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文档简介

糖尿病患者运动治疗及管理大家早上好，今天我和大家一起分享的知识点是《糖尿病患者运动治疗及管理》，我将从以下七个方面进行一个简单的讲解：第一个方面：糖尿病运动疗法的作用:第一减轻胰岛素抵抗，提高外周组织对胰岛素的敏感性；第二减轻体重；第三改善糖代谢；改善脂代谢；改善微循环；第四减少糖尿病用药量；第五提高免疫力；第六运动使病人对生活有信心，增加了生活的乐趣。所以运动好处那么多，我们可以把这些告诉我们的患者，提高患者对运动的认识，让患者主动的开心的想去实践，但是我们又要告诉患者如何去安全、有效的进行运动。第二个方面：运动需要遵守的三个原则第一适应患者原有的身体基础第二保持运动有效界限和安全界限有效界限是患者需要达到的运动量是要能够降血糖的，安全界限是患者达到的运动量是不会对身体造成副作用的，我们要权衡好这两条界限。第三贯彻个体化治疗原则患者个体差异大，血糖情况，胰岛功能，有无并发症，各项检查指标都不一样，所以我们应该像糖尿病餐一样，针对个人情况做出运动处方。第三个方面：运动的类型第一有氧运动是一种有节奏、连续性的运动，可消耗葡萄糖，动员脂肪，刺激心肺。常见的运动形式有步行、慢跑、游泳。第二无氧运动是突然产生爆发力的运动，如举重、摔跤、百米赛跑糖尿病患者可进行中低强度的有氧运动，而不宜进行无氧运动。第四个方面：运动的强度在这里也给大家例举一下轻度，中等，强度运动的项目，可供患者选择和辨别轻度：散步、购物、做操、太极拳、气功等。中度：快走、慢跑、骑车、爬楼梯、健身操等。强度：跳绳、爬山、游泳、球类、跳舞等。我们糖尿病患者应该从低强度运动开始，持续5-10分钟，感觉比较好，再进入中等强度的运动，这样比较安全；糖尿病是一种终身性疾病，所以建议病人需要采取终身能够的用的运动疗法，什么方法，临床经验证明，散步是很好的低强度运动，是一种能够终生持之以恒的重要方法，而且非常安全，值得推荐。第五个方面：运动的量运动适宜的标志：运动量大小，我们做专业的，需要有很多仪器来进行测量，但是我们一般家庭不太可能，我们采取一个可行性、操作性很强的，很简单的、大伙可以掌握的几个方法：第一运动的时候是否能够自如交谈，每次运动中脉搏不超过170－袜，鞋的密闭性和透气性要好，运动场地的要安全；注意出汗后预防感冒。第三携带糖尿病卡卡上要写明个人姓名、地址、年龄、电话号码，并注明是糖尿病患者，一旦出现意外应怎样处理。最好结伴同行去运动。第四运动中如果感到不适要立刻停止运动不要逞强，你可能不知道不适是有多大的危害，所以一有不适需要停下来，必要时需就医。第八个方面：运动疗法的禁忌症：所以说我们的病人如果有条件可以采取运动疗法的要珍惜，因为很多人他已经没有条件采取这个疗法了，比如这些人群：第一糖尿病合并急性感染第二伴有各种心功能不全，心率失常且活动后加重。第三严重糖尿病肾病。第四严重糖尿病足。第五严重眼底病变。第六新近发生的血栓第七有明

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