2023年服务行业技能考试-社会体育指导员考试题库（含答案）

2023年服务行业技能考试-社会体育指导员考试题库（含答案）（图片大小可任意调节）卷I一.综合密押题库(共30题)1.体育游戏最突出的特点之一是（）

A、竞争性

B、灵活性

C、趣味性

D、规则统一性

正确答案:C2.简述太极拳的特点

正确答案:

①轻松柔和；

②连贯均匀；

③圆活自然；

④协调完整；

⑤刚柔相济3.运动员在做“压腿”练习时，突然用力过猛，可使肌肉发生主动拉伤

正确答案:错误4.简述社会体育与学校体育及竞技体育的关系。

正确答案:

社会体育与学校体育、竞技体育同为体育的基本组成部分，它的发展规模和发展水平，从总体上反映着体育的发展规模和发展水平。学校体育是社会体育的基础，社会体育是学校体育的继续。从社会体育角度来讲，竞技体育与社会体育两者相辅相成。竞技体育的竞赛与表演活动，是人们参与社会体育的一种体育观赏形式。竞技体育缺少群众的观赏，就会失去发展的活力。缺少了社会体育的发展，竞技体育便失去了进一步发展的基础。5.体育锻炼能有效地降低焦虑，要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于（）。

A、20分钟

B、15分钟

C、10分钟

D、5分钟

正确答案:A6.休闲体育按活动作用分类可分为（）

A、观赏性活动和实践性活动

B、身体娱乐活动和身心综合娱乐活动

C、室内活动和户外活动

D、个人活动和集体活动

正确答案:B7.为增加跑步者的位移速度，只需要专门进行步幅与步频的练习，没有必要特意去増加运动员的力量与柔韧平衡这样的素质练习。

正确答案:错误8.体育物质产品产业，是以体育产业为市场的非体育部门的（）性企业的集合。

A、生产产品

B、生产经营

C、提供服务

D、产品流通

正确答案:B9.产生错误动作的原因（）。

A、指导员造成

B、练习者造成

C、练习安排不合理

D、指导者教材钻研不透、内容缺乏目的性练习积极性不高

正确答案:D10.营养学上重要的脂类主要有甘油三酯、磷脂、（）

A、氯

B、蛋白质

C、固醇类物质

D、氟

正确答案:C11.休闲体育可以按哪些条件进行分类？

正确答案:按活动形式可分为观赏性活动、实践性活动；按活动作用可分为身体娱乐活动、身心综合娱乐活动；按活动场所可分为室内活动、户外活动12.脊柱常见的运动损伤主要是一些慢性劳损性损伤，并以腰部损伤多见，如健身者腰背筋膜炎、腰椎间盘突出、脊椎椎板骨折。

正确答案:正确13.游泳呼吸练习中延长吐气的时间是纠正（）错误动作的方法。

A、鼻子进水

B、揣气动作过猛

C、“假呼吸”

D、过度呼吸

正确答案:C14.请运用游泳技术的力学原理知识分析屈臂高肘划水的优点。

正确答案:

屈臂高肘划水具有下列优点：

①屈臂高肘的动作，有利于使手臂沿曲线划水，并使手和前臂形成合适的迎角和姿势，从而构成较佳的"升阻比"，产生较大的推进力。在划水的大部分时间内，前臂在水平面上的截面呈阻力系数较大的圆形，推进效果好。

②屈臂高肘的动作，最大限度地减小了手臂在入水时直接下压和出水时直接上划的动作，因而减小了水的反作用力在上、下方向上的分量，有效避免了身体过分的上下起伏，有利于保持身体较好的流线型，减小游进阻力。

③划水时起主要作用的是使上臂在肩关节处由屈到伸的胸大肌、背阔肌、大圆肌、小圆肌、冈下肌等。屈臂高肘划水，动员了上肢较多的肌群参与工作。使上臂内旋与内收的肩胛下肌、三角肌前部，使前臂屈的肱肌、肱二头肌，使前臂伸的肱三头肌、肘肌，以及手臂的屈腕屈指肌群，在划水过程的不同阶段都发挥了积极的作用，从而增大了手臂划水的力量。

④屈臂高肘的动作，使得上肢划水时的力臂缩短，因而有利于发挥肌肉的力量，加快划水动作的速度，从而产生较大的推进力。

⑤当水对手臂各部分反作用力的合力作用点远离身体纵轴时，容易引起身体的反向偏转，造成"蛇形"游进，增大游进阻力。这种情况在两臂交替划水的爬泳和仰泳中尤为明显。屈臂高肘的动作，缩短水对手臂各部分反作用力的合力作用点到身体纵轴的距离，有利于使身体保持直线游进，减小游进时水对身体的阻力。15.踩水技术中，水下脚腿的动作基本上归于海豚泳和螺旋式的两种。

正确答案:错误16.体育锻炼的好处在何处？

正确答案:

（1）体育锻炼能使大脑和神经系统得到锻炼；

（2）体育锻炼能提高循环系统的功能；

（3）体育锻炼能提高呼吸系统的功能；

（4）体育锻炼能增强人体运动系统的功能；

（5）体育锻炼还能有效地提高人体对外界环境的适应能力。17.心理学家研究表明：焦虑情绪与学习效率密切相关，高焦虑者学习成绩最好。

正确答案:错误18.根据《全民健身条例》，国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行（）

A、技术等级制度

B、职业资格证书制度

C、准入制度

D、培训就业制度

正确答案:B19.简述体育健身的指导要点。

正确答案:

（1）科学确定健身活动目的

（2）安排好健身锻炼内容

（3）确定好健身运动负荷

（4）安排好准备活动和整理活动20.静力性练习主要是提高（）。

A、动力力量

B、相对力量

C、速度性力量

D、最大力量

正确答案:D21.确定踝关节韧带是否完全断裂必须进行麦氏检查。

正确答案:错误22.为迅速发展练习者的最大力量，通常采用（）

A、动力性等长工作

B、动力性等张工作

C、静力性等长工作

D、静力性等张工作

正确答案:C23.一般青壮年体育健身锻炼可（）进行一次。

A、每天

B、隔天

C、三天

D、五天

正确答案:B24.简述运动处方的作用和特点。

正确答案:

（1）适用面广，收效快，可广泛适用于男女老少、不同体力水平、不同体质人群；

（2）科学性强，节省时间，经济实惠，花费很少时间，就可获得最佳效果；

（3）安全可靠，可以科学地监控运动量和评价运动效果，能有效地防止运动伤害；

（4）针对性强，运动处方是根据不同个体的具体情况制定的；

（5）运动处方充分考虑到个体的兴趣爱好、运动经历、经济条件等因素。25.哪些因素影响人们坚持体育锻炼？

正确答案:

影响人们坚持体育锻炼的因素有：个人动机；坚持性行为和应对技能；配偶的支持；可利用的时间；接近锻炼器材；个体对良好健康状况的知觉等。26.身高在一天内有所变动，（）时最高。

A、清晨起床时

B、上午

C、下午

D、夜晚

正确答案:A27.某运动员“跳马”落地后前冲过大、站立不稳，顺势团身前滚翻，该方式属于（）

A、自我保护

B、间接帮助

C、直接帮助

D、他人保护

正确答案:A28.导气令和调息功特点是（）

A、刚中有柔

B、动静结合，以静为主

C、刚柔相济

D、放松

正确答案:B29.