体育与健身发展速素质课件_第1页
体育与健身发展速素质课件_第2页
体育与健身发展速素质课件_第3页
体育与健身发展速素质课件_第4页
体育与健身发展速素质课件_第5页
已阅读5页，还剩6页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

（优选）体育与健身发展速度素质课件现在是1页\一共有11页\编辑于星期六教学目的重点难点内容纲要

现在是2页\一共有11页\编辑于星期六教学目的

通过讲解，使学生了解和掌握速度的概念、分类，影响速度的因素及方法。使学生能针对自己的特点，在实际中加以应用。

现在是3页\一共有11页\编辑于星期六重点难点锻炼的方法

现在是4页\一共有11页\编辑于星期六内容纲要

一、速度的概念速度素质是指人体或人体某部位快速运动的能力。现在是5页\一共有11页\编辑于星期六二、速度素质的分类

1、反应速度：是指人体对各种信号刺激（声、光、电）的快速应答能力。2、动作速度：是指人体或人体某部分快速完成某一个动作的能力。3、位移速度：是指在周期性运动中，单位时间内人体快速移动的能力。

现在是6页\一共有11页\编辑于星期六三、影响速度素质的因素

★神经系统

★肌肉系统★能量供应

现在是7页\一共有11页\编辑于星期六四、发展速度素质的基本要求

抓住发展速度素质的最佳时机。速度素质的练习应结合所选的运动项目。时间安排要恰当。现在是8页\一共有11页\编辑于星期六五、发展速度素质的方法

●

反应速度的发展

◆反应速度与注意力有直接的关系。◆利用多种适宜强度信号的综合刺激进行反应速度的练习。现在是9页\一共有11页\编辑于星期六●动作速度的发展

■反复做某一规定动作应合理控制动作速度。■练习间歇不宜过长。■速度练习负荷的数量不宜过多。■必须加强爆发力的锻炼。现在是10页\一共有11页\编辑于星期六●

位移速度的发展

▼增加力

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论