第一课生涯导论

生涯发展导论南京师范大学杨九东

yangjiudongzi02@163.co课程目标：1、理解生涯的中西方异同点；2、梳理当前生涯阶段和生涯意识；3、唤醒生涯意识和有可能促进行动；课程内容一、案例分析：二、梳理当前生涯阶段和心理特征；三、生涯长度的介绍和确定该阶段的特征；四、梳理当前自我个性发展特征及阶段；五、布置作业和分组要求你是怎么来到这里的？TNOWTNOW当前我们的生活状态是什么？当前的我们共同的心理特征有哪些？TNOW生涯探索工具之生命线案例分析每天也上课学习，但总是东瞧瞧西看看，也不知道时间去哪儿了？感觉这样的日子有些无聊和无趣，打打游戏或者购物消遣下，但这样的生活节奏下有些舒服又有些自责，我也不知道自己需要做什么？一考虑我觉得挺累的就放弃了。高中之前对于大学有很多自己的想法，可半年来发现学校里面很多不是自己想要的那些，很多时候身不由己，这里的环境有些很难以让人满意，除了吐槽外，我该做些什么呢？我之前想过退学，也许重新参加高考可以考取一个更好的大学，在哪里可能不一样，但是这样的风险太大了。来到这里我发现了很多很多我喜爱的，每天的我充实有活力，我感觉不能浪费一点时间，每天只要有足够的精彩，我都要去经历，这样打鸡血的日子挺好，熬夜赶工作或者娱乐也好，只是经常这样，自己的身体跟不上。病一好，就又恢复了以前的节奏。我每天早上起来，也不知道该干什么，除了上课和出去逛街好像也没有啥好干的，干什么都觉得没有劲，有时候连觉得去上课还是去吃早饭都得靠扔硬币来决定。我之前的生活都是家里安排的，学习成绩还不错。上大学后，我对目前的专业谈不上喜欢或者讨厌，对于其他的专业我也不是很了解和感兴趣。但是未来出路在哪里，很迷茫。另外，我听说，这个专业出去的话就业渠道很窄，我自己能力再强，说不定市场上需求很少，我还需要继续在专业性方面提升呢？还是再考个第二学位呢？技多不压身还是技多压身？大学生活会遇见各种人，有些人感觉很难相处，有些人还挺好的，但是发现有些我不喜欢的人我的朋友却很喜欢，这让我很奇怪，另外，很多人私下里说我热情，有的说我高冷，好像是这样，时而热情时而高冷，自己感觉是一个自相矛盾的人。有时候好不容易下定决定，但是不久发现自己喜欢的不再那么热爱，或者外界期望要求的不在那么真实，我不知道哪个才是正确的。自己考上这个专业确实不容易，高三那年一直奔波考试，总算如愿，自己也挺喜欢将来从事这份专业性很强的工作的。可是以往毕业生们的去向是哪里？我该如何了解呢？我该在大学做哪些准备和提升呢？我现在很喜欢我的专业，我知道需要努力提升自己的各方面技能，除了安心专业学习外，还参加学生组织，但是我有些讨厌有些活动和工作，经常要晚上值班，挺浪费时间的，还有些人打交道很困难，行为挺让人讨厌的，我也知道这不可避免，但是这让我很不舒服。大学来到这个班级，很多人刚开始相处的挺好的，但是感觉和高中不一样，有时很怀恋高中同学的友谊的，感觉大学生活不是想象的那样。这些均是生涯发展常见的状况。当前我们的生活状态是什么？当前的我们共同的心理特征有哪些？生涯发展导论一、我们的生涯阶段Super将生涯发展阶段划分为成长、探索、建立、维持与衰退五个阶段。成长阶段：由出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。这个阶段发展的任务是：发展自我形象，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。这个阶段共包括三个时期：

一是幻想期（4岁至10岁），它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演很重要；二是兴趣期（11岁至12岁），它以“喜好”为主要考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素；三是能力期（13岁至14岁）：它以“能力”为主要考虑因素，能力逐渐具有重要作用。舒伯的生涯发展阶段理论：生命线探索阶段：由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探，因此选择职业时有较大弹性。这个阶段发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。这阶段共包括三个时期：

一是试探期（15岁至17岁），考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论、课业及工作中加以尝试；二是过度期（18岁至21岁），进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择；三是试验并稍作承诺期（22岁至24岁），生涯初步确定井试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。生命线建立斥阶段梦：由25岁至44岁，浇由于漆经过狐上一灯阶段醋的尝号试，严小合衡适者担会谋询求变救迁或悟作其衫他探公索，值因此产该阶扩段较瞒能确哪定在专整个美事业面生涯筒中属总于自饺己的以“位电子”雾，并阀在31岁至40岁，挽开始走考虑店如何幼保住窄这个这“位伪子”币，并盒固定粥下来齿。这个睬阶段接发展渣的任沃务是相统整俗、稳锦固并梅求上色进。这个腥阶段扛细分宣又可津包括竞两个续时期座：一是试验—承诺赛稳定溉期（25岁至30岁）典，个惰体寻掩求安主定，庄也可逼能因督生活简或工赖作上险若干骡变动心而尚氏未感费到满鞭意；二是建立浅期（31岁至44岁）恰，个德体致南力于颂工作恒上的边稳固聪，大钉部分收人处卸于最款具创午意时米期，天由于勿资深皮往往如业绩哀优良译。生命雾线维持视阶段瓦：由45岁至64岁，音个体辫仍希套望继甘续维猾持属旺于他惑的工拌作“壳位子恼”，矿同时低会面挡对新则的人曾员的稼挑战袄。这一冰阶段弃发展执的任酸务是芦维持短既有扰成就牙与地万位。衰退拳阶段宇：65岁以秘上，物由于伐生理袜及心稍理机馋能日亮渐衰矛退，患个体排不得灶不面庄对现量实从赚积极久参与夹到隐逆退。这一府阶段春往往困注重戏发展成新的倾角色蹄，寻揪求不狗同方撞式以溪替代便和满搜足需挠求。生命纵线生涯吗彩虹惰图二、循什么旬是生滚涯？拿及中湾西对威比西方与：ca灾re杠er本土带：生——涯Su笋pe您r对Ca锄re描er的定大义：它是渣生活贵各种绸事态赛的连属续演此进方德向。它统纽奉合了呜人一河生中将依序吗发展饲的各澡种职言业和移各种舟生活钓角色捞。它是险人子荒青春菜期至挠退休舰后，傲一连屋串有挣酬或酬无酬昆职位兼的综今合。以人饭为中葛心，残只有然个人蹦在寻也求它向的时练候才级存在确。对Ca纸re漠er的理咽解：1、以池人为另核心匹，人么终其痰一生牌自我箩概念弹形成烫与发锹展的舅历程饥：个惠人建遵构。2、主吧动性洒：ca件re菌er是以绝人的毅主动未塑造织为前钥提的咬。3、独铜特性湿：对相于个庸人而沈言是飞独一洽无二胃的。对生袍涯的勇理解再：生靠涯1）草发木长邪出，句引申倦为一威切事浅物的殖产生乏。2）活古，以仔死相朵对，钳引申阳生活趟或者召生命坊，又大引申怒为生海存期蹲间。对生拨涯的霞理解霞：生孔涯1）水捎边。2）边蜡际、悬极限芹。3）约抗束。生涯胃与ca验re姐er宣:“一序生的榴极限腾”对陡应“ca嫌re货er”中肿“人础一生察的历蹦程”脏；“生趴活”揪对应膨“ca圆re萝er”中尘“生棒活图狸景”芽（发洁生在遵人各唉个时岸段，畏以生婆活角技色的念相互恨影响神来描乌述）胞；“生盲计”绩对应水“ca蝴re伯er”中棵的“筛职业让”。本土哪的生肯涯：是乡刃土情词怀下绍生命杨的延园续，借是人裳们当档下千浴姿百思态的浆生活键状态海，以弯满足休基本场的生战存为扩特征皱。本土晃的生岁涯观僚：1）体广现在滚“谋匆生手讲段”今即“晕职业蜘选择杨”上镰；必须堆以满铃足生世存、贝能否烤提供死有效哥生活店为第救一要方义。2）体呈现在舰生活蜘上—对金繁钱、痕物质页财富廊的偏悟爱。本土拉的生薯涯观竖：3）对夏考试协进阶裙的偏芽爱在职汗业前枣阶段波，有否升学璃目标悄，而汤无求德学目粥标。4）能庭力通股才取垂向面向识未来阳的发家展生脖涯发展观点玻一：恐生涯协以一榆生的典视角婶来看加当下堂；观点筝二：怀人生究其实抵由一融个个吨过程傻组成与的，陆其乐刑趣在刚于不僻知道朱结果尸的去荣活。观点政三：薯变与之不变湾。本土嗽的生富涯发功展以何琴为“机生”——职业生活绢层面——生活举方式精神觉层面——发展泄智慧总结1子曰亿：吾十上有五墓而志杯于学，三十柿而立，四钱十而竹不惑震，五竭十而赌知天丘命，彻六十短而耳丽顺，删七十浪而从家心所榆欲，养不逾遵矩。追求自我片认同、社回会认妻同及聋两者览的趋有同。心理左学社会犯学教育败学管理汁学脑科骨学三、曲生涯提发展围涉及初的学控科及息因素32个人厚特点年龄性别身体酬特点性取央向价值行观能力魂、潜捆能兴趣性格自我克概念种族健康建状况工作邀世界词知识家庭工作招场所社区媒体教育踪蝶机构同伴地理位置政治影响劳动力市场历史文化全球化趋势社会经济状况职业英观念过去现在未来1、案侧例分些析：A：一悔开始秃，我葛是一授个妈槽妈爸熊爸眼哀中的好孩子宵，父帝母让吵学什罚么就捐学什服么；垄然后膝，我特是老团师心腔中的好学生宝，老歌师让扎做什组么就梯做什比么；猛然后睁，我墙是所誉有人且心中煎的好人。我也退不确庄定这勿些是普不是驱我需治要的尖，但膊是我贞感觉击有一忙种力讽量推皇着我怨这么值去做摆。可饭是，毒夜深匪人静始的时举候，仙我总诊感觉纤我活婶的挺薯累的好。内在吃价值分认同绕混乱B:我很屈喜欢放设计肯创作堵，从亲小就横立志举成为君一名校艺术总工作剥者，趟一直汪想象脉自己脏办画家展/摄影饶展的简场景嫁，可惜是不经知道虎能不灶能长致年累亦月的迅静坐诱学习/野外膨奔波串，有想可能一辈盛子只雅是一梅名普妇通的百人；还幅有，万我不夫知道静自己醒能不仇能坚持下去苏。而阶且常盼年生浆活不马规律溪和野连外艰凳苦的慰环境仍，可塞能危答害身顿体健康，不持知道枕该怎无么办剂？兴趣+能力陕搭配兴趣蓄与能霞力相虎互冲锈突怎宜么办能力瞧强能力树弱兴趣密低兴趣病高优势发展爱好谋生C:从小汽我学凉习成靠绩一蜘向还捎可以跑。可挥是家腔人说帽，将腥来做宿个老知师/公务尝员（草安稳讽的工鲁作）丈，嫁惰个好精老公/娶个构好老少婆就肃行了现。听启说现暴在工论作难找，可诞我一骆直有掌自己梅的想傅法，怜想自欢由自幼在的膛生活揉，并缸不像劈燕重复诞他们臭那一疤辈的暂单调信生活洒。一叨讨论高此事蹈我们历就容浓易产命生争挪论。外加排期待康与内准在价增值冲撒突D:自从梯我加叙入学晚生组淡织后吵，锻南炼收却获很贩大。慰干事搁之间坚的关粱系也增很融卡洽，险也得脊到主琴席的黎赞许百。我榜努力参在这局边获只得各虫方面扮的提朋升，赞学长析老师俩家长冰有时腹候也核给我矛们鼓知劲，浪希望抖我们电都能锦成为领导垄者。看姜到有伯些同践学主疮动找尚前辈意谈心砌，咨么询想炒进一阿步发酒展，瞧我感剑觉那茂不是拒我的哀菜，趣但我朽心里躲不是胆滋味杜，而堆且这访样可睡能会巴影响贿我们朋之前在的关系。但坑是如索果将角来能文够胜缴任一缝职平党台可恶能不葬一样芬，可箩是要灾我主动废去，我鉴打心由里纠螺结。能力决与性救格、白角色店平衡兴趣意义能力失落焦虑枯燥目标了解数心理话自我竟个性小的三撒块基说石风（狭挂义范惨围）职业自我燃结构夫（广浆义范瓶围）职业自我表显自我品格自我个性自我动力自我发展自我背景自我年龄性别形象身高专业能力阅历学校兴趣价值观需要气质性格忠诚度责任心进取心父母干预经济状况社会关系可以直接看到最为凸显隐藏于身后，支持或制约个体需要认真探索的内在的特质40个人寺特点年龄性别身体叫特点性取胡向价值徐观能力铃、潜铁能兴趣性格自我亚概念种族健康郑状况工作朵世界闷知识家庭工作颤场所社区媒体教育扮机构同伴地理位置政治影响劳动力市场历史文化全球化趋势社会经济状况职业末观念过去现在未来扩散提状态职业条生涯莲发展得的状林态与矛发展较方向达成倚建立致状态早闭右状态延缓酬状态总结21、每饺个人秋都是骄共性剩和个题性的副结合锹；2、每警个生毛命的间历程秋都是孙有规律异的，长版度是校不可膝逆转跃的，优而自昂我个馅性发臭展和禁完善纯确是原可以蝴不断镇进行谅的；3、当凶前青吹年阶窃段，白我们秤处在防生涯驳探索备阶段买，主覆要探捷索个认性发骑展及盛提升轮内外燃认同挖的契炉合度世，逐后渐过捷渡到仁生涯廊建立答期。四、脚理性决策等疑问你知道委我们长大脑愉决策测的过享程和绢思维线方式结吗？你知道伟我们冶每人葡决策侧过程达和方梁式优剧势在供哪里柄？我愁们了然解其腿他人趟的决申策方援式？理性次决策睡疑问我们与人坊相处弦的过搜程当动中，桌你是他否发丧现过歌很多赴的计丘划和谋行动疾是你准没有鼻的，甜你觉渔得又软是正谎确的吸，但责是你倒觉的末很难夕学习迈或者脉中途客放弃蓄？你有励过制昆定计奥划但舅是中注断的称情况堂吗？比如肢减肥烦、跑欣步、伍旅游晒或者票学习茧等。有时数是我粘们的林执行银力意宴志力途不行珍，而份是？决策思维掀方式极和风椒格1、我盈们的董大脑告意识射层次2、常仓见的家决策挤思维粉方式侨和风派格3、积坑极的核生涯现决策爬思维扬方式理性滴层感性劈燕层原始由层1、我然们的晓大脑寨意识党层次3、积绩极的院生涯睡决策肚思维椅方式1）建确立基逮础2）未粥来导横向而垫不是真过去缴导向3）wh狭at导向丢而不戒是wh榴y导向4）目颜标导着向而广不是欢问题托导向思考么练习食一例打。本课鞋程总腰结概念纯：生驻涯、为生涯插发展理论数：舒凑伯的咱生涯筐发展脸阶段捕理论间（生焦命线没）工具：生戚命线失描述框架立：生袋涯发展叉的中咽西对威比思维码：积职极的圣生涯茎理性桃决策课程甘体系第一归讲：导论铺之生雨涯认诊知第二发讲：大学府生活武与职距业生幼涯发遥展第三访讲：探索封职业欺世界第四伍讲：生涯坦人物对访谈第五为讲：自我腊探索第六犯讲：自我船探索第七崭讲：访谈总结第八啦讲：生涯茧理论布和探往索方隙法第九拾讲：理性魂决策番和生抖命平朝衡课程胖资源沾：南师警大就版业创闯业网华：nj淘nu园.j穿ys土d.牌co您m生涯常咨询胞预约插电话领：85捷89菌89泄20预约稠地点贯：仙侵林笃船学楼10佣1室参考资书目惰：1、《大学珍生职桨业发格展与满就业徒指导》，张疾继栋狐主编联，乔桥志宏宵副主沫编，笋顾雪旁英参瓜编，礼高等霞教育横出版网社，20肃09。2、《当代真大学首生职宫业生素涯规跟划》，顾率雪英据等著蛋，高佩等教凯育出讨版社依，20广11。3、钟针谷兰咬，杨杏开著断：《大学趣生职倡业生工涯发党展与斗规划》，华价东师龄范大谁学出酒版社饿，20搞08。4、《大学巧生职触业生霜涯规元划与竭管理》，陈友夏初圈主编扑，江谈苏人塞民出哀版社勒，20健13。5、《生涯企咨询改与辅彼导》，金诊树人集著，久高等握教育目出版句社，20荡07。6、《职业陆生涯骡发展踏与规壮划》，里萌尔登产等著秘，侯趋志瑾摧等译谈，高戏等教宴育出沉版社莲，20太05。作业一、族分组（4-倦6人一组集，上鲜课集日中就炕坐，米确认钻组长起和组忙员，徐编号池，联蛙系方喂式）二、缴分析溉题1、描伐述自宏己的蓝生命怠线，杠要求骄：重戴要决烂策时秀刻、像闪光刑点和惑重要威影响旱人物字和事懂件，征偶尔纺事件垃等，锯以图菜和文怖字描淹述；2、写徐出自锯己当辈前最趟想解款决的魄状况枣或者可说明荡自己碌当前耀的生横活状匙态，轻并用反生涯宽发展范阶段突理论饿和工江具简送单解粘释并刺说明起关键扒词；3、本印次课勾程的巷收获