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文档简介

跨越式跳高

教材分析

跨越式跳高是中学《体育与健康》课程的重要内容，是中小学跳高技术中比较简单和最常见的技术。八年级安排跨越式跳高练习，它是以学生的生理、心理特点为依据的，这个时期学生骨骼弹性好，关节活动范围大，神经灵活性高、反应快，容易接受新的动作，因此，八年级阶段是发展弹跳素质的较好时期。

教学目标知识与技能：学生了解跨越式跳高的技术动作和锻炼价值。过程与方法：身体素质较好的学生在练习中能够掌握跨越式跳高的双脚依次过杆技术、腾空过杆时充分收腹举腿并可以跳出一个好成绩；身体素质一般的学生能够掌握跨越式跳高的双脚依次过杆技术并能跳过一定高度横杆；身体素质稍差的学生能够做出跨越式跳高的双脚依次过杆动作。情感态度与通过本课的组织教学，培养学生勇敢自信、不断挑战高难度的价值观：意志品质。同时特别关注学困生的个体差异。

跨越式跳高——完整技术动作腾空过杆助跑落地起跳

跨越式跳高完整技术

助跑：均匀助跑，步点准确起跳：脚跟先着地滚动到全脚掌，起跳登伸充分。过杆：当摆动腿越过横杆时，上体前倾，脚尖内旋下压；起跳腿积极高抬，摆动腿同侧肩向横杆方向旋转，使臀部和起跳腿迅速移过横杆落地：摆动腿先着地，屈膝缓冲。

小组合作学习跨越式跳高一、原地起跨踢橡皮筋：

二、1步助跑跨越“斜杆（高低端橡皮筋）三、二步助跑跨越双杆：

课课练

利用绳梯做：单脚跳爬梯子连续蛙跳横行霸道

1234

通过上面练习锻炼学生的上下肢力量和协调性谢谢！

原地起跨踢橡皮筋问题：为什么主动踢橡皮筋？（踢橡皮筋的作用？）正对橡筋空中踢绳

2、左腿由支撑腿过度到摆动腿踢绳。

正对橡筋空中踢绳3、两腿依次跨越踢绳

(空中完成）。1、右腿充分向上高抬起跨踢绳。1步助跑跨越“斜杆”（高低端橡皮筋）问题：为什么空中过杆两腿、臀部尽量向上？左右左右12

1号图体验2号图体验双脚依次过杆与提臀收腹举腿的动作1、两腿充分上踢。2、臀部努力上提。

2步助跑跨越双杆问题：变成双杆，我们应该更好的做到哪些动作？2、左脚踏跳之后快速收腿过杆。1、

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