大一新生适应性调查报告

年5月29日大一新生适应性调查报告文档仅供参考大一新生适应性深探华师化环学院10级陈禾:2400115丘美云:2400134欧丽萍:2400071卢雅文:2400070李洁滢:2400039王饮:2400019【背景】实施此项调查时为了了解大一新生对大学生活、工作、学习的适应情况,从而更好的让学校及团委、学生会等组织在各个方面的做工和活动的开展。让她们从实际出发,根据新生存在的困惑与问题做好各方面的工作。从而使新生更快适应大学生活。从过去的高中生活方式脱离出来,更好地去迎接一个全新的生活、工作、学习及环境。使大学生活丰富多彩。新生多为”90后”,各方面的思维或多或少与往届的师兄师姐有差异。这就使得学校在各方面很难掌握新生的需求和了解她们的困惑,而较难有针对性和有效地开展工作。该调查,便可让我们了解大一新生在大学中生活、工作、学习中存在的问题。可作为参考基础,并让学校工作更是有依据和可行性。因此此项调查是很有必要的。该校调查的问卷涉及新生生活、工作、学习及人际交往四个方面的问题。虽然题目有限,但都具有代表性和普遍性。同时我们将调查对象分为下面4类:非独生女2、独生女3、非独生男4、独生男。这样分类,会使得我们的调查结果有比较性,因为其反应了学生的生长环境与性别的不同而所存在的不同现象。希望此项调查可作为学校及各社团工作的参考。【正文】I、问卷调查数据分析来到大学的第一感觉是什么?A亲切B新鲜C高兴D失落E陌生女男非独生独生非独生独生总A139114B312230992C842115D642012E13111227分析:大部分人对大学感到新鲜,感到失落和陌生的女生和非独生的占的比例校多,说明大部分人对大学的较乐观,对大学新生活充满了期待。第一次看到学校与原来理想的大学有没有区别?A特别大B差不多C无差别女非独生女独生男非独生男独生总A281017560B361627887C02406

分析:大部分学生认为自己的大学与自己理想的大学差不多,其次为差别很大,但极少数同学认为无差别。说明大部分大学生需面对自己理想中的大学与现实中大学的差别,正确处理大学遇到的问题与收获。你觉得容易适应大一的新环境吗?A不成问题,很容易B一般,需要一段时间适应C很难适应D完全无法适应女非独生女独生男非独生男独生总A91414239B47183110106C40419D10102分析:同学们大部分需要一段时间才能适应大一新环境,认为容易或难以适应的同学不超过一半,其中认为难适应的同学大部分为非独生,说明同学们适应新环境能力越来越强,但与我们预期相反的是认为较难适应的非独生同学多于独生同学,反映了对大学适应性的决定因素是多方面的,独生子女比我们想象的要坚强。在这个新的环境中,下列哪些原因让你感到生理上的水土不服?(可多选)A气候的不适应B食物的不适应C作息时间的不适应D没有不适应E其它_________________女非独生女独生男非独生男独生总A637016B1128425C38826476D141326558E529016分析:大部分同学不适应由高中早睡早起的规律作息时间转变为晚睡早起或晚起的不规律生活,可能由于大学较自由,可上网或参加很多活动,使得她们作息时间较难调节。不过也有三分之一左右同学感到能够适应,其中非独生子女较适应,说明非独生子女在饮食等生活上适应能力较强。最开始面对大学日常事务不知如何处理时,你会怎么应对?A问辅导员B问家长C问师兄师姐D自己尝试E不知所措女非独生女独生女非独生男独生总A11103B441312C331526680D191530771分析:大一新生面对困难的方法主要为找师兄师姐或自己解决。师兄师姐或自己解决几乎分别占了一半,反映了学校分配兼班等是明智的举措,让同学们能够更快地适应大学生活而进入学习状态,同时同学们也勇于尝试解决困难。在学校的领导和同学们的自主意识为大家适应新生活提供了很好的条件。对食堂的伙食满意吗?A很满意B一般C很差D不习惯女非独生女独生男非独生男独生总A17135237B3817428105C02518D50218分析:同学们对饭堂食物没多大不满,接近70%的同学认为饭堂食物一般,还能接受。但对食物较不满的大部分为男生,可能男生运动量较大且对零食兴趣,对食物要求会高一点。新生期间,你遇到最痛苦的问题是什么?(可多选)A想家B学习跟不上面C人际关系方面D不能平衡学习跟工作、生活的关系女非独生女独生女非独生男独生总A19910240B30818965C221016755D291827882分析:令同学们烦恼的相对于想家来说主要是学习和工作以及人际关系。来到大一环境,我们便进入了一个社会,其间有各种各样的竞争和人际要处理。这些都是以前从未考虑过的,这些烦恼会困扰着同学们,但却是同学们走向成功的必经之路。在大学有很多的自由时间由自己安排,最开始你觉得如何?A被我安排得井井有条,学习。生活。工作都能合理安排B马马虎虎,各方面还能正常进行C一心想努力学习,但由于时间安排的问题,弄得自己很累,但效果却不好D把所有的可支配时间都用在自己感兴趣的事情上,其它事都不论E不会安排时间,生活都很混乱女非独生女独生女非独生男独生总A329014B301722776C12810737D224210e1137324分析:走进大一,不得不承认师兄师姐们说的迷茫。从之前考大学的目标到了大学开始走向社会,此时各种各样的选择使同学们不知所措,大部分同学想做很多新鲜的事,最后只能马马虎虎或顾此失彼。你觉得大学的学习与高中比区别有多大?A很不一样,与想象中的生活不同B觉得还是高中好C还好,不是很难适应D大学生活正是这样子的女男非独生独生非独生独生总A171219351B19413440C23817250D356418分析:大部分同学还是喜欢高中生活,对于大学这一较为自由的新环境还是需要一段时间来适应。关于大学的学习,你的看法如何?(可多选)A高中时习惯了依赖老师,对大学的学习觉得很迷惘,不知所措B大学所学的内容很繁杂,不知道如何下手C不太适应,不过在努力地寻找适合的学习方式,自觉地去学习D非常喜欢大学的学习方式而且已经开始适应大学的学习方法女男非独生独生非独生独生总A22812244B23108546C4022356103D13910436分析:80%左右的同学认为需要寻找新的学习方法,并从从高中依赖老师的学习中走出来。有一部分同学不知所措,但还是很多同学会耐心去摸索,这也使得同学们需要一段时间才能适应大一生活。在大学,当你第一次发现自己对老师上课讲的内容一窍不通时,你的反应是A采用各种方法极力去弄懂B很慌张,不知所措,感觉自己很笨C想搞懂,可是发现老师走了,就算了D不懂就不懂,顺其自然女男非独生独生非独生独生总A281329474B955524C1178329D10510227分析:同学们还是较重视学习的,她们都会有不懂的,但她们也会尝试去弄懂它。然而也有一部分同学很容易就放弃解决问题,缺少高中追究到底的精神,这也使得大学学的东西会不够彻底。要同学们较好地适应大学生活还需在学习方法上提高。你一般用什么方法去弥补课堂上的缺失?A考前经过复习资料来弥补B经过课后自习来弥补C经过寻求同学的帮助D直接去找当堂课程的老师来弥补女男非独生独生非独生独生总A11108332B4717416111C253111D22228分析:对于缺失的课堂知识,同学们大部分都能几时补上,说明大一新生的学习态度还是很好的,而不至于到考前才学习。当然,也有不及时补上的同学。在校内你结交的朋友的主要方式为?A经过社团活动B经过班级活动C经过网络手机交友D等别人搭讪,不主动交流女男非独生独生非独生独生总A341924986B301624373C655117D325111分析:班级和社团活动为同学们提供了认识新朋友的很多机会,超过80%的同学是经过这两种方式交朋友的,这正反映了大学是个小社会这一大特色。你和班上以及宿舍的同学相处如何?A完全不成问题,相处融洽B还能够,一般C不太好,有点难D完全无法适应女男非独生独生非独生独生总A31735661B281217562C3020234D00112分析:在大学,舍友扮演着不可或缺的角色,同学们也大部分努力搞好这一关系。一半以上都能与舍友好好相处。但令人费解的是非独生女生与舍友较难相处的占了其中一大部分。15、你对你现在的大一生活有什么看法?(一句话概括)这道题的回答呈现出百花齐放的现象,概括的说能够分成以下5点,我们把比较典型的回答载录到这里:一、消极型:没有明确的目标。挺颓废的。空虚的。没有学习动力。乱成一锅粥。难适应。一袭华美的袍,上面布满了跳蚤。有点失望,班上天天都在点名,想逃个课都很难,不过有很多自由时间去做兼职,嘻嘻。做一天和尚撞一天钟。二、积极型:新的生活,新的开始。我来了,我要征服。努力摸索,努力适应。忙绿。充满挑战。三、满意型:非常自由,毫无压力,生活十分惬意。很好。有趣好玩。如鱼得水。四、不知所措型没有明确目标,正在努力探索中。不能合理安排时间。很难协调社团工作与学习。没有自由,缺乏自我做主的时间。五、其它累但充实。马马虎虎。不够自由。忙是忙成一锅粥,闲时闲的发霉。从上面的回答我们能够看出大一新生很大一部分的同学没有适应高中到大学的变化而觉得”没有目标”。在高中我们的目标很明确,时限也很清楚,而到了大学已经没有人帮我们制定学习计划和规划生活了。也有人因此而”颓废”或感到”空虚”。不能处理好的人就会觉得自己”忙成一锅粥”。人数排在第二的是积极去适应大学生活、用于挑战自己的。这告诉我们许多人还是有自己的目标和梦想的。可是确很少人对自己现在的生活感到满意的。大家感到疑惑的地方都是集中在如何制定目标、安排自己的时间和协调学习、工作,在人际交往方面大家当前还做的比较好。你觉得该采取什么措施才能更好地帮助新生适应大学生活?我们把这题的答案分成4类:参与:参加各种活动充实生活希望有更多的实践活动减少不必要的形式会议借鉴:应请师兄师姐多介绍经验新老生交流多给指导试着观察师兄师姐的生活方式靠自己:要靠新生自己调整心态思考明白学习的重要性定计划其它:顺其自然其中最多人表示适应大学生活最重要的还是要靠自己,靠自己调整心态,靠自己规划时间。其次,同学们觉得和师兄师姐们交流也是个不错的方法,毕竟她们曾经经历过我们这个阶段。II．原因分析大学是学子们梦想的地方,更是大学生创造永恒青春的地方。然而,相当一部分大学生刚刚走进大学校门却出现了严重的不适应问题。突出表现在学习、生活、人际关系等方面的不适应,甚至给一些人带来沉重的压力,心理上感到困惑,情绪上难以振作。因此,了解大学生入学适应期的问题,寻求解决的对策,尽快适应大学新的环境是每一个大学新生所面临的首要问题。在进入大学之前,每一个人都在心里构想过自己美好的大学生活,可是进入大学后,在经过一小段时间兴奋之后,她们突然间发现现实中的大学跟自己想像中的大学有着很大的差距,并非那么的完美。有的学生因为高考失利;有些学生是听从父母的安排;有些学生是因为向往南方又能够远离父母的管辖;有些学生对自己所学的专业不感兴趣。这所有的一切,致使一些学生情绪低落,感到前途渺茫,困惑失望,从而形成了失落心理。新生入学首先面临的就是生活环境的变化。有很大部分的学生在上大学之前,没有出过远门,而且在家里面是个小皇帝,过得是衣来伸手,饭来张口的生活,所有的一切都由父母或保姆一手操办,形成了较强的依赖心理。可是进入大学以后,父母再也不能在身边,失去了往日的特殊照顾,对于这些自立能力差的学生来说,一时很不习惯,根本无法适应,生活无规律,许多问题不知道如何去做。有一部分同学开支没有计划,时常出现”经济危机”;面对大学里面丰富多彩的校园文化生活无法适应。有的学生因为从北方来到南方,总觉得别人应该照顾和帮助她,不知道也不会关心她人,也不在乎别人的感受。一些适应能力差的新生遇到这些问题时,常常束手无策,郁郁寡欢,不愿与别人沟通交流,怕别人笑话,致使有的学生出现烦躁、痛苦、紧张、不安等焦虑情绪和疲倦、失眠、注意。现在的大学新生中独生子女的比例越来越高,她们入学前大都生活在父母身边,生活上养成了很强的依赖性,进入大学以后需要自主安排个人事务,一些自理能力较差的新生对此往往感到无所适从。对于中学时期从未住过集体宿舍的学生来说,早已习惯拥有自己相对独立的私人天地和学习空间,而进入大学后要住集体宿舍,个人的生活习惯要与学校的管理规定、她人的生活习惯相适应,不少人在适应住校生活方面存在困难,整理好内务,叠方块被特别突出。新生因不适应生活环境所产生的焦虑与挫折感若不能及时消除,很容易引发不良的连锁反应。

大学生有人际方面的困惑,在大一新生里面得到了充分体现,在大学里面,来自全国各地的学生汇集成了一个社会群体。在交际过程中,不可避免地会出现一些问题。有些学生因为语言表示能力较差,使她们害怕与她人沟通思想感情,把自己的内心封闭起来,处于一种要求交往而又害怕交往的矛盾之中,很容易导致孤独、抑郁或自卑。大学里的人际环境也是极其丰富的。中学生大多数以家庭为根据地,群体关系比较单一,接触的同学又都处于共同的区域,具有相似的区域文化,同学之间关系处在较为单纯、坦诚的氛围中。进人大学后,同学来自四面八方,不同地域间的差别,带来了语言、性格、生活及饮食习惯的差异。同学间特别是同宿舍的同学组成了新的学习、生活环境。在这样一个新的环境中,同学们朝夕相处,交往不但仅是学习,而且是全方位的。在科学技术飞速发展的今天,知识需要不断地补充和更新。在大学校园里,这种知识的补充和更新不但仅限于老师的传授和答疑;而同学之间的交谈,因特网、电话、书信等各种交往渠道,都是获得新知识的有效途径。大学生来自五湖四海,风俗习惯各异,比如南方女学生习惯”冲凉”,来到北方后条件不具备,北方空气干燥不适应天气变化等;各人的兴趣爱好不同。在彼此间缺乏长期了解的情况下,集体生活中往往会产生矛盾,造成人际关系紧张。若不能及时化解矛盾,则会让学生感到孤独和压抑。

大学新生在家庭出身、经济条件、个人能力、外表相貌等方面存在较大的差异,一些来自弱势群体的学生在相互比较中容易产生自卑心理。同时,因为身边的同学都是高中时的佼佼者,在新的竞争中落伍或在某些方面比别人差时也会出现心理落差,产生失落感,导致学生自我评价失调。经过多年寒窗苦读和激烈的高考竞争,终于跨进大学校门后,新生在对大学的环境和特点不甚了解的情况下,许多人很难在较短时间内确定未来的学习和生活目标。很多学生习惯了高中时代紧张有序的生活,对比之下,大学一年级的课程任务相对较为轻松,学生在感到轻松之余,不知该如何安排课余时间,感到大学生活没有中学生活那么充实,在心理上往往会感到茫然和空虚。由于各种原因,被录取的学校和专业与学生本人志向不相符合的情况在新生中比较多见。进校之后,有的学生发现大学的环境和条件与自己想象的有很大差距,就会产生失落感。她们因长时期沉浸在悲观、失望、苦闷、后悔、自卑的情绪体验之中,学习失去动力、生活缺少情趣、交往没有热情,奋斗目标缺失,个别学生甚至整天沉迷网络,产生”混日子”的想法。

无论是教学方式还是学习方法,大学与中学相比都有很大区别,中学生主要从课堂教学中获取知识,以听老师讲课为主,学习内容相对固定,学习途径和方法相对单一,学习上大多处于被动状态,探索性和自主性不强,叫”灌输式课堂教学”;而大学的学习具有较强的专业定向性和一定的研究探索性,教师课堂讲授时间少、讲授量大,而且不完全按教材授课,没有重复的讲解和长时间的辅导而且布置大量的作业。面对如此大的教学方式和学习方法上的反差,很多学生很想学习但又感到无从下手,处于压力和矛盾之中。

III．给大一新生们跟学校的建议:一、学习俗话说,学习是自己的事。而大学更是人生中学习的重要时期。一个人的人生观,价值观等大都是在大学中形成的。要想在大学中学到更多的东西,就必须尽快的适应大学的生活、学习和工作,为此,我们对学校和同学提出了几点建议,希望对同学们有所帮助。(一)学校1、加强专业思想和学习方法教育(1)、新生教育首先,在新生进校后,积极开展入学教育,介绍学校和学院的发展史、专业研究方向、主要课程结构、学科的前沿动态、就业形势以及本专业对社会经济发展的影响等,帮助学生树立爱校爱学习的专业的思想。其次,组织本专业的知名教授开展有关学科、专业发展的讲座,使学生对将要学习的专业有较为系统全面的了解,对自己今后的发展有更明确的目标,引导她们弘扬科学精神,激发强烈的求知欲望,使她们尽快投入和适应大学的学习生活。再者,充分发挥具有博士学位年轻教师和优秀毕业生的示范作用,把自己好的学习方法和经验传授给学生,帮助她们能够尽快适应大学的学习方式,养成良好的学习方法。(2)、”校园文化游”的启示——大学前的预备课。

最近湖北<楚天都市报>刊登一条消息,报道了组织中学生周末”大学校园文化游”活动,让中学生走近大学,既增长中学生的见识,又能够激发她们的学习兴趣,增强了她们求知的欲望。更重要的是让中学生见到了实实在在的大学,从中让她们可仔细地了解自己准备选择的”专业”的有关情况,避免进入大学后再出现这样或那样的专业思想。这是一堂既丰富又生动的上大学前的预备课,并能帮助她们在上大学前作好一定程度的心理准备。(3)、专业学习与就业的”全程”指导

在当前的专业学习中,科学、合理的课程体系对提升大学教学质量起着极其重要作用,教育管理部门应对此予以足够重视。同时课程设置与课时安排应随专业发展经常予以调整,长期使用一套计划,也必然会降低人才对社会的适应能力与竞争能力。

”全程”指导的特点就是在大学新生入学教育时就开始,对她们进行专业思想教育。请本学科的专家教授作专业介绍等有关报告,增进学生对专业的了解。从一开始就帮她们树立较稳定的专业思想,为今后学习从思想上打好基础。告诉并让她们了解四年中要学多少课程,课程之间,课程与专业之间,专业与就业之间有些什么关系,把课程→专业→就业之间的模糊关系清晰化。同时在课程设置上,有些课程可改用专题讲座形式就改为专题讲座,这样既可丰富学生课外学习内容,又可适当减少考试门数,多给学生个人学习的空间,逐步由被动学习转化为主动学习。(4)、院级社团组织建设与专业特点相结合

社团组织是了解社会的窗口。新闻传播学院组建的”星愿剧组”、”文学联谊社”等与所学专业密切相关,即能够扩大学生知识层面,培养她们创新思维与创造能力,又能够提高了她们分析问题、思考问题与研究问题的能力。经过社团活动还可进一步了解所学专业与社会需求的关系及专业发展的前沿方向。建议院领导要多给予学生社团正确的指导,不定期地给学生通报专业发展的最新成果来激发她们的学习热情与责任感。让她们在四年学习过程中,懂得如何跟随时代发展不断提升自己心境与能力层次,在今后各种角色转换中,始终保持较强的适应能力与竞争能力。

2、加强学业指导(1)引导学生树立正确的学习目标,端正学习态度考上大学以后,许多同学没有及时找到新的学习目标,以至于出现了空虚无聊的心理。特别面对教师讲授风格迥异或人数较多的课堂,有的同学讲话、睡觉、看小说甚至逃课,表现出不恰当的学习态度。针对这种情况,应该指导学生进行重新自我定位,对自己的发展道路做出规划,确定新的学习目标。进入大学是为了完成学业,提高能力,不是为了进大学而来。首先要明确学生就是来学习的。进入大学后的内容也多了,有理论知识学习、专业技能学习、综合能力学习等。应引导学生根据其个人发展目标,确立相应的学习目标,实现学习促进发展。(2)加强学习策略与方法辅导对于学习策略的辅导,既应重视基本学习策略的指导,又应引导学生根据自己的认知特点找到适合自身的特殊学习策略。基本的学习策略,如制定目标与计划、预习、记笔记、练习以及分析综合等基本的学习策略与方法是普遍适用于学习的基本策略,也是系统学习的基本要求。可是这些基本学习策略却被那些总想找到学习捷径的同学简单否定,视为应该被抛弃的”传统学习方式”。在抛弃这些方法的同时她们也没有找到新的策略,因此,及时纠正这些不恰当的看法显得尤为必要。(3)引导学生全面客观认识考试”考前应付、考时作弊、考后扔笔记”,充分体现出了大学生对待考试的认识,即把考试看作学习的最终目的。其实,检验学生对知识的掌握程度,并不是考试全部目的,大学生应该借助考试检验自己,为进一步拓宽自己的视野,更深入地掌握学习专业知识掌握专业技能把握方向。帮助学生充分认识考试,要双管齐下,第一要加强考风考纪的教育,第二要帮助学生认识到考试时学习过程的一个环节,指导学生善于借助考试来检验、激励自己。(4)指导学生处理好学业与社团活动的关系文化课的学习在大学生活中占据着主要地位,要指导学生合理安排文化课程与社团活动的时间,避免社团活动与个人学习生活发生冲突。3、加强目标引导

新生入校后,学校要针对新生空虚、茫然和失落感等消极心理,本着先入为主、优先占领的原则,开展大学生涯设计与理想信念教育,以尽量缩短”理想间歇期”。

能够经过邀请专家、学者作关于成功的事例等方式,教育和引导学生在大学坐标体系中,正确认识自己、估价自己,重新给自己定位。鼓励和引导学生根据个人特点与兴趣来合理自我规划并为将来发展作各种准备,注重课外学习与课内学习相结合。例如利用假期到电台、电视台、报社实习等,把理论知识与具体实践相结合,使她们在增长理论知识的同时,不断提升自己的动手能力与应用能力以及参与竞争的能力。要帮助每个大学新生建立与完善近期目标与长远目标,树立学习是责任的理念。个个都能成为既有良好的品德、较强基础知识与功底,专业能力合格的大学生。

4、教师重视教育

大一新生的适应教育的主角应是一年级的任课教师及辅导员老师。

大学第一年的课程基本上都是公共基础课或是专业基础课,其中有些课程如计算机、外语等,其作用不只是为后继课程作准备,甚至可使学生受益终生,因此这一阶段的学习的重要性是不言而喻。对一年级新生应配备责任心强,教育经验丰富,教学效果好的教师为第一年的任课教师来承担新生的适应性教育。就是说,任课教师不但传授知识,帮助学生打好基础,为未来发展提供坚实支撑,还要正确引导学生如何学习,如何思考,如何掌握自学方法及训练学生的创新意识等等,帮助学生迈好大学学习的第一步,这也是关键的第一步。

(二)学生自身1．一个星期至少要花3个晚上的时间在学习上。你们现在有些同学是”三会”或者校里面的干事,每天晚上都可能要忙到1、2点,根本没有时间来学习,但要记住无论怎么样,”学习是学生的天职”这句话永远是正确。只有自己在学习,自己才会成长。而且我建议大家自习的时候尽量去自习室,因为那里有一种良好的氛围,你会被那种氛围感染,效率会更高。还有你在自习的生活能够对自己前一段时间的生活、学习、工作情况做一段总结,好好反思,会有更大的进步。2．多去泡泡图书馆。我以前也不是很常去图书馆,但后面我发现只有自己进入图书馆的时候才会发现自己的知识是多么少,自己没学到的东西还有那么那么多,也只有你有这种感觉的时候,才会鞭策着你去学习更多的知识。多抽空去图书馆吧,像每周六周日上午,不要把时间浪费在寝室的扯谈上,去图书馆逛逛,一定会有意想不到的收获。3．广猎群书,拓宽视野,提升自己的知识和文化素养。这里的话就牵涉到两方面的书籍,第一种就是你的专业书籍,多了解自己专业上的一些著名的理论、著名的学者、学术杂志、专业网站。可能在这时会有人问,大学有四年年,现在着什么急了解那么深了。其实不然,就像老师们所说的一样,真正读专业的时间只有一年半,就是你大三、还有大二半个学期,因为你大一的时候是基础课,没牵涉到专业核心课,大二也有半个学期在入门,大四基本上考研,找工作,写毕业论文。那么既然这样,何不从一开始就多花点时间在专业上呢,慢慢地积累,”赢在起跑线上”,你比别人又多了很多优势了;第二种就是多阅读其它各方面的书,哲学、文史、数理、已经世界上所发生的事情、世界各地的风俗、文化、地理,这些都能够拓宽你的视野。正所谓你和别人一讲话,别人就知道你有几两水,因此努力使自己心中的墨水多点。4．搞好学习成绩,千万不要挂科。大学里面单纯的考试时不用担心的,因为老师会把考试重点都给你,到考试前一个月自己认真复习就行了。相信这一部分你们以前在开新老生交流会的时候也有提到过,我这里就不详讲了。5．对生活充满激情。激情是做任何事情的动力。在自己遇到挫折的时候,一定要记得提醒自己,不要让这种悲伤情绪持续太久,一定要善于调节自己的情绪。对生活充满激情,生活过得充实了,你也会成长得越快,更加优秀。二、生活(一).宿舍同学们大多对宿舍环境感到不满意,认为条件太差,与自己想象中的大学宿舍有很大差距,,这也能说明学校在宿舍的建设方面的确存在某些问题,但同学们应学着适应。同学们也对如何搞好室友之间的关系产生了一些疑问。为此,向同学们提出几点建议:1.”习惯”。寝室条件有限,这倒并不是因为我们的娇生惯养,实在是居住环境与家相去太远。这就需要你调整心态,你必须告诉自己:在这里我要住四年,无论好坏这都将是与我的生活、学习关系最紧密的天地。这样你才能像对待自己的”家”一样去接受它,呵护它。只要你习惯了,种种的不如意也便迎刃而解。2.”宽容”。在寝室你要面正确是来自不同家庭、不同生活习惯的室友。当别人的生活步骤与你不合拍甚至影响你时,不要抱怨更不要动怒。学会以宽容而友善的心对待她人,这是解决问题的好方法。3.”关爱”。帮晚归的室友打好热水,在突然下雨的日子里留意是否还有衣服晾在外面,别人睡觉时学会蹑手蹑脚……这些看似琐碎的事情却足以证明你是一个懂得体贴、善解人意的朋友。另外还需要学习的是如何留一个空间给自己和别人,关心自己的成长,关注生活中的一切。(二).饮食多数同学对饭菜不适应,由于同学们都来自五湖四海,每个地区都有自己独特的特色,因此会觉得饭菜难吃,有的同学甚至不吃,而整体以零食做伴,这样不但浪费钱财,而且没有营养,还会对胃不好。你能够想一想别的同学都能吃得好,为什么自己就不能适应呢?同学们应该学会适应环境,而不是让环境来适应你。只有适应了环境,才能改变环境,才能实现自己的人生价值。(三).作息时间很多同学都觉得作息时间不适应,这跟大一的学习、工作、活动繁多冗杂有关。有很多同学表示有很多学习、工作的任务经常需要短时间内完成,因此就必须经过牺牲休息时间来完成。还跟大学的课程安排紧密有关。建议同学们尽量将工作、学习任务在白天高效地完成,能够把一些边角料的时间充分利用起来,尽量不要跟休息时间有冲突。如果是因为课程问题而没有休息时间的,能够经过改变自己一些平时的习惯来尽量抽空休息。例如吃完饭不回宿舍,而是去课室休息,这样能够有更多的时间休息,下午的课也有精神听。尽量地坚持每天睡七个小时以上,最好在晚上十二点之前睡觉,对学习,对身体,对精神都有好处。(四).学校对改进学生生活应采取的措施1、加强对大学生心理健康教育,做好心理疏导首先,大学生进校以后,都要采取心理测试,了解新生的心理状况,并建立个人心理健康档案,对心理问题较严重的学生进行跟踪教育和指导。经过举办心理健康讲座或者心理教师与新生座谈,及时解答新生的各种困惑,矫正其不良心理和行为,培养健康的心理素质。其次,要教育新生客观地看待自己和别人,差异是客观存在的,每个大学新生都必须面对它,接受它。要注意吸取她人的优点,不断提高自己的知识水平和素质修养。再者,班主任、辅导员应该特别关注那些生活较为困难、性格较为内向的学生的思想问题,关心她们的生活,尽量她们解决生活中各种困难和烦恼,使她们顺利渡过这段人生的转折点。也要经常深入学生,发现问题,解决问题,努力为学生营造”家”的氛围。(1)引导学生树立积极心态成功的第一法则,是积极法则。积极向上是一个人在社会与人生中能够成功的根本。因此,要引导学生树立积极的自我观念,要有一个改变自己、提高自己的信念,而且又全身心地投入,不断地用新形象来取代旧形象,同时遵循行动的原则,不断地肯定自己的每一点进步,就能树立积极向上的心态。具体有两个方法:一是,对着镜中的自己说”我是一个积极的人;二是,一个月内,重复对自己说:”我赞同我自己。”(2)引导学生正确对待挫折失败有成功就会有失败,关键是学会正确对待挫折失败。在遇到挫折失败时,影响大学生的心理因素主要是:对失败的看法,对待失败的态度。由于人们看问题的角度不同对失败的看法也不同,消极的看法、态度往往会产生厌倦、失意、闭锁等消极的心理,认为自己的一切都随着失败而灰飞烟灭。而用积极的态度对待失败,则能够激发人的斗志,屡败屡战。引导大学生以积极的心态来看待失败,将失败当作学习的机遇,多方面分析失败的诱因,从失败中学习和吸取教训来洗刷失败带来的阴影。也能够引导她们将失败的阴影置之脑后,彻底忘记,或者用成功的经历去抵消失败的阴影,让她们心情充满阳光,愉快的进行学习、生活。(3)引导学生学会自我激励与调适面对宽松的学习环境,许多大学生放松了对自己的要求,学习没有了新目标,更不掌握自主学习能力,生活浑浑噩噩,缺乏自我激励的动力。这对大学生是一种危险的状态,必须运用:”体味胜利法”、”自我赏识法”、”积累成功法”等方法给予及时的引导。大学生是有强烈自尊心的群体,应该借助这一点在大学生中倡导一种积极向上的自我激励氛围,使大学生在丰富的大学生活中”学””比””赶””超”。2、营造良好的校园文化氛围要使学生能够很快地适应大学生活,要营造良好的校园文化氛围。经过组织一系列丰富多彩、形式多样的文体活动,使新生从一开始就在优美的校园文化环境、健康活泼的校园文化氛围中尽情展示自我和发展才能。这既可使她们在丰富的课余生活中增进师生、同学之间的了解和友谊,从而冲淡思乡恋家的情绪,又能满足她们交往和尊重的需要,从而在新的人际环境中找回失落的”自我”,有效排解因适应不良而引起的内心冲突和矛盾。加强社团建设要把握时代性,注意导向性、突出多元性,注重打学生健全人格、互助协作精神、勇于进取的品质和创新能力的培养,使之与青年学生综合素质的提高相结合,服务于大学生未来的职业发展。这就要求社团活动必须精心策划,做好充分准备,实行科学的管理,使每一项活动都达成培养人、锻炼人、造就人的目的。3、注重生活引导(1)、创造机会,增强独立生活的意识,提高独立生活的能力大学和高中最大的差别在于没有家长和老师的监督和约束,这使大学生有了更多自主的时间。但由于父母不在身边,许多同学不得不独立面对所有的事情,而此时有些同学并没有做好独立生活的心理准备,独立生活的能力也不强,特别是对钱财、时间的管理能力欠缺。这就需要使她们充分认识大学生活的特点,认清自己独立生活所应具备的能力,使学生产生提升独立生活能力的需要。之后,应经过多种形式活动如理财设计、内务评比、生活规划、时间管理等给学生创造锻炼的机会。(2)、正确引导对网络的利用网络能够成为大学生成长的阶梯,也能够成为大学生的囚笼。网络为大学生的专业学习、了解世界、关注社会提供了极大的便利,是学生自主学习的得力助手。可是网络中的信息也是鱼龙混杂的,黄色淫秽、凶杀暴力、封建迷信等内容随时都潜伏在学生的视野中,网络游戏也深深地吸引着学生的眼球。如果不能及时对大学生进行引导,有些大学生很可能就沉迷于网络之中不能自拔,随之而来的就是旷课、荒废学业甚至是犯罪等。引导学生正确利用网络,最根本的办法就是教会学生正确使用网络,培养良好的网络使用文化,使网络成为学生成长的平台。(3)、帮助学生树立正确的恋爱观正确的恋爱观为男女正当恋爱和培育纯洁的爱情起着方向性的作用。对今天的大学生而言,树立正确的恋爱观,总体上摆正爱情在人生发展中的位置,要正确把握恋爱关系,改变在恋爱问题上的不良认知,处理好恋爱与学业、集体、道德等的关系。具体要引导大学生做好以下几点:一是,分清爱情友谊的界限。大学生在选择异性上大多偏向于有丰富内涵或成熟感动的异性。但当她们真正选择异性时,第一眼见到的肯定是异性的外貌,因此应分清彼此的关系。二是,爱情服从学业。对于学生来说,爱情服从学业,就是要把学业放在第一位。并保证使理智超越感情,真正地把握住自己的行为,正确处理好学习与爱情的关系。三是,要遵守恋爱道德。既然爱了,应抱着认真、负责的态度,应对双方负责。四是,正确对待恋爱挫折。三、人际关系人际关系对大学生的学习、生活、心理发展等都有重要影响。但当前大学生人际关系存在一些问题,影响大学生的成长和发展。我们应该重视存在的问题,并设法从多方面改进大学生人际关系的现状。由于大学生分别来自全国各地,加上青春期”闭锁性”的心理特点,因此自我保护意识比较强。不少学生不能与别人良好地沟通和交流,思想和情感得不到及时表示,产生了压抑、孤寂和烦闷的不良心理。面对这种现象,首先,要让学生充分认识到良好人际关系对于个人健康发展的重要意义,树立正确的人际交往的观念,让自己敢于面对;其次,要让学生掌握人际交往的一般原则和技巧,学会尊重、宽容和换位思考,不断提高人际交往技能;再次,要深入实际,在与学生的沟通与交流中逐步指导人际沟通技巧。改进人际关系,增进人际交往,不但对心理健康影响重大,而且是一个人生存和发展的必要条件。在人际交往中,应注意以下原则:(1)平等原则:每个人都有自尊和被人尊重的需要,在人际交往中要平等待人。(2)互利原则:互利包括精神与物质两个方面的互利。(3)信用原则:在交往中要说真话、办实事、言而有信、不轻易许诺。(4)相容原则:人与人之间总是存在差别,这就需要求同存异,相互容纳,才能正常交往与相处。(5)赞扬原则:在人际交往中,要善于发现而且鼓励赞扬对方的优点与长处,礼貌相待,才能相互促进与提高。登门槛效应:有时候你要交往一个不太熟识的人。你能够请她帮一个小忙,这会增加她对你的好感度。因为她会想无缘无故为什么要帮你?为了获得认知的平衡,她就想一些理由,比如你这个人是很善良的,我应该帮助你等等,来获得内心的平衡。还有就是你要找一些对方感兴趣的话题来聊,让对方觉得你们很有共同点,产生惺惺相惜的感觉,关系就能够拉近了。这就是人际中的相近。同她人聊天时,适当的自我暴露一下,说些自己的事给对方听,对方会获得一种满足,也会分享自己的故事给你听。这种互动也很有助于改进关系。还有别人如果要求你做一些事,不要马上答应,先推掉。过一段时间答应,对方会觉得你是个很不错的人。人际交往是一个深妙的学问,需要同学们好好地深究。四、工作当代高等教育,其目的是要培养全面发展的一代新人,以适应社会的需要,而我们培养造就的一代新人应该具有多方面的良好品质和能力,否则就不能达到全面发展,也不能适应社会的发展需要。因此,大学学生干部的学习不应仅仅局限于学好专业知识,还必须在从事一定的社会工作过程中,不断提高个人的思想觉悟和文化素养;不断增强分析问题,解决问题的综合能力。这样不但不会影响专业知识的学习,反过来还能促进学习,因为学生干部的社会工作本身是一个学习锻炼的过程,是分析问题,解决问题,提高能力的过程。做好这一工作,有利于调整自己的知识结构,求得良好的学习方法,促进自身对专业知识的学习。正确协调学习与工作的关系,在大学生活中其实是十分必要的。工作和学习的矛盾集中表现在时间的支配上。其解决的办法就是科学地安排时间,在讲求效益上下功夫。

学生干部的时间比一般学生的时间更珍贵更紧迫,因此不能被动地等待,要象高尔基在<时钟>一文中所说:”就该为自己建造另一种充满感受、思索和行动的时钟”,主动去驾驭时间,合理地分配自己的时间去工作和学习,随时抓住可利用的时间处理工作和学习的矛盾。

工作时”上下请示,多方求援”。学校领导和老师的点拨、指导能够使工作少走弯路,深入同学中征询意见,能够了解动态,受到启迪,同时也会得到她们的支持。对于学习,一定要勤奋。要发扬雷锋同志的”钉子”精神,善于去”挤”、”钻”时间学习。不能因为工作忙而影响学习,更不能因工作忙而放松自己对学习的高标准要求。凡因工作而耽误了的功课必须及时补回来。召开各种会议、商量工作尽可能用课余饭后时间。上课时专心听讲是首要的,不要一边在听课,一边在分心思考工作。要学会用顽强的意志力控制自己,使自己心智专一,争取优异成绩。学生干部只有学习好,才能更有威信,工作才能做得更好再者,学生家庭的密切配合

学生综合素质的提高是由家庭和学校双重教育所形成,父母对学生的影响是从孩子一出生就开始了。大学生活是新生走向社会的开始,从依赖到独立、从不成熟走向成熟的过程中,父母依然扮演着重要的角色。父母的关爱对学生健康成长仍是重要的支柱。但要强调父母对子女关爱的内涵不只是物质上的,更重要的是精神上的鼓励、细腻的情感交流、严格的做人要求等。要培养她们讲诚信品德,特别在考试中拒绝参与作弊,如果每个学生都能从我做起,那么考试作弊风也就会有所收敛,良好的学风与考风就能在我校形成。大学四年是人生中最宝贵的阶段,而良好的开端是成功的一半。祝愿大学新生能正确认识自己,积极进行心理调适。学校、家庭和社会要密切配合,帮助新生尽快适应大学生活,顺利完成学业,成为对社会有用的人才。参考文献:

【1】苏东小

<管理心理学>

复旦大学出版社

7月第四版

【2】张小均、邓卓明

<大学生心理健康教育诊断、训练、适应、发展>

西南师范大学出版社

9月第一版

【3】周之良<大学生学习适应性结构及其测量工具的初步