《讲卫生防疾病》优秀演讲稿

《讲卫生，防疾病》优秀演讲稿《讲卫生，防疾病》优秀演讲稿

大家好！

首先非常荣幸能作为同学代表在此给大家做演讲，我这次的演讲的主题是：“讲卫生，防疾病”。

近段时间我校的手足口病盛行，不少的班级班上都有人患上了这个病，大家值得留意的事，这个病是具有传染性的，肯定要时刻留意，大家有没有想过这个病是怎么找上我们的，手足口病手足口病，病从口入，所以这个病正是由于我们不讲卫生，由肠道病毒引起的，可能你们还不以为然，就让我来告知你们这个病的严峻性，假如不准时发觉去就诊的话，病死的几率有80%以上！这个数字都不够引起你们的警惕，那我就真的无话可说了。盼望大家发觉自己不对劲或者身边的同学不对劲肯定要准时报告老师，这个病的传染太快了，可以通过呼吸道传播，甚至接触都能传染。盼望引起大家的重视。

其实我们只要保证好自己的个人卫生，增加反抗力，我们被传染的几率还是很小的，究竟现在学习的那十几个患病的同学已经送去医院了，我近期仔细观看了一下，我发觉大家的卫生习惯是真的差！让我感到非常的痛心啊，下面我就说些例子，看大家能不能对号入座。

1、不喜爱剪指甲，好多同学都那么喜爱留长指甲，而且男同胞们占大多数，这是我想不明白的，你们就没发觉，你们引以为傲的长指甲里面藏了多少污垢吗？都黑了，这里面得有多少细菌啊。

2、不勤洗澡，换衣服，莫非洗完澡再睡觉不会舒适得多？身上有汗渍有细菌，身上不难过吗？还有床单被子，一学期一学期的用，从来不洗，也不拿到太阳底下去晒，是想留下来当珍宝？

3、吃东西从来不洗手，我想请问大家，有多少人去食堂吃饭会先洗手，举手让我看看吧，果真，寥寥无几。在家养成的好习惯，为什么到学校就没了呢？经过一天的上课，手上的细菌有多少，可能你们还没意识到你们在吃饭的时候，就这样多少病菌从你的口中进去了。

我们消失这样的状况是什么？由于懒？懒得剪指甲，嫌麻烦？懒得洗澡换衣服，由于懒得洗衣服、洗床单？懒得走那么远去洗手，想直接排队就餐？我们是时候发自内心的想想了，我们为什么会出来这样的状态，这还是祖国新诞生的太阳吗？还是祖国的花骨朵吗？

我盼望大家能把我的演讲听到心里去，仔细的做出整改，渐渐的转变自己懒散的习惯，我们不应当在学校的时候找机会，寻求舒适，那不属于我们，我们首先保证了自身的身体健康，我们才能有努力学习的本钱。

我的演讲完毕，感谢大家！

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友爱的同学们：

大家早上好，今日国旗下讲话的题目是《讲究卫生，防止疾病》。

传染性疾病，主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等，在冬季又有所复发，但是，同学们不要过于担忧，可怕，只要我们在平常能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。

1、我们在平常学习之余，要多参与体育熬炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。

2、我们的教室、家里要常常开窗通风以保持空气的新奇，流通。

3、平常要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。

4、我们要留意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。

5、依据气候变化留意增减衣服，避开着凉。

6、不能偏食，平常要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

7、家里的生活用品，和衣服、被子

8、肯定要保证充分的睡眠，不能过于疲惫，因疲惫简单使我们的反抗力下降。

9、对卫生防疫制订支配的各种预防接种，我们肯定要按时去接种。由于许多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了细心支配的，和麻腮风疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等。接种以后，还是可以起到肯定预防的作用的。

10、对于过敏体质的小伴侣来讲，由于自然界中的过敏源有许多许多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气，所以要特殊留意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要削减户外活动，特殊是公园里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。

同学们，只要我们做好预防工作，疾病就肯定会远离我们。

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老师们、同学们：

大家上午好！今日我讲的题目是“讲究卫生，预防传染病”。

讲究卫生是一个老生常谈的话题，它的含义其实很浅显，那就是指在日常生活中吃洁净的食物，喝洁净的水，穿洁净的衣物，用卫生的器具，处洁净的场所以及必要的卫生防护，也就是说既要讲究个人卫生，又要维护环境卫生。讲卫生，预防疾病应从我们做起，从身边的小事做起。

首先，校内是我们生活和学习的主要场所，校内环境卫生的好坏与我们每个同学的身体健康有着密不行分的关系。而校内环境必需靠大家共同来制造。因此，每天我们应乐观主动的做好室内外清洁，不放过任何一个卫生死角，准时处理积累的垃圾，并把垃圾倒入学校指定的地点。这样才能有效阻挡细菌的滋生，从源头上防止疾病的发生。更重要的是我们每个人都应当做好保洁工作，不乱丢纸屑、果皮，不随地吐痰。只有我们每个人都管好自己的手和口，我们的校内才会变得清洁洁净，我们的身体健康才能有保证。

其次，要留意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，这是预防传染病的关键。饭前便后，打喷嚏和清洁鼻子以及外出归来，肯定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，决不随地吐痰，要保持教室以及室内空气流通。在传染性病源流行季节，尽量避开前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特殊提示同学们不要去学校早已明令禁止的网吧、嬉戏室等不适合中同学去的场所。另外应乐观参与体育熬炼，多到郊外，户外呼吸新奇空气。

第三，要留意休息和睡眠。生活要有规律，劳逸结合。劳累过度，必定导致反抗力下降，简单受到病毒感染。冬季天气寒冷，气温骤降，要依据天气变化，准时增加衣物。另要合理支配好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气；也不宜过油腻。要削减呼吸道的刺激，要多饮水，摄入足够的维生素，多吃些富含优质蛋白质、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新奇蔬菜、水果等。另外消失急性发热、头痛、咽喉痛等症状，请准时到医院就诊检查治疗，避开疾病的传播。

第四，要调整好心态。对各类传染性流行病应正视它的存在，形成良好有序的生活规律，不必恐慌，但也不能掉以轻心，由于它们有传染性，对生命健康会带来肯定威逼。但是我们只要形成良好有序的生活规律，加强养分和合理的休息，防止过度的紧急和疲惫，并留意防寒保暖。以健康的、科学的良好心态生活，我们的免疫系统才会免遭侵袭。

第五，在学校假如消失不适症状，要准时报告老师，准时去医院就诊，避开病情延误导致更严峻的疾病。假如确诊得了传染病，要留意请假隔离，以便防止再进行二次传染。

健康是一个人的财宝，是全社会幸福的基础，也是做人的根本责任。讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。盼望同学们都能养成良好的卫生习惯，让疾病远离我们每一个人，去健康地生活。我的讲话完了，感谢大家！

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老师们，同学们：

大家上午好！

今日我演讲的主题是《培育良好卫生习惯，预防秋季传染疾病》。

秋冬季节大风干燥，温度偏低，昼夜温差变化大，是传染病的高发季节。因此，我们要加强对传染病的防治，保持身体健康。学校里人员比较集中，传染病一旦消失，传播将会很快，会对我们的工作和学习带来严峻影响。在此，我代表高一（6）班向全体同学发出倡议：

（1）保持个人清洁卫生，勤洗手洗脸，准时换洗衣物。

（2）养成良好的卫生习惯，作息有规律，保证充分的睡眠，加强体育熬炼。

（3）留意饮食卫生，多喝水，饮食均衡，多吃瓜果蔬菜。

（4）同学们在校期间若消失身体不适，应准时向班主任报告。

在此，我更想提示大家的是饮食的卫生和平安。在上学放学的路上，我们经常会看到包装艳丽、五颜六色的小零食或是千里飘香、令人谗言欲滴的串串。大家在买这些食品的时候可曾为自己的身体健康而考虑过呢？让我们自觉养成良好的卫生习惯，不断增加健康素养，有效防范传染疾病的发生，不吃“三无”食品，不吃校内外私自摆摊设点缺少卫生部门监管的食品，防止食物中毒，健康学习，健康生活。

健康是一个人最大的财宝，是幸福的基础。让我们携起手来，为拥有一个健康的体魄，能够欢乐舒心的工作和学习而努力。我诚心祝福大家身体健康，欢乐每一天。

我的演讲到此结束，感谢大家。

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老师们，同学们：

大家上午好！

秋季气温变化大，初秋时，气温较高，即“秋老虎”天，同时雨水较多，一些肠道传染病和虫媒传染病高发，甚至可能爆发流行;到了晚秋，气温渐渐下降，风大干燥，这时是一些呼吸道传染病的高发季节。因此秋季加强传染病的防治，对维护身体健康具有重要意义。

常见的肠道传染病有霍乱、伤寒、痢疾等。这类传染病经“口”这一途径传播，是“吃进去”的传染病，通常是由于细菌或病毒污染了手、饮水、餐具或食物等，未经过恰当的处理，吃进走后发病。

常见的呼吸道传染病有流感、肺结核病等。这类传染病经呼吸道传播，是“吸进去的传染病。细菌和病毒通过空气传播或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫经呼吸道进入人体后发病。

常见虫媒传染病有乙脑、疟疾、流行性出血热等。这类传染病是通过一些昆虫媒介，如蚊、螨、虱子、跳蚤等叮咬人体后传播，是“叮咬传播”的传染病，昆虫先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同时将细菌或病毒传入健康人的体内导致发病。

如何为自己建立一道平安的屏障呢专家强调：预防特别关键。要让自己养成良好的生活和卫生习惯，这才是一劳永逸的防病、抗病的秘诀。那么，如何预防这些疾病的传播呢

1、提前接种疫苗，对于一些已经有疫苗可以防控的疾病，肯定要接种疫苗，如水痘疫苗，甲肝疫苗，乙脑疫苗等等，在很大程度上可以爱护易感人群从而避开疾病发生。

2、保证室内通风换气。但在保持空气流通的同时，要留意保暖，避开着凉。

3、不要到人群密集、密闭的地方活动，外出乘公交车最好能戴上口罩。

4、避开和家长串门或探视病人。

5、尽量少到医院等高危地区。自己假如患了感冒或其他危害不大的小病，可以在家里治疗，尽量不要到医院去。

6、家里定期消毒。可以选择市场上出售的消毒药水，擦拭桌椅、玩具等。

7、保持良好身体状态。正确的做法是早睡早起，保证良好的睡眠和充分的休息，留意饮食的合理搭配和心情的调整，才能有效地防病于未然。

8、养成良好的卫生习惯。勤洗手、勤洗澡、勤换衣服。

9、切不行暴饮暴食。大便排泄不畅会使毒素滞留体内，降低人体免疫力。

10、假如发觉有发热、头晕、口干、流汗、高烧不退等症状，应马上戴上口罩到正规的医院就医。并准时通知学校。

11、可适当服用一些增加免疫力的药物。

除了实行一些必要的预防措施，还要养成良好的卫生习惯：

1、洗手：在以下这些状况下必需要洗手：饭前饭后;便前便后;吃药之前;接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后;做完扫除工作之后;接触钱币之后;接触别人之后;在室外玩耍沾染了脏东西后;户外活动、购物之后。

2、勤换衣物：贴身的衣物、被褥、枕巾要常换常洗，假如有条件能最好定期在太阳光下曝晒消毒。

3、勤剪指甲：指甲盖里简单藏污纳垢，因此要常常剪指甲。

4、“粗茶淡饭”：我们正是长身体的时候，需要大量的维生素、矿物质、蛋白质及各种养分成分。新奇的水果、蔬菜及各种粗粮都是餐桌上的嘉宾。

预防秋季传染病要从我们自身做起，假如我们养成人人讲卫生、个个爱清洁的良好卫生习惯，就肯定会远离疾病，保持健康。我的讲话完了感谢大家。

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同学们：

这学期，我校进行了一次特殊的班队课活动——家长秀秀台。请家长来与同学沟通或技能展现等。同学对于这样的活动很感爱好，效果也很好。

以下就是我班同学的家长对卫生疾病方面的一些讲解：

各位同学：大家好，你们是祖国的花朵，社会的将来，将来的社会要靠你们去制造。但必需你们得有一个健康的身体，健康的身体前提是讲卫生，爱清洁。这些我们必需从同学时代做起。

首先我们要勤洗澡、勤洗手、勤换内衣。人们都这样讲：病从口入。我们每天接触的东西都带有细菌，不洗手，吃的东西随着食物进入体内会产生严峻的后果,比如肠道感染，肠道的症状就是上吐下泻、腹绞痛，还会引起阑尾炎、阑尾穿孔等症······这些都会威逼自己的生命。

不洗澡的人会引起皮肤病，比如疥疮、牛皮癣······这些都会传染的，你一个人的清洁就会影响整个班级的每个同学的身体健康。所以讲卫生、爱清洁、防疾病必需从我们每个人做起，从小养成良好的习惯。

环境卫生也很重要，我们不能随地吐痰、不乱扔垃圾、不能随便采摘花草树木。随地吐痰的痰液中含有各种细菌，特殊是传染病，结核病、甲型肝炎等许多都是从呼吸所传染。结核病症状：咳痰、咳血、面黄肌瘦、胸痛······甲型肝炎：面黄、小便黄、闷油、吃不下饮食······肝癌这些都会导致生命危急。

我们不要采摘花草，由于花草树木环保了我们的生命，且可以汲取我们身边的灰尘。特殊是我们汲取的氧气都是花草树木所供应的，而我们呼出的二氧化碳又被花草树木所汲取。

同学们都知道一年有四季：(春、夏、秋、冬)四季产生的病理都一样。

春天(温病)：冬天过后气温转热，我们就要适当的穿衣服这种病的表现是头痛、发烧、咽喉痛、咳嗽等症状，我们必需要留意自己的饮食卫生，不要吃过辣的食物，严峻会引起肺炎，扁桃体发炎，这些病都会导致生命的危急。

夏天(热病，也叫暑病)：我们中暑由于气温太大，这时我们的清洁卫生特重要，由于夏天是高发病的季节，细菌繁殖，活跃特殊强。我们不要喝冷水，吃过多的冷东西(冰糕，冰淇淋……)。冷的东西和不净的食物都会导致我们中暑。中暑的症状是头晕，乏力，胸闷，饮食的不洁直接引起肠胃炎。(腹泻，腹痛!)最终失水(脱水)导致生命的死亡。

秋天：秋天气候转凉了，空气也干燥了。我们要留意清洁和多喝开水的习惯，少吃辛辣食物，多吃清淡的食物，不然会引起头痛、喉干、咳嗽、发烧等症状，严峻会引起脑膜炎。

冬天：冬天来了天气变冷了，这时的病叫伤寒。我们要留意多加衣服、勤换内衣，使身体的毛细孔都张开，这时候我们就不要吃冷东西了。寒气过盛和吃的冷东西会引起咳嗽，严峻会引起气管炎、肺气肿等。

所以：我们要讲卫生、爱清洁、预防自己不生病。

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同学们：

大家好!阳春三月，万物复苏，处处是一片生气盎然的景象。一年中最美妙的季节，也是由冬寒向夏热过度的时期。每到春天，各种疾病就纷至踏来，医学家因此把春季戏称为“多病之春”。

春季传染性疾病许多，常见的有：流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎、猩红热、流脑等。这些传染病大多数都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。学校是人员比较密集、相对比较集中的地方，一旦消失更是简单传播开来，为了我们的同学、老师都能健康的学习和工作，我们要了解这些传染病，把握针对它们的预防措施。下面我为大家介绍两种常见的传染病。

流行性感冒简称流感，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。埋伏期1—3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3—4天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。传染源主要是病人和隐性感染者，传染期为1周。传播途径以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。人群对流感普遍易感。

水痘是传染性很强的疾病，由水痘——带状疱疹病毒引起的。水痘的典型临床表现是中低等发热，很快成批消失红色斑丘疹，快速进展为清亮的卵圆形的小水疱，24小时后水疱变浑浊，易破溃，然后从中心干缩，快速结痂。临床上往往丘疹、水疱疹、结痂同时存在，呈向心性分布，即先躯干，继头面、四肢，而手足较少，瘙痒。接受正规治疗后，假如没有并发感染，一般7-10天可治愈。传染源主要是病人。传播途径为呼吸道飞沫传染和接触了被水痘病毒污染的食具、玩具、被褥及毛巾等接触传染。人群普遍易感，儿童多见。由于本病传染性强，患者必需早期隔离，直到全部皮疹干燥结痂为止。

同学们，由于时间关系，不再为大家一一作介绍，感爱好的同学可以查阅相关资料了解其它一些传染病发生时的症状、治疗方法等等，我想，关键的一点，同学们要把握针对这些传染病的预防措施有哪些，假如我们同学能做到下面几点，各种疾病就会远离我们。

1.教室内要定时开窗通风。这样做可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量。

2.乐观参与预防接种，有方案地接种疫苗。这些常见的传染病一般都有疫苗，进行方案性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节。

3.养成良好的卫生习惯，讲究个人卫生;饭前便后肯定要洗手;打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用餐巾纸掩盖，不要随地乱扔垃圾;勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥;不随地吐痰。

4.加强熬炼，增加免疫力。春天人体新陈代谢开头旺盛起来，正是运动熬炼的好时机，乐观参与体育运动，常常性的体育熬炼可以增加身体的反抗力。

5、生活有规律。劳逸结合，保证睡眠，对提高自身的反抗力相当重要。

6、衣、食细节要留意。春季气候多变，乍暖还寒，适时增减衣服;合理膳食，吃清淡、高维生素、富含优质蛋白及微量元素的食物，平常多饮水。

7、由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此同学们如有身体不适，应当准时告知老师或家长，准时就医，特殊是有发热、皮疹症状的，应尽早明确诊断，准时治疗。如确诊传染病的，应立即实行隔离措施，以免范围扩大。在呼吸道传染病高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。

同学们，刚才你仔细听了吗?假如你是仔细听了，相信你肯定能安稳度过这个漂亮而“多病之春”。

《讲卫生，防疾病》优秀演讲稿

敬重的校长，老师们，友爱的同学们：

大家，早上好。

今日我演讲题目是——《养成良好的卫生习惯，预防疾病》。

都说一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。这一段时间天气转凉，有些同学一不当心，就开头消失发烧、感冒、拉肚子等现象，严峻的同学一个星期每天吃药挂点滴，自己皮肉吃苦不说，耽搁学习又让我们的父母时时刻刻牵肠挂肚。

立秋之后，由于早晚温差大，气候又比较干燥，呼吸道的反抗力差，很简单引发各