呼吸控制医学宣教专家讲座

第一章呼吸控制呼吸控制医学宣教专家讲座第1页呼吸是人体发声动力，声音强弱、高低、长短以及共鸣利用都与呼吸有亲密联络。只有在呼吸得到控制基础上，才能谈到声音控制。呼吸还是一个主要表示伎俩，是情与声之间桥梁。要使声音能自如地表情达意，必须学会呼吸控制与利用。呼吸控制医学宣教专家讲座第2页一呼吸训练实质 呼吸功效延展新陈代谢语声动力创作工具呼吸控制医学宣教专家讲座第3页创作需要服从生理需要生理需要服从创作需要生理需要与创作需要相统一 呼吸能力拓展呼吸控制医学宣教专家讲座第4页二播音对呼吸要求持久稳定，进气无声，呼气有力且时间长，调整细微自如。呼吸控制医学宣教专家讲座第5页三呼吸器官呼吸道、肺、胸廓及相关肌肉、膈肌和腹部肌肉。呼吸控制医学宣教专家讲座第6页呼吸器官呼吸控制医学宣教专家讲座第7页四呼吸方法1、胸式呼吸：肩头上耸，上胸部上抬，上胸胸围有所增加，肋骨下缘胸围基本不变，膈肌不参加呼吸运动。2、腹式呼吸：吸气时腹部显著凸起，腹围显著增大，主要靠膈肌升降完成呼吸运。呼吸控制医学宣教专家讲座第8页3、胸腹联合式呼吸：

胸腹联合式呼吸发呼吸是指胸、腹全部器官都参加了呼吸运动，使胸廓、膈肌及腹部肌肉控制呼吸能力得到合作呼吸方式。

这种呼吸方式扩大了胸廓周围径同时也扩大胸腔上下径，从而扩大了进气量。同时因为能够稳定地保持住两肋及横隔膜张力和来自小腹收缩力量之间均衡反抗，有利于形成对声音支持力量，更轻易控制声音。呼吸控制医学宣教专家讲座第9页五播音采取胸腹联合呼吸过程1、吸气：口鼻进气，吸到肺底，两肋打开，小腹控制渐强，腹壁“站定”。3、在发声状态中，膈肌控制强弱是伴随思想感情改变而改变。2、呼气：保持小腹收紧感，以牵制膈肌和两肋，伴随气流呼出，小腹逐步有控制放松，膈肌和两肋逐步恢复自然。呼吸控制医学宣教专家讲座第10页六胸腹联合式呼吸基本状态训练

基本吸气状态：闻花香

基本呼气状态：形成拮抗且战且退

气声挂钩：ei--hei--a--

语音练习：《题菊花》P283呼吸控制医学宣教专家讲座第11页题菊花飒飒西风满院载，蕊寒香冷蝶难来。他年我若为青帝，报与桃花一处开。呼吸控制医学宣教专家讲座第12页七胸腹联合式呼吸拓展训练P2721、慢吸快呼训练：吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿；班干部不论班干部。2、快吸慢呼训练：数葫芦：一口气数不完24个葫芦，一个葫芦……模拟呼叫练习：小兰——小安——呼吸控制医学宣教专家讲座第13页3、快吸快呼训练：PS：关于“贯口”基本要求：吐字清楚，语言流畅，情绪饱满而连贯，语气轻重而适当，快而不乱，慢而不停，如同断线珍珠，一气呵成。要领：掌握“气口”，控制“节奏”。

呼吸控制医学宣教专家讲座第14页贯口段子练习说——扁担长,板凳宽，扁担没有板凳宽,板凳没有扁担长。扁担要绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要绑在板凳上。

有个面铺面冲南，门上挂着个蓝布棉门帘。摘了蓝布棉门帘，看了看，面铺门冲南，挂上蓝布棉门帘，瞧了瞧，哟，嗬！面铺还是门冲南。

出西门，走七步，拾到鸡皮补皮裤。是鸡皮，补皮裤，不是鸡皮无须补皮裤。呼吸控制医学宣教专家讲座第15页八换气练习1、换气要领：句首换气应无声到位，句子中间小量补充，句子结尾应该余气托送，句子之间应从容换气。2、换气基本方法

偷气抢气就气呼吸控制医学宣教专家讲座第16页1）北京人民广播电台。/各位听众，现在播送/北京市气象台/今天晚上六点钟公布/北京地域天气预报。2）她噙着泪水说出了藏在心里话，“离家前妈妈嘱咐过我，大城市人好欺负乡下人，一个山里妹子更得处处留心，/可在北京我却碰到这么多好心人。”3）她名叫胡春荣是四川省东部山区来京服务小保姆，年仅十八岁。P288呼吸控制医学宣教专家讲座第17页

春夜喜雨好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。野径云俱黑，江船火独明。晓看红湿处，花重锦官城。呼吸控制医学宣教专家讲座第18页九呼吸训练中要注意问题P2641、训练不能与语言使用脱节。2、循序渐进，有意识强控制要逐步过分到下意识以弱控制为主、强弱控制自如状态。3、注意与发声其它系统配合。4、注意伴随思想感情运动而运动。5、呼吸是矛盾对立，以呼为主。呼吸控制医学宣教专家讲座第19页·声调训练·P274

夸大四声P275双音节词语P277四音节词语P279呼吸控制医学宣教专家讲座第20页·换气练习·

名单播读P288新闻播读P292呼吸控制医学宣教专家讲座第21页贯口段子练习十道黑一道黑，两道黑，三四五六七道黑，八道九道十道黑。我买了个烟袋乌木杆儿，我是掐着它两头一道黑。二弟兄描眉来演戏，瞧着他镜子那么两道黑。粉皮墙上写川字儿，横瞧竖瞧三道黑。象牙桌子乌木腿儿，把它放在那个炕上四道黑。买了一只母鸡不下蛋，把它搁在那个笼子里捂到黑。挺好骡子不吃草，把它牵到那个街上遛到黑。买了一头小驴不套磨，把它背上它鞍鞯骑到黑。小嘎子南洼去割菜，丢了他镰刀拔到黑。满月儿小孩儿得了病，团几个艾球灸到黑。卖瓜籽儿打瞌睡，哗啦啦啦撒了那么一大堆，他扫帚簸箕不凑手，那么一个一个拾——到——黑！

杆儿:gănr遛：liù

鞍鞯:ānjiān

灸:jiŭ

扫帚:sàozhou

簸箕bòji呼吸控制医学宣教专家讲座第22页贯口段子练习说马真正好马，马头就是王，要正要方；眼睛是丞相，要神要亮；脊梁骨是将军，要硬要强；肚子是城池，要宽要张；四条腿是王命令，要快要长；两只耳朵是劈开竹管，要坚要刚；皮毛是太阳底下缎子，要闪要亮。这么马，不乱吃，不乱动，不狂奔，不乱跑。但在宽敞无边草原上，它驰骋起来，就像飞蝗似。在它眼里，没有到不了地方。这才是生死能够相托好马！呼吸控制医学宣教专家讲座第23页天气预报中央气象台10日公布天气预报称，影响全国较强冷空气结束，中国大部地域气温开始回升；另外，未来三天，新疆、西藏等北方地域，云南、四川等西南地域将有雨雪天气，局地有大到暴雪。未来三天，新疆中北部、西藏东部、川西高原南部、云南西北部、内蒙古东部、东北、华北北部等地有小到中雪或雨夹雪，其中新疆北部、内蒙古东部偏南地域、吉林、黑龙江东南部、辽宁东北部局地有大到暴雪；四川盆地南部、云南东部、贵州西部、广东东部、浙江东南部、福建大部、海南大部以及台湾等地有小雨或阵雨，其中贵州西部局地有冻雨。呼吸控制医学宣教专家讲座第24页影响全国较强冷空气结束，中国大部地域气温开始回升；内蒙古、黄淮东部、江淮东部、江南东部、华南东部等地仍有4～5级风。南疆部分地域有沙尘。11日起，有一股冷空气影响我国北方地域。旱区天气预报：未来三天，四川南部、贵州西部、云南东部有小雨或零星小雨，云南西北部部分地域有小雨(雪)。云南大部、贵州西南部、四川南部、广西西北部气象干旱将连续或发展。详细情况请关注接下来全国城市天气预报。呼吸控制医学宣教专家讲座第25页雪中鏖战国安客场挑落川崎据新华网报道，亚冠联赛Ｅ组９日展开了第二轮比赛。客访北京国安队在大雪中以３：１力克日本Ｊ联赛亚军川崎前锋队，取得小组赛两连胜。乔尔·格里菲斯为国安先拔头筹，下半场替补上场王长庆独中两元。

比赛开始前，川崎突然下起了大雪，较低能见度和湿滑球场为双方比赛带来许多困难。开场后川崎前尖锐用主场优势向国安球门展开猛攻，其中以远射为主，但国安依靠稳健防守以及门将杨智出众发挥力保球门不失。呼吸控制医学宣教专家讲座第26页逐步稳住阵脚国安在顶住对方开场２０分钟进攻后展开还击。第３７分钟，新近加盟国安徐亮在中场附近滑铲意外收到了妙传效果；皮球划出一道精准弧线落到插上乔尔·格里菲斯脚下，后者带球突入禁区，面对主队出击门将川岛永嗣冷静推射入网，为国安先下一城，同时也攻入了个人连续两场亚冠比赛第二粒入球。然而好景不长，仅仅过了２分钟，主队便利用一次角球机会由菊地光将扳回一球，双方以１：１结束上半场。呼吸控制医学宣教专家讲座第27页易边再战，雪越下越大，这对于技术型球员徐亮来说十分不利，国安主教练洪元硕果断用王长庆换下徐亮。王长庆也没有辜负教练对他信任，他先是在第６５分钟在禁区前沿接奥托回敲推射远角破门，随即又在终场前４分钟一次快速还击中，面对出击对方门将巧妙吊射入网，帮助国安队以３：１领先。落后两球川崎前锋因为时间所剩无几，加之气候恶劣，已无力扭转败局，无奈地在主场吞下两连败。呼吸控制医学宣教专家讲座第28页国安凭借此场胜利破解了以前客场逢日不胜怪圈，同时收获两连胜他们也在小组中占据了有利位置。在本组另外一场比赛中，城南一和队客场以２：０战胜墨尔本胜利队，与国安一样取得了两连胜。当前在该组中，国安与城南一和同积６分，但因净胜球劣势暂居次席。

２３日，国安将在第三轮比赛中客场挑战城南一和。呼吸控制医学宣教专家讲座第29页苏宁电器，节能空调获双倍补助昨日志者从苏宁电器了解到，从今天起，消费者在苏宁电器购置国家指定补助型号高能效空调产品，将最高取得双倍补助额度。