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文档简介

爱护眼睛预防近视1第1页/共16页爱护我们的眼睛第2页/共16页背景资料:我国青少年近视发病率居世界第二小学近视发病率20-25%中学生为50-60%大学生达７0%以上

第3页/共16页角膜房水睫状肌晶状体视神经视网膜玻璃体虹膜瞳孔第4页/共16页正常眼物体矫正近视眼第5页/共16页近视的症状眼在不使用调节作用的状态下，平行光线经过眼的屈光系统在视网膜前形成焦点，然后到视网膜上呈分散而又模糊的光圈，这种屈光状态称为近视眼。主要症状如下：

第6页/共16页1、视力减退近视眼主要是远视力逐渐下降，视远物模糊不清，近视力正常，但高度近视常因屈光间质混浊和视网膜，脉络膜变性引起，其远近视力都不好，有时还伴有眼前黑影浮动第7页/共16页2、视力疲劳近视眼患者调节力很好，但在近距离工作时需要过度使用辐辏力，这样破坏了调节与辐揍之间的平衡协调，导致肌性视疲劳症状。其表现为眼胀，眼痛，头痛，视物有双影虚边等自觉症状。

第8页/共16页3、外斜视中度以上近视患者在近距离作业时很少或不使用调节，相应地减弱辐揍作用，可诱发眼位向外偏斜，形成外斜视。第9页/共16页第10页/共16页

我们该怎么做呢？为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛第11页/共16页一、爱护眼睛，预防近视

第一，书写姿势正确，注意“三个一”（眼离书面一尺，胸离桌一拳，手指尖离笔尖一寸）。

第二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。

第三、读写时光线很重要，采用左侧采光，不在强光下看书，也不要在走路的时候看书。

第四、控制阅读时间，不可太长，必须有间断性休息，可以采取远眺、闭目、散步、做眼保健操等方式。

第12页/共16页第五、每天有组织地、自觉地做眼保健操，保质保量地完成。

第六、积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。

第七、营养丰富，不挑食、不偏食，多吃含维生素A的食物。

第八、保证睡眠，小学生保证9—10小时的睡眠。

第九、注意看电视卫生，距离不可太近，看电视时间不宜太长，更不能躺在床上看电视。

第13页/共16页二、爱护眼睛，预防眼外伤

中学期间是青少年精力充沛、活泼好动时期。男孩子喜好追逐、打闹、玩枪舞棒，最好不要玩弹弓、箭、小刀等，以防眼睛意外伤害发生。

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三、爱护眼睛，防治眼病。少年儿童常见的眼病有沙眼、急性结膜炎，

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