偏关县城区中老年人参加体育锻炼的现状调查与分析

PAGEPAGE5偏关县城区中老年人参加体育锻炼的现状调查与分析摘要：中老年人是人类群体必不可少的组成部分，随着社会发展人类进步中老年人群对于生活质量有很大的认识。加强体育锻炼对中老年的身体健康和心理健康具有很大影响，中老年通过体育锻炼参加体育活动可以提高呼吸系统、循环系统和神经系统机能等，从而增强体质，加强代谢能力，延缓衰老，延年益寿。本文通过文献资料法、问卷调查方法、访谈法、数据统计等方法，对偏关县城区中老年参加体育锻炼的动机、项目、设施、时间、次数、形式、因素和社区指导员现状等进行调查与分析，提出促进中老年在体育锻炼中的合理建议，旨在使人们进一步了解中老年群体在现实生活中的情况，提高生活水平。关键词：偏关县；城区；中老年人体育锻炼；体育锻炼；现状目录1前言 12研究对象与方法 12.1研究对象 12.2研究方法 12.2.1文献资料法 12.2.2问卷调查法 12.2.3访谈法 12.2.4数理统计法 13调查结果与分析 23.1中老年人参加体育锻炼的现状 23.1.1中老年人参加体育锻炼的动机 23.1.2中老年人参加体育锻炼的项目 23.1.3中老年人参与体育锻炼的场地设施 33.1.4中老年人参与体育锻炼的频率 33.1.5中老年人参与体育锻炼的时间 33.1.6中老年人参加体育锻炼形式和指导员情况 43.2影响城区中老年参加体育锻炼的主要因素 54结论与建议 54.1结论 54.2建议 6参考文献 71前言十八大的召开又一次提出了人民对生活和健康的肯定，伴随着经济的高速发展，人民群众的生活水平也逐步提高，在提高的同时人们也认识到健康的重要性和必然性，对健康的理解和定义也逐步变化和完善，从简单的身体健康转移到身心健康。现代社会的高速发展都是为全面建设小康做准备，发展的同时也将居民生活质量放于首位。社区体育的开展是达到小康必不可少的前提，对于城市的发展起到不可否认的作用，同时社区体育的开展有利于增进社区团结、居民健康，为居民生活质量的提高奠定基础。中老年人通过参加体育活动可以增强抗病能力、肌肉弹性、缓解压力、减缓衰老。本文通过发放问卷、访问、文献和数理统计等方法对偏关中老年人参加体育锻炼的情况进行调查研究，同时提出合理建议，为中老年人体育锻炼奠定基础。2研究对象与方法2.1研究对象偏关县城区45岁至69岁年龄段各种体育场所和活动中心参加体育锻炼的中老年人。2.2研究方法2.2.1通过在图书馆和电子阅览室查阅与本论文有关的文献资料以及记载，同时对论文相关的资料加以利用及参考，更多的了解中老年健身体育状况与今后发展。2.2.2通过对偏关县城区休闲活动体育场所以及对参加体育锻炼的中老年进行抽样调查，发放问卷200份，回收问卷192份，回收率为96%，其中有效问卷188份，有效率为97.9%，其中男性82份，占总问卷数的43.6%,女性106份，占问卷总数的56.4%。表1问卷回收率项目男女发放数回收数有效数人数82106200192188百分比（%）43.656.4100.096.097.92.2.3根据论文需求，本文调查者通过走访中老年锻炼场所，对中老年人群进行访谈进行相关了解。2.2.4把获取的数据在EXCEL2003中进行平均数、百分比等常规的数理统计处理。3调查结果与分析3.1中老年人参加体育锻炼的现状3.1.1中老年人参加体育锻炼的动机由表2结果表明，城区中老年人参加体育锻炼的动机主要集中在以下几个方面，包括消遣娱乐、预防疾病、结识朋友、促进健康、个人爱好，从数据上显示上述的几个动机主要以预防疾病和增进健康为主，有42.55%和43.62%的中老年人认为体育锻炼可以预防疾病，促进健康，提高生活水平；有5.32%和3.72%中老年参加体育锻炼是为了消遣娱乐，结交朋友来充实自己的生活；有4.79%的中老年是个人爱好体育锻炼，他们觉得体育锻炼是他们生活中必不可少的项目，现在中老年越来越重视身体的健康，把他们的需求作为加大城区体育活动的开展切入点，而改善现在中老年体育的发展现状。表2偏关县城区中老年人参加体育锻炼的动机N=188预防疾病促进健康消遣娱乐结交朋友个人爱好男人数3236635百分比%17.0219.153.191.592.66女人数4846444百分比%25.5324.472.132.132.13总计人数80821079百分比%42.5543.625.323.724.793.1.2中老年人参加体育锻炼的项目32是偏关县城区参加体育锻炼的中老年项目统计表，统计结果表明：中老年人参加体育健身锻炼项目主要有踢毽子、中老年健身操、羽毛球、交际舞、扇子舞、热身跑、散步等，调查结果表明中老年主要喜爱的项目是交际舞、热身跑、散步、中老年健身操分别占总人数的22.34%、21.81%、16.49%、11.70%。由统计表可以看出动作轻快有节奏感的交际舞深受中老年喜爱，其次是慢跑和散步这两项有氧运动也受到中老年的好评。表3偏关县城区中老年人参加体育健身锻炼的项目N=188交际舞慢跑热身跑中老年健身操踢毽子扇子舞羽毛球其它男人数152314107283%7.9812.247.455.323.721.064.261.60女人数27181712111452%14.369.579.046.385.857.542.661.06总人数424131221816135计%22.3421.8116.4911.709.578.516.922.663.1.3中老年人参与体育锻炼的场地设施图1为偏关县城区中老年人参加体育锻炼的场所，从统计表调查结果可知：广场这种公共场合锻炼深受中老年喜欢，小区和学校锻炼也得到中老年好评但是由于场地、器材不方便的原因导致锻炼者相对人数较少，因此解决运动锻炼场地问题至关重要。通过访谈得知，偏关县城区中老年人大多数认为公共健身体育设施匮乏，仅小部分中老年人社区或者家中有相应器材，还有少部分中老年人对体育设施不了解。由此可以看出中老年在锻炼中对器材了解度缺乏，相关部门应加强体育健身设施的建设以免对体育锻炼造成不良影响，影响中老年正常体育锻炼。图1偏关县城区中老年人参加体育健身锻炼的处所3.1.4中老年人参与体育锻炼的频率表4为调查偏关县城区中老年人体育锻炼频率表，调查结果说明：平均每周参与体育锻炼为1至2次的人数为7人所占总人数百分数比为3.72%，平均每周参与体育锻炼为3至4次的人数为84人所占百分比为44.68%，每周锻炼次数大于4次的中老年人有97人所占百分比为51.60%，说明中老年对体育锻炼意识提高，喜欢多次参加体育活动。表4偏关县中老年人参加体育锻炼基本次数和时间N=1881-2次／周3-4次／周大于4次／周男人数43840百分比2.1320.2121.28女人数34657百分比1.5924.4730.32总计人数78497百分比3.7244.6851.603.1.5中老年人参加体育锻炼的时间表5偏关县中老年人参加体育锻炼的时间N=18830-60分钟／周大于60分钟／周小于30分钟／周男人数52264百分比27.6613.832.13女人数69325百分比36.7017.022.66总计人数121589百分比64.3630.854.79表5为中老年人参加体育锻炼时间表，可以看出；每次锻炼时间大于60min的人有58人所占百分比为30.85%，其中男性所占比例为13.83%，女性所占比例为17.02%，每次锻炼时间在30-60min这个时间段的人有121人占64.36%，每次锻炼时间小于30min的人数为9人占4.79%。可见中老年人在体育健身锻炼中以每周平均4次以上和平均锻炼30min以上占大多数，说明我县中老年人对体育锻炼的认识和积极参与程度是可以的，反映了大部分体育锻炼中的中老年人是喜欢体育运动的。3.1.6中老年人参加体育锻炼形式和指导员情况通过表6显示：58.51%的中老年人在体育锻炼中一般与亲人和朋友同去参加体育锻炼。单独行动锻炼的中老年人仅占总数的10.11%，而跟小区组织一起锻炼活动的中老年人占总数的25.53%。由此可以看出大多数中老年人喜欢在人数分布相对集中和熟人亲人居多的地方进行体育健身锻炼。调查走访部分中老年人了解到，中老年人参加锻炼主要是想通过亲人与朋友的指导进行体育锻炼，进而即愉悦身心又搞好亲朋关系。表6偏关县城区中老年人参加体育锻炼的形式N=188形式自己锻炼与亲人朋友小区组织其他人数（人）191104611百分比%10.1158.5125.535.85通过调查统计表可以看出13.83%的中老年人在体育锻炼中有过指导帮助，51.06%的中老年锻炼中未有过指导对指导作用不了解，有35.11%的中老年人在锻炼中知道偶尔有指导员指导，从而看出社区指导员并未普及大多数中老年缺乏指导。表7偏关县城区中老年人参加体育锻炼有无指导员N=188指导情况有没有偶尔有人数／人269666百分比／%13.8351.0635.113.2影响城区中老年人参加体育锻炼的主要因素通过表8的调查研究分析可以看出影响中老年人体育锻炼因素包括自己主观原因和外界客观条件等原因，其中影响中老年人体育锻炼的客观因素主要为没有相应指导员指导、缺乏场地器材、缺乏组织。而没有时间也是阻碍中老年人进行体育锻炼的主要因素，其中没有指导员指导、缺乏场地器材、缺乏组织分别占17.02%、29.80%、17.55%。表8影响中老年人参加体育锻炼的因素N=188没有时间没有指导员缺乏场地器材缺乏组织疾病其他人数／人42325633187百分比／%22.3417.0229.8017.559.573.72形成以上因素，一是自身原因，大多数中老年人在长时间，高压力的环境下工作而忽略体育锻炼，中老年人应该劳逸结合加强锻炼。二是现有社会体育指导员数量分布较少队伍相对薄弱、缺乏相关人士。三是对于与体育锻炼相应部门在对健身锻炼发展的必然性上不够高度重视，也导致金费投入不足。四是由于人事编制街道社区主要工作性质所决定，大部分社区没有组织管理者使中老年无法科学的锻炼。4结论与建议4.1结论4.1.1偏关县城区多数中老年人参加体育锻炼是以预防疾病、增进健康这是锻炼的主要动机，也有少数是属于消遣娱乐型，大部分中老年人对体育运动这个运动项目的健身性健康意识娱乐意识态度还是相对好的。4.1.2偏关县城区中老年人参加体育锻炼项目主要以交际舞、慢跑、散步为主.可以看出虽然运动显多样化但态度倾向性是正确的。4.1.3偏关县城区中老年人体育锻炼地点多在广场和公园等空地为主,大部分选择集体锻炼活动。4.1.4对于影响中老年人锻炼的外在因素是缺乏器材及指导员不太多。4.2建议4.2.1通过广播和媒体加强发扬体育健身锻炼带给中老年的多种好处，强化健身意识。4.2.2政府部门或者社区指导员应该定期检查了解中老年锻炼的身体状况，提出科学合理的健身项目。4.2.3城区政府和爱好体育喜欢锻炼的相关人士积极组织创办一些团体性体育活动，方便中老年在集体锻炼中找到自我。4.2.4政府和体育行政部门应加大体育锻炼设施及指导员的投入，使中老年人有一个适合体育锻炼的环境，进而加大中老年投身与体育锻炼行列。参考文献[1]李春风，关乔予.长春市朝阳区中老年人健身活动现状的调查研究[J].长春师范学院体育学院,2008,6(3):117—119.[2]王景亮.西安市中老年妇女体育健身活动现状调查[J].四川体育科学，2003.12(1)45—47.[3]曹十云.中国老年妇女体育的现状与发展趋势[J].体育科学，1996,32(9):24—26.[4]吕琦等.海岛城区群众体育现状及发展对策研究[J].浙江体育科学，2003,34(1)24—27.[5]姜箐然.上海市杨浦区中老年体育参与现状调查研究[J].上海体育学院,2009,7（6）：31—33.[6]肖国良.21世纪初我国群众体育的发展趋势及对策[J].广州体育学院学,2001,17(1)：32-35.[7]单雅楠.哈尔滨市老年人体育消费状况的研究[J].哈尔滨工程大学,2010,3(11):12-20.[8]季冯双.温州市群众体育现状调查与分析[J].温州师范学院,2000,3(12):52-54.[9]孔文清.陈卓源我国城市体育消费水平的调查研究[J].北京体育大学学报，2002,6(8)：741-745.[10]李小燕.宜昌城区社会体育指导员现状调查与分析[J].北京体育大学学报,2002.25(1):26-28.

InvestigationandanalysisofoldPianguancountycitytoparticipateinphysicalexerciseAbstract:Intheelderlyispartofthehumanpopulationisindispensable,astheelderlypopulationinsocialdevelopmentandhumanprogressinthequalityoflifehaveagreatunderstandingof.Strengthenphysicalexerciseonelderlyhealthandmentalhealthhasgreatinfluenceintheelderlythroughphysicalexercise,participateinsportsactivitiescanimprovetherespiratorysystem,circulatorysystemandnervoussystemfunction,soastoenhancephysicalfitness,strengthenmetabolism,delayaging,longevity.Thisarticlethroughtheliteraturedatamethod,questionnairesurveymethod,interviewmethod,datastatisticsmethod,carriesontheinvestigationandAnalysisonelderlyPianguancountycitytoparticipateinphysicalexercisemotivation,projects,facilities,time,number,formandfactorsandcommunityinstructorstatus,putforwardreasonablesuggestionstopromotetheelderlyinphysicaltraining,inordertomakepeoplefurtherunderstandtheelderlypopulationinreal-lifesituations,toraisethestandardofliving.Ke