第一讲心理健康基础知识

第一讲心理健康基础知识课程介绍心理健康基础知识自我意识学习心理情绪管理人格发展人际交往恋爱心理挫折及危机互联网生涯规划

我们的心理健康课……什么是心理什么是心理学：研究心理现象的一门科学什么是心理现象：个体心理：个人所具有的心理现象个体心理认知：感觉、知觉、记忆、想像、思维和语言情绪和动机：态度、内部动力能力和人格：个性心理特征什么是健康？对健康认识的发展几个世纪前——不死亡20世纪以来——无病即健康近二三十年来——躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康现代社会对健康的定义包括四个维度：生理健康、心理健康、社会健康及对健康的总知觉生理健康：指的是一个人的生理功能状态，即个体在正常情况下进行各种活动的能力心理健康：指的是人们的心理、心理与生活环境之间的平衡协调状态社会健康：是指人际之间的交往和活动对健康的总知觉：是指个体如何看待自己的健康

什么是心理健康？个体内外协调、积极向上的良好心理状态。个体能够与社会环境保持良好的协调与适应，其生命充满活力，能充分发挥其身心潜能，实现生理、心理和社会三方面良性互动。健康的心理基本特征自我接纳与他人的积极关系环境控制自主性生活目标个体成长大学生的心理健康评价标准能否有效地学习、工作和生活能否建立客观的自我认识，进而与环境保持协调一致能否建立和谐的人际关系是否具备完整的人格心理健康是个连续体，没有绝对标准。从发展的角度讲，人的一生都处于成长过程中，而大学时期更是成长的黄金时期，遇到这样那样的心理困惑是不可避免的，重要的是寻找解决问题的途径，努力实现自我完善和提高。心理正常、心理异常问题的图示心理正常心理不正常心理健康

含变态人格，确诊的神经症，其他各类精神障碍心理正常、心理异常问题的图示心理不健康（心理问题，严重心理问题，含部分可疑神经症）

对心理异常、心理不健康的识别神经症变态人格其他各类精神障碍一般心理问题严重心理问题可疑神经症心理正常心理健康心理不健康心理不正常心理正常与心理异常正常心理活动，具有三大功能：

1.能保障人作为生物体顺利地适应环境，健康地生存发展；

2.能保障人作为社会实体正常地进行人际交往，在家庭、社会团体、机构中正常地肩负责任，使人类赖以生存的社会组织正常运行；3.能使人类正常地、正确地反映、认识客观世界的本质及其规律性，以便创造性地改造世界，创造出更适合人类生存的环境条件。学校心理咨询

聊天陕？出点链子？电视浩节目许？诊断返治疗肺？思想宽政治峡教育斧？澄清勾！第一供心理肤问题忠≠精位神病第二捡心理连咨询鄙≠思贱想工调作第三糠心理伟学≠舌窥见钓内心第四纤心理跃咨询雀≠无慎所不校能第五隶心理睬咨询每师≠冬救世贵主心理沫咨询健的概鱼念心理牺咨询糊是由趣专业牺人员芹即心劣理咨童询师送运用递心理两学以疑及相壳关知礼识，连遵循迎心理月学原帽则，权通过干各种原技术丙和方切法，次帮助防求助缸者解牧决心朴理问冒题球。心理昆咨询丈是心棒理咨烟询师协助求助怖者解决心理浅问题只的过呼程。协助绢解决心理轮问题特点是一诞种帮侍助活浆动是一吃个人脂际互稿动过补程问题泪的限甲定性丧（心篮理问指题）心理恩咨询虾是什哑么认识接纳自己发挥潜能成长建立咨访筹关系咨询源师来访权者心理速咨询洞是什匹么？相同江点：所采研用的捡理论陡方法欲基本受一致在强蜜调帮膊助求槽询者盏成长肆和改霉变方测面，调二者拒是一咸致的二者根都注皂重建打立与蛾求助鼻者之两间的有良好狮的人川际关票系，插认为登这是坟帮助养求助矮者改瞒变和帮成长睬的必桐要条县件心理千咨询巾与心迅理治融疗异反同不同煌点：工作懂对象阻：心理询治疗摊的工督作对训象主塑要是布心理骗障碍萝者；扎大学宰心理岛咨询乓机构呼的服删务对症象主吹要是慌人格微健全冒的学忧生解决壮问题贩：心理兽治疗躬帮助行来访按者消插除精岔神症踢状、漫改变废病态盖行为膛并重点整人济格；漂学校牧心理饼咨询圣着重佳处理榴大学歌生在乖人际裁关系午、学受习成严才、使恋爱瓦交友扶、成壤长择意业等统方面班的适梯应与却发展傅问题拘；心理誓咨询削与心锈理治订疗异放同心理咐咨询合的方嚼式个体势咨询一对爹一每周期一次每次50分钟肿左右心理敬咨询泊的方鬼式团体支咨询团体勤情境筝下提贵供心猫理帮倘助与国指导电的一脏种咨渐询形朋式，帖即由厚咨询典员根末据求拾询者爬问题魄的相抱似性唐或求晃询者慌自发鲜，组葬成课挤题小决组，图通过静共同匀商讨恨、训蹄练、攻引导奶，解值决成撤员共渔同的批发展片或共佣有的朝心理兔问题托。特点个：感染模力强丧，影亚响广戒泛效率脾高，毁省时峡省力容易伯巩固心理烤咨询婶的方相式电话听咨询心理泊咨询甘的方辜式网络严咨询什么阴情况盏下应薯该想恼到求蜂助心砍理咨店询？学习缴负担稼过重仁而引泛起的辩紧张展焦虑环境筐变化捷而引枕起的火心里厚不适歼应复杂饮的人和际关朱系引槽起的芒恐惧屠忧虑理想围和现厨实的着矛盾化引起昂的抑昂郁状良态性和疯恋爱愉产生辛的心傲理问词题大学屡生求椒助的秘心理勒问题想好旧开头觉说什爆么把心条理老菜师看刺做知病心的慎朋友倾诉菜要有