件

大学生心理健康概述大学生心理健康概述心理学有着漫长的过去，但只有短暂的历史。

——艾宾浩斯（1908）2大学生心理健康概述一、心理学概述（一）科学心理学的渊源1.古希腊罗马时期的心理学思想2.法国哲学家笛卡尔－只有理性才是真理的唯一来源3.英国哲学家洛克－外部经验（感觉）与内部经验（反省）4.联想主义思潮－一切复杂观念形成，由简单观念借助联想实现3大学生心理健康概述（二）科学心理学的建立

1.德国生理学家缪勒和海姆霍茨－感官生理学2.德国生理学家韦柏－韦柏定律（感觉阈限）

3.德国心理学家冯特－在1879年德国莱比锡大学建立世界上第一个真正的心理学实验室4大学生心理健康概述（三）西方心理学主要流派及趋势

1.构造主义学派

（1）代表人物：铁钦纳

（2）学派观点：人的经验分为感觉、意象、激情三种元素。

（3）研究方法：内省。5大学生心理健康概述2.机能主义学派

（1）代表人物：詹姆士、杜威

（2）学派观点：意识不是个别心理元素的集合；意识是一个川流不息的过程。

6大学生心理健康概述3.行为主义学派

（1）代表人物：华生、斯金纳（新行为主义）

（2）学派观点：心理学只研究人的行为；要用客观的实验方法。（3）研究方法：实验7大学生心理健康概述行为主义经典实验——儿童惧怕情绪获得实验8大学生心理健康概述4.格式塔主义学派

（1）代表人物：韦特海默、考夫卡、苛勒

（2）学派观点：心理应该作为一个整体来研究；部分相加不等于整体；整体大于部分之和。（3）研究方法：实验9大学生心理健康概述5.精神分析学派

(1)代表人物：弗洛伊德、荣格(2)学派观点：心理学应该研究无意识现象；人类的思想和行为都源于心灵深处的某种动机。（3）研究方法：个案法10大学生心理健康概述6.人本主义心理学

（1）代表人物：马斯洛、罗杰斯

（2）“现代心理学的第三势力”

（3）观点：心理学的研究应当以正常人为对象，研究动机、需要、价值观、自我意识等。11大学生心理健康概述7.认知心理学

（1）狭义的认知心理学定义

（2）主要研究内容：人类高级的认知加工过程（3）主要研究方法：反应时测量法计算机模拟法口语报告法12大学生心理健康概述（四）我国心理学发展简介1.古代心理学思想

(1)黄帝内经中的五种气质类型

(2)孔子的教育心理学思想

(3)军事兵法：攻心为上

2.近现代心理学发展13大学生心理健康概述二、大学生心理现状（一）新的健康观世界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。国际心理卫生大会曾这样定义心理健康：所谓心理健康是指在身体、智能以及在感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。14大学生心理健康概述(二)大学生心理现状例举1989年，国家教委的一份报告说，对全国12.6万大学生抽样调查结果表明，大学生心理疾病患病率高达20.23％。

2003年，一项针对北京16所高校的调查显示，有一成至三成的大学生存在心理问题，因精神病休学、退学的人数占休退学总人数的39.7％和64.4％。

2004年，全国震惊的云南大学马家爵事件。

15大学生心理健康概述(三)大学生心理健康标准智力正常情绪健康意志健全人格完整自我评价正确人际关系和谐社会适应正常心理行为符合大学生的年龄特征16大学生心理健康概述三、大学生心理影响因素（一）环境变迁心理学研究表明：个体所处的环境的巨大变迁也会使个体产生心理应激。（二）学业期望大学面临着学业期待的变化及学业优势的失落及对自己学业的重新定位。17大学生心理健康概述（三）人际关系来自不同地域、不同教育背景、不同经济状况，带着各自的生活习惯与学业期待来到大学，适应新型人际关系是大学生面临的重要问题。（四）自我认知大学生作为同龄人中学业优秀的群体，现实自我与理想自我总有相当差距。18大学生心理健康概述（五）心理冲突心理冲突是指个体在有目的的行为活动中，存在着两个或两个以上相反或相互排斥的动机时所产生的一种矛盾心理状态。（六）生活事件生活事件指人们在日常生活中遇到的各种各样的社会生活的变动。

（七）家庭环境19大学生心理健康概述课后思考1.假如你有一个心理学实验室，你会用它来研究什么？2.当你遇到生活中“郁闷”的事情时，你如何去分析它？建议：整理出成功调节自我的经验，并积极与室友和同学分享。20第二章：大学生身心发展特点本章重点：大学生的生理发展特点大学生心理发展基本特征大学生心理矛盾及其对策21大学生心理健康概述一、大学生的生理发展与特点（一）引言“吾十五而有志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”

---《论语·为政》22大学生心理健康概述（二）生理发展分段取向1、年龄阶段取向

（胎儿期）婴儿期（1－3）幼儿期（3－6、7）童年期（6、7－10、11）青春期（10、11－17、18）青年期（18－35）中年期（35－60）老年期（60－）23大学生心理健康概述（三）各阶段的生理发展特点1、胎儿期影响因素（1）母亲自身情况年龄：最佳23、24－28、29

超龄：35唐氏综合症、难产、死胎体重：标准超25％：高血压导致不堪重负，胎儿需提前取出低于25％：营养不足，影响胎儿的智力和体格发育身高：低于140cm，过小骨盆，影响胎儿发育。孕史：4次以上：有危险，容易出现低能儿和死胎。24大学生心理健康概述（2）营养（3）情绪状态：身心障碍（4）环境：饮食、药物、射线（胎教）25大学生心理健康概述2、婴儿期（0－3y第一加速期）（1）无条件反射70多种吸吮反射：3－4月行走反射：6－10周抓握反射：3－4月26大学生心理健康概述（2）感觉能力视觉：8英寸表情丰富的脸，女人的脸听觉：母亲嗅觉：出生不到12小时就有嗅觉。臭味：紧闭双眼香味：愉快满足27大学生心理健康概述身体和运动发展的直线倾向图头尾原则近远原则大小原则（3）动作发展28大学生心理健康概述

3、青春期（11、12－17、18）第二加速期生理特点：①体态骤变，身高、体重、宽度迅速增长②机能增强，脑神经系统逐步完善，心血管功能稳定，肺功能增强；③身体素质提高④性发育逐渐成熟，性器官迅速生长，功能逐渐完善。29大学生心理健康概述二、大学生心理发展基本特征（一）艾里克森心理发展八阶段论获得信任获得自主性发展主动性获得勤奋感形成自我同一性获得亲密感获得繁殖感获得完善感30大学生心理健康概述（一）艾里克森心理发展八阶段论第一阶段为婴儿期（0～1岁半），发展的任务是获得信任感，克服不信任感，体验着希望的实现，儿童获得的积极成果是身体舒适和安全感。第二阶段为儿童早期（或称学步期，1岁半～3岁），发展任务是获得自主感，克服羞耻感和疑惑，体现着意志的实现，积极的成果是坚持的能力和自主的能力。31大学生心理健康概述（一）艾里克森心理发展八阶段论第三阶段为学前期（或称游戏期，3-6岁），发展任务是获得主动感和克服内疚感，体验着目的的实现，积极的成果是掌握新任务的主动性。第四个阶段为学龄期（6～12岁），发展任务是获得勤奋感，克服自卑感，体验着能力的实现，积极的成果是创造力发展和掌握技能。32大学生心理健康概述（一）艾里克森心理发展八阶段论第五阶段为青春期（青年期）（12～18岁），发展任务是建立同一感，防止同一性混乱，体验着忠诚的实现，积极的成果是自我同感能力的发展。第六阶段为成年早期（18～25岁），发展任务是获得亲密感，避免孤立感，体验着爱情的实现，积极的成果是亲爱。第七阶段为成年中期（25～50岁），主要获得生殖感，避免停滞感，体验着关怀的实现，积极的成果是关怀后代。33大学生心理健康概述（一）艾里克森心理发展八阶段论第八阶段为成年晚期（50岁以后直到死亡），主要为获得综合的完善感，避免失望和厌恶感，体验着智慧的实现，积极的成果为体验完成人生的使命感。34大学生心理健康概述（二）心理发展基本特征1、强烈的求知和成才欲望

2、自尊与自卑的双重心理并存

3、闭锁心理与交往、需要的矛盾

4、情感丰富、但情绪不稳、容易激动

35大学生心理健康概述三、大学生心理矛盾及其对策（一）大学生心理矛盾1、性生理成熟与性心理社会化滞后的矛盾2、心理断乳与精神上仍需父母支持和保护的矛盾3、需要的丰富性与现实生活的单调性矛盾4、个人的理性与外界的期待的不一致5、认知与情感发展的不均衡等6、心理闭锁性与需要理解、交流的矛盾36大学生心理健康概述（二）大学生应对心理矛盾的对策改变人的非理性思维：我要人人满意我要全面出色有错就要严惩痛苦不可避免逃避易于面对人人依赖他人往事决定今朝做事定要圆满37大学生心理健康概述非理性思维之特征：绝对化要求过分概括化糟糕透顶挑战非理性思维：我所持的这种思维是正确的吗？放弃这种思维是正确的吗？可能发生的最糟糕的事情是什么？出现最糟糕的后果时，如何应付？看待这个情境最合理的方式是什么？38大学生心理健康概述四、身心互动大学生如何保健身心自知自律正确认识自己适当约束自己悦己怡人对自己接受肯定和他人友好相处乐观现实积极的人生态度现实的入世情怀39大学生心理健康概述保持身心平衡身体好→心理好心理好→身体好40大学生心理健康概述

象关注身体一样关注自己的心灵！41大学生心理健康概述课后思考1、青年期心理发展的主要任务？2、大学生心理发展特点？42大学生心理健康概述第三章大学生自我概念与发展本章重点自我概念概述大学生自我概念的发展及特点大学生自我概念的矛盾与调节大学生的自我教育43大学生心理健康概述（一）自我概念的涵义自我概念是人对自己以及自己与周围环境关系的认识，包括对自己存在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。这种认识是个体通过自我观察、分析外部活动及情境、社会比较等多种途径获得的。自我概念不是个别的心理机能，而是一个完整的多维度、多层次的心理系统。一、自我概念概述44大学生心理健康概述（二）自我概念的种类结构:

自我认识

自我体验

自我控制内容:生理自我社会自我心理自我

形式:描述的自我概念估价的自我概念

45大学生心理健康概述我主体我自然我主观我I客体我社会我客观我Me46大学生心理健康概述（三）研究自我概念的意义1、自我概念是人格特征的核心因子。

2、自我概念的客观、相对与否关联着一个人的心理成熟度。

3、自我概念是考量一个人主观幸福感的敏感因子，直接影响着一个人的生活质量。47大学生心理健康概述（四）自我概念的研究1、理论研究

2、实验研究

3、应用研究举例48大学生心理健康概述（一）自我概念的产生与发展

1、自我概念的产生

2、青少年自我概念的发展与特点自我辨别－自我认识－自我认定

3、理论支撑：艾瑞克逊的心理社会期二、大学生自我概念的发展及特点49大学生心理健康概述

（二）大学生自我概念发展的特点

1、大学生自我概念发展水平较高，但发展不平衡

2、大学生的自我认识更具主动性，自我评价较符合实际

3、大学生的自我体验丰富但易波动

4、大学生自我设计的愿望十分强烈，自我控制的水平明显提高50大学生心理健康概述三、大学生自我概念的矛盾与调节

（一）主观的我和社会的我的矛盾（二）现实自我和理想自我的矛盾（三）自尊和他人认同的矛盾（四）自立和依附他人的矛盾51大学生心理健康概述四、大学生的自我教育（一）影响大学生自我概念发展的因素

1、个人因素

2、家庭因素

3、其他因素

1）重要他人

2）同伴关系与文化52大学生心理健康概述（二）发展大学生的自我教育

1、正确地认识自我

2、客观地对待自我

3、积极地改造自我

4、走向完善的自我53大学生心理健康概述课堂活动（1）4--6人一组，每人轮流向大家介绍自己，为便于别人的记忆，后一位同学须在重复前一位同学的介绍的基础上再介绍自己。如“我是坐在力学系某某同学对面的某某”等等。目的是在较短的时间内把自己介绍给大家，同时也认识新朋友。（2）条件许可的情况下，可以上讲台进行2分钟的自我介绍。旨在让更多的人认识、了解自己；同时也锻炼自己在大庭广众之下的应对能力。这对许多同学来说是一个全新的体验。（3）除了上述用语言给自己“画”像以外，还可让同学们在极短的时间内用一张白纸给自己画一幅自画像。当然，也可用语言加以说明。如何根据人际关系类型特点调整自我交往？54大学生心理健康概述第四章大学生人际交往与恋爱心理

本章重点：人际交往内涵及特点大学生人际交往发展过程大学生人际交往障碍分析大学生人际交往原则、技巧与艺术大学生恋爱中的心理问题及调适55大学生心理健康概述（一）人际交往的内涵

人际交往是人类社会所特有的社会现象，是人与人之间在共同活动中通过语言、思想、感情等彼此影响对方，同时也受对方影响的双向的信息交流过程。（二）影响人际关系的心理因素

1.认知：前提，交往都从感知、识别、理解开始；

2.动机：需要、愿望或诱因引发、指向和强化着交往；

3.情感：调节因素，情感体验是维系人际交往的纽带；

4.行为：交往一切通过言行举止、表情姿势表现出来；一、人际交往的概述56大学生心理健康概述（三）人际交往的价值

1、人际交往是人身心健康的需要

2、人际交往是人获得安全感的需要

3、人际交往是人确立自我价值感的需要

4、人际交往是人生幸福的需要

57大学生心理健康概述（一）现代人际交往的特点

1、交往空间空前扩大；

2、交往对象不断增多；

◎血缘关系◎地缘关系◎业缘关系

3、交往手段日趋复杂；

4、交往方式出现质的飞跃；二、大学生人际交往的特点58大学生心理健康概述（二）人际交往的工具

1、语言符号系统

（1）语音符号系统－口头语言会谈、讨论、演讲、对话（2）文字符号系统－书面语言通知书、信函、公文

2、语言符号系统

（1）视－动符号系统（2）时－空组织系统（3）目光接触系统（4）辅助语言系统59大学生心理健康概述（三）大学生人际关系的类型

根据研究表明，大学生班级中人际关系可分为四种：

1）人缘型：性格随和，为人坦诚实在，全面发展。

2）首领型：良好的素质、组织能力强、工作作风端正。

3）嫌弃型：自我中心、忌妒、无责任、虚伪、势力、放荡。

4）孤独型：性格孤僻，自我期望过高，缺乏人际交往技能。60大学生心理健康概述（四）大学生人际关系发展过程（1）定向阶段（2）情感探索阶段（3）情感交流阶段（4）稳定交往阶段（1）定向阶段（2）情感探索阶段（3）情感交流阶段（4）稳定交往阶段61大学生心理健康概述三、大学生人际交往障碍

（一）大学生人际交往障碍表现

1、自我中心

2、多疑

3、害羞

4、孤僻

5、自卑

6、社交恐怖症

7、妒忌

8、完美主义62大学生心理健康概述（二）人际交往障碍原因分析

1、从心理角度分析

2、从生活方面分析

3、从学习层面分析

4、从大学功能分析

5、从交往主动性角度分析

6、从交往原则与技巧角度分析63大学生心理健康概述（一）人际交往基本原则

1、平等相待原则

2、诚实守信原则

3、相互性原则

4、自我价值保护原则

5、交换性原则四、大学生人际交往原则、技巧与艺术64大学生心理健康概述（二）人际交往的技巧

1.真诚肯定对方

2.信人克己

3.自信悦己

4.热情

5.认识人际距离65大学生心理健康概述（三）人际交往的艺术

1、语言表达术

2、批评表扬术

3、委婉拒绝术

4、幽默安慰术

5、魅力展示术青春年少意气发，交往困惑你我他。主动诚信施技巧，人生焕彩放奇葩。66大学生心理健康概述五、大学生恋爱心理分析

（一）大学生恋爱心理特点

1、恋爱动机简单化

2、隐蔽与羞涩

3、美化与幻想

4、兴奋与冲动

5、猜疑与嫉妒67大学生心理健康概述（二）爱情及其形式

爱情是人际吸引最强烈的形式，是身心成熟到一定程度的个体对异性个体产生的有浪漫色彩的高级情感。

1.浪漫式

2.好朋友式

3.游戏式

4.占有式

5.实用式

6.利他式68大学生心理健康概述六、恋爱中的心理问题及调适

（一）大学生恋爱存在的问题

1.感官满足

2.功利满足

3.恋爱应对方式

4.草率恋爱

5.不文明恋爱

6.单恋、师生恋，与已婚者恋，多角恋69大学生心理健康概述（二）大学生失恋与正确对待

1.理性分析失恋原因

1）家庭和社会舆论的压力

2）一方变心，见异思迁，移情别恋

3）个性分歧

4）自身缺点反毁自身

5）恋爱盲目性

6）恋爱动机不纯70大学生心理健康概述2.正确对待失恋

1）失恋不失理智

2）找出原因，完善自我

3）培养自信，失恋不灰心

4）转移注意力，化悲伤为动力

5）积极放松，调试心绪

6）超然豁达的态度失恋不失德，失恋不失命。失恋不失职，失恋不失志。71大学生心理健康概述

《关于爱》

苏叔阳爱是一首无字的歌，要用全身心去感受；爱是一条漫长无尽的小路，要用整个生命去走……72大学生心理健康概述课后思考：1.如何理解心理因素影响人际关系？2.现代人际交往具有哪些新的特点？3.如何根据人际关系类型特点调整自我交往？4.根据人际关系状态相互作用过程阐释人际交往过程？5.试从多角度分析大学生人际交往障碍原因？6.试述大学生恋爱特点？7.试述大学生如何正确理性对待失恋？73大学生心理健康概述精品课程建设

第五章大学生的情绪管理

本章重点：情绪理论大学生的情绪特点大学生的情绪调适74大学生心理健康概述精品课程建设

一、情绪理论概述

（一）情绪的要素

当代心理学家将情绪界定为一种躯体和精神上的复杂的变化模式，包括生理唤醒、认知过程、感觉以及行为反应，这些是对个人知觉到的独特处境的反应。75大学生心理健康概述精品课程建设

（二）常见情绪作为进化的产物，人类可能共享一些基本的情绪反应：恐惧、厌恶、高兴惊奇、生气、悲伤、轻蔑76大学生心理健康概述精品课程建设

（三）情绪表达标准

1、文化为情绪表达的适宜性建立不同标准来自个人主义文化的个体比较来自集体主义文化的个体在表达负性情绪时更轻松。

2、不同阶层、不同教育背景也对情绪表达有影响。77大学生心理健康概述精品课程建设

（四）情绪的功能

1、动机和唤醒：通过唤醒你对于正在经历或想象中事件的行动来完成它的动机功能，然后会引导并维持你的行为直到达到特定的目标。唤醒水平与绩效间存在倒U型曲线的关系。78大学生心理健康概述精品课程建设2、情绪的社会功能：作为一个积极的社会粘合剂，它们使你贴近某人；作为一种消极的社会防水剂，它们使你远离某人。3、情绪对认知功能的影响：愉快情绪会产生更有影响、更富创造性的想法和问题解决方式。79大学生心理健康概述精品课程建设

（五）情绪经典理论1、詹姆士——兰格的情绪外周理论

1884年和1885年，美国心理学家詹姆士和丹麦生理学家兰格先后提出相似的理论，即认为情绪是产生于植物性神经系统的活动，把情绪的产生归因于外周活动的变化，情绪是对特殊刺激引起的身体变化的知觉，如“哭泣产生悲伤”等。80大学生心理健康概述精品课程建设引出刺激唤醒行为唤醒的知觉行为的解释情绪感受詹姆士——兰格的情绪外周理论

81大学生心理健康概述精品课程建设

2、坎农——巴德的中枢神经过程理论产生于20世纪二三十年代。强调中枢神经系统在情绪发生中的作用，尤其是皮层下中枢。认为情绪的中心不在外周神经系统，而在中枢神经系统的丘脑，情绪与生理变化同时产生。82大学生心理健康概述精品课程建设坎农——巴德的中枢神经过程理论

引出刺激大脑的激活和处理唤醒行为情绪感受83大学生心理健康概述精品课程建设

3、情绪的认知评价理论

情绪的体验是一种生理唤醒和认知评价相结合的状态。你对你的生理唤醒进行评价，来努力决定你的感觉是什么，哪个情绪标签最为合适，以及你的反应意味着哪些特定的体验。84大学生心理健康概述精品课程建设情绪的认知评价理论

引出刺激生理唤醒对唤醒和刺激的评价根据情境线索和背景情绪感受85大学生心理健康概述精品课程建设

二、大学生的情绪特点

（一）大学生情绪活动的主要特点1、情绪的冲动性与复杂性2、情绪的摇摆性和弥散性3、情绪的压抑性与丰富性4、情绪的社会－文化性

86大学生心理健康概述精品课程建设（二）形成大学生情绪特点的要素

1、与大学生身心发展特点相联系2、与大学生的生活特点相联系3、与大学生的需要相联系87大学生心理健康概述精品课程建设三大学生的情绪管理（一）合理的情绪管理理念1、情境意义：所有的情绪跟你选择的观念系统有关。2、很多情绪痛苦是有意义的，甚至是自我在成长中的必经阶段。3、享乐的不对称。4、有效的情绪管理目标是达到自发表达和有意的、理性控制之间的平衡。88大学生心理健康概述精品课程建设（二）情绪的调节和管理1、重新评价应激源自身的性质2、理性情绪疗法的借鉴3、合理宣泄4、适宜的表达——使用“我”信息5、行为调整89大学生心理健康概述精品课程建设（二）情绪的调节和管理

6、修建精神花园7、社会支持系统的保持和拓展8、在活动体验、转移和化解情绪9、寻求专业帮助。90大学生心理健康概述精品课程建设课后思考：1、情绪管理的目标究竟是什么？2、负面情绪有用吗？91大学生心理健康概述第六章：大学生学习心理本章重点：智力与大学生的学习特点大学生学习中常见的心理问题分析92大学生心理健康概述一、大学生的智力与学习特点（一）智力理论1、概念智力（或称为智能）是指在人的认识过程方面所表现出来的能力。

智力是认识活动的综合能力。

构成智力的因素包括各种感觉能力(如感受性的大小)、观察力、记忆力、想象力和思考力(如理解力、判断力、抽象概括能力和推导能力)等很多方面，其中以思维能力为核心。

93大学生心理健康概述2、智力理论（1）多重智力理论（theoryofmultipleintelligence加德纳）语言智力

逻辑和数学智力

音乐和节奏智力

身体运动智力

视觉和空间智力人际智力

内省智力

情感智力

意志智力

道德智力94大学生心理健康概述语言智力智力成分：对语词顺序和意思的理解；使人信服某人的行为过程；解释,教学和学习；幽默；识记和回忆；元语言分析。

代表人物：诗人,小说家,公开演讲者,雄辩家。

课程内容：阅读，词汇量，正式发言，写日记，创造性写作，作诗，辩论，即席演讲，幽默和开玩笑，讲故事。95大学生心理健康概述逻辑和数学智力智力成分：抽象的模式识别；归纳推理；关系辨别。

代表人物：科学家,数学家,逻辑学家,统计学家。

课程内容：对符号和公式抽象，编写大纲，图形组织，数量顺序，计算，译解代码，表达关系，演绎推力，问题解决，游戏模仿。96大学生心理健康概述音乐和节奏智力智力成分：对音乐结构的理解；音乐听觉模式辨认；对声音的敏感性；音调和节奏的创造；对音调质量的敏感性。

代表人物：音乐家,作曲家,乐队指挥,录音工程师。

课程内容：节奏练习，发音练习，作曲，创作，打击乐器，低音练习，环境声音的辨别，乐器声音的辨别，唱歌，音调模仿练习，音乐表演。

97大学生心理健康概述身体运动智力智力成分：自主运动的控制；预设运动的控制；身体运动的知觉和表达；运动模仿能力；对体能状态的改良。

代表人物：运动员,舞蹈家,外科医生,杂技艺人。

课程内容：民间舞蹈和自编舞蹈训练，角色扮演，身体姿势训练，戏剧演出，武术，身体语言，身体锻炼，模仿，发明创造，运动和游戏。98大学生心理健康概述视觉和空间智力

智力成分：不同角度的感知；空间关系再认；绘画表征；图形操作；身体的空间定位；心理表象的形成；积极想象。

代表人物：水手,飞行员,雕刻家,画家,建筑师。

课程内容：肖像指导，想象训练，配色训练，构图和设计，着色练习，素描练习，心理地图，异想天开，雕刻练习，摄影欣赏。99大学生心理健康概述人际智力

智力成分：对他人观点的感知；群体合作；对他人特征的区别；非言语沟通。

代表人物：教师,社会工作者,演员,政治家,推销员，售货员。

课程内容：反馈发出训练，直觉他人感情，合作学习，人际沟通，移情训练，劳动分工，合作技能练习，反馈接受训练，他人动机觉察训练，小组计划练习。100大学生心理健康概述内省智力

智力成分：专注；留心；元认知；不同感受的识别和表达式；自我意识；思维和推理的顺序性。

代表人物：心理学家,哲学家，禅师，和尚。

课程内容：沉思方法，元认知技术，思维策略，自知之明训练，留心练习，心理聚焦技巧训练，高层次的顺序推理，复杂的自我表象，自我中心训练。101大学生心理健康概述情感智力

智力成分：识别（自己、他人）情绪，表达情绪，对情绪强度的评估，控制（管理）自己的情绪，理解他人情绪，延迟满足，减轻压力。

代表人物：亲密朋友，宗教领袖，群众领袖。

课程内容：检查有无自我压抑的消极想法，寻找情绪产生的原因，找出减少恐惧、焦虑及悲伤的方法，学习减轻压力的方法（如运动、想象放松等），表达自己的感受，学习建立亲密的人际关系，培养自豪感培养自我解嘲的能力，学习合理地争论。102大学生心理健康概述意志智力

智力成分：决心，信心，恒心；对顽强、主动、勇敢、果断、独立、坚定等品质及其作用的认识。

代表人物：著名运动员，政治领袖，军事家，信仰追求者。

课程内容：体育运动（长跑、游泳、摔跤、爬山等），做单调的工作，挫折（耐挫力）训练，多诱因训练，责任训练。103大学生心理健康概述道德智力智力成分：公平，正义，平等，诚实；对弱者（尊老爱幼、小动物）的同情、对社会道德规范的认同，对游戏规则的遵守，对错误的忏悔，对伤害的抱歉。

代表人物：教师,社会工作者，宗教领袖，信仰追求者。

课程内容：遵守游戏规则训练，热爱生命（对花草树木的珍惜）观的训练，感恩训练，致歉训练。104大学生心理健康概述（2）三元智力理论及其成功智力（successfulofintelligence，斯腾伯格）人的智力有三种成分：情境智力、经验智力和成分智力。成功智力包括分析性智力、创造性智力和实践性智力成功智力只有在上述三方面协调平衡时才最为有效。105大学生心理健康概述3、高智力儿童和高智力成人的最重要的特征排序表

儿童成人好奇心强逻辑思维好爱思考和提问接受新事物能力强富有形象力适应能力强反应快有洞察力富有创造性富有创造性观察能力强富有想象记忆力强自信动手操作能力强独立性强模仿能力强富有好奇心兴趣广泛记忆力好106大学生心理健康概述4、影响智力的因素（1）遗传：智力低下呈现家族聚集现象。吸烟、酗酒，使卵子或精子的遗传基因发生变异。

（2）宝宝在胎儿期受到了不良环境的刺激，像射线、电磁波、被镉污染的空气（3）孕妇在妊娠期感染了某些疾病（4）孕期母体缺乏营养（5）出生过程中引起颅内出血、严重窒息107大学生心理健康概述（二）大学生学习特点广博性专精性自主性创新性

108大学生心理健康概述二、大学生学习常见心理问题分析（一）记忆1、概念记忆是过去经验在人脑中的反映。

记忆表象：感知过的事物不在面前，头脑中再现出来的形象。109大学生心理健康概述2、记忆的过程记忆过程识记→保持→回忆（再认）从信息加工观点来看，记忆就是对输入信息的编码、贮存和提取的过程。遗忘：对识记过的材料既不能回忆，也不能再认的现象。110大学生心理健康概述3、记忆的分类（1）按记忆的内容分类

形象记忆：以感知过的事物形象为内容的记忆

逻辑记忆：以概念、公式和规律等的逻辑思维过程为内容的记忆

情绪记忆：以体验过的某种情绪或情感为内容的记忆

运动记忆：以做过的运动或动作为内容的记忆

在实际生活中，上述四种记忆是相互联系着的，只是为了研究的需要，才作这样的分类。

111大学生心理健康概述（2）按记忆活动特点分类

根据记忆活动的特点，可以将记忆分为三个储存系统，每个系统又是对信息进行加工的一个阶段。

感觉记忆（瞬时记忆）：在感觉记忆中材料保持的时间很短，约为0.25～2秒

短时记忆：是记忆信息保持的时间在一分钟以内的记忆

长时记忆：是指记忆信息的保持从一分钟以上直到许多年甚至保持终身的记忆

长时记忆是一个真正的信息库，记忆容量极大，保持的时间长。112大学生心理健康概述记忆的信息加工模型感觉登记短时记忆长时记忆刺激注意精细复述提取遗忘?维持复述遗忘遗忘行为反应113大学生心理健康概述听觉编码<1分钟短时记忆物理形象<4秒瞬时记忆保持形式保持时间长时记忆﹥1分钟语义、形象容量大7±2无限114大学生心理健康概述（3）其他分类外显记忆和内隐记忆内隐记忆：个体在无法意识的情况下，过去经验对当前作业产生的无意识的影响，又称无意识记忆。外显记忆：在意识的控制下，过去经验对当前作业产生的有意识的影响，又称受意识控制的记忆。程序性记忆和陈述性记忆（内容）陈述性记忆：指对有关的事实和事件的记忆。程序性记忆：指如何做事情的记忆。115大学生心理健康概述（二）、遗忘遗忘的一般概念内涵：记忆的内容不能保持或者提取有困难就是遗忘。遗忘的进程艾宾豪斯：遗忘曲线其它影响因素：①识记材料的性质与数量②学习的程度③识记材料的系列位置④识记者的态度116大学生心理健康概述艾宾浩斯遗忘曲线（先快后慢）117大学生心理健康概述遗忘理论的比较：理论主要观点衰退说记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱干扰说*学习和回忆之间受到其它材料的干扰而导致了遗忘。压抑说遗忘是由于情绪或动机的压抑作用而引起的。提取失败存储在长时记忆中的信息不会消失，遗忘是因为没有找到合适的提取线索。*前摄抑制：是先学习的材料对识记和回忆后学习材料的干扰作用。后摄抑制：后学习的材料对识记和回忆先学习材料的干扰作用。118大学生心理健康概述前摄抑制与后摄抑制的比较学习经济学学习心理学经济学测验后摄抑制学习心理学学习经济学经济学测验前摄抑制119大学生心理健康概述三、大学生创造性学习能力的培养1、奇特联想（故事）2、数字记忆1－铅笔2－鸭子3－螃蟹4－小旗3、定位联想椅子－金字塔耳朵－鲤鱼120大学生心理健康概述行为主义的心理学研究斯金纳：学习是反应－强化的过程班杜拉：学习是通过观察而实现的孩子学习暴力影片学习利他行为桑代克：学习是一种尝试错误的过程121大学生心理健康概述课后思考1、什么是多元智能？2、遗忘理论都有哪些，主要涵义是什么？122大学生心理健康概述大学生心理健康概述第七章大学生人格特质本章重点：基本人格理论影响大学生人格形成的因素人格测验大学生和谐人格塑造123大学生心理健康概述一、心理学基本人格理论概述（一）人格的概念“人格”（Personality）拉丁语“面具”（persona）本章所说的人格，是相对于认知、情绪、意志等而言的一种心理现象，是相对稳定、具有独特倾向性的心理特征的总和。124大学生心理健康概述（二）几种人格理论概述1.精神分析流派－弗洛伊德人格的结构：本我（id）、自我（ego）、超我（superego）125大学生心理健康概述2.特质类型流派－奥尔波特在缺少人格测验结果的情况下，特质可以根据所观测到的行为做出推断。林黛玉的人格特质分析：核心特质：多愁善感首要特质：清高、聪慧、孤僻、抑郁、敏感次要特质：冷酷126大学生心理健康概述3.人本主义流派－马斯洛需要层次理论的金字塔模型127大学生心理健康概述二、影响大学生人格形成的因素（一）遗传因素－－双生子的研究20世纪80年代，明尼苏达大学曾对成年双生子的人格进行了比较研究(1984,1988)。有些双生子是一起长大的，有些双生子则是分开抚养的，平均分开的时间是30年。结果是同卵双生子的相关比异卵双生子高很多，同卵双生子不论分开抚养还是一起抚养都具有同样高的相关。128大学生心理健康概述（二）环境因素

1.家庭：家庭常被视为人类性格的加工厂。

2.学校：学校是人格社会化的主要场所。

3.社会文化4.自然物理因素129大学生心理健康概述三、人格测验（一）人格测验的用途人格测验主要用于测量人的性格、气质、兴趣、态度、动机、需要、心理适应性、品德等方面的个性心理特征。（二）人格测验类型

1.问卷法：卡特尔人格测验

2.投射法：罗夏墨渍130大学生心理健康概述卡特尔人格测验（16pf）131大学生心理健康概述卡特尔人格测验（16pf）132大学生心理健康概述2.投射法罗夏墨渍测验

这是由瑞士的一名精神病医生赫尔曼·罗夏（HermanRorschach）发明的一套模糊图形。

133大学生心理健康概述四、大学生和谐人格塑造（一）21世纪的呼唤：塑造健全人格“一个国家，只有当她的人民是现代人，她的国民从心理和行为上都转变为现代的人格，她的现代政治、经济和文化管理机构中的工作人员都获得了某种与现代化发展相适应的现代性，这样的国家才可真正称之为现代化国家。”－－美国学者英格尔新世纪的呼唤新世纪的人格塑造134大学生心理健康概述（二）寻找塑造和谐人格之路1.认识自我，优化人格整合2.努力学习科学文化知识3.积极参加实践活动，从小事做起4.发展良好的人际关系，融入集体5.锻炼身体，强健体魄6.防止“过犹不及”135大学生心理健康概述课后思考1.运用自我探索的方法，结合他人的评价，整理自己的首要特质，核心特质和次要特质。2.结合卡特尔16pf专业测试结果，了解自己的个性特点，并与自我探索的结果进行对比。3.形成你的个性特点的主要影响因素有哪些？136第八章大学生职业生涯设计本章重点：生涯概念及其特点大学生职业生涯设计的步骤大学生生涯设计的基本能力大学生择业心理分析137大学生心理健康概述一、职业生涯概述（一）生涯内涵生涯（career）：个人通过从事工作所创造出的一个有目的的、延续一定时间的生活模式。国家生涯发展协会（NationalCareerDevelopmentAssociation）提出，是当前生涯领域中一个最广泛使用的定义。138大学生心理健康概述（二）生涯特点

1.独特性：生涯一定要强调个人，因为它是独特的，是基于特定的个性和环境。

2.发展性：生涯不是固定不变的，即使有了科学的规划与设计，也需要不断动态调整、完善。

3.终身性：生涯不是局限在某一个特定的工作时间段，生涯是持续一生的过程。139大学生心理健康概述职业生涯规划510152025303540455055606570业绩高低？？职业探索期建立期职业中期职业晚期退出期年龄140大学生心理健康概述（三）生涯规划及其实质

生涯规划：就是指个人发展与组织发展相结合，对决定一个人生涯的主客观因素进行分析和测定，确定个人事业奋斗的目标，选择实现这一目标的职业，并编制相应的工作、教育和培训的计划，对生涯实现的时间、顺序和方向作出合理的安排。

实质：个人依据自身素质对自己未来发展作出主动的、自觉的设计和规划，并根据变化而作出相应调整，达到最大限度地实现自我价值。141大学生心理健康概述二、职业生涯规划理论金斯伯格的职业意识发展过程理论萨伯的终身职业发展理论格林豪斯的职业生涯发展理论施恩的职业锚理论利文森的职业生涯6阶段论帕尔森的职业-人匹配论霍兰德的人业互择理论142大学生心理健康概述三、大学生职业生涯设计（一）大学生职业生涯设计步骤

1、针对自身的兴趣、个性、技能、价值观、目标、背景和资源进行认真自我评估。

2、针对学校、培训、薪金和各种职业，考察所有可供选择的机会。

3、鉴于前两者的汇集信息，仔细推断何为自己的最佳选择。

——FrankParsons：“Choosingavocation”143大学生心理健康概述生涯设计的基本步骤知己知彼抉择拟订目标行动整改144大学生心理健康概述（二）生涯设计的五种能力

1、了解自我的能力：兴趣、个性、价值观、能力、性格

2、辨析生涯信息的能力