健美操基本动作教案

健美操基本动作教案(总7页)

--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可--

--内页可以根据需求调整合适字体及大小--

年月日

授课授课1学

任课教师汲红八年级授课班级

年级时数时

授课内容健美操基本动作授课地点

课程类别实践课

授课类型新授课教学方法讲解示范，分组练习，纠正错误法

1.运动参与：激发学生健美操兴趣，使95%的学生积极参与技能学习与练习。

2.运动理论与技能：了解什么是健美操及健美操的特点；掌握健美操基本动

教学目的作。

3.心理与社会适应目标：繁多的健美操基本动作挑战学生的观察力和记忆力，

激发学生积极思维，利于养成良好的学习习惯；分组练习，利于学生间互助。

教学重点健美操基本动作中基本步法

教学难点健美操基本步法的动作要领教学

教运动量

学

教学内容、要领及要求组织、教法与学法

过次数时间

程

1.课堂常规12mi

n

①师生问好1.组织图

***********1

②清点人数

***********2min

③宣布本节课内容***********

***********

准④安排见习生

Δ

备

要求：整队要快、静、齐；认

部

真听讲，及时与老师互动2.组织图

分

成体操队形散开

1.徒手操

1

①振臂运动4×8拍***********10mi

***********n

②扩胸运动4×8拍

***********

③体转运动4×8拍***********

*

22

④体侧运动4×8拍

⑤肩绕环4×8拍

⑥压腿（正、侧）4×8拍

⑦踢腿4×8拍

要求：口令洪亮、清晰，学生动作

用力有节奏。二.基本部分

二．基本部分教学顺序：先教基本手型，再

1.基本手型动作要领教基本步法

①拳：五指并拢自然弯曲，拇指放1.基本手型动作要领25mi

于食指第二关节处。组织图n

②并掌：五指并拢伸直，拇指弯

***********

曲，贴在食指指根。

***********5min

***********

***********

Δ

教与学：

教师讲解动作要领示范动作

③开掌：五指伸直，用力张开。学生模仿动作

④花掌：五指伸直，用力张开后，

小指带动五指逆时针方向内旋。学生听教师口令进行练习

教师进行个别纠错

2.基本步法动作要领

组织图

***********

要求：教师边讲解边示范，学生主

***********

动模仿练习。教师把握全局练习，

***********

活跃练习的氛围，提高学生练习的

***********

积极性。

Δ

2.基本步法动作要领教与学：

教师讲解动作要领示范动作

①无冲击步：

学生模仿动作

a.弹动：膝关节有弹性的屈伸。

b.半蹲：两脚分开或并拢，屈膝。学生听教师口令进行练习

20mi

c.提踵：脚跟向上提起，然后还教师进行个别纠错

n

原。

教学难点：

33

②低冲击步V字步步法:强调膝关节的缓

冲。

a.踏步：单拍，前脚掌过渡到全脚

掌，踝、膝、髋依次缓冲。交叉步步法：强调交叉时膝

关节的弯曲。

b.一字步：4拍，重心跟上，注意

下肢缓冲。三．结束部分

字步：4拍，脚跟落地过渡到全脚1.组织图

掌，注意缓冲

***********

d.并步：2拍，注意缓冲，保持腰***********

腹稳定。***********

***********

e.交叉步：4拍，动作幅度要大，

Δ

注意膝关节缓冲，腰腹稳定。

三．结束部分2—3.组织图

***********

1.整理、放松

***********

①向上拉伸2×8拍***********

***********

②向前拉伸2×8拍

Δ

③向后拉伸2×8拍

④向侧拉伸左右各2×8拍8min

要求：动作缓慢、舒展、幅度大。5min

2.本节课小结

3.布置作业并宣布下课

要求课下练习本节课内容，宣布下

课，师生再见。

3min

练场

习地备

田径场、音响

密器注

度材

44

泊头职业学院教案纸

年月日

13级大专

授课授课1学

任课教师姜良玲学前教育授课班级1、2、3、4

专业时数时

班

授课内容健美操基本动作授课地点田径场

必修课（）选修课()

课程类别

实践课（）专业课()公共课（∨）

授课类型新授课教学方法讲解示范，分组练习，纠正错误法

4.运动参与：激发学生健美操兴趣，使95%的学生积极参与技能学习与练习。

5.运动理论与技能：了解什么是健美操及健美操的特点；掌握健美操基本动

教学目的作。

6.心理与社会适应目标：繁多的健美操基本动作挑战学生的观察力和记忆力，

激发学生积极思维，利于养成良好的学习习惯；分组练习，利于学生间互助。

教学重点健美操基本动作中基本步法

教学难点健美操基本步法的动作要领教学

教运动量

教学内容、要领及要求组织、教法与学法

学次数时间

55

过

一．准备部分

程1.组织图12mi

1.课堂常规***********n

***********1

①师生问好

***********2min

②清点人数***********

Δ

③宣布本节课内容

④安排见习生

要求：整队要快、静、

2.组织图

齐；认真听讲，及时与老师

成体操队形散开

互动

1

2.徒手操10mi

***********n

①振臂运动4×8拍

***********

②扩胸运动4×8拍***********

***********

③体转运动4×8拍

*

④体侧运动4×8拍

⑤肩绕环4×8拍

⑥压腿（正、侧）4×8拍

⑦踢腿4×8拍

要求：口令洪亮、清晰，学

生动作用力有节奏。

三．基本部分二．基本部分

25mi

教学顺序：先教基本手型，再教基本

1.复习基本手型动作要领n

步法

①拳：1

1.复习基本手型动作要领

②并掌：

组织图

3min

***********

***********

Δ

***********

③开掌：***********

④花掌：教与学：

教师提问

66

学生听教师口令做动作

教师进行纠错

要求：教师把握全局练习，

活跃练习的氛围，提高学生

1

练习的积极性。

2.复习基本步法动作

2.复习基本步法动作

组织图

①无冲击步：

***********10mi

a.弹动***********n

b.半蹲Δ

***********

c.提踵***********

教与学：

②低冲击步

教师提问

a.踏步

b.一字步

学生听教师口令做动作

字步

d.曼巴步

教师进行纠错

e.恰恰步

教学难点：

f.并步

V字步步法恰恰步步法交叉步步

1

g.交叉步法的动作要领

3.学习高冲击步3.学习高冲击步

a.小马跳：2拍，单腿起跳，

组织图

依次落地，第一拍2动，第

***********12mi

二拍一动。

***********n

b.上步吸腿跳：单脚起单脚Δ

落，脚尖绷直，空中保持身***********

体平衡。***********

c.开合跳：4拍，双脚起双脚

教与学：

落，注意屈膝缓冲，保持上

教师讲解动作要领示范动作

体直立。

学生模仿动作

要求：教师边讲解边示范，

学生主动模仿练习。教师把

握全局练习，活跃练习的氛学生听教师口令进行练习

围，提高学生练习的积极教师进行个别纠错

77

性。

教师提问1

四．结束部分