你不是一座孤岛_第1页
你不是一座孤岛_第2页
你不是一座孤岛_第3页
你不是一座孤岛_第4页
你不是一座孤岛_第5页
已阅读5页，还剩12页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

你不是一座孤岛读书笔记模板01思维导图读书笔记作者介绍内容摘要目录分析精彩摘录目录0305020406思维导图孤岛困境作者压力外界工作婚姻危机支持精神职场路来源职业倦怠价值妈妈爱家人潜力本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要现实世界中，很多人都会有这样的经历：生活与工作压力大，感觉自己承受了太多，濒临崩溃，却因为各种内在或外在的原因，感到孤立无援，继而产生沮丧、绝望、愤怒等情绪。如果不能及时恰当化解这种困境，生活、工作以及个人的状态可能会进入恶性循环甚至偏离正常轨道。这本书就是针对这样的情况而作，两位作者认为，这种困境的发生，归根结底是因为一个人与外界和他人的联结出现了问题，只要看到这一点，找到与外界和他人重新联结的方式与方法，就有可能走出绝望的心理困境。结合自身丰富的心理咨询经验，以及接访的现实案例，两位作者选取日常生活中比较常见的个人感觉孤立无援的场景，解读是什么原因阻止了一个人在遇到困难、承受巨大压力时向外界求援，以及如何摆脱这种境地，拥有更加健康、和谐的亲密关系与人际关系。读书笔记读书笔记书中的内容通俗易懂，各种案例对我们的现实生活具有很大的指导意义。总体来说读完感觉还行，没有太多的专业术语，一个成年人性格的形成基本上都是源于童年，源于原生家庭的环境下形成，追根溯源，才能更加了解自己，自我成长。好像案例中每个人身上都映射着我的情绪缺陷，代入她们，在一次次心理咨询过程中，我的自我矛盾的、焦虑、孤独也找到了出口。自我，家庭，职业，妻子，母亲，打工人…，归根结底就是如何处理好内在潜意识的自己与外在的矛盾。作为一个新手妈妈，读完一遍，真的很有共鸣，同时收获满满。花了半天看完，挺不错的心理疗愈书籍。书里没有太多术语，遇到复杂的学术知识会进行解释，目录也很清楚，合适读者翻阅，阅读体验很好。目录分析写在前面的话超越自我01丧偶式婚姻：如何寻求另一半的支持？引言你拥有雕刻生活的潜力目录分析02职场上被孤立：太优秀的人注定孤独吗？03一力承担的痛苦：不会拒绝，也不喜欢求助04回家的路：发现近在咫尺的爱05过度付出的妈妈：当你学着去信任家人目录分析06付出最多却最不受尊重：重新思考自我价值感的来源07职业倦怠引发的精神危机：找回自主的力量08婚姻里的孤独：如何与伴侣建立真实的联结？09走出产后抑郁：与自己联结目录分析作者介绍同名作者介绍这是《你不是一座孤岛》的读书笔记模板，暂无该书作

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 备课教案

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论