为什么推广健康行

为什么推广健康行为什么推广健康行第1页

依据卫生部年公布<年中国居民营养与健康现实状况汇报>,当前在中我国地:2.6亿人超重和肥胖,1.6亿人患高血压,1.6亿人血脂异常.从1982年到年短短20年间,中国就突然变成了全球第一“肥胖”国,第一“慢性病”大国.作为发展中国家,中国为何暴发富贵病?中国居民“代谢综合症”何以从较少升为“世界第一”?*中国居民基础以粮食为主,肉类及高脂食品消耗远不及西方.70年代前吃粗粮,80年代吃标准粉,90年代吃富强粉,现在吃超级精粉,所吃米面越来越细,营养荡然无存,只剩下空白热量.为什么推广健康行第2页*中国居民糖消费量从1989年701万吨增加到年1053万吨,14年间增加了50%.中国居民越来越多地依赖包装食品和包装饮料,而它们含糖量也与日俱增.

*中国居民大个别营养素摄入量在下降,包含蛋白质,维生素A,维生素B族,维生素C,钙,铁等等,尤其是城市居民,营养情况愈下.

*精制米面和糖摄入量过高,才是我国居民慢性病高发真正“祸首”.符合著名“克理威20年法规”.既20年能够吃垮一代人,也能够吃强一代人.为什么推广健康行第3页当代生活带给咱们思索？

1.健康生活方式:*观念上:连续不停学习，终生永不毕业。*生活上:①合理安排膳食（战斗早晨，担心中午，疲惫晚餐）②坚持适当运动（连续不停）.运动不等于寿命！！！③改变不良行为④坚持平和心态（既要了解他人，又要坚持自己价值观）⑤自觉保护环境（点点滴滴做起）⑥学习健康知识人生第一个春天0—60播种耕耘春天建局人生第二个春天60—100金色收获春天

为什么推广健康行第4页2.不健康生活方式〔与慢性病相关生活方式〕※食物消化行为：不吃杂粮，猪肉进食高（胆固醇太高），豆类进食少。

※就餐行为:

※吸烟行为：有害健康（胃粘膜苍白）

※饮酒行为：一餐白酒，肝脏工作三四天。

※体力活动降低

※

营养补充观念冷淡。为什么推广健康行第5页8种“生活方式病”发病率提升1.高血压：吃过多盐，吃过于油腻，生活节奏快。2.冠心病：失眠，熬夜，生活节奏快。3.脑中风：吃动物脂肪及动物内脏过多。4.高血脂症：吃动物脂肪,胆固醇及糖类过多。5.糖尿病：低脂高升糖饮食6.脂肪肝：脂类分解不畅7.胆道疾病：不吃早餐8.皮肤：摄入过多防腐剂为什么推广健康行第6页

生活方式病中，每一个疾病治疗都是困难，不过它们中每一个疾病发生都与“体重指数”亲密相关，由此看出控制体重是首当其冲.

体重医生管不了,所以要健康靠自己!!!医院是疾病管理:

外科手术——残废了，而不是治好了。（只有肺炎能治，全部病都治不了）

为什么推广健康行第7页控制体重与预防慢性疾病

体重：成人=（身高－105）×0.9（标准）儿童=年纪×2＋8

超重：上升10％（标准比）

肥胖：上升20％（标准比）

*什么是肥胖？指体内脂肪堆积过多或不均匀致体重增加。（一个疾病）

BMI(体质)指数=体重÷（身高）2

标准18.5—22.9

超重≥24肥胖≥28

腰围：男≥85cm（2尺8

）女≥80cm（2尺6

）要命脂肪（致命脂肪）→X综合症腰臀比：男≥0.9女＞0.85

为什么推广健康行第8页21世纪人类杀手——肥胖症世界卫生组织估算，肥胖是人类当前面临最被低估，最被忽略，普及非常快一个疾病。危险性：肥胖，它已成为突出社会问题，大家对它已由普通关心变成压倒一切忧虑，肥胖已经成为世界公害。为什么推广健康行第9页肥胖与疾病

1.糖尿病：标准人群------发病率仅0.26％

超重人群------发病率为2.82％常见药:*降糖灵___治疗幼年型糖尿病.

副作用:会引发致死性乳酸性酸中毒.*优降糖___治疗成年型糖尿病.*氯苯磺丙脲___刺激胰腺贝它细胞.治疗无并发症轻,中度稳定性成年型糖尿病.

副作用:胃不适,皮肤发疹,血糖过低,间或发生黄疸.*二钾双胍2.高血压

BMI＜20发病率→7.55％

24—26之间发病率→20.26％＞28发病率→36.89％为什么推广健康行第10页

2,高血压:BMI(体质指数)<20发病率为7.55%

24-26发病率为20.26%

>28发病率为36.89%

常见药:利血平--------作用:降压,安神副作用:做噩梦,鼻塞,腹泻,胃溃疡,帕金森综合症.为什么推广健康行第11页3.动脉硬化及冠心病

BMI(体质指数)＜20发病率→4.72％

24—26之间发病率→9.91％＞28发病率→16.51％常见药:*异博停(钙通道结抗剂)

作用:急慢性冠状动脉机能不全.

副作用:便秘,厌食,恶心,低血压.*硝酸甘油作用:增加血氧供给副作用:产生耐药性为什么推广健康行第12页4.中风：脑溢血:常见药:甘露醇___控制脑水肿利血平___作用:降压,安神副作用:做噩梦,鼻塞,腹泻,胃溃疡,帕金森综合症.

止血敏___作用:止血脑血栓:常见药:罂粟硷____作用:扩张血管.

副作用:急慢性中毒,成瘾潘生丁____作用:抗血小板凝集.

副作用:头痛,动悸尿激_____作用:溶血栓.

副作用:头痛,头重,食欲不振,恶心为什么推广健康行第13页5.呼吸功效不全

肥胖造成唤气综合症，缺氧继发红细胞增多，血液粘稠度增加，血循环阻力增加，心脏负荷增加。6.胆道疾病胆囊炎和胆石症发病率随肥胖程度和年纪增加而增加。为什么推广健康行第14页7.脂肪肝因为高碳水化合物,高脂肪饮食,高胰岛素血症,致肝脏合成甘油三脂速率大大超出了将其运转出肝脏能力,使甘油三脂在肝内堆积——脂肪肝。常见药:安妥明_______作用:直接去除内原性甘油三脂.

副作用:偶有肝肥大,黄疸,白血球降低,晕眩,

皮疹,恶心,食欲不振,便秘,腹泻,胆结石,脱毛,性欲减退.8.血脂异常（胆固醇、甘油三脂、低密度/高密度脂蛋白、血糖）常见药:他丁类______作用:降低LDL胆固醇副作用:恶心,食欲不振,便秘,腹泻肝功效检验值偶会上升

为什么推广健康行第15页9.皮肤湿疹,牛皮癣,脂溢性皮炎,痤疮等。10.骨关节病腿行性骨关节炎,骨质疏松,腰腿关节病.11.痛风：血液中尿酸过多高尿酸血症,痛风性关节炎,尿路结石,肾脏疾病.为什么推广健康行第16页12.癌症肥胖造成癌症是正常体重2倍.乳腺癌.18岁后体重增加20千克妇女发病率增加40％更年期后,体重上升10千克发病率增加61％子宫、宫颈、子宫内膜癌、结肠癌（胆酸刺激）、前列腺癌.（肥胖组织可产生激素）。为什么推广健康行第17页13.睡眠呼吸暂停综合症14.寿命缩短

※40—45岁之间体重上升0.5千克，死亡率增加1％超重20％死亡率增加→74％

※超重10％45岁男性→寿命缩短4年

※肥胖糖尿病→寿命缩短8年为什么推广健康行第18页15.其它

※易发生意外

※智力下降,脑缺血/氧

※性功效减退,儿童造成性发育障碍

※月经失调,不孕

※疝气,食道列孔疝

※帕金森症

※精神异常

※下肢静脉曲张,血栓性静脉炎

※影响药品性能（亲脂性）

为什么推广健康行第19页癌症是可怕,但人类健康最大威胁不是来自于癌症,而是来自于肥胖。路易斯博士（美国医生联合会会长）：

肥胖——人类不能承受之重减肥办法是治病伎俩,不但仅是使身材苗条美容方法。减肥药品——造成药品性肝炎为什么推广健康行第20页各种减肥方法1.药品：脑中枢→厌食脂肪碍止剂（排饮食油而非排脂肪）2.节食：能节多久3.代食：水果（无蛋白质）蛋白质中有红血球120天换一次4.过分