小学生卫生常识

小学生卫生(wèishēng)知识讲座扬州市中医院雷春华(chūnhuá)第一页，共37页。1卫生(wèishēng)小常识第二页，共37页。2什么(shénme)情况下应洗手?〔1)饭前便后应洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手卫生(wèishēng)小常识—手卫生(wèishēng)

第三页，共37页。3洗手日

世界卫生组织在2006年倡导，并在该年的10月15日订立，号召世界各国每年10月15日开展用肥皂洗手活动。目的是呼吁全世界通过“洗手〞这个简单但重要的动作(dòngzuò)，加强卫生意识，以防止感染到传染病。卫生(wèishēng)小常识—手卫生(wèishēng)

第四页，共37页。4正确洗手(xǐshǒu)步骤—七步洗手(xǐshǒu)法〔1〕开水龙头冲洗双手〔2〕参加洗手(xǐshǒu)液或抹肥皂，用手搓出泡沫〔3〕小心地双手互搓手心、手背、指甲内外和四周、指尖、虎口位置，最少揉搓10秒钟才冲水〔内外夹弓大立腕〕〔4〕用流动的水冲洗至少10秒钟卫生(wèishēng)小常识—手卫生(wèishēng)

第五页，共37页。5正确洗手步骤—七步洗手法〔5〕完全搓干净后，才用清水将双手彻底洗干净〔6〕用干毛巾或手纸彻底抹干双手，或以干吹干双手〔7〕双手清洗妥当后，别在直接触摸水笼头，防止再度脏手。应以抹手巾包裹(bāoguǒ)水笼头，或在水笼头上泼水冲洗干净，才把水笼头关上卫生(wèishēng)小常识—手卫生(wèishēng)

第六页，共37页。6第七页，共37页。7书写、阅读时，眼和书本的距离应是多少?30—35厘米，或一尺左右如果视力受到损害→→→近那么会给学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响观察力的提高(tígāo)，使智力开展受到限制远那么会给将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制才能的发挥卫生(wèishēng)小常识—用眼卫生(wèishēng)

第八页，共37页。8不要长时间看书！不要在光线过强、光线缺乏的地方看书！不在晃动的车船上看书；不能直视光线过强的发光体；不能过久的接触视屏〔电脑、电视〕，近视配镜要做到科学佩戴(pèidài)，看远佩戴(pèidài)，看近无需佩戴(pèidài)；已经近视最好配合治疗，提高自身视力、控制近视开展。平时多做户外运动。认真做眼保健操！卫生(wèishēng)小常识—用眼卫生(wèishēng)

第九页，共37页。9为什么要及时理发和经常洗头?理发和洗头能够去除头发和头皮上的污垢、头屑、病菌，预防(yùfáng)头癣，皮肤病卫生(wèishēng)小常识—头发卫生(wèishēng)

第十页，共37页。10挑食和偏食(piānshí)有什么害处?挑食和偏食(piānshí)会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康

卫生(wèishēng)小常识—饮食卫生(wèishēng)

第十一页，共37页。11蛋白质糖类(tánɡlèi)脂肪水无机盐维生素每一类(yīlèi)营养物质，都是人体所必需！第十二页，共37页。12怎样养成良好的饮食习惯?一日三餐要吃好，按时定量很必要早餐吃得好，中餐要吃饱，晚餐精而少不偏食，不挑食，合理安排很重要一日三餐有规律(guīlǜ)，身体强健发育好吃饭时要做到：细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打闹，还要做到吃饭不用汤、水泡卫生(wèishēng)小常识—饮食卫生(wèishēng)

第十三页，共37页。13饮水要注意什么?第一不能喝生水，要喝只能喝开水。第二不用公共杯，茶杯自己来准备。第三剧烈运动后，不要立即就喝水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，所以(suǒyǐ)喝开水最平安。卫生(wèishēng)小常识—饮食卫生(wèishēng)

第十四页，共37页。14为什么饭后不宜(bùyí)马上进行剧烈活动?刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病卫生(wèishēng)小常识—饮食卫生(wèishēng)

第十五页，共37页。15第十六页，共37页。16每天应该刷几次牙?什么时间刷?每天应该刷两次牙，早晚各一次。

怎样保护牙齿?(1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热的东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时(jíshí)治疗卫生(wèishēng)小常识—牙齿卫生(wèishēng)

第十七页，共37页。17我该怎么样刷牙呢？〔1〕顺着牙缝刷，刷上牙时，从上往下刷；〔2〕刷下牙时，从下往上刷；〔3〕刷牙齿咬颌面时，前后(qiánhòu)来回刷；〔4〕每一颗牙齿至少刷五次，里里外外都要刷；〔5〕轻轻刷刷舌头，去除舌头上的细菌卫生(wèishēng)小常识—牙齿卫生(wèishēng)

第十八页，共37页。18慎用药尽量防止应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为(yīnwèi)儿童或老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力常按摩按摩可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效卫生(wèishēng)小常识—耳朵卫生(wèishēng)

第十九页，共37页。19避噪音人倘假设长时间接触机器轰鸣、车辆(chēliàng)喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。戒挖掏经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤外耳道，引起感染、发炎，还可能损伤耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道。卫生(wèishēng)小常识—耳朵卫生(wèishēng)

第二十页，共37页。20清洗鼻腔一年四季提倡用冷水清洗鼻腔每天清晨、睡前可用冷水清洗鼻腔，这不但会增强鼻黏膜的抗寒能力，也能及时去除腔内细菌、病毒、花粉和灰尘，以减少诱发鼻炎、感冒(gǎnmào)与其它呼吸道疾病的时机。保持鼻腔湿润在日常生活中，要重视居室通风换气，减少空气污染。假设气候少雨而太枯燥，可采取一些相应措施，如在鼻腔点少许薄荷油或香油，或适当服用些维生素C、A、D等，对鼻腔有一定保护作用。卫生(wèishēng)小常识—鼻腔卫生(wèishēng)

第二十一页，共37页。21

卫生(wèishēng)小常识—鼻腔卫生(wèishēng)

爱鼻日每年4月的第二个星期六，被设定(shèdìnɡ)为“全国爱鼻日〞——全国性的鼻科疾病宣传日鼻腔护理鼻子有吐故纳新的作用，对吸入的空气有过滤和加温作用，是防止细菌、灰尘和烟雾等侵入人体的第一道防线。第二十二页，共37页。22克服不良卫生习惯讲究鼻腔卫生，首先要保护鼻毛和鼻黏膜。不可经常用手乱挖鼻孔、拔鼻毛与剪鼻毛。及时治疗鼻腔疾病(jíbìng)鼻腔有过敏、炎性感染等疾病(jíbìng)应及时治疗

卫生(wèishēng)小常识—鼻腔卫生(wèishēng)

第二十三页，共37页。23(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果(ɡuāɡuǒ)要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书卫生(wèishēng)小常识—个人卫生(wèishēng)第二十四页，共37页。24(1)每天扫地，扫地前先洒水(2)常擦桌椅和门窗(3)不乱扔纸屑果皮(4)不随地吐痰(5)桌椅摆放(bǎifànɡ)整齐(6)注意通风换气卫生(wèishēng)小常识—教室卫生(wèishēng)第二十五页，共37页。25(1)清扫室内外环境(2)不随吐痰(3)不乱丢纸屑果皮(4)不随地(suídì)大小便(5)不在墙壁桌椅上乱画卫生(wèishēng)小常识—公共卫生(wèishēng)第二十六页，共37页。26怎样(zěnyàng)预防感冒?(1)锻炼身体，增强体质(2)经常开窗通风换气(3)随气候变化增减衣服(4)不去病家串门(5)感冒流行时不去公共场所卫生知识—疾病(jíbìng)预防第二十七页，共37页。27怎样预防蛔虫病?(1)饭前便后洗手(2)不喝生水(shēngshuǐ)(3)生吃瓜果，蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头卫生知识(zhīshi)—疾病预防第二十八页，共37页。28怎样预防沙眼?(1)每人一条洗脸毛巾(2)不用脏手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁(qīngjié)(4)最好每人一个专用脸盆卫生(wèishēng)知识—疾病预防第二十九页，共37页。29

120急救我国统一的呼救号码是“120〞。拨打120是向急救中心呼救最简便快捷的方式。急救中心是24小时(xiǎoshí)效劳的，只要是在医院外发生急危重症，随时可以打“120〞找急救中心要救护车。卫生(wèishēng)知识—急救第三十页，共37页。30卫生(wèishēng)知识—急救怎样向120报告紧急情况？拨打(bōdǎ)120后，首先要把病人当前最危急的病情表现〔这次发病有什么不舒服〕和以前的患病史〔过去有什么主要疾病〕、给病人服用了什么药等简要地说清，以便于患者得到及时的救治。同时应该把患者发病现场的详细地址说清楚，包括街道、胡同或小区的标准名称，门牌号或楼号、单元及房间(fángjiān)号，而不要说那些模糊不清或不明确的地点。最后要留下号码以便调度人员和您再联系。第三十一页，共37页。31(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(xǐshǒu)(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书我们(wǒmen)应养成哪些个人卫生习惯?第三十二页，共37页。32(1)饭前便后应洗手(2)吃东西(dōngxī)前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西(dōngxī)后应洗手(6)触摸传染病人的东西(dōngxī)后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手

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