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文档简介

300～400米耐久跑人教版体育与健康3至4年级全一册2教材分析1跑是人的基本活动能力之一，是各项运动的基础，也是小学体育教学的主要内容和锻炼身体的重要手段。2跑的教材具有发展学生速度、耐力、力量和灵敏等身体素质，提高身体协调性、灵活性和奔跑能力的健身价值。3经常参加跑的锻炼，对于培养学生敢于竞争、不怕困难、坚持到底的意志品质，培养学生合作意识以及适应班级环境能力等方面具有较好的育人价值。4耐力跑以学习自然跑动和呼吸配合方法为主，发展一般耐力素质和跑的能力，为今后的学习打好基础。3教学重难点教学重点动作轻松、协调，呼吸节奏、方法和体力分配。教学难点呼吸节奏与跑的节奏配合。4教学目标让学生了解400米全程跑的方法，掌握步幅均匀、呼吸有节奏、合理分配体力的方法。使学生初步掌握400米跑技术，发展学生的速度、力量、耐力等素质，提高全程跑的能力。培养学生能勇于吃苦、不怕困难、勇住直前的精神品质。51开始部分2准备部分4结束部分课程结构3基本部分6课堂常规1.整队集合2.清点人数3.检查服装4.宣布课内容5.安排见习生队形组织示意图：

7热身跑、徒手操1.热身跑队形组织示意图：2.徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）肩绕环（4）腹背运动（5）体转运动（6）前后弓步压腿（7）绕膝运动（8）手腕、踝关节运动队形组织示意图：8300~400米耐久跑9300~400米耐久跑10300~400米耐久跑11游戏：打野鸡12●整队集合●放松练习1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。●课堂总结●收器材●下课整理放松13课后小结平均心率：90～130次/分

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