武术复习题样本

武术：是以技击动作为主要内容，以功法、套路和搏击为运动形式，重视内外兼修中国传统体育项目。明清时时期，伴随火器在军中出现并逐步占有优势，使得武术与军事武艺分离开来，并在民间开花结果，从而迎来了武术集大成发展时期。其标志或特征为：①武术拳种流派形成。②武术内功形成。③武术套路形成。④内家拳出现。⑤对武德有明确要求功法运动：是以单个动作为主进行练习，以达成健体或增强某方面体能运动。（内壮功、外壮功、轻功、柔功）套路运动：是指以技击动作为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动改变规律为依据编成组合及整套练习。（单练、对练、集体演练）搏斗运动：是两个人在一定条件下按照一定规则进行斗智、较力、较技实战攻防格斗。（散打、推手、短兵、长兵）搏斗运动：两个人在一定条件下按照一定规则进行斗智，较力，较技实战攻防格斗。现在开展较为普遍有散打和推手。还未普遍开展有短兵和长兵。武德：即武术道德，就是指对习武者行为规范要求总和。它包含从事武术活动人在社会活动中所应遵照道德规范和所具备道德品质。武德主要表现为“仁、义、礼、信、勇”等方面武术技法：是指武术练习技术要求与带有规律性技巧方法。长拳概述：是当代武术运动中主要拳种之一。它是在吸收了查、华、炮、红、少林等传统拳种之长基础上发展起来新拳种。特点：产权具备姿势舒展，快速有力，动迅静定，节奏鲜明运动特点。内容：长拳内容包含基本功，基本动作和组合动作，单练套路，对练套路。“四击”：是指踢、打、摔、拿。“八法”：是指手、眼、身、步、精神、气、力、功，即手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫8个方面。其要求：“拳如流星眼似电”、“腰如蛇行步赛粘”、“精神充沛气宜沉”、“力要顺达功要纯”。“功”是指长拳技术及利用技术技能与技巧，只有坚持练习，持之以恒，才能使体能与技能不停提升，并逐步达成理想境界。“十二型”：动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、折如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁。散打：是指两人按照一定规则，利用武术中踢、打、摔等攻防技法进行徒手反抗当代竞技体育项目，它是中国武术主要组成部分。武术图解通常知识主要包含运动方向、运动路线、附加图、往返路线、运动方位、动作名称、术语利用、要领说明、惯用叙述词等方面内容。五个惯用武术谚语，并简明解释。武术本质特征：是技击攻防，但其基本道德属性则是推崇“内王外圣”、“仁爱”与“人和”精神。传统武德内容：习武者在生活处世、择徒拜师、授艺习武、施武用武等方面要求。武术教学一向考究“口传身授”，即教师格外重视直观演示，身体力行，多以领做为主，配合语言提醒，使学生经过重复练习掌握动作。武术套路内外兼修特点十分突出，“内”指心、神、意等心智活和气息运行，“外”是指手眼身步等形体活动。内与外、形与神是相互联络统一整体，习武能够全方面提升有机体机能。在教学中应经过各种方式和方法强调内与外友好配合，达成身心全方面锻炼。武术特点：1动作具备攻防技击含义2动作具备内外合一、形神兼备特点3内容丰富具备广泛适应性。武术作用：1壮内强外健身作用2提升防身自卫能力3培养道德情操4丰富文化生活5促进交流。自学自练武术标准：1少而精标准2循序渐进标准3持之以恒标准4平衡发展标准5术道并重标准。武术教学特点：1重视尚武崇德思想教育2重视直观教学，以领做为主3结合攻防动作讲解示范4强调动作规范，突出不一样拳种格调5重视内外兼修，提升演练技巧。武术教学要求：1重视示范教学，利用多个形式教学2了解各拳种格调和特点3提升安全教育意识。武术教学法：1指导法2练习法3评价法4多媒体教学法5探究教学法示范：1完整示范2分解示范3示范位置、示范面与示范速度示范面：教学中经常采取示范面有正面、反面、侧面和镜面四种。单个动作可采取正面和侧面示范；组合或套路动作可采取反面示范；领做武术操或准备活动时可采取镜面示范。为了使学生明确不一样方位动作特点，同一动作也可采取几个示范面，如马步动作，为了使学生清楚两脚开立宽度和脚尖正正确方向，可采取正面示范；要看清挺胸、立腰以及膝关节前跪不能超出脚尖规格，可做侧面示范。口令：1常规口令2提醒性口令3单字口令4声响口令5音乐口令套路教学步骤：1基本动作学习2基本功练习3组合动作学习4套路学习5技术创新实践。套路教学要求：1重视基本技术动作和基本功教学2研究技术动作趣味性3重视技术动作规范性4围绕重点动作分节施教5结合攻防技术解析动作6突出器械基本技法教法基本手形：1拳：动作说明：四指并拢卷握，拇指紧紧围绕食指第二指节处。拳眼向上为立拳，拳心向下为平拳2掌：动作说明：四指并拢伸直，拇指弯曲紧紧围绕于虎口处为柳叶掌。拇指外展呈八字掌3勾：动作说明：屈腕，五指尖捏拢4抓基本步形：1马步2弓步3虚步4独立步基本手法与步法：1冲掌2推掌3亮掌腿部柔韧性练习方法主要有压腿、耗腿、搬腿、踢腿、控腿等传统练习方法。主要剑法：刺剑、劈剑、崩剑、点剑、斩剑、截剑、带剑、架剑、挂剑、撩剑主要刀法：藏刀、扎刀、缠头刀、裹脑刀、劈刀、带刀、砍刀、撩刀、格刀武术评分标准与方法：1动作质量评定与动作质量应得分确实定2演练水平评定与演练水平应得分确实定3难度评定与难度应得分确实定太极拳动作名称：1起势2左右野马分鬃3白鹤亮翅4左右搂膝拗步5手挥琵琶6左右倒卷肱7左揽雀尾8右揽雀尾9单鞭10云手11单鞭12高探马13右蹬脚14双峰贯耳15转身左蹬脚16左下势独立17右下势独立18左右穿梭19海底针20闪通臂21转身搬拦捶22如封似闭23十字手24收势太极拳步法名称：进步、退步、侧行步太极拳教学关键点：1教学步骤与要求2教学方法利用3易犯错误与纠正方法太极拳武术流派：陈氏、杨氏、吴氏、武式、孙氏练习太极拳身体基本姿势要求：书上137页：虚灵顶劲：这是练习太极拳技术要领之一。练习时，要求头向上顶，