亚健康症状及危害

关于亚健康症状及危害PPT第1页，课件共26页，创作于2023年2月疾病离我们远吗？第2页，课件共26页，创作于2023年2月据世界卫生组织(WTO)一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，经医生检查，诊断有病的人只占20%。75%的人处于亚健康状态！第3页，课件共26页，创作于2023年2月什么是亚健康？亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。亚健康是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态，实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。第4页，课件共26页，创作于2023年2月亚健康状态是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。亚健康人群普遍存在六高一低，即高负荷（心理和体力）、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。第5页，课件共26页，创作于2023年2月亚健康的危害1、亚健康状态明显影响工作效率、生活及学习质量；第6页，课件共26页，创作于2023年2月2、多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳，引发慢性疲劳综合症。驾车、运动等情况下，甚至危及生命安全；

第7页，课件共26页，创作于2023年2月3、身体或心理亚健康极易相互影响，导致恶性循环，引发精神或机体疾患；

第8页，课件共26页，创作于2023年2月4、由于亚健康是大多数慢性疾病的病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。统计分析，高脂血症是亚健康人群的头号杀手，脂肪肝列第二，高血压，前列腺疾患、肝功能异常、妇科疾患、冠心病、糖尿病、白内障、胆囊结石、防癌普查异常等都不同程度地威胁着亚健康人群；

第9页，课件共26页，创作于2023年2月排名城市疾病死因总死亡比例

1、恶性肿瘤22.58%2、脑血管疾病22.33%3、心脏疾病 17.28%4、呼吸系统疾病 14.08%5、损伤和中毒 6.28%6、消化系统疾病 3.02%7、内分泌、营养代谢及免疫疾病2.78%8、泌尿、生殖系统疾病1.51%9、精神疾病1.13%10、神经疾病0.95%第10页，课件共26页，创作于2023年2月5、严重亚健康可明显影响健康寿命，造成早衰，甚至突发急症导致英年早逝（过劳死）。

唉！累死了！第11页，课件共26页，创作于2023年2月

“过劳死”——是一种综合性疾病，是指在非生理状态下的劳动过程中，人的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。第12页，课件共26页，创作于2023年2月今年5月28日，25岁的华为公司员工胡新宇因过度劳累死亡。1月22日晚，36岁的清华大学电机与应用电子技术系(简称“电机系”)讲师焦连伟突然发病，经医院抢救无效去世，医生诊断，焦连伟的死因是：突发性心脏骤停，导致心肌梗塞死亡。2008年元旦以来，广州第四医院已经接收数起因心肌梗塞猝死的患者，年龄都只有三四十岁。据王院长介绍，以往因心肌梗塞猝死的患者多是六七十岁的老年人，而如今却日趋年轻化，以三四十岁的中年人居多，最年轻的患者只有20多岁。第13页，课件共26页，创作于2023年2月谁是最容易亚健康的人？

1、是精神负担过重的人；2、是脑力劳动繁重者；3、是体力劳动负担比较重的人；4、是人际关系紧张、造成负担比较重的人；5、是长期从事简单、机械化工作的人（缺少外界的沟通和刺激）；6、是压力大的人；7、是生活无规律的人；8、是饮食不平衡、吸烟酗酒的人。第14页，课件共26页，创作于2023年2月以下各项，符合的计1分，不符合的不记分。

1、“将军肚”早现。2、脱发、斑秃、早秃，每次洗发都有一大堆头发脱落。3、频频去洗手间。4、性能力下降：中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经。让我们来测测看吧第15页，课件共26页，创作于2023年2月5、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。6、心算能力越来越差。7、做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。8、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。9、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。10、想做事时，不明原因地走神，脑子里想东想西，精神难以集中。11、看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。12、处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。第16页，课件共26页，创作于2023年2月13、为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。14、身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。15、很烦恼，但不一定知道为何烦恼；做其他事常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。16、情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。第17页，课件共26页，创作于2023年2月17、易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。18、怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。19、心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。20、觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所察觉，似乎自己太多事了，钻了牛角尖。第18页，课件共26页，创作于2023年2月得分超过5分，说明你的健康状况已经敲响警钟。超过10分，你该好好检讨自己的生活状态！平时要注意营养搭配和加强锻炼。要是超过15分，赶紧去看心理医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间吧！看看结果吧！第19页，课件共26页，创作于2023年2月你真的健康吗？第20页，课件共26页，创作于2023年2月疾病已不在是人生的意外而是每个人生命中必须计算的成本第21页，课件共26页，创作于2023年2月面对随时可能来袭的疾病，你准备好了吗？第22页，课件共26页，创作于2023年2月自我的防范，远离亚健康保证合理的膳食和均衡的营养；调整心理状态并保持积极、乐观；及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠；增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；戒烟限酒