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文档简介

教学目标重难点

蹲踞式跑教案1、认知目标：学学习蹲起技，立快速跑的概能确陈述起和跑加速跑技术的作念2、技能目标：学极主动练，会踞式起跑，在锻下肢力身素的展。3、情感目标：学能自主练习中学合、会评价，体验动乐和成功。4、个性发展：培学吃苦耐劳、顽拼的志品质和团结协的体主义能课内觉、自律、自，不个性的张。1、确做出各就位、预备、跑蹲踞式起跑动作2、地有力起跑，快速。教过程准部分

教内1堂常2、身慢跑一圈

教1.1、问1.2、学容1.3、数1.4、检查服装安排习2、：慢跑队整齐。

学活1.1、育员队报人1.2、教问队列如图示:XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

时8分

练数3手操

▲X代表男生，O代表女生，代表3.1教带领同教师做徒手操：2、热身慢跑一头部运扩运动膝关节动、正压3、热身活动（手操）侧压腿活动腕、踝头、扩胸动膝关节运节动正腿侧腿活动腕、3.2要学动规踝积参练

4X8

教过

教内

教活

学

时

练1.介蹲式起跑的意义踞起能有

1．2．

认听师介。学学蹲式跑的作用地速跑得。快度

3．

复站式跑2.示范讲解蹲式4．

体反和速跑的动作。的领口。

5．

通观教的范体会蹲要“各位”口后踞式起跑。做1—2次吸轻快

6．

初建蹲式跑的动作的跑线后，有力概。在，两手撑地，后膝跪

7．

分进模分动作的练地两拇相四口前两手宽撑起线眼前方约50厘集中注意力听信

8．9．

先组口的组练习。集完蹲式跑练习。学习

号听“预备”口后平稳基部

蹲踞式

地起部与使身体重向前移动时重主要落在

18分

6~10次/起跑

手前上中意听听“口令后两推地两臂屈用摆两脚用地后腿快前身向冲起腿分力后臂力速动上倾较大，并随步增而渐起4．分做踞起的分。5．9~11人一按令做起6．各信做式

教过

教内

教

学

时

练基部

1、游：“跳绳力跑

1.教讲游戏方法与1．理解戏则求，积极动规学别与成等两大组八队及织小各名委XXXXOOXXXX评师始OOXX行力。OOOOXX游个学生必OOXXX边球边OOOOXXX边至一线OOOOXXX后跑回跑线跳交下位学至队后位学每的员须指排队快完最齐为者男四，队队十队队人1.教带学生做放松

OOOXXXOOOOXXXOOXXXOX▲

10分4分结部

放小下

操.2.简评本。3.“

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