越书写越明白

越书写，越明白读书笔记模板01思维导图读书笔记作者介绍内容摘要目录分析精彩摘录目录0305020406思维导图疗故事灵性生命人生生命蜂蜜主题故事关系课心灵灵性人生叙事思维回应隐喻身体本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要这是一位灵性书写疗愈师的生命故事分享，她那完全属于自己的人生，是写出来的。读书笔记读书笔记很生活化的场景，很实操的练习，自由书写的部分，能帮助大家更好的与内在连接～。“当你写出一个隐喻来描述自己的心情，说不定，你会吃惊地发现：原来，人的心情，可以如此幽微深邃，又带着不可言说的诗意之美。作者笔下的故事，常常读着读着就泪目了。从2018年第一次读这本书，到现在已经过去四年了。把烦闷的心情落在纸上，瞬间就像乌云散去的豁然开朗，心情也轻盈了起来。目录分析我是“不写会死星人”灵性书写，如同一场禅修我与书写的缘分序曲我那完全属于自己的人生，是写出来的这本书要怎么用？书写、说故事，为何也是修行？序曲我那完全属于自己的人生，是写出来的归零，找回内在真正的安宁想懂得自己，就先聆听自己吧你的两种声音，公开的与私密的当你面对自己，你用哪个声音？从“此刻我感觉”开始写起12345第〇堂课归零：回到你自己隐喻：使用心灵的语言，靠近自己好好表达，也让别人有机会懂你对自己说一点好话吧主题书写：生命之歌蜂蜜：用隐喻，来写写你自己12345第〇堂课归零：回到你自己“请问，你喜欢吃什么？”打一场内在的“独立战争”当你一个人时，你是谁？人际关系消失，你也会跟着消失吗？人，首先是“关系”之外独立存在的个体12345第一堂课主体性：你才是生命的主人请做你自己生命的“圆心”主体性与群体性：活出生命的自由你可以活出多大的自由呢？主题书写：我渴望体验的那种生命蜂蜜：我想要做自己的作曲家12345第一堂课主体性：你才是生命的主人做自己，还是做罐头？疗愈，不是在梦中修修补补，是直接醒来从“关系”中独立出来，看见自己真的是“关系”让我们痛吗？第二堂课聚焦真正的自己，才能实现疗愈面对自己的真实，无论多么不堪叙事疗法，故事为何有力量？说完人间的故事，你的心才能回家主题书写：曾遮住我心灵的那些云层蜂蜜：书写，让我重遇灵魂之光12345第二堂课聚焦真正的自己，才能实现疗愈用呼吸触碰心灵，用身体去书写如何动笔写你的生命故事？我的生命脉络：一个从小煤矿走向世界的姑娘走一条内在的道路：英雄之旅第三堂课生命脉络：大树、地图、星系属于你的独特生命样貌蜂蜜：我曾将自己沉入深海，如今我在这里只为体验生命主题书写：如果，LIFE杂志的**来采访你……第三堂课生命脉络：大树、地图、星系死亡冥想：以死亡作为生命的起点复盘：人生不要总摔在同一个坑里复盘，如何让我从月光族变成小富婆？推演：不要被“意料之内”的发生，打得措手不及故事性思维：活一个好故事，而非完成一串目标你要一个怎样的故事被记录下来？010302040506第四堂课四个思维工具，一次全送给你蜂蜜：来自未来的瓶中信主题书写：未来的我，写来一封信……第四堂课四个思维工具，一次全送给你叙事的生命哲学，让我长出新的眼睛看见自己“看见”与Namaste看深一点，看见人的独特和丰富你的父母，不只是你的父母第五堂课“看见”，一种生命智慧蜂蜜：我写这三封信，只为疗愈自己主题书写：写一封信给你……第五堂课“看见”，一种生命智慧“我想妈妈的时候我有哭，我有做自己”我们活得可能还不如一头北极熊“敏感”何尝不是一种“深情”？把情绪走完，再谈宽恕与放下真实之上，才有真正的爱12345第六堂课情绪，我想试着感受你蜂蜜：生死无常，愿君坦诚主题书写：坦诚第六堂课情绪，我想试着感受你当内在小孩哭闹不休时，亲自爱自己吧！疗愈，是回到当下的旅程疗愈自己，不代表放纵自己的内在小孩第七堂课疗愈内在小孩，轻盈地活在当下心法：回归身体，回归当下蜂蜜：不再讨好父母去换爱了，我可以掌管爱的方向盘主题书写：写这个当下第七堂课疗愈内在小孩，轻盈地活在当下养厚你的“生命感”生命，就是要活对故事蜡烛都有使用手册，那么生命呢？第八堂课生命，从“屋檐下”到“天地间”愿你的生命，被一个好故事点燃蜂蜜：当我有勇气，撑起自己的生命主题书写：你想要的生命第八堂课生命，从“屋檐下”到“天地间”因为有爱，每句话都要好好说亲爱的，我要练习“在乎”你的心情回应，是一种“好看的姿态”生气时，不要断掉爱的联结关系美学：想要好好珍惜一个人12345第九堂课真正的爱：界限与回应蜂蜜：我只想抱一抱小时候的自己生命练习：去搜集，我喜欢的好“回应”第九堂课真正的爱：界限与回应你不过是想弄清原委从未知中解脱让你的生命走向灵性吧！请问，“神性”在哪里？第十堂课来，谈谈灵性与灵魂为什么你在灵性觉醒，却还感受到那么多痛？蜂蜜：认回灵魂，也认回痛苦主题书写：与神性相逢第十堂课来，谈谈灵性与灵魂一步步，开始灵性书写“与‘神性’开会”五部曲从宇宙的视角看自己第十一堂课与“神性”对话，你也可以蜂蜜：我的大女神，那么有智慧主题书写：与“神性”对话