择业心理咨询培训讲义

第十章择业心理咨询HarbinEngineeringUniversity择业心理咨询培训讲义第1页学习目标1.明了个性心理特征与择业关系2.择业过程常见心理问题3.求职、自荐关键点4.面试标准与礼仪5．心态调整与应变择业心理咨询培训讲义第2页内容提要1.个性心理特征与择业关系2.择业过程常见心理问题3.应聘指导：求职、自荐关键点；面试礼仪4.成功择业新概念择业心理咨询培训讲义第3页当代化学生辅导观择业心理咨询培训讲义第4页一、个性与职业关系二、个性测验及择业参考价值第一节个性心理特征与择业关系择业心理咨询培训讲义第5页

兴趣是指一个人力争认识、掌握某种事物，并经常参加该种活动心理倾向。兴趣发展普通要经过有趣、乐趣、志趣三个阶段，从有趣开始，逐步产生乐趣，进而与奋斗目标结合而发展成为志趣，表现出方向性和意志性特点，使人坚定地追求某种职业，并为之献身。一、个性与职业关系

良好个性是一个人成功主要条件之一。

择业心理咨询目标是人尽其才，各得其所。在职业选择过程中，个人性格特点是需要考虑主要原因之一。

1、兴趣与职业关系：

“热爱是人生最好老师”，兴趣则是热爱前提和基础。兴趣能够增强人职业适应性。择业心理咨询培训讲义第6页

据相关研究资料表明，假如一个人对某一工作有兴趣，能发挥他全部才能80%——90%，而且长时间保持高效率不感到疲劳。相反，对工作没有兴趣人们只能发挥全部才能20%——30%，也轻易精力疲乏。案例：从迟钝到天才——帕弗利克故事

培养职业兴趣注意问题：

①、培养广泛兴趣②、要有中心兴趣③、保持稳定职业兴趣④、培养切实职业兴趣择业心理咨询培训讲义第7页

2、性格与职业关系：

人性格特征，主要经过对现实稳定态度和习惯化了行为方式表现出来。性格在一定程度上能够掩盖和改造气质，还能对能力形成和发展起着制约作用。

“人性格不但表现在他做什么，而且表现在他怎样做”。当然，不是说某一个气质或某一类型性格人就必须从事某一类工作，个性对择业影响是相对而不是绝正确。对某一职业浓厚兴趣和热爱，不但能够填补性格对职业影响一些不良原因，甚至能够在一定程度上改变性格。瑞士一位心理学家把人性格分为四种类型：第一个为敏感型：约占40%，在运动员、政府人员和公众职业人中都有；第二种为感情型：约占25%，在演员、活动家和护理人员中较多；

第三种为思索型：约占25%，在工程师、教师、财务人员和数据处理人员中较多；

第四种为想象型：大约占10%，在科学家、创造家、研究人员和艺术家、作家中居多。择业心理咨询培训讲义第8页3、气质与职业关系：

气质是选择职业时主要参考，气质与择业相关，但气质并不决定一个人社会价值和成就大小。

多血质：适合做政府及企事业管理工作、外事或公关工作、驾驶员、医生、律师、运动员、新闻工作者、演员、公安侦察员、服务员等。

胆汁质：适合做导游、勘探工作者、推销员、节目主持人、接待人员、演员等。

粘液质：适合当外科医生、法官、财会、统计、播音员等工作。

抑郁质：能够很好地胜任胆汁质人难以胜任工作，比如，人事、机要、秘书、编辑、档案、化验、保管等工作。也适合从事研究工作和艺术造型工作等。择业心理咨询培训讲义第9页二、个性测验及择业参考价值

1、卡特尔16PF测验及择业参考价值（1）原因A(乐群性)

（2）原因B(聪慧性)

（3）原因C(稳定性)

（4）原因E(特强性)

（5）原因F(兴奋性)

（6）原因E(有恒性)

（7）原因H(敢为性)

（8）原因I(敏感性)

（9）原因L(怀疑性)

（10）原因M(幻想性)

（11）原因N(世欲性)

（12）原因O(忧虑性)

（13）原因Q1(试验性)

（14）原因Q2(独立性)

（15）原因Q3(独立性)

（16）原因Q4(担心性)择业心理咨询培训讲义第10页2、霍兰德个性测验及择业参考价值

霍兰德依据个性特征与职业选择关系，把人分划为六种个性类型。

（１）现实型(R)

这种类型人不重视社交，而重视物质、实际利益。

（２）探索型(I)

这种类型人有强烈好奇心，重分析，对科学研究和科学探索有热情，并表现出对工作极大热情，对周围人并不感兴趣。

（３）艺术型(A)

这种类型人想象力丰富，有理想，易冲动，好独创。

（４）社会型(S)

这种类型人乐于助人，善交际，易合作，重感情，责任感强，关心社会公正和正义，含有较强人道主义倾向，社会适应能力强。

（５）企业型(E)

这种类型人通常善于辞令，尤其适合做推销工作和领导工作。

（６）常规型(C)

这种类型人易顺从、能自我抑制，想象力差，喜欢从事稳定、高度有秩序工作，包含言语方面和数量方面那些规范性较强工作。择业心理咨询培训讲义第11页一、择业价值观含糊二、角色错位三、心态失衡大学生6种落后择业观

第二节择业过程常见心理问题目择业心理咨询培训讲义第12页一、择业价值观含糊1、期望、目标与现实相脱离——想当元帅先当兵，想当老板先打工2、重金钱，讲实惠，缺乏久远眼光——想当白领需要10年准备3、求地位，保稳定，择业观念比较陈旧——骑驴找马二、角色错位1、好高骛远，盲目攀高——欲扫天下，先扫一屋；把低微工作做好2、相互攀比，嫉妒他人——你是独一无二3、孤芳自赏，虚荣侥幸——有意识地培养与他人亲密合作能力4、自骄清高，优柔寡断——学会选择与接纳放弃大学生6种落后择业观

择业心理咨询培训讲义第13页三、心态失衡1、择业焦虑（1）、主要表现（2）、原因分析：（3）、预防与矫正2、急躁盲动（1）、主要表现（2）、原因分析（3）、预防与矫正3、缺乏主见（1）、主要表现（2）、原因分析（3）、预防与矫正4、临阵怯场（1）、主要表现（2）、原因分析（3）、预防与矫正莉莉·沃尔特在她《成功演讲家秘密》一书中写道：“充分准备和预演将降低75%恐惧；深呼吸又会降低15%恐惧；而剩下10%能够经过精神上准备来战胜它。”择业心理咨询培训讲义第14页一、求职、自荐关键点二、面试标准和礼仪三、平静心态与应变准备第二节应聘指导择业心理咨询培训讲义第15页一、求职、自荐关键点1、自荐常见自荐方式有：口头自荐、书面自荐、广告自荐等各种。

（1）、怎样写自荐信首先，在篇幅上，自荐信切忌篇幅过长，也不要写得过短，普通说来，自荐信以一千字左右为宜，以2-3页为好。其次，在文字方面，自荐信文字工整、清洁与美观，第三，在内容上，切记：自荐信应言简意赅。需说明胜任某项工作条件，这是自荐信关键部分。最终，自荐信后还应附本人毕业证书、学历证书、获奖证书影印件、加盖系级以上部门公章基本情况材料和履历表、近期照片、相关证实材料等等，择业心理咨询培训讲义第16页（2）、怎样“推销”自己

第一，要学会了解“市场行情”。第二，要善于寻找“推销”自己渠道。第三，在“推销”自己过程中要善于把握自己。

在“推销”自己过程中要注意以下几方面：第一，在“推销”自己过程中，要有信心，要争取主动；第二，不要虚夸、自吹自擂。第三，不要谦虚过分。第四，要有自己“硬头货”。2、应试

面试是大学毕业生择业一个主要步骤，应给予充分重视。

（1）、面试形式面试概括起来普通分为“个人面试”和“群体面试”两种形式。择业心理咨询培训讲义第17页（2）、怎样面试

第一步，要了解你要去面试企业基本情况。第二步，准备回答可能会提出问题。第三步，准备你自己要提出问题。第四步，做必要模拟演练。另外，应试前要有良好睡眠。那么，怎样才能在面试中应付自如，要注意以下几个方面：第一，要胸有成竹，充分了解用人单位情况。第二，要按时到场，穿戴整齐，不要佩戴有色眼镜。第三，面试刚开始几分钟是关键时刻，要努力给主试者留下一个良好第一印象，要经过主动心理暗示等方法使自己表现出应有自信。第四，不要担心，但不要过分放松，切忌心不在焉。第五，不要自吹自擂，急于推销自己。第六，回答下列问题要简短、清楚、准确。第七，对自己专业要非常熟悉。第八，表现得友好，善于交际，善于说话。择业心理咨询培训讲义第18页成功面试四个关键点：自信：不要被面试过程吓倒放松：与你面谈也是人直觉：利用它给你带来优势坚持：拒绝不是最终结果面试常遇问题：

①请和我谈谈你自己②你最大优点是什么③你最大弱点是什么④讲讲你平日怎样度过一天⑤未来五年或十年准备做出什么成就⑥业余时间有什么娱乐活动择业心理咨询培训讲义第19页二、面试标准与礼仪

1、面试基本标准

（1）、老实标准：老实是中华民族传统美德，也是做人基本准则。（2）、谦虚标准：谦虚是一个优异品质，尊重他人是有涵养表现。（3）、机敏标准：面试之灵敏表示在快速了解问题和快速反应问题上。

2、面试礼仪（1）、注意外表装束：一个人装束打扮从某种程度上能够反应其涵养水平，影响着招聘者第一感观印象。（2）、注意观察与倾听：面试时，眼睛要时常看主试者，但不要死盯着对方。应耐心倾听，注意倾听。（3）、注意语言表示：面试时语言表示也是十分主要。（4）、注意小节：应试者最好提前5-10分钟抵达应试地点。其次，还要注意自己仪表，要举止大方、彬彬有礼。

大学生择业过程是对大学生能力、素质、品格一个综合测评过程，在这里，更多是靠个人实力而不是运气。链接故事A、B择业心理咨询培训讲义第20页三、平静心态与应变准备选择职业，是大学生完成人生从学生到工作人员一次重大转折。

1、正确认识自己：既应知道“我想干什么”，也要知道“我能干什么”。

2、正视社会现实

3、正确对待挫折

（1）、因主观原因引发挫折

a、自信心不强。

b、独立性不强。

c、自荐方法不妥。

d、面试技巧欠缺。

（2）、因客观原因引发挫折

a、性别歧视。

b、深造选择。

c、恋爱困扰。

d、竞争不公。择业心理咨询培训讲义第21页7、尽快调整择业心态

调整择业心态有以下三方面路径：（1）、树立自信心——人生只能用自己力量去开拓（2）、培养独立性——只有肯干人才能真正显出他聪明（3）、不怕受挫折——成功只需要过人努力

调整择业心态详细方法有：（1）、自我激励法（2）、注意转移法（3）、适度宣泄法（4）、自我抚慰法（5）、合理情绪疗法4、正确对待“专业对口”——职业选人，而不是人选职业5、正确把握自己择业期望值6、尽快培养适应社会能力——努力工作，完成他人交给你任务，自然会有回报。尽力去干吧！现在播下种子，日后定会开花结果。大学生9种比较有经典意义择业心态：大学生择业价值取向四个特点：成功择业新概念本章结束择业心理咨询培训讲义第22页一、分析市场需求跟伴随市场需求走，是当前众多求职者最普遍择业心态，通常市场需求量最大人员职位也是最轻易找到空缺职位。然而，每位求职者应该对市场需求量进行分析，其中应该回答这些问题：该类人才需求量是长久还是短期？是否稳定？发展前途怎样？工作一段时间后会从中学到什么本事？这些问题考虑得越周到越详细越好。不然，当前市场上很紧缺人员，一段时间后很可能便转为剩下人员。所以，要用比较久远眼光分析市场需求进行择业。二、分析个人专长越来越多成功求职者实例表明：结合本身专长，包含兴趣、志向进行择业，对本身职业生涯大有好处。如有人生性好动，对整天呆在办公室工作会以为“乏味”，不妨考虑一下从事营销类工作等等。在分析个人专长同时，也要考虑市场需求及本身特点，在市场需求中找到一个最正确结合点。如求职者本人擅长文字写作及办公室管理工作，愿意从事“行政助理”类工作，而市场上这类职位暂无空缺，能够找诸如“办公室文员”或“秘书”之类工作，不妨一试。三、分析薪金行情薪金行情往往能够左右市场，能够说是反应某一职位热门程度“晴雨表”。求职者往往受薪金“杠杆”调度，这么必定造成一些高薪职位求职者如云，而一些薪水不高职位出现“门可罗雀”景象。求职者应该结合市场需求，个人专长，然后提出一个适当更换工资价位。盲目跟着高薪走，追求“热门”，必定造成择业失败。第四节成功择业新概念择业心理咨询培训讲义第23页大学生6种落后择业观一是攀比心理。二是盲目求高心理。三是不平衡心理。四是自卑心理。五是自负心理。六是依赖心理。择业心理咨询培训讲义第24页(一）功利心理(二）安全心理(三）求“名”心理(四）竞争心理(五）求闲心理(六）求便心理(七）贡献心理(八）从众心理(九）依赖心理大学生9种比较有经典意义择业心态：择业心理咨询培训讲义第25页

一是在价值主体上个人取向增强。二是在价值目标上重视经济价值。三是在地域选择上，普遍向往经济文化发达地域，四是在对行业选择中，尽管对行业选择上可能因各地经济发展情况不一样而有一定差异，但总标准是大都把经济利益、个人发展、社会地位等几个方面作为主要原因来考虑，这也是九十年代大学生择业价值取向最突出特点。大学生择业价值取向主要有四个特点：择业心理咨询培训讲义第26页

有一家企业挑选一位管理人员，经过考评，旗鼓相当有6人，总经剪发话：他要一个个地“面谈”。第一个叫去与总经理面谈小伙子在走进总经理室时，看见一把扫帚横在地上，他因为急于要见未来上司，便对那扫帚视而不见，一步跨了过去。以后几个人都和第一个人大同小异。只有最终一个人从容地把地上扫帚捡起来，轻轻放到一边。最终结局大家已经清楚：这位捡起扫帚应聘者成功了。对于总经理来说，横在地上这把扫帚其实是一件测试应聘者综合素质“道具”。因为