五年级体质健康测试标准-2023修改整理

千里之行，始于足下让知识带有温度。第第2页/共2页精品文档推荐五年级体质健康测试标准石家庄外国语教导集团学校关于暑假“同学体质健康”致家长一封信

一、五年级“五小运动”项目

五年级：

踢毽子——25个/30秒为达标；六年级：

多人跳绳——（全员）200个/3分钟为达标。

二、体质健康测试：

在新学年的9月和其次学期的5月，我校每学年将举行两次体质健康测试，并对测试的数据举行汇总、分析并上报国家数据库。同时测评结果作为期末三好同学评比的重要依据，体质测试综合成果达到良好以上才干参与每学期期末的三好同学竞选，班级体测及格率达到100%且良好率达到80%的班级可以参评优秀班集体。

三、家庭体质熬炼建议：

1、坐位体前屈：

每日睡前练习一次，每次2分钟；

练习办法：

渐渐平坐在地上或垫子上，两腿并拢伸直，脚尖向上竖直，上体前屈两臂前伸，超出脚尖一手掌（10厘米）为达标；

2、仰卧起坐：

天天一次每次1分钟计数，35个达标；

3、立定跳远：

每日练习3组，一组10次。

4、一分钟跳绳：

天天1次计数，130个达标；

5、推举体育活动：

篮球、羽毛球、乒乓球。

四、眼力庇护：

在小学每日做两次眼保健操，课间催促同学到室外远眺和运动，准时矫正读写“三姿”，目前在校有教师举行指导订正，希翼家长家密切注重孩子的三姿

2、龋齿防治：

学校生正处在乳牙、恒牙替换阶段，龋齿患病率高。乳牙龋坏严峻，会影响恒牙的正常萌出和罗列；恒牙龋坏影响咀嚼和美观，反复牙痛发作还影响正常生长发育。附：

同学期末体质测试单项指标评分表

国家同学体质健康标准五年级单项指标评分表单

体重指数（BMI）

等项等

级得级

分男生女生

14.4~

13.8~

21.420.5优秀良

好单

肺活量50米跑坐位体前屈项得分男生女生男生女生100

95

85

80

78

76

74

72

70

68

66

64

62

60

50

40

30

20102900280027002450

21102019301840175016601570148013901300122011401060980215020501950185017701690

153014501370129012101130105010209909609309008.48.58.68.7

8.89

9.29.49.69.8

10.210.410.6

10.8

1111.211.411.611.88.38.48.5

8.8

9.19.39.59.7

9.9

10.110.310.5

10.9

11.1

11.3

11.5

11.7

11.9

12.116.5

15.2

13.8

11.6

9.4

8.27

5.8

4.6

3.4

2.21-

0.2-1.4-2.6-3.6-4.6-5.6-6.6-7.619.818.5

17.2

15.1

11.9

10.8

9.7

8.6

7.5

6.4

5.3

4.2

3.12

1.2

0.4-

0.4-

1.2

-2

2一分钟跳绳

男生女生121052正

100常低体重80超重≤

14.3≤

13.7及格

21.5~

24.120.6~

22.9肥60≥

24.2

胖≥

23.0不及格

494643一分钟

50米×8来回仰卧起

跑坐男女

男生女生生生

50481'36"1'41"47461'39"1'44"441'42"1'47"411'45"1'50"381'48"1'53"361'51"1'56"341'54"1'59"321'57"2'02"302'00"2'05"282'03"2'08"262'06"2'11"242'09"2'14"222'12"2'17"202'15"2'20"182'18"2'23"162'22"2'27"142'26"2'31"122'30"2'35"102'34"2'39"882'38"2'43"加分110

1一分钟跳绳