拓展训练心得体会

拓展训练心得体会一、什么是心得体会

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。语言类读书心得同数学札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于阅历总结。

二、拓展训练心得体会〔精选50篇〕

从某件事情上得到收获以后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累阅历。那么好的心得体会都具备一些什么特点呢？以下是为大家整理的拓展训练心得体会〔精选50篇〕，仅供参考，大家一起来看看吧。

拓展训练心得体会1

在大学的期间我们参与过不少的户外活动，但是对于户外拓展训练还是很生疏的，也只是在网络上了解一下而已了。但是通过昨天一天的拓展训练，我们对拓展训练有了全新的认识。拓展训练属于户外拓展活动，以自身的亲身体验为主，通过拓展训练去挖掘自身的潜能以及感悟人生道理。拓展对于团队建设和管理有着很好作用，拓展可以培育团队合作意识，拓展可以强化团队合作精神，拓展可以强化团队之间信任、增添自信念。

上午九点钟我们来到了拓展基地，在这里我们做的第一件事就是热身运动。拓展训练属于激烈性的运动，所以热身运动可以削减我们不必要的受伤。然后就是分小队，给所在的小队创建属于本队的队名、队歌和口号和本队LOGO，以及团队风采展示。我们的小队把自己命为“战狼队〞，队长就是由我们队伍中的领导担任。

拓展训练快速展开，我们的拓展项目有“七巧板、无轨电车、珠行万里、煽动人心。〞，每一个拓展项目都让我们受益匪浅。拓展项目“珠行万里〞这是一个团队合作的项目，考验团队合作能力、沟通沟通能力、协调能力。拓展项目“无轨电车〞也是团队合作项目，团队的管理及安排在拓展训练中都是很重要的。拓展训练可以强化团队合作意识，对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都会有显著的提高。

拓展训练心得体会2

两天一夜的拓展训练活动，让营销XX班的同学们有机会一起体验生活，团结游戏，感悟胜利和失败的过程。其中令我最感受的有一下几点：

同学们刚刚入学，并不熟识，因此在“队形队列“游戏过程中各抒己见，意见方法未能到达统一然后时间就过去了，要上台竞赛的时候我们还没有熟识自己的口号和队歌，即便大家的目标都是想为团队进出一份力量，但是结果却是一团糟。

沟通才能信任

在“南水北调〞这个拓展游戏中我们越纵队总结了前两个游戏的阅历，敬重和倾听了同学的意见统一了方法，而且坚信自己团队的力量。所以在这轮游戏中拿到很好的成果。

信任才能共赢

“毕业墙〞这个拓展游戏信任是每位XX班的同学都是感受最深的。当看到项目经理，因为团队里的同学犯错误而受罚的时候，大家都特殊的难受。许多放不下，还没有真正成为XX班主人的同学，他们的责任感，使命感全都回来了，我们班的凝聚力得到了胸前团结。那一刻我也被深深的感动了，不离不弃，甘为踏脚石，还有拉你一把绝不放手的人如今还在我脑海中不断的呈现，当最终一位同学翻过高墙时，我看到其他同学无不大汗淋漓和全情投入的，XX班我爱你们，感谢上天让我们XX班在这里相遇相识，共同经受和成长。

放下才能得到更多，责任大于能力，感恩才会美好。

拓展训练心得体会3

人的一生体会有许多，从呱呱坠地到闭目终老，细数其中的体会，实为丰富，给了人生画龙点睛的一笔。4月14日，我带着好奇和猜想开启了人生约三万天中的一天，又带着无尽的感慨和收获满载而归。

素养拓展培训这天中，最使我记忆犹新的项目之一是“信任背摔〞，由于从小的明显恐高症，当轮到我时，心里立刻紧急了起来，高血压，腰腿病，体重超标等同时涌上了心头。但作为一名老教师，又是一名共产党员，当挑战来临时，我怎么能轻易退缩？想到这里，于是，我毫不迟疑地站在高台上，当我发出“预备好了吗？〞队友便一起坚决喊到“友爱的，你来吧！我们爱你！〞或许我的动作不到位，不优美，但我信任我的团队。3，2，1，身体放松，我便倒在我队友的怀里，我胜利了，心里的石头也落地了，我想，这或许就是团队的力量，我们团魂的表达，做到了真正意义上的“不抛弃，不放弃〞。

接下来的“沙场点兵〞“蛟龙出海〞“不倒森林〞和“动力圈〞都印证了“一根筷子简单折，一把筷子折不断〞的道理。

通过一天的素养拓展训练，考验了我的意志和智慧，挖掘了我的潜能，培育了我们团队协作的精神，我会时刻牢记这一天的收获，把这些体会、精神运用到实际工作中去，力争为我园的各项工作出一份力。

拓展训练心得体会4

今日最终盼到了推延已久的五四青年节活动：挑战自我拓展训练。

六年前在部队参与过一次拓展训练，成果不完善，今日最终弥补上了个不完善！还挑战了四个没有做过的新项目，呵呵，高空挑战真是太刺激啦！挑战自我，越战越勇，直到做完最终一项攀岩训练，体力不知了，中午吃饭拿筷子手都在颤抖，但心情始终处于亢奋中。

在拓展训练“空中抓杠〞项目中又一次战胜了高空心理恐慌，站在6米高、20厘米宽的横板上，踩在横版的边缘就像站在悬崖边一样，要去抓住一米以外空中的横杠。当年的恐惧、阴影、可怕依旧存在，腿开始颤抖，往下一看有点晕，沉稳了一下心情，抛开一切杂念，告知自己我可以！在同事们的鼓舞下，我英勇一跳，胜利的抓住了横杠，弥补上了六年前的不完善！说实话在我纵身一跳去抓住横杠的那一刹那，心里一点底都没有，不知道自己能不能抓到，直到我紧紧的抓住横杠后才确定我胜利啦，太高兴啊！太兴奋啦！

如今心情依旧没有安静，这次训练克服了心理上的恐慌，用意念战胜了恐慌，当然这与朋友们的支持和安全爱护也是分不开的。

原来生与死、坚持与放弃、胜利与失败就在那一念之间，只差一步，迈出那一步你就有胜利的期望！告知自己要顽强！英勇的心态去面对困难！心态很重要，得之坦然，失之淡然，奋之必定，顺其自然。

拓展训练心得体会5

每一项项目结束之后的沟通中，老师们纷纷感受到：我们的活动不在结果成败，而在于过程中大家的亲密合作，共同付出心血，共同珍惜荣誉，在团队感受美好，在活动中体验欢乐。在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都为自己的顺利过关而满足，为同伴胜利而欢呼。全部的一切，是那么的真实，即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。于是我们欢乐着、我们美好着。

通过这次拓展训练，让我深刻体会到团队的力量是巨大的，胜利是属于每一个成员，假如没有团队里每一个成员互相协作、共同努力，许多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会再想象中扩大，战胜自己就是取得胜利的第一步！第三是，多沟通、多共享，好的思路和方法可以在沟通沟通中得以完善。第四是，学会换位思索，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思索，多一份理解，多一份关爱。

总之，这次拓展训练，使我增添了自信念，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，我想这次经受肯定会在今后的工作中，给我带来很大的帮助。只要我们把每一件工作都当作拓展中的每一个挑战，就没有战胜不了的难题。信任我们的明天会更加美妙！

拓展训练心得体会6

员工之间不协调，工作就施展不好，只会把事情弄糟，引起苦痛苦恼。领导者的智慧所在，即能妥当安排员工的工作，并协调他们之间的合作。

无论一个公司的金钱、机器和材料的总和多么强大，假如没一支情愿进行思索和清醒的人们组成的队伍可以使用，他们只不过是一堆不会产生成果的僵死物质。

大雁有一种合作的本能，它们飞行时都呈v型。这些雁飞行时定期变换领导者，因为为首的雁在前面开路，能帮助它两边的雁形成局部的真空。科学家发觉，雁以这种形式飞行，要比单独飞行多出12%的距离。

合作可以产生一加一大于二的倍增效果。据统计，诺贝尔获奖项目中，因协作获奖的占三分之二以上。在诺贝尔奖设立的前25年，合作奖占41%，而如今则跃居80%。

分工合作正成为一种企业中工作方式的潮流被更多的管理者所提倡，假如我们能把简单的事情变得简洁，把简洁的事情也变得很简单，我们做事的效率就会倍增合作，就是简洁化、专业化、标准化的一个关键，世界正逐步向简洁化、专业化、标准化进展，于是合作的方式就理所当然地成为了这个时代的产物。

一个由互相联系、互相制约的若干部分组成的整体，经过优化设计后，整体功能能够大于部分之和，产生1+1＞2的效果!

拓展训练心得体会7

5月15、16日，在监事长等领导的带着下，我们45员银行名工赴**茱萸湾拓展训练基地参与了为期两天的拓展训练。本次拓展训练旨在增添集体凝聚力，提升团队协作精神，充分激发员工自身潜能，感受面对困难时应有的主动心态，体会集体和同伴的支持对树立信念和增添士气的巨大作用，以培育参训的职员树立创新、应变、沟通、合作及进取的意识。

本次拓展训练时间是两天，45名员工分成三个小组，主要完成信任背摔、空中断桥、相依为命、空中单杠、孤岛求生、雷阵、有轨电车、盲人方阵、极限攀岩、求生墙等项目，让参训队员们在笑声中感悟、理解和接受一些新的思想理念。两天的拓展训练短暂而丰富，给队员们带来了无穷的乐趣，信念和士气，同事也带给我们更多的思索，虽然每个拓展训练项目侧重点有所不同，但都会给我们带来思索和启示，使我们从中受益匪浅。15日上午，我们一行人刚下车便换上迷彩服，运动鞋，不多时教练将我们集中到一起，让我们在规定时间内选出每个队的队长、队秘、和旗手，并为自己的团队设计队旗、队歌和队训，每名队员还要起一个。这让我们初步体会到集体的力量是强大的，顽强的。“信任背摔〞是要求每位队员依次从1。6米高的平台上直身向后倒去，本队其他队员在其身后用双手接护。站在平台上摔了下来的人，毫发无损，安然无恙。

拓展训练心得体会8

上周末，注定是一个困难但充满意义的周末，它不仅带给我身体上的挑战，还给我带来了一笔精神上的财宝。在这次拓展中，支配的是比较注重团队的项目，它的最大特点就是群策群力。把个人与团队完全融入在一起，以奉献自己，呈现团队精神风貌，凝聚团队力量为目标的项目。

通过这次拓展也使大家成为一个真正能够发觉问题，解决问题的战略伙伴，大家都各司其职、各负其责，在项目中查找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，大家在项目进展中都增添了克服困难的信念和士气，提高了面对困难能坚持进行到底的决心，更珍贵的是炼就了大家的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。

两天的拓展训练，我深切地感受到：当我们遇到困难的时候，只要我们坚决信念，主动努力，付诸行动，英勇的迈出第一步，就可以战胜一切困难。

在工作中也一样：要有团队意识，只有与团队成员团结互助、取长补短、互相激励、包涵，才能发挥最大的协同效应；要有明确的团队目标，并依据团队目标制定自我目标，同时制定细致的计划，并遵照执行；用主动、乐观的看法去面对工作、面对生活、并不断制服它；改善人际关系，拓展沟通渠道，确保信息畅通、精确。

在此，感谢公司组织这次活动，感谢组织这次活动的同事，为我们搭建了一个互相沟通的平台，也感谢大家在活动中能够彼此的支持和信任。诚心祝福我们明天更美妙、更辉煌！

拓展训练心得体会9

当我站上1.6米的背摔台，双手紧捆，背对我的战友们，内心却从来没有如此的坦然与安静。我信任我的战友，他们会用最真诚、最伟大的力量接住我浩大的身躯；当我在半空中开始自由落体，没有半点恐惧，而是满怀期盼。我期盼着用我“无助〞的身体去感受来自战友们手心的温度，那是暖和，更是美好；当我最终落在战友们搭建的人床上，平稳得没有一丝“波澜〞。那一刻，我听到了他们欢乐的欢呼，看到了他们美好的眼神，感受到了来自他们手臂的强大力量。那一刻，我们的心紧紧连在一起。那一刻，我们的心没有任何距离。

整个过程，安全感主宰了我的思维，而这种安全感是来自我对战友的一种信任。在物质文明与市场经济高速进展的今日，尔虞我诈、勾心斗角充满在我们的工作、交往与生活中，太多的人因此而丧失安全感。在与人交往中，他们变得极度不自信，更不敢去信任别人。他们隐藏本来真实的自我，抛弃诚信，随波逐流。但是，我们还是应当信任别人，因为信任别人就是信任自己。我信任可以用自己的和善换来别人的真诚，我更信任“潜伏〞在人内心深处的那份至诚与永久无法抹杀的人性光芒。但我不会选择用作秀的方式努力向别人呈现我的真诚，我只想把我的真诚通过最平常的方式表达出来，自然而通透。

信任别人，更是信任自己。

拓展训练心得体会10

“团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢……〞经过这一天的野外拓展训练让我充分明白了团结的力量，团队的精神。

7月26日是无锡夏令营的第一天，只是一天，却让我明白了团队的重要性，个人离不开团队，团队离不开个人，这是一体的。

此次参与野外拓展训练，带给我们学员们的不仅仅只是身体上的考验与挑战，更多的是人生精神的提升，这是对于我们人生路途上的一种珍贵精神——团队精神、合作精神。

对于那天的倒数第一，作为副队长的我还是有些不甘心，因为我始终觉得我们是可以做到的。

通过一天的训练我发觉了很多问题，先说说最基本的站队，昨天的训练中出现最多的就是站队，可我发觉有些队员对站队并不上心，没有投入进去，认为站队是种小事，所以没有仔细对待它。还有在发表意见时都不够活跃，总是同几个队员在说。期望下次大家能踊跃发表自己的意见，仔细投入到活动中去。

每次积累一点点，每次进步一点点，我信任我们肯定是最棒的!

人们常说没有凝聚力的团队就没有竞争力，假如一个团队的成员各行其是、我行我素、自私自利势必是一盘散沙，也难以有成就，我们是一个团队的人，我们是队友，因此当我们遇到困难时就应当坚决信念、同舟共济。因为方法总比困难多，我信任我们肯定可以的!

当然了光说不做可不行，要把承诺落实到行动中去。

拓展训练心得体会11

通过这次户外拓展训练活动让我深深地体会到了团队协作的重要性，同时也让我认识到了平常在工作中的缺乏，可以说这是一次特别难得的经受。拓展教练通过一些团建拓展项目使我们的团队能够发觉问题，从而解决问题，不断改良，即使在工作中出现错误，我们也要英勇承当和解决。

所谓团队就是：1.有共同的目标;2.互相协作;3.有核心领导;4.有规则制度。在工作中做到听从指挥不埋怨，不要不懂装懂。老话说得好“一人拾柴火不旺，众人拾柴火焰高〞。一个人只有把自己和集体事业融合在一起，有一颗上进的心才能充分发挥自己的智慧和力量。

公司领导煞费苦心的提供这次团队拓展训练，让我们在拓展训练中感悟集体的力量和自己的缺乏。我们要把拓展培训中的精神带到工作中，像一个士兵一样做到服从、守纪、不拖沓，勇往直前完成领导交给我们的任务。

生活中我们遇到各种各样的难题，就像前段时间公司组织观看的电影《攀登者》一样，我们要英勇面对困难、坚持、顽强、英勇不屈，共同协作，互相支持去完成任务。在工作中，我的性格比较急躁、不仔细、不细致，导致许多事情没有做到完善。今后我肯定要仔细做好每一件事，争取做到和同事间友好相处，不做一个为了上班而上班的人，要每天充满热情、激情的去工作，为公司的不断壮大添砖加瓦，为公司更上一层楼去努力。

最终，感谢领导始终以来的关怀，同事的支持。

拓展训练心得体会12

8月22日，我们来到了xxx拓展训练基地，150多个人被分成10个团队。在轻松开心的破冰游戏中完成了队名、队歌、队训、队徽的设计和队长的选举工作。

我们第一个拓展项目是背摔，要背对地面往后倒在同学搭建起的人床上。另一个是空中单杠，令我印象更深刻，教练把我们带到了柱子底下，站在8米高的铁柱下，我们心里十分紧急、可怕，更何况在高空中，在一个只能放下两只脚的铁台上。我们的队友都很团结，15名队员，每一位队员在爬柱子前，其他队友们都会为我们的小伙伴们加油、鼓劲。在一片欢呼和鼓舞声中，开始攀登梯子。我第一个登上了铁台，虽然大家相互并不认识，虽然在遥远的地面爱护我的人都是不认识的人，“一保〞也只是两个不认识的男生，同学们却依旧会在我们可怕退缩时为我们加油鼓掌，传授阅历，扯破嗓子喊着：看前面！看着单杠！别看下面！…扶着膝盖重心往后！渐渐来！……

这两个项目让我们感觉到团队的力量是巨大的，假如没有团队里每一个成员互相信任，互相协作、共同努力，许多事情是难以完成的高中户外拓展心得高中户外拓展心得。

下午的团队搭积木游戏，更加表达出了这一点，也告知我每个人都不能轻言放弃，多一些士气和毅力，或许差一步就会前功尽弃。也要学会换位思索，多设身处地替他人着想。

今日我们在挑战自己的过程中也再次提升了自己的素养。让我们相处得更加融洽，期望我们将会更加团结友好！

拓展训练心得体会13

6月25号我们公司组织了一次户外拓展活动，要求公司全体人员参与活动。那天的早上我们很早就踏上了旅程，路途经受了2个小时来到了广州笑翻天乐园。本以为我们会是第一个到达这边拓展的，结果来到这里才知道已经有许多团队进行着拓展训练。

在拓展培训师的引导之下，我们热身完毕之后就加入到了拓展训练中。根据拓展课程的支配，我们的第一个项目名称叫作“珠行万里〞。这是团队合作性的项目，要求全体人员参与活动，利用轨道板将圆球运送到终点的桶中，过程中球碰到手或球离开轨道板则要重新开始，规定时间内进球最多的小组为胜。我们根据战略的支配排成一条直线，然后全部人手上的轨道板链接在一起，最终将球放到轨道之上，利用重力原理使其往后移动。万事都不会那么顺利的，我们的圆球刚刚从五个人板上走过，第六个人双手一抖就落到了。经过了几次的尝试，圆球总是到达某人的时候就会掉落地，因此团队就有了怨语，队长见此对大家说“胜利当然重要，万事尽力即可〞。

小组竞争特别激烈，团队每一个人都专心做好自己的职责，尽全力去协作团队完成目标。虽然最终我们没有胜利获得小组竞争的冠军，但是这次拓展训练提升了我们团队的凝聚力，团队合作精神得到了强化，让我们更加了解自己和团队，同时也明白了一个道理“胜利当然重要，万事尽力即可〞。

拓展训练心得体会14

这次拓展训练中，令我感受最深的是齐心协力脚踏板，刚开始我们很乱，队员意见多多，不团结、不统一，因为教练给我们的练习时间很短，当大家都意见不统一的时候又不听从，我第一次向我的队员发火，“既然大家都没有好的方法，全部闭嘴，全部听我的意见和口令〞，结果我们连续三次都拿第一。其实和我们平常的工作一样，有时候我不敢过于严格去要求我的团队，导致她们有时候认为自己做很可以了，能力没方法继续往上提升。晚上拍数字牌的时候，又有几个队员精神焕散，心不在焉，甚至连他要拍的数字就在他脚下也不知道，每次都是要受罚了才能用心，主要是我对他们的要求不够严峻，思想还没统一。可能他们认为这只是游戏，可我完成把这个游戏当成了人生。再到划船，时间只有十五分钟，我吸取了前面的教训，这次刚开始我没发表意见，让他们去动脑想方法，但是我心里在算着时间，给五分钟给他们去拼所船，但是很乱，只顾着说怎样去绑，实际没行动，一点时间观念都没有，最终我问他们决定怎么做没有，没人能给出结果，我再一次严峻批判了他们，既然大家意见不继一，全部听我的，无论如何大家要意见统一才能做好，结果全部人听从我的指令，提前在教练规定的时间内完成了制船，顺利拿了第一名。其实工作当中也是一样的，没有统一的思想，任何事情都只是说而不去做，如何去完成，既然没有更好的方法就先做了再从当中找阅历。

拓展训练心得体会15

一天短暂而难忘的拓展就在这样那样的感想中结束了，拓展训练心得范文。我在车上总觉的好像有些遗憾却也不知道是什么，或许我个人的性格决定了这样的“好像〞，我总是没完没了的遗憾没完没了的空。朋友们说我是有点对自己对别人都要求太高了，其实他们都错了。我这个人只有对朋友要求高对自己倒是差不多过得去就行，哈哈。

说实话今日是我第一次参与传闻中的拓展训练，刚去的时候还有些兴奋然而经过旅游的颠簸真正到达目的地时已经消失殆尽了。我沮丧的跟着做了几个简洁的项目，一种简洁到了及至的项目，当然我说的简洁并不是意义而是形势，这种既不需要特别的场地上网就能搜到全部资料的东西即使换个人我想也只会比我差不会比我好。时间又在一次从我坠落的心情中悄然而过，我只能尴尬的看着再附送一个尴尬的微笑。

真正的考验却来自于下午，当我站在好几米高的上空需要穿越原木的时候我畏惧不前耳边听着朋友们的呼喊助威心情反而更加紧急，我突然感悟到人生就是这样我们每个人都在表演都有这样的原木，每时每刻都面临着向前还是向后的选择。向前就需要士气、需要坚决的信念、需要脚踏实地一步一步走到终点，途中不管遇到什么我们都要勇往直前；向下也是终点，从今我们便失去了机会失去了超越自我的价值。我稍作停顿后迈出了坚实的第一步，因为我知道我不能输也输不起我需要胜利。

拓展训练心得体会16

为了庆祝公司销量业绩的突飞猛进，增添团队凝聚力，增进沟通沟通和友情，公司人事部部组织全体员工、部分经销商及家人前往黄埔重点旅游风景区笑翻天乐园进行户外拓展训练活动。当天的缩小包围圈、冲出亚马逊、毕业墙等项目活动，寓教于乐，夜晚举行的烧烤晚会，喧闹无比。

“奉献的是个人，呈现的是整个团队〞。在拓展训练中，精英学员们无不表现出奉献精神。发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地表达了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信任，激情与挑战，士气与信念，素养与心态，见解与共识的完善统一。在此过程中，也锻炼和提升了精英学员们制定目的、策划方案、组织指挥、统一执行的综合能力。

通过此次的拓展训练不仅拓展了精英学员们的体能和智力,更重要的是它转变了精英学员们的某些思维模式,已沉睡的一些潜能被唤醒了.它把深奥的理论溶入一个个看似简洁的活动中,让精英学员们自己去理解,自己去提炼.当高强度的训练与汗水交织在一起时,深刻体验到了一个团队的成长要经过千百次的锤炼才能获得胜利的喜悦!

最终感谢笑翻天乐园的教官，是在教练的带着下，我们才共同面对了疲乏、压力、艰险和恐惧的挑战，共同完成了一系列看似很难完成的任务，享受了历经艰辛之后的胜利喜悦，增进了沟通沟通和友情，大大增添了团队凝聚力、战斗力!

拓展训练心得体会17

为了庆祝公司销量业绩的突飞猛进，增添团队凝聚力，增进沟通沟通和友情，公司人事部部组织全体员工、部分经销商及家人前往黄埔重点旅游风景区笑翻天乐园进行户外拓展训练活动。当天的缩小包围圈、冲出亚马逊、毕业墙等项目活动，寓教于乐，夜晚举行的烧烤晚会，喧闹无比。

“奉献的是个人，呈现的是整个团队〞。在拓展训练中，精英学员们无不表现出奉献精神。发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地表达了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信任，激情与挑战，士气与信念，素养与心态，见解与共识的完善统一。在此过程中，也锻炼和提升了精英学员们制定目的、策划方案、组织指挥、统一执行的综合能力。

通过此次的拓展训练不仅拓展了精英学员们的体能和智力，更重要的是它转变了精英学员们的某些思维模式，已沉睡的一些潜能被唤醒了。它把深奥的理论溶入一个个看似简洁的活动中，让精英学员们自己去理解，自己去提炼。当高强度的训练与汗水交织在一起时，深刻体验到了一个团队的成长要经过千百次的锤炼才能获得胜利的喜悦！

最终感谢笑翻天乐园的教官，是在教练的带着下，我们才共同面对了疲乏、压力、艰险和恐惧的挑战，共同完成了一系列看似很难完成的任务，享受了历经艰辛之后的胜利喜悦，增进了沟通沟通和友情，大大增添了团队凝聚力、战斗力！

拓展训练心得体会18

在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼〞队和“无敌〞队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。

拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆识，对于这样一个项目，许多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓舞之下，每个人都很顺利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。

半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家好像意犹未尽，当教练问起大家：今日最大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是最优秀的团队！

晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家团聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。或许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今日是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。

经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷敞快乐门，畅所欲言，讲解并描述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。

拓展训练心得体会19

特别感谢公司组织了这次的野外拓展训练的活动，让我从中感受颇深。一成天我们经受了三个项目，让我记忆尤深的是冰海沉船的游戏，因为我们是最终一队到达终点的，想必大家都经受了，所以都能体会途中的困难和不简单，这个游戏也让我联想到了团队的重要性和领导人的不简单。刘总监和我还有两位家人走在最前面，我们的指压板上站满了4、5个人，我记得途中刘总监始终在小声的跟我说“踩我脚上，踩我脚上，没事，我不疼。〞真的不疼吗？为了能够有足够的空间给到后面的人，我们是脚踩脚，那感觉真的很疼。也让我想到了领导真的不简单，她们为我们遮风挡雨，尽量给到我们最好的，同样身为领导的我也是一样的，让自己做到最好，让自己的员工不要那么累。压力和责任都是领导们在为我们扛着顶着。中途，我哭了，不是疼，不是累，是我真心的感受到了这份艰辛和不简单，是这份宁愿让自己多承当一些，也不愿把压力多分给自己的员工一些的这份心。眼看着一个个的团队都到了终点，好焦急，我小声的说“怎么办她们都到了。〞刘总监说“没关系，我们渐渐来。〞是的我们过来了，我们胜利了。虽然是最终一名，可是我们不抛弃不放弃的精神还在，凭这一点我们就是胜利者。

通过此次活动后的心得期望接下来自己能够很好的把它结合到工作中发挥到极致。

拓展训练心得体会20

在xx实习的日子，我发觉很多事情并没有自己想象的那么简洁，而自己也在此中渐渐得到一种提升。

第一次参与拓展活动。拓展，何为拓展？它所给予我的第一感觉就是拓展业务。于是当黄经理说带我们几个去黄埔参与拓展活动时，我是理所当然这样认为。满心兴奋，身着牛仔裤，带着昨夜一路寻找并赶做的迅达旗子，我们一路上还是有说有笑，直达黄埔。

原来是xx乐园，大为惊异，所谓的拓展业务活动想法顿觉好笑。拓展原来不是我想的拓展，好多事情我真的太理所当然了。原来它是一些冒险类的项目，借以锻炼团队协作的精神，这里也是许多企业做拓展培训的基地。第一次发觉有那么多惊奇而刺激的东西，如波浪桥，天罗地网等，都是一些冒险类的活动。游戏开始，每一次我都是第一个向前冲的，但其实还要兼顾后面的队友，适当时候拉他们一把，因为这是一个团队，一个组织的项目。经理玩得也不亦乐乎，笑声随时远扬。感谢上帝，最终我们都没有下水，一个单项还获得了第一名。

中午与黄经理一起吃天上掉下来的免费午餐，苹果与水，其乐融融，欢乐无穷。与经理的沟通也更进一步，借机也向他提问了许多问题，收获颇丰。无奈天气酷热，汗水像心情一样畅快。下午3点多，还没等到颁奖，我们就与经理驾车回朝了，兴奋中带点疲累。经理说以后有机会会让公司的员工参与类似活动，以锻炼团队协作能力。

拓展训练心得体会21

胜利的团队都有一个共同的特征，团队之间的互相信任，团队也因信任而繁华。

团队建设，第一个重要步奏就是建立信任。培育团队的信任感，领导者首先信任自己的团队，把工作安排给他们，学会委任工作和权力。拓展培训过程中，队长将通关任务交给我们，无论我们是否顺利通关胜利，他都会鼓舞和关心我们、信任我们，因为队长对我们信任，所以每个人都尽自己最大的能力去完成任务。所以作为一个领导者就应当信任自己的团队，把工作放心交给他们去做。

团队之间没有隐秘，团队的工作跟隐秘无法共存。团队的工作要公开沟通，互相信任，自由交换意见，遇到问题共同商讨解决的方法。身在同一个团队，我们应当改每一个队员知道自己在做什么，让全部的队员都有一个共同的目标。

感情沟通、信息共享很重要！就像拓展训练一样，一个人一个想法，一百个人一百个想法，总有适合团队通关的方法。做任何事情，我们要敢于将自己的想法表达出来，信任自己的团队，让团队共享自己的方法，为团队奉献一份力量。

公平。在进行任何一个决策或者实行行动之前，都要考虑一下他人的看法，要结合团队的实际状况出发。我们不能站在自己的角度去看待问题，要在处理事情上做到公平公正，让团队可以团结一致、互相信任、互相帮助、共同努力。

拓展训练心得体会22

在大学的期间我们参与过不少的户外活动，但是对于户外拓展训练还是很生疏的，也只是在网络上了解一下而已了。但是通过昨天一天的拓展训练，我们对拓展训练有了全新的认识。拓展训练属于户外拓展活动，以自身的'亲身体验为主，通过拓展训练去挖掘自身的潜能以及感悟人生道理。拓展对于团队建设和管理有着很好作用，拓展可以培育团队合作意识，拓展可以强化团队合作精神，拓展可以强化团队之间信任、增添自信念。

上午九点钟我们来到了广州笑翻天拓展基地，在这里我们做的第一件事就是热身运动。拓展训练属于激烈性的运动，所以热身运动可以削减我们不必要的受伤。然后就是分小队，给所在的小队创建属于本队的队名、队歌和口号和本队LOGO，以及团队风采展示。我们的小队把自己命为“战狼队〞，队长就是由我们队伍中的最高领导担任。

拓展训练快速展开，我们的拓展项目有“七巧板、无轨电车、珠行万里、煽动人心〞，每一个拓展项目都让我们受益匪浅。拓展项目“珠行万里〞这是一个团队合作的项目，考验团队合作能力、沟通沟通能力、协调能力。拓展项目“无轨电车〞也是团队合作项目，团队的管理及安排在拓展训练中都是很重要的。拓展训练可以强化团队合作意识，对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都会有显著的提高。

拓展训练心得体会23

拓展服务于团队的建设和进展，对于企业具有特别的意义。企业的实力就是团队的实力，所以加强团队合作精神和加强团队的凝聚力是团队建设特别重要的工作。拓展训练是一种体验式的培训，通过拓展去增添团队学员的责任心，通过拓展去树立互相合作、互相支持、共同努力的团队合作精神，通过拓展去加强员工的凝聚力找到归属感。

拓展项目“求生墙〞，这是一个团队合作性的项目。面对4.2米的高墙，团队要在规定时间内却不能借助任何道具状况下翻越高墙，要顺利通过团队合作特别重要。这个项目的通关方法就是搭人梯，需要部分员工为团队勇于奉献。这个拓展项目可以提高团队沟通和协调的能力，加强团队合作的精神，培育处理事情的计划性和条理性。

拓展项目“穿越电网〞，也是一个团队合作性的项目。项目要求团队同心协力在规定时间内从电网大小不同的网口通过，每一个电网口只能使用一次，触网者做十个俯卧撑后重新再来。拓展项目通过团队合作、身体与身体的接触打破心理的隔膜，如何理解、倾听他人，提高团队的沟通沟通，让团队更加融洽。

拓展项目“盲人方阵〞，也是一个团队合作性的项目，要求团队蒙上眼睛利用绳子去围成一个正方形。这个拓展项目就是模拟团队在一个生疏环境下工作的情景，可以有效提高团队沟通意识，培育团队的决策能力和科学思维方式，培育团队组织能力和协调能力，培育团队冷静处理事情的习惯。

拓展训练心得体会24

拓展训练是户外拓展活动，通过拓展培训发掘每个人的最大潜力，磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队，拓展心得：训练让我们团队多了一份关爱。在此之前我从来没有了解拓展训练，对于拓展培训这个商业词语也只是听过，但是并未亲身参加其中。

在这次拓展训练中，主要是考验一个团队的团队精神，团队项目不是靠一个人的能力可以完成。它的最大特点就是团队精神：一个人的胜利不能代表整个团队的胜利，只有齐心协力地团结起来，过程中互相帮助、互相学习，每一次完成项目都坦诚共享，都会让团队之间多一份了解，多一份友谊，

心得体会《拓展心得：训练让我们团队多了一份关爱》。在这次拓展训练的过程中，每个团队最关注的都是协力合作，团队精神表现得特别杰出。

“孤岛求生〞、“一杆当关〞、“求生墙〞这些看似简洁的拓展训练项目，在拓展培训过程中，那惊心肉跳的情景令我难以遗忘。如今才发觉生活中的自己是多麽的渺小，学问是那么的浅薄。这一次拓展训练让我更加认清了自己，让我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。

拓展训练的思想启迪是一笔永久的精神财宝，不管身处任何处，只要我们专心去体会就能得到生活有益的人生感悟。在这一次拓展培训之后，团队意识提高了，在工作上又是一个新的飞跃。在我们团队的大家庭里，可以感受到多了一份关爱和暖和。

拓展训练心得体会25

4月25日学校组织全校老师参与了为期两天的心理拓展培训，在这个过程中，我感悟许多。拓展训练以简洁的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我体会到了工作中团队的力量是多么伟大，懂得了自己的工作价值并体会到了剧烈的团队荣誉感。也使我深刻地意识到，其实每个人都是很顽强的，每个人在平常工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信念、有士气去面对，就没有解决不了的难题。

在过程中查找到欢乐，在感悟中得到升华。在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴胜利而欢呼。全部的一切，是那么真实，是那么具有凝聚力。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。于是，我们欢乐着，我们美好着。

尤其是“信任背摔〞和“毕业墙〞两个项目对我们整个团队的团结协作和处理问题能力有了很大的提高。它让每位同事都有一种超越自我的感觉，增添了个人的自信。集体项目的完成，更让每个人都感受到了团队的力量。活动加强了互相的沟通和沟通，增添了团队的凝聚力，让我体会到：没有完善的个人，但是可以有完善的团队;人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。

总之，通过这次拓展训练，使我增添了自信念，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，通过这次拓展训练，增进了对集体的参加意识与责任心，我想这次经受肯定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。

拓展训练心得体会26

毕业墙，作为压轴项目，化地让我体会到团队的力量。目标一致，拧成一股绳，信任队友，体会项目经理的责任担当而做好每一个自我。4.2米的高墙，不借助器械外物，一个人的力量是有限的，但团队的力量却是无穷的。

甘心做基石的伙伴，用他们的悄悄付出，托起整个团队翻越的期望。他们忍受苦累，却未求回报。抢先安全翻越的伙伴，又用他们有力的臂膀，延长手臂拉上其他队友。紧密围绕在主梯副梯外的队友们，用他们坚决托起的双手，无声地告知队友不用怕，我们就是你最顽强的后盾。轮到我自己攀登上去时，我的右手抢先被上面的队友抓住，但左手在空中抓取却无果。身体因此靠着高墙开始倾斜。我的内心在那瞬间有过恐慌和无助，但在那下一秒，一只有力的大手紧紧抓住了我的左手。顺势而发，我的队友胜利拉上我翻越了高墙！那一刻，生命里仿佛闪过一道光，感恩之心袭遍全身！爱这个字，我们太少在生活里表达了，一起经受的时光，让我爱上了这个班集体，爱每一个美妙的你们!

短短两天的拓展活动感受深刻！认识和了解更多的同学们！收获同学友谊！同学、老师之间感受到互相信任、互相敬重、互相关爱、互相理解，每个同学都需要关爱和帮助，每个人都有自己值得学习和敬重的地方，只要我们用真诚的心沟通，彼此敬重，虚心学习，共同进步！我们将创造更多奇迹！最终感谢老师、同学们在学习的路上相伴！欢乐学习！欢乐工作！欢乐生活！

拓展训练心得体会27

xx公司为期一周的内部培训结束了，此次培训，我们系统的学习了国家电网公司的核心价值观、企业宗旨、企业精神、企业理念、xx法律法规、xx安全工作规程等相关学问，感觉自己受益匪浅，主要有以下几点体会。

在学习中，我深深体会到人与人之间的沟通，同事之间的互相支持，以及团队的协作精神是我们工作取胜的关键。在今后的工作中，无论在哪一个工作岗位，都离不开整个团队的协作，一滴水，只有融入到大海中才不会干枯。

平常要准时反思自己在工作过程中存在的问题，努力提高自己各方面的能力，从而能更好的适应自己的工作岗位，充分发挥自己的主动性，在做好自己本职工作的同时，促进公司的快速进展。作为一名xx工，把握xx方面的专业学问是我们工作的基础。只有加强对专业学问的把握，才能更好的做好工作。

这次培训的内容丰富，形式多样，效果明显。通过各位老师理论联系实际的精辟阐述，使我们开阔了视野，提高了思想认识，同时也增添了我们做好工作的信念和力量。

xx事业是充满阳光的朝阳事业，xx企业是不畏艰苦，团结协作，无私奉献，敢于创新的企业，我们将用实际行动构筑一道保障电网安全运行的钢铁长城。让我们在平凡的岗位上努力进取，为xx事业美妙的明天唱响青春的主旋律。

拓展训练心得体会28

为了激发和调动团员团队精神和工作热情，公司组织员工在拓展基地开展了一次“打造赢的团队〞的拓展训练活动。上午8点30分，沐浴着初夏的阳光，大家在笑翻天乐园内的训练场，在专业教练的带着下，每个队员对设备的运用都娴熟于心。经受一次次的自我挑战，大家在项目实施中“商量-体验-感悟-总结-再体验〞，获得了良好的沟通技巧、决策技巧以及团队领导技能的锻炼，增添员工对企业文化的认同感、归属感，极大的提高了工作热情和主动性。

半个小时后到达拓展基地，训练正式开始，第一场活动为“团结协作攻守兼备〞，将大家分成两队，模拟野外军事行动，两队从不同地点出发进行攻击、防守;第二场活动为“无间风云战〞，每队10人并有两个内奸，大家必需先通过协作快速找出隐藏在队伍中的内奸，然后组织攻击对方阵地;第三场为“促膝做游戏〞，经过两场活动之后，大家稍稍有点累了，大家坐在树荫下进行一集体游戏，提高大家的兴致，激发大家的主动性;经过第三场的激励，第四场活动很快就开始了，大家的兴致高到了极点，将整个活动推向了高潮。

在为时一天的场地拓展训练活动中，队员们不断地开动脑筋、攻坚克难，顺利完成了一个个看似不行能完成的任务，使全员在团队的“小家庭〞里，体会到了企业“大家庭〞的暖和和力量。

拓展训练心得体会29

抛弃城市的喧器、浮燥，我们部门全部队员带着孩童般的心情一路欣赏，来到拓展基地，完成了一次高强度的拓展训练，这是一个团队，是一个整体，为了完成目标，不分彼此，企业户外拓展训练心得体会。本次拓展训练拉近了前线营业员工与领导的关系，让平常难得一聚的员工有了更多的沟通与沟通，对彼此都有了新的了解，大家对团队的概念都有了新的认识。

由于公司成立时间短，加之公司规模的不断扩充，公司的凝聚力和团队意识显得尤为重要，心得体会《企业户外拓展训练心得体会》。拓展训练的开展，磨练了新老员工的意志，发挥了个人的潜能，增进了同事间的沟通，集体向心力有了大的提高。大家对自己在公司中的角色和定位有了更清晰的认识，与此同时，也鼓舞了公司团队的士气，增加了信任。

这次拓展训练协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素养，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格;同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

活动虽然结束了，但大家得到的锻炼与考验将成为一笔珍贵的财宝融进血液里，成为一种永不枯竭的动力源泉。

拓展训练心得体会30

在公司的组织下，全体人员前往xx拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼〞队和“无敌〞队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。

拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆识，对于这样一个项目，许多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓舞之下，每个人都很顺利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。

半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家好像意犹未尽，当教练问起大家：今日最大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是最优秀的团队！

晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家团聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。或许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今日是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。

经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷敞快乐门，畅所欲言，讲解并描述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。

拓展训练心得体会31

六月的夏天，我们怀揣一颗兴奋澎湃的心，踏上了去往训练的路上。我深知那里等待我们的即将是什么?把每一件工作都当成拓展训练中的一次挑战来做，要么胜利，要么失败，但在我这里只有胜利，无论前方是多么危急，我们都将勇往直前、百折不挠。这样无论什么事情对于我们来说都不是问题。信在团队，建在团队，成在团队，赢在团队!

训练场上我们分成了两个小组“雪豹〞与“猛虎〞。交战即将上演，每个人都摩拳擦掌、都这昂扬。的这次拓展训练对于我来说体会很深，总结以下几点：

一、明确目标，勇往直前，依据状况化整为零，逐一突破，在实现小目标的同时增加自信念。

二、无论做什么事情，都要用一种主动乐观的心态去面对它，仔细的做好每一件事，看法决定一切。

三、加强企业文化建设，增加个人荣辱感，培育良好的工作气氛，增添团队的向心力和凝聚力，团结就是力量。

四、多沟通、多共享好的思路和想法，学会倾听、表达和反馈，也可以在沟通中得以完善。

五、应学会遇到问题换位思索，对人多设身处地的替别人着想，对事多换一个角度思索问题，多一份理解和宽容，社会将会和谐美妙。

当然，还要有完善的组织体系、分工明确、领导有力、执行力、责任感、信任、理解、包涵和良好的沟通。这样每一个目标、任务就能完成的又快又好。因为信在团队，建在团队，成在团队，赢在团队!

拓展训练心得体会32

周末参与的笑翻天乐园拓展训练，给我留下了一些课题，我想我要好好的总结下，对自己来说是一次磨练，成长，受益匪浅。回头看看这一天是短暂的也是漫长的。似乎无法用文字去叙说每一段经受，但是我要记下来，记下每一个感动，每一个努力，每一个瞬间。

这天会始终刻在脑海里，永难遗忘，军事障碍项目让我懂得了遇事要沉稳冷静；碰到问题，不行盲目，先找到方法，制定方案，然后执行。

当我爬到七米高的高空跨越1.1米的断桥时，我懂得了不要先否认自己，英勇的迈出步伐。梦，是为了实现，而不是为了做梦。

“信任背摔〞，使我深深的体会到了自信与信任的重要性，从开始始终不敢上去却被威廉拉着上去的我，到第二次自己跑上去的我，到闭着眼睛直直倒下去的我，用对别人的信任去克服自身的恐惧，在信任别人的同时也要做到一个值得别人信任的人，这样才能彼此团结，凝聚一心共同完成目标，人生如此，事业更是如此!

还有有许多好玩的小游戏，游戏虽小，但意义重大。

这都是迷人之处，每一项，一点一滴，你会发觉你最大的敌人不是对手，而是你自己。突破自己的那道墙，做那些不行能的事，你都会感觉不行思议，你也会发觉，你自己真的很棒，收获的不仅仅是阅历，还有我的朋友。

拓展训练心得体会33

上周我们公司进行了为期三天的高绩效团队、执行力拓展培训。培训课程主要有团队建设、信任背摔、生死电网、管理七巧板、孤岛求生、毕业墙等。告知我们，任何一次任务的完成，假如没有众人的合作与支持，没有众人的臂膀与齐心协力是很难完成的，鲜花和掌声的背后凝聚了大家集体的智慧，也就是说：小胜利靠个人，大胜利靠团队，团队精神不仅应成为工作中要发扬和表达的精神，也是企业进展壮大的根本。

这些课程告知我们，没有一个很好的领导核心、合理的计划、严密的组织、严格的执行，很难完成团队的任务。由此可知，团队精神是多么的重要，通过三天学习，我们逐步认识到关注团队远胜于关注自身，每位队员首先会想如何合作、如何协调、如何协作、如何使一个松散的个体变成一个解决问题的组合体，而不是只要协作做好就可以了。

随着公司不断的进展与壮大，我们也将面临集团公司更加高标准、严要求的严竣考验，如何在进展中发觉问题并解决问题，如何逐步完善分公司业务流程，如何调动每位员工的工作主动性，如何进行项目承包，如何修改并完善项目目标责任书，如何进行薪酬安排(项目)、奖金安排等，这都是我们在今年需要加倍努力和奋斗的目标。

感动仍在回味，震撼还在继续，在此我诚心的感谢公司组织这次拓展活动，为我们搭建了互相沟通的平台，也感谢队友给我们彼此的支持与信任，诚心的祝福我们公司的明天更辉煌，更美妙。

拓展训练心得体会34

拓展项目"高空断桥"，是一个高空挑战的项目，要求参训学员在9米高的断桥上从一边跳到另一边然后返回，跳动的距离为1.1米左右，当挑战者爬上9米之空的高空断桥时，心脏恐怕已经是激烈跳动。脚踩一条孤零零的铁板,徒手没有东西可以扶，往往这时腿开始打颤，虽然穿有安全衣和系有安全绳，但是内心恐惧依旧难以克服。看着下面队友信任的眼神，出发时的豪言壮语已经发出，不能迟疑了，就没有退路，豁出去了。纵身一跃，胜利了！！看到伙伴们一个个的跨出高空的那步后，我也爬到断桥上，直到此时我才发觉这所谓的"一小步"的其实并不简单，陷入了"举步维艰"的状态，很明显我眼高手低了。站在高空，内心充满恐惧，腿有些颤抖，挑战失误的景象开始在我内心出现：踩空了怎么办，跨步不够大没方法踩到对面的木板怎么办?我的内心在不断放大恐惧和困难。这时候高空架下面，培训师冲我大声喊到："不要怕，跨过去，你可以胜利的，1、2、3跳"在教练的激励下，我鼓足士气跨到对面后，心情豁然开朗。眼前的困难并不行怕关键在于我们是否有士气去突破，这个拓展项目，让我们学会了在压力和困难面前要能合理调整心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我这才是胜利的必要条件。

拓展训练心得体会35

5月16号，在xxxx基地成立五周年接近之际，基地应急分队开展了一次野外露营拓展训练。通过此次训练，体会深刻。欢乐的时光是短暂的，蕴涵的意义却是深远的。在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作看法，自信念、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，互相促进等许多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。

野外拓展训练是模拟军事管理训练而衍生出来的一种培训项目，野外拓展培训是指在自然地域〔山川湖海〕自然灾难、通过模拟应急抢险、探险活动进行的情景式心理训练。它利用奇、秀、俊、险的自然环境，通过独具匠心的设计，在参加者解决问题和应对挑战的活动过程中，使每个队员到达“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队〞的培训目标。其功能表达在两个方面：提高个体的环境适应与进展能力、提高组织的环境适应与进展能力。从某种意义上说，野外拓展的本质就是生存训练。

一个单位拥有优秀的员工，不肯定成就优秀的单位，但优秀的单位，肯定拥有优秀的管理者和优秀的员工。拓展训练的目的就是塑造团队精神，建立胜利团队，强化员工之间、部门之间、上下级之间的有效沟通，提升单位员工负责任的心态，激发员工主动主动迎接挑战的正面看法。一个团队就是一个拳头，每个队员要做到拳头中的每个合格手指，虽然长短不一、但都要发挥出作用和优点。

拓展训练心得体会36

参与这次的军事拓展训练让我体会很深刻，在笑翻天乐园的每一个军事拓展项目我都记忆犹新，也使大家尝试一种全新的生活，同时教育我们每个人要学会感谢，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。

当无轨电车项目放在眼前时，怎么都无法信任我可以让它动起来，更别提倒着开“车〞。当我们站在“电车〞上，齐声喊着“左、右〞，用相同的步幅迈着“左、右脚〞时，脚下的“电车〞稳稳开动了。“齐心协力〞让我眼里不行能的事变成了简单的事。

在“七巧板〞游戏中，整个团队不知道共同的目标是什么，都各自为战，聚焦于自己的任务，而忽视了整个团队的目标，所以就导致每个小组都忙于10分、20分的任务，而没有关注到还有60分的任务。所以优秀的团队肯定要有一个共同的目标。

此外上午的山谷探险区域的项目也让我印象深刻，比方攀岩，望着高高的岩壁，感觉是那么的遥不行及，可当我看到队友们胜利登顶后，那喜悦的神情后不由得也跃跃欲试，兴奋的系上安全带。可是等到用身爱护在一个直面墙壁上，开始攀登之后，才真正感觉到它的难度，真正有点举步维艰，臂力也随着上移的高度而渐渐减弱。

这次训练，还有一个收获就是我进一步认识我的同伴。平常大家的工作都很忙，沟通和沟通的机会不太多。是这次的军事拓展训练提供了一个很好的机会。

拓展训练心得体会37

这是我第一次参与拓展训练，这次训练大家在两天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增添了对彼此的了解，也提高了大家的团体意识。

每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当留意到的工作方法。首先，一个优秀的.团队必需有明确的目标;其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、互相关怀、激励、包涵、建议无形中使团队更加团结。再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、推断能力、决策能力、大局意识与团队意识。

在完成项目时也暴露了我们一些弱点，我们的表现有些盲动、草率，忽视了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的状况下，就开始行动，而作为接到团队“领导〞任务的同伴未能将该项目的总目标准时传达给其他组员，其他同伴由于不了解目标，使得任务事倍功半。

拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接阅历和总结。它转变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。

第二天我们来到雁荡山净名大峡谷，这次很好的表达了昨天的训练结果。在小组长的带着下对如何结队而行做了细致的规划及落实。途中大家相互打气、加油，你帮我我帮你，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。快乐圆满的结束了这项活动!

拓展训练心得体会38

9月17日下午，物业公司在山语海小区组织了一次户外拓展训练。虽然仅仅只有短短的半天，但是使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、相互激励，给我感受颇深，使我受益非浅。

通过“赢跑游戏〞，告知我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及胜利的阅历，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了互相沟通，学会了换位思索。

通过“穿越雷区〞，使我更加的体会到了作为1名团队领导者的责任感和使命感。使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也体会到个人能力的进展潜力，证明了自己，超越了自己。当在任务中遇到制约瓶颈时，要大胆的设想，发掘团队每位队员的优势，保持整个团队的最正确状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，从优秀走向卓越。

通过“盲人摸点游戏〞，使我体会到了队友间信任的重要性，信任队友的能力、信任自己的能力，排除外部干扰，朝着明确的目标一步一个脚印的走好每一步，最终胜利就会出如今我们眼前。

拓展训练是短暂的，但是它对我的影响的确是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己更好地融入到创造卓越的团队之中。

拓展训练心得体会39

这次的拓展培训课堂围绕着“团结〞两个字进行，不同于其他课堂，它是以游戏的形式进行，使职工经受自信念、责任感、凝聚力、奉献及合作精神、创新思维及解决问题的方法等情景式经受，在游戏中感受团结的力量和团结的乐趣，使职工重新认知自我，激发敢于拼搏，敢于奉献的，从思想深处体悟团队精神，增添主人翁意识及责任感。

酷热的夏季已悄然逝去，我们迎来了更具和挑战的金秋九月！毫无疑问，九月是的，是绚烂的，是催人奋进的。特举办了大型的笑翻天乐园拓展训练之旅活动。在风景怡人的笑翻天乐园，近百名员工跟随着的教官培训师一起完成了一次次看似无法完成的考验，收获了心灵的成长和精神的提升。

在信任背摔环节中，从一开始的紧急、担忧到后面的充分信任，一个个将自己的后背放心地交给自己的队友，顺利地通过了考验。在翻越生死墙的过程中，通过理智的与充分的信任协作，用自己的身体做底座支撑将全部的队友安全地送过生死墙，通过最终的考验，顺利毕业！“这次拓展课不同于以往那些枯燥的讲座，它充满了趣味性，气氛很开心，很轻松。通过这次的拓展课，我对‘团结’这两个字有了新的认识，‘团结’不单单是‘合作’这么简洁，还要站在别人的角度出发去想问题。〞

这次拓展训练，通过设计各种团队项目、个人项目等竞赛，激发团队成员的集体荣誉感，塑造团队非凡凝聚力，为团队文化建设增添了浓墨重彩的一笔。

拓展训练心得体会40

这是我第一次参与拓展培训，给我上了生动的一课，犹如一笔精神财宝受益终生。心得体会

在军事项目中，面对高空平网，在队友、教练的凝视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓舞与支持，每一次前进，假如得到同伴的喝采和认可，全部的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓舞、赞美和支持的作用！

随着公司的不断壮大与进展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发觉问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及协作协调各部门的工作。

虽然只有短短一天时间，拓展培训所给予我的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝，无论我们身处何种岗位、只要专心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。

这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次特别难得的经受。个人的力量是有限的，而团队的力量却是无穷的。在遇到某些困难时，仅凭个人的能力已经无法逾越，此时我们应当发挥团队协作的力量。

拓展训练心得体会41

上周公司组织了一户外拓展活动，虽然此次拓展训练很短暂，但在训练中体会到的集体荣誉感和同事之间的信任将成为我们人生当中一笔重要的财宝，让我们能够以更好的心态，更饱满的热情，迎接我们将来的工作和生活。

挑战的惊呼，助威的呼喊，胜利的喜悦，胜利的欢呼，在充满刺激的训练中不断挑战自我，认知自我。“不要以为你势单力孤，有了团队，你或许什么都行!〞“人本性，智慧具足〞，我们要做的就是挖掘人的这种本性，通过量化了企业的共同目标、训练团队，树立赢的信念。“学就是做，做就是学〞，这正是中国文化“格物致知〞到“知行合一〞理论的具体实践。“而且，必需让每个人反复体验‘赢’的阅历〞

良好的团队精神和主动进取的人生看法，是现代人应有的基本素养，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会得到充分的发掘和表达。

通过此次的训练，不但考验了我们的心理承受能力，也提高了在各种环境下的心理承压能力，更为处置各类灾难事故奠定了良好的基础。紧急而精彩的训练结束了，每一个队员都是胜利者，这就是充满活力与自信的美生人，在汗水与欢乐 中，大家得到了一次深刻的精神体验。平常耳熟能详的“团队精神〞变得内容丰富、寓意深刻，带来了心灵的冲击，引发内心思索。

拓展训练心得体会42

沐浴着秋初的阳光，大家来到了训练场，在专业教练的带着下，做了热身游戏，彻底打开了心境，训练正式开始。在为期一天的笑翻天拓展训练中，教练以“打造赢的团队〞为主题，带着队员们在不断的胜利与失败中不断共享、总结、进步。

记得其中一个项目是“七巧板〞，这个训练项目设计得特别奇妙，小组与小组之间既有竞争，也要互相合作才能完成任务，甚至有时候要将自己的资源全部借出去帮助别的小组，最终才能到达共赢的目的。

在“孤岛求生〞时队员们协同协作，亲热无间，增进了对团队的信任；在“闯关酷地带〞等项目时，队员们破釜沉舟，突破自我，磨练了意志，激发了潜能；在“毕业墙〞时，队员们环环相扣、坚如磐石，更深刻地感受到了团队力量的强大。队员们以极大的坚忍和顽强完成了全部既定的目标和任务，在一项项的磨练中，磨练了战胜困难的毅力与士气，加强了互相之间的理解、协作与信任，增添了创造性思维和解决问题的能力。

通过训练，大家从中意识到了团队合作的重要性。在全体人员的信任和协作下，他们相继完成了“穿越电网〞“孤岛求生〞“闯关酷地带〞“毕业墙〞等多项训练项目。通过拓展训练，使员工都认识到团队合作的精华，每个人的团队精神得到了升华，培育了员工的团队和责任意识，增添大家的团队合作能力，挑战了自我，战胜了自我。

拓展训练心得体会43

为期两天一夜的拓展训练活动已经结束，但是内心的兴奋仍旧无法平息。这次训练日期选在了20xx年2月14日，公司领导也是相当重视。因为它不仅仅是一次简洁的训练，而是一种精神、一种理念、一种文化的传承。

迎着情人节的阳光我们来到了训练场地，第一项训练内容是熔炼团队，当我们全部人拉成一个圈来做这个游戏时候，刚开始我们始终失败，我都有点绝望了，感觉不行能胜利了，到最终在教练的话语中我们调整了状态，最终胜利了。

接下来第二个项目是冰海沉船，一开始我们还放不开，也是不在状态商量了很久也不知道怎么把这个游戏进行下去，后面通过一次次的失败加上教练的提示下我们每个人抱成团，脚下站不住的就踩在别人脚上，我们就这样一步一步的走向终点。通过这次活动我感受到了团队合作的重要性，同时体会到了当你全身心投入一项工作中，才有可能胜利。只有你放下生活中的全部东西不顾一切才有可能胜利。

最终很庆幸能来到公司这个平台上，在这里我学到了许多东西，实现了自己的许多愿望，每天过得都很充实。真是选择大于努力。因为我选择了我们“团队〞才有机会跟随领头人获得了第二名，因为我选择了公司，才有幸能让自己变得更优秀。让我们跟随公司这艘大船越走越远，越来越好。

拓展训练心得体会44

在一次与客户洽谈培训课程中，该单位有位负责人问启点教练：听说你们在拓展训练时会有人抱头痛哭，是真的吗？

他的表情似乎是在问一件很严重、很惊奇的事。

启点教练回答说：你认为抱头痛哭是一个问题吗？我们谁生下来不是抱头痛哭的？

在场的人立刻都笑了起来。

有时候有同事会因为失恋、工作有压力或者其他不快乐的事而哭泣。

启点教练分析说：哭没问题。不过你可以一边哭一边打电话啊，你可以一边哭一边做你的事啊。最麻烦的就是许多人一哭就什么也不做了。哭没问题，但别成为工作与生活的障碍。

由于体验式学习会有效激发人的心情能力，因此在学习的过程中许多人公有各种心情的流露，包括哭。这也赞成不少拓展训练界人士的一个误区：以为拓展训练中有人哭就代表训练效果好，没有人哭就代表训练效果就不好。

其实哭不是拓展训练的目的，只是参与训练者心情的自然流露，不是训练刻意追求的地东西。训练真正的目的是帮助人们建立良好的习惯，提升素质与能力，把学到的、体验到的、感悟到的、启发到的一切带回到生活和工作中，真正改善生活品质。举个简洁的例子，一场悲剧也可能令观众热泪盈眶，但悲剧不等于好的拓展训练。

因此，可以哭，可以不哭。重要的是能帮助我们拥有好的生活，而不是本末倒置。

拓展训练心得体会45

为了庆祝公司销量业绩的突飞猛进，增添团队凝聚力，增进沟通沟通和友情，公司人事部部组织全体员工、部分经销商及家人前往黄埔重点旅游风景区xxx乐园进行户外拓展训练活动。当天的缩小包围圈、冲出亚马逊、毕业墙等项目活动，寓教于乐，夜晚举行的烧烤晚会，喧闹无比。

“奉献的是个人，呈现的是整个团队〞。在拓展训练中，精英学员们无不表现出奉献精神。发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地表达了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信任，激情与挑战，士气与信念，素养与心态，见解与共识的完善统一。在此过程中，也锻炼和提升了精英学员们制定目的、策划方案、组织指挥、统一执行的综合能力。

通过此次的拓展训练不仅拓展了精英学员们的体能和智力，更重要的是它转变了精英学员们的某些思维模式，已沉睡的一些潜能被唤醒了。它把深奥的理论溶入一个个看似简洁的活动中，让精英学员们自己去理解，自己去提炼。当高强度的训练与汗水交织在一起时，深刻体验到了一个团队的成长要经过千百次的锤炼才能获得胜利的喜悦！

最终感谢xxx乐园的教官，是在教练的带着下，我们才共同面对了疲乏、压力、艰险和恐惧的挑战，共同完成了一系列看似很难完成的任务，享受