中学生的心理健康问题及解决办法

第第页中学生的心理健康问题及解决办法

中同学存在的心理健康问题及成因

(一)学习类问题

因学习而产生的心理问题是中同学心理问题的主要部分，其问题有：

1.同学学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。

2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成果差的同学不情愿学习，一些成果较好的同学亦涌现厌学心情。

3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严峻，甚至涌现焦虑泛化现象。

在现行的中等教育体制中，我国的教育结构存在着不合理现象，绝大部分是一般中学，同学在中学所学的知识基本上是为考高校而预备的，事实上升入高校的只是很少的一部分，同学面临的是升学难、就业难、出路窄的现象，特别是那些成果差的后进生更是感到升学无望。一种毕业后无出路的忧愁和恐慌感掌握着他们，这一种状况反映在学习上，就是感到学习的沉重，厌烦学习，考试焦虑。

目前一些学校在片面追求升学率的指导思想影响下，学校当中分好、差班，考试排名次，搞题海战术，采用一些违反心理健康原那么的教育方法，教学手段和教育措施。

这种状况，一方面，使同学的心理成天处于一种智力超负荷的高度焦灼状态之中，致使同学脑神经衰弱、失眠、记忆力减退、留意力涣散，涌现一些异样的学习行为与习惯;

另一方面，对分数的错误看法造成同学心理上的痛楚。老师的嘲讽，同学的渺视甚至家长的埋怨和打骂，给同学的心理造成了很大的压力。于是厌学涌现了，焦虑产生了。另外，不当的教育方法例如教学方法不敏捷，带有惩处性，也会给同学的心理造成种种问题。

(二)人际关系问题也是中同学反映较多的问题。其问题有以下几个方面。

1.与老师的关系问题。

其主要问题是老师对同学的不理解、不信任而使同学产生的对抗心理，以及老师的认知偏差等状况给同学造成的压仰心理，攻击行为等问题。中学时期，老师仍旧是同学的抱负目标、公正代表，他们盼望得到老师的关怀理解与爱。假如老师缺乏理解、耐烦与爱心，不能以热忱的立场予以指导援助，反而横加指责，同学那么会绝望。这种状况下，同学有一种压仰感，消极心情产生，师生关系日趋焦灼。

2.同学间的关系问题。

中同学除盼望得到老师的理解与支持外，也盼望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、伙伴的理解与信任。由于同学关系不融洽，甚至关系焦灼，有的同学就流露出孤独感，想复原与同学的关系，而又不知该怎样去做。

3.与父母的关系问题。

民主型的亲睦良好的家庭给中同学一个暖和的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中同学造成不同程度的心理损害。有讨论认为，父母不和比父母一方死亡，会给儿童在心理问题上造成更大损害，由于他们在父母那里看到了人际关系的恶劣性。他们会认为是自己的父母给自己带来并制造了痛楚，憎恨父母家庭，由于家庭是不幸的一切所在。

(三)青春期心理问题

1.青春期闭锁心理。

其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、繁复的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又非常的标识。因而闭锁心理问题主要是指处于消极状况下的心理而言的。中同学假设在消极心情掌握之下，封闭与外界的任何心理沟通，将是一个值得留意的征兆。

2.心情情感恩荡、表露而又内隐。

青春发育期的生理剧变，必定引起中同学情感上的`激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。一个微笑可以使心情飞扬，彻夜兴奋，然而他们内心里激昂、兴奋或苦恼、消沉而表面上好像很镇静;他们有话有奥秘想与别人倾吐，可无论遇到父母或老师却又缄默不言，这种状况假如得不到理解，便会涌现压抑心理，涌现焦虑与抑郁。

3.早恋。

中同学一般尚未成年，我们把中同学这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的冲突之一是性发育快速成熟与性心理相对稚嫩的冲突。中同学由于受认识技能和性格进展的限制，特别是在教育引导不实时不得力的状况下，使得中同学的性心理的进展表现出相对的稚嫩性，所以自认为仔细的、朦胧状态下的恋爱涌现了，尽管这种恋爱带有新奇和仿照成份，但却是一个令人非常观注的问题。

(四)挫折适应问题

中同学的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、爱好和愿望方面的以及自我尊敬方面的。其缘由有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。面对挫折造成的困难与痛楚，中同学们的反应方式有两类：消极的反应与积极的反应。消极的挫折适应方式一旦习惯化、稳固化，在肯定的情境中挫折状态即使有所转变，其行为却仍以习惯化的适应方式如影随形地涌现。于是，消极的挫折适应方式也就转化为较严峻的、需要长期耐烦教育的心理健康问题了。

维护中同学心理健康的有效对策

(一)对中同学进行特地的心理健康教育。

在中学开设特地的心理健康教育课程，援助同学了解心理科学知识，掌控肯定的心理调整技术。课程可分为两部分：心理卫生与健康理论部分和实际训练操作部分。前一部分为心理健康知识普及课，后一部分是在中同学中开展心理健康教育最为有效的方法。其实际训练活动操作内容包括角色扮演、相互询问、人际交往训练，掌控一些转移心情、宣泄痛楚、发泄生气、克服自卑、树立自信心的心理调整手段。防患于未然。

(二)设立静静话热线信箱。

实践证明，热线信箱非常有利于与中同学进行交谈，这种方式对一些尚不擅长进行面对面谈话的同学非常方便，而有些话又是碍于颜面的，所以信箱可省去羞涩的忧虑，而且中同学又可以把自己的思索在信中组织得更为严密。这样可以使老师更有针对性地解决心理健康问题。

(三)设立心理服务室，进行心理询问与治疗。

由于同学们对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理询问服务室的建立也就势在必行。无论中学高中，城市乡村，中同学们已开始从拘束、羞涩地进门到落落大方自然地进行心理询问;从以试验性的心情谈话到充分倾吐心中之郁闷。时代的进展显示出，开展心理询问与治疗服务已不仅仅是个别中同学的要求，而是一种时代的趋势了。

心理询问要取得良好的效果关键在于询问老师要信任理解同学。同时遵循倾听、保密、疏导、交友性原那么。这样就能建立起一种信任关系。信任关系是询问取得胜利的基础。只有在信任的基础上双方的情感与心理方面得以充分沟通，如此才能达到心理转化的效果。有些状况下要进行心理治疗，因此心理询问老师要有意识地和困于心理问题的同学建立起关怀、尊敬、了解和指导的关系，并依据问题的需要运用适当的心理治疗方法，减轻或清除同学的不适应的心理现象及行为，培育适应习惯，促进心理的健全进展。

(四)兼顾对同学家长及其他方面进行