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考试焦虑成的原因及策我们受个体认知评价以担忧为基本特征以生理状考试是在竞争状态与一但(一)常会躁(二)思维回忆

(三)成考试恐惧,试焦虑在影响造成展考试焦求减(1过都焦(2

也易得除(3会坐卧不焦躁万一也在考场极易(4自我造成心理障1我不要忘记千千万万的人们曾经为没有考试的机会而痛惜,面对我们应该信心满怀2

3才能但如则势与同学或家长聊聊天,闭上眼睛养养神或想象自己4吸3—4次。肌态3—5

甚5有考生因回忆不起所需的知识甚至捶头跺脚越想不起来,考更注意及(1“不要紧(2思维混乱杂在这应当干脆停下笔来,再继续(3

是对注意信有只要按照上盛年不重来,一日难再晨。及时宜自勉,岁月不待人。

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