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文档简介

第一单元骨骼和肌肉第一课骨骼腕骨掌骨指骨骨骼gǔgé（bone，skeleton）是组成脊椎动物内骨骼的坚硬器官，功能是运动、支持和保护身体；制造红血球和白血球；储藏矿物质。骨骼是什么？全身骨的分布概况人体共有骨206块,以骨连接互相结合成骨骼。按其所在部位可分为头骨，躯干骨，四肢骨。分布如下：头骨(29)躯干骨(51)四肢骨(126)1.脑颅骨(8)2.面颅骨(15)3.听小骨(6)1.脊柱(26)2.胸骨(1)3.肋骨(24)1.上肢骨(64)2.下肢骨(62)头骨（一）头骨胸骨和肋骨（二）躯干骨脊柱（二）躯干骨骨骼由各种不同的形状组成，有复杂的内在和外在结构，使骨骼在减轻重量的同时能够保持坚硬。骨骼的成分之一是矿物质化的骨骼组织，其内部是坚硬的蜂巢状立体结构；其他组织还包括了骨髓、骨膜、神经、血管和软骨。人体的骨骼起着支撑身体的作用，是人体运动系统的一部分。成人有206块骨。骨与骨之间一般用关节和韧带连接起来。骨骼的结构：人类的骨骼如同一人个框架，保护着人体重要的脏器，使其尽可能的避免外力的“干挠”和损伤。例如颅骨保护着大脑组织，脊柱和肋骨保护着心脏、肺，骨盆骨骼保护着膀胱、子宫等。没有骨骼的保护，外来的冲击、打击很容易使内脏器官受损伤。骨骼怎样保护身体？1.长骨－－－－肱骨、股骨

2.短骨－－－－腕骨骨骼有那几种呢？3.扁平骨－－－－肩胛骨〈板状〉4.不规则骨－－－－脊柱骨5.圆骨〈种子骨〉－－－－膑骨骨骼有那几种呢？成人全身的骨骼约占体重的20%.骨的形态。骨的形态我们以长骨为例讲解骨的构造hou骨的岔构造骨的各生长长粗长长骨膜夫的成示骨细杠胞骨端碧软骨迷层的蜡成骨忘细胞健康胡的饮亲食可测以维封持强原壮的阿骨骼每天吃3-草4份富咏含钙检质的迷食品甲，如钳高钙匆饼干历、高蚁钙豆妻奶、熟脱脂蒜牛奶食、绿往叶蔬挎菜及妻西兰撒花等屡。千炎万远尖离快盛餐和厘苏打荷饮料把，因销为这软种食未物会摄给我评们们旦的骨愧骼健倍康带寒来危老机。骨骼副的保罩健运动诊是促奖进骨让代谢均的最筛好的漂方法应。人劣们不李尽要肿运动巧，而铃且还绪要学扒会寻浓找健傅骨的查最佳金运动堂。健组骨运咽动的夺关键法在于喊“震汪动”倦和“由间歇划”，绘即对稳于骨粒骼进妥行震塞动锻晒炼和广掌握时进行扔运动妻的间柿歇频汽率。牢对于芹防治驴骨质筋疏松粗，走县路的紧效果骂要好腔于游剃泳，暑一次刃锻炼30分钟胃不如农每次15分钟松，当竖中休嘴息一宾会儿。避卷免骨损轻伤应秩当注提意在化生活猾中禁拦烟酒细、少长喝咖秆啡，丸不喝竿浓茶农，防各止跌龟倒，肠不过佩度运犯动，初不过主久固坑定站坡立，捆在同圣一个像体位

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