南方黑芝麻糊孕妇到底能喝吗：孕妇能吃南方黑芝麻糊吗

第第页南方黑芝麻糊孕妇到底能喝吗：孕妇能吃南方黑芝麻糊吗怀孕的时候可以喝黑芝麻糊，但是要适量饮用。黑芝麻糊不宜多食。芝麻是人们常吃的一种食物，对于补充身体营养有很好的作用，所以，孕妇在孕期可以适当喝一些，但是要适量。

1、黑芝麻有补肝肾，润五脏的作用。如果是肝肾不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等症状，可以常吃黑芝麻。

2、黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明，凡胆囊炎、胆结石等胆结石患者，宜常食之。黑芝麻中含有较多的脂肪、蛋白质、矿物质和维生素。这些物质能够促进人体的代谢功能，防止胆固醇沉积在血管壁。因此，常吃黑芝麻对于预防动脉硬化、冠心病、糖尿病也有很好的疗效。

3、芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质、糖、钙、磷、铁等营养成分。其中脂肪中多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。因此，常食芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。

4、芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。

5、人们经常洗澡讲究卫生，但在洗掉皮肤上污垢的同时，也会洗去人体表面上的油脂。因脱去油脂而使皮肤显得较为干燥的人，可吃些芝麻，能使皮肤看起来更为鲜亮。芝麻中的维生素e，在护肤美肤中的作用更是不可忽视。它能促进人体对维生素a的利用，可与维生素c起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性；

6、芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，并有降低胆固醇的作用。芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的功能，故可

孕妇能吃南方黑芝麻糊吗

1.补血安神，黑芝麻糊的主要原料是黑芝麻，其中含有丰富的矿物质，铁、锌等微量元素，孕妇食用后可以补血安神，促进胎儿发育。

2.润肤养颜，黑芝麻含维生素e非常丰富，可延缓衰老，防止皮肤粗糙。维生素e是良好的抗氧化剂，能有效清除体内自由基。

3.保护大脑，黑芝麻糊可以预防老年痴呆症，孕妇吃了可以安胎，防止孕吐。

4.补肾益精，黑芝麻糊可以补肾益气，养肝明目。孕妇吃了可以增强免疫力，促进胎儿的生长发育。

5.黑芝麻糊还能预防孕妇便秘，因为黑芝麻糊含有丰富的膳食纤维，这种物质可以加速肠道的，促进排便，孕妇食用可以润肠。

孕妇吃黑芝麻糊的好处虽然非常多，孕妇吃了也不会影响胎儿，但是孕妇吃黑芝麻糊的话，最好不要空腹吃黑芝麻糊，黑芝麻糊的热量也非常高，孕妇吃了之后容易导致体内热量过多，导致上火，出现便秘现象。

孕妇可以吃紫薯芝麻糊吗

孕妇是可以吃紫薯芝麻糊的，因为紫薯芝麻糊的营养价值很高，含有丰富的维生素和矿物质，可以补充人体所需营养，还可以增强自身抵抗力，孕妇适当的食用紫薯芝麻糊可帮助孕妇预防感冒。

紫薯芝麻糊的做法

原料：紫薯1个、芝麻50g、糯米粉400g、糖20g、清水400ml。

做法步骤：

第1步、准备好材料

第2步、紫薯清洗干净，切片放入碗中，加入适量糯米粉和清水搅拌均匀，然后放入冰箱冷藏，2小时左右取出，放入锅中加入适量清水煮开，加入紫薯片煮熟

第3步、将紫薯去皮切片，放入碗中，加入适量清水煮开，再加入适量糖，搅拌均匀

第4步、将紫薯放入搅拌均匀，然后倒入碗中，再倒入芝麻，搅拌均匀，然后倒入糯米粉中，再倒入紫薯糊搅拌均匀，继续搅拌均匀（这步很重要，要注意，糯米粉不要倒得太多，要搅拌均匀，以免出现粘连，影响口感）

第5步、紫薯糯米糊完成，可以按照个人口味，加入少许白砂糖或者蜂蜜调味，也可以根据自己的口感，在加入适量的糖，然后加入糯米粉搅拌均匀，然后装入保鲜袋放进冰箱冷藏，第二天早上拿出来就做好了。

小贴士：

1、紫薯和芝麻都是很有营养的食材，不需要加太多水，所以在熬粥的时候不需要加太多水，可以放入适量白砂糖或者红糖，这样熬出来的粥口感会更好。2、紫薯的味道很香甜，不过在煮粥的时候需要小火慢熬，不能太急，不然粥会变得很稀，不好吃。3、紫薯的营养成分很高，含有丰富的维生素和矿物质，有补益气血，提高抵抗力的成效

孕妇可以吃黑芝麻糊吗中期

可以，孕期不能吃

可以，但不要多吃。黑芝麻含脂肪甚多，吃多了会引起消化不良，导致拉肚子的情况。

1、黑芝麻含有较多的人体不可缺少的不饱和脂肪酸、氨基酸；所含有的多种维生素和芝麻素及矿物质，有很好的护肤美肤、延缓衰老的作用。

2、黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素e、维生素b1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素e是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

3、黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素e、维生素b1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素e是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆