心理健康与心理咨询

心理健康与心理咨询第1页，共23页，2023年，2月20日，星期六第三讲重点难点分析重点：1、心理健康的涵义以及心理健康的标准；2、心理咨询的定义，基本原则，基本步骤，及相关的理论与技术；3、学校心理咨询与心理治疗的区别与联系；难点：心理咨询的基本原则，基本步骤，及相关的理论与技术；第2页，共23页，2023年，2月20日，星期六一、心理健康（一）什么是健康和心理健康1健康

1948年，世界卫生组织在其宣言中指出，健康应包括生理、心理和社会适应等几方面。

1989年，该组织又在健康的定义中加了道德健康的内容以使其更全面。实质上，道德健康与社会适应都属于心理健康范畴。因此，我们把健康归结为生理健康和心理健康两方面。2心理健康第3页，共23页，2023年，2月20日，星期六一、心理健康（续）目前，较为普遍的观点认为心理健康是能够充分发挥个人的最大潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。具体地说，它包括两层涵义：其一是无心理疾病；其二，能积极调节自己的心态，顺应环境并有效地、富有建设性的发展和完善个人生活。无心理疾病是心理健康的最基本的条件。心理疾病包括各种心理及行为异常情形。“积极发展的心理状态”则是从积极、预防的角度，消除一切不良的心理倾向。（二）心理健康的标准第4页，共23页，2023年，2月20日，星期六一、心理健康（续）人的心理怎样才算是健康？我们以什么作为标准？这是个非常复杂的问题。针对这个问题，心理学家们提出了一些看法。1心理健康的“自我实现者”标准人文主义心理学家马斯洛研究认为，理想的健康的人即“自我实现者”。所谓自我实现是指个体的潜能和价值得到最有效的挖掘和使用。自我实现者的心理特征概括如下：（1）正视现实，对现实有良好的知觉。（2）接纳自我、他人和自然。第5页，共23页，2023年，2月20日，星期六一、心理健康（续）（3）言行坦率，表现真我。（4）热爱事业，以工作为中心。（5）独立独处。（6）与环境关系和谐。（7）欣赏日常生活。（8）具有难以形容的高峰体验。（9）同情关心他人。（10）人际关系深刻。（11）待人民主平等。第6页，共23页，2023年，2月20日，星期六一、心理健康（续）（12）信守道德标准。（13）处事幽默、风趣。（14）富于创造性。（15）不随波逐流。2心理健康的“未来新人类”标准（1）对经验开放。（2）拒绝伪善和欺诈。（3）对科学技术抱怀疑。第7页，共23页，2023年，2月20日，星期六一、心理健康（续）（4）追求生命的完整。（5）渴求亲密的关系。（6）重视生活的过程。（7）热情帮助他人。（8）有强烈的生态意识。（9）反对僵化的体制。（10）信赖自身的经验。（11）不看重物质的享受。（12）向往与追求精神生活。第8页，共23页，2023年，2月20日，星期六一、心理健康（续）3心理健康的现实标准参照上述心理健康的一般标准，结合我国中小学生的心理特征及特定的社会角色，我们认为心理健康的标准可概括如下：（1）自我意识正确。（2）人际关系和谐。（3）性别角色分化。（4）社会适应良好。第9页，共23页，2023年，2月20日，星期六一、心理健康（续）（5）情绪积极稳定。（6）人格结构完整。（三）心理健康的判断（1）统计分析（2）社会规范（3）生活适应（4）主观感受（5）心理测验第10页，共23页，2023年，2月20日，星期六二、心理咨询（一）心理咨询的含义与实质

1什么是心理咨询心理咨询是来访者就心理方面存在的问题，找咨询人员进行诉说、商讨和询问，以求问题解决的过程。简言之，心理咨询就是通过咨询人员的启发和帮助，在良好的人际关系氛围下，运用心理学的方法，帮助来访者自立自强的过程。心理咨询包含以下的基本要素和特征；第一，心理咨询解决的是来访者心理或精神方面的问题，而不是帮助他们处理生活中的具体问题。第11页，共23页，2023年，2月20日，星期六二、心理咨询（续）第二，心理咨询是一种职业化的助人行为，而不是一般的帮助活动。第三，心理咨询强调良好的人际关系氛围。第四，心理咨询中良好的人际关系，是在特定地点和特定时间内建立起来的具有隐蔽性和保密性的特殊关系。第五，咨询是一种学习和人格成长的过程。第六，心理咨询是来访者的自愿行为。（二）学校中心理咨询与心理治疗及政治思想工作的关系第12页，共23页，2023年，2月20日，星期六二、心理咨询（续）1学校心理咨询与心理治疗的关系（1）两者的联系心理咨询和心理治疗都强调良好的人际关系氛围中，运用心理学的方法解决心理或精神方面的问题。心理咨询与心理治疗所遵循的理论、方法和原则是一致的。（2）两者的区别第一，工作的对象有区别。心理咨询主要面对的是正常人在社会生活中产生的问题。而心理治疗的主要对象是有心理疾病的人。第13页，共23页，2023年，2月20日，星期六二、心理咨询（续）第二，遵循的模式有区别。在学校开设的面向学生的心理咨询主要解决青少年成长中产生的心理问题，这类咨询主要遵循发展与教育的模式。而心理治疗则遵循医疗模式。因为它是医疗工作的一部分，主要任务是治病救人，机构一般设在医疗系统。第三，工作任务的侧重面有区别。心理咨询贴近生活；心理治疗贴近疾病。心理咨询与心理治疗虽然有区别，但是在本质上是相互交叉、重叠、渗透的，很难截然分开。

2学校心理咨询与学校政治思想工作的关系第14页，共23页，2023年，2月20日，星期六二、心理咨询（续）（1）两者的联系在学校开展心理咨询与教育中的政治思想工作的关系是非常紧密的。第一，思想上的一致性。心理咨询的目的是促进来访者的人格健康发展的过程。而学校政治思想工作的重要目的是帮助学生树立正确的人生观、世界观和价值观，形成良好的思想品德。这一目标和人格健康发展是一致的。第二，组织上的联系性。在学校开设的面向青少年的心理咨询是学校整体工作的有机组成部分，在组织第15页，共23页，2023年，2月20日，星期六二、心理咨询（续）上接受学校有关部门的领导和支持。（2）两者的区别第一，工作的目标和范围不同。心理咨询的主要目标是解决求助学生的心理问题，排除心理障碍，恢复心理平衡，促进潜能发展。思想教育的目标则是从客观上解决学生的政治立场和方向，提高学生的思想政治觉悟和道德价值观念。第二，工作方法和手段不同。思想教育的方法和手段是多种多样的，而心理咨询则以个别咨询为主。第三，遵循的理论原则不同。心理咨询的理论体第16页，共23页，2023年，2月20日，星期六二、心理咨询（续）系属于心理科学的范畴。思想政治教育则属于社会意识形态的领域和范畴。第四，工作人员的专业方向不同。思想政治教育工作者的专业方向属于政治学与德育。心理咨询工作者需有丰富的心理学知识，经过专门心理咨询专业的培训与考核。第五，工作效果的评估标准不同。对心理咨询工作的评估是依据心理咨询的目的任务来衡量的，主要从心理问题的解决与否和解决程度的角度来衡量。思想教育工作是从思想素质的高度来衡量，主要看是否把第17页，共23页，2023年，2月20日，星期六二、心理咨询（续）受教育者培养成有理想、有道德、有文化、守纪律的新人。（三）学校心理咨询的基本原则1理解支持的原则2保密性原则3耐心倾听和细致询问的原则4疏导抚慰和启发教育的原则5促进成长的非指导性原则6咨询、治疗和预防相结合原则第18页，共23页，2023年，2月20日，星期六二、心理咨询（续）（四）心理咨询的基本步骤1建立关系2了解问题3分析诊断4帮助指导5结束咨询（五）学校心理咨询的理论与技术1心理咨询面接的方法和基本技术第19页，共23页，2023年，2月20日，星期六二、心理咨询（续）在心理咨询中我们应用面接法的几个基本问题。（1）心理咨询面接的基本态度（尊重、理解）（2）心理面接的记录（当场记录和咨询后记录）（3）心理面接的时间（50-60分钟）（4）心理咨询面接的方式（时机性、特定性、定期性、求助性）（5）心理咨询面接过程中的具体技术接受、反应、支持、提问（关闭式提问与展开式提问）、指导第20页，共23页，2023年，2月20日，星期六二、心理咨询（续）（6）心理咨询面接过程的结构及技术要点

a初次面接

b面接的继续、中断和终结

c面接终结后的追踪调查2“来访者为中心”的理论与技术（1）“来访者为中心”的理论基础（2）“来访者为中心”的心理咨询的特点（3）“来访者为中心”的心理咨询方法3精神分析法的理论与技术第21页，共23页，2023年，2月20日，星期六二、心理咨询（续）（1）精神分析法的理论基础a人格结构理论b人格层次理论（2）精神分析法的心理咨询技术a洞察b心理防卫机制c自由联想d