关于羽毛球实践报告

关于羽毛球实践报告_社会实践报告(一)

作为一个训练系羽毛球专项的学生，为了让自己有一个充实的假期生活，并在实践中提升自己的技能水平，开拓自己的视野，增长见识，为迈入社会及以后的工作做预备，我选择了切身的投入社会，熬炼自己。广州是一个羽毛球进展得很好的城市，充满着很好羽毛球爱好者，因此也会有许多的羽毛球馆。所以我在家四周的球馆应聘了一份羽毛球馆的助理治理工作。

工作的大体时间是每天早上的八点至晚上九点半，日常的工作是收取来打球的人的费用，清理清扫馆内的卫生。但主要工作是向球馆内的学生进展指导教学。根本工资是一千五，剩下的需要自己去争取提成。也就是假如能多收几个学生，就能有更多的提成。一开头是不太适应的，由于需要打理球馆的日常事务，还要兼顾教学。这并不只是单纯的打球，感觉比练球打球还要累。所以刚开头的时候，每天到家确实是腰酸背痛的，恨不得到家立刻就躺下睡觉。直到后来习惯了以后，也就没多大的问题了。由于长时间呆在球馆，我也收到了几个学生，场地主教练给了我一局部作为提成。学生们都是小学生，比拟爱闹，我是一个比拟温柔的人，所以刚接触事常常会没管住他们，就会乱跑，或者不用心练球。我发觉自己那时候确实没有教师足够的威武。所以那时候我就打算自己需要转变，要有教师该有的气场，管住学生。效果显而易见，学生专注了，不敢乱跑了，上课也仔细留意看我的每一个动作示范了。不过我却又发觉另外一个问题，他们倒又似乎有点可怕我的样子了。这样也不是一个好的现象。感觉和学生相处起来不那么舒适了，师生关系怪怪的感觉。后来，我在休息时间，或者下课后，会和他们玩玩，一起开玩笑，聊他们平常看的，玩的东西。慢慢地，他们看我的眼神又更加不一样了，感觉不只是当我是教师，更像一个家长。能有这样的转变，我觉得是很不错的，起码我懂的了如何跟学生相处了。在课堂上，在大学里学习的体操课上的学问用上了，根本的队形变换口令等等我都能流利的说出，不需要太多的去想。领悟到上课仔细的学习，会有用到的时候。在羽毛球教学上，由于在学校时我有出去外面当过教练，所以有肯定的阅历，所以比拟的得心应手。对于动作的示范，讲解，订正，以及学生们所要的问题，我都能好好应付。阅历这一块，真的挺重要的。有一次一位学生崴到脚了，学生们都慌张失措的。我立即叫全部人不要乱动，就立刻到前台拿了一袋冰，拿了个小桶，弄了个冰水混合物，让他泡进去。虽然他被冰的很难过，不过后来经过冰镇，脚没有肿起来，后来敷了几天药，就来连续上课了。以前我也有过几次崴脚的经受，所以有点久病成医的感觉了。不够能帮忙到自己的学生，感觉也是挺不错的。

四十天的工作时间，其实说来也不是很长，就这样很快的就过去了。我也顺当的完成了自己的工作，拿到了自己的工资以及提成。学生们也很不舍的跟我说了再见，盼望我寒假能连续来教他们。这真的是很不错的感觉，得到了学生们的认可。真的是作为教师最大的成就。经过这次的实践，我学到了很多在校园里学不到的理论之外的实践学问。1、通过这次的实践，我从另一个侧面也检验了自己的各方面的状况，培育了自己发觉问题、分析问题、解决问题的力量和与人交往的力量。特殊是自己主动解决问题和与学生沟通方面获得了不菲的进步。2、通过这次实践，我的暑假生活变得欢乐而多姿。我也熟悉了很多的小朋友，家长以及不少学生朋友。这个暑假，我们一起走过。3、最重要的，不仅得到了学生的关心与爱。更得到了学生家长的信任与帮忙。4、还有，通过教学熬炼了我的应变力量。对于课堂上的突发状况，可以由一开头的慌张失措渐渐变的应付比拟自如。课堂上可以随时留意到学生的动态。从掌握学生心情到帮忙学生提高学习兴趣方面都有了肯定的方法和措施。6、通过与小朋友们的相处，我学到了很多我们所欠缺的东西。例如纯净，例如童真，例如英勇，例如顽强，例如乐观。通过与们一个月的相处，我渐渐学会了怎样掌握自己的心情，在课堂上尽量不要让自己的心情影响到孩子们，尽自己最大的努力让失常的心情远离课堂。同时我也发觉一些了自己的缺乏，特殊是自己在专业学问上的欠缺与缺乏，以及自己在专业上需要缺乏的地方，这也使我在以后的学习中仍需不断的弥补和提高。这也引发了我的一系列思索。

1、大学生共有的特点，或者说是缺点：眼高手低。刚开头总觉得自己似乎什么都懂，什么都会，但当真正走上岗位才发觉原来自己是那么的脆弱和不堪一击。一个多月的实践，让我深刻意识到，亲自做一做真的很重要。

2、理论与实践的脱离。作为训练系的学生，我学习了许多激发学生学习兴趣，营造良好学习环境、课堂气氛的理论方法。但当真正用在教学上的却不多，理论的提出总结了大多数的实践阅历。而面对不同的群体，单纯的依靠理论是不行行也是不现实的。通过这次实践，我渐渐把握了一些方法，在教学上把学过的理论与实践结合起来，共同为课堂效劳，为孩子们撑起一片蔚蓝的天空!

3、如何引发并保持孩子们学习的兴趣和乐观性、主动性?我尝试了一些方法来引发他们的兴趣。鉴于孩子们的天性我采纳了诸如嬉戏，活动等消遣的方式来导入开头阶段激发起孩子们的学习兴趣。考虑到孩子们在学校很少有表现的时机和他们渴望表现自己的心理，我采纳了逐一领队的带操方式，争取让每一个孩子都拥有时机来展现自己。课上，师生关系让我随时关注着孩子们的动态;课下，朋友关系让我和孩子们打成一片。孩子们和我能玩的开真的很快乐。

4、充分把握学生状况，全面把握学生动态。初始，由于不了解学生的状况，课上的气氛总是不够活泼、太呆板。渐渐的了解过后，再也不是单调的讲，有示范有消遣，有教师的讲有学生的问，有师生的互动有同学的沟通，球场上渐渐变得多姿多彩起来。做训练工，就应当从孩子们的需要动身，充分理解孩子们的天性，做到一切真的是为了孩子。

这次的社会实践让我受益匪浅，学到了许多，也了解了许多，从中我明白了一个根本的道理，一份真心，加一份急躁，加一份用心，加一份动力，再加上自己扎实的专业学问是一个好的教师必备的东西。通过在假期的这段教学生活，让我实践了教师这个职业的工作，熬炼了我的表达力量，交往力量以及职业技能。这些收获将影响我以后的学习生活，并对以后的工作产生乐观影响，我信任这些实践中的收获是在课堂上学习不到的，而且会让我受用一生。

(二)

当我们成为大学生的那一刻，我们的学习生活方式发生了巨大的转变，我们不再成天埋头苦读于沉闷的教室，除了学习相关专业学问外，我们还必需把握多项技能，正所谓是现代对大学生的要求是“一专多能”，要同时进展多项爱好，为了丰富我们的大学生活，营造互助互爱，乐观愉悦，学习深厚的气氛，秉承万方科技学院“诚信、勤奋”的校训和“好学、力行”的校风，表达万方科技学院学生多才多能的特点，羽翔天空社团特举办了万方科技学院其次届羽毛球公开赛。

本次校园羽毛球公开赛由河南理工大学万方科技学院社团联合会主办，学生社团羽翔天空羽毛球社团承办。作为社团干部的我们，组织筹划了此次竞赛。此次竞赛由社团向团委及社团联合会提出申请，提交筹划书，经团委教师及社团联合会审批后开头实施。为了此次羽毛球公开赛的圆满胜利，前期，作为社团干部的我们付出了很多时间和精力，如：购置宣传用品，借展板，制作宣传海报等等。一切预备工作就绪后，社团于20xx年4月13、14日在学院餐厅门口设立报名点，全院学生均可报名。经过两天的报名，共有将近200名同学报名参与了羽毛球竞赛。此次竞赛工程分为男子单打、女子单打。凡参赛人员提前15分钟到达场地，进展随机抽签，做好对战预备;作为工作人员的我们需要提前30分钟到达场地，安排场地检查用具是否完好、齐全。竞赛共分为三个环节：初赛、复赛、决赛。每场竞赛实行三局两胜，每场竞赛男单打9个球先得九分为胜出者，女单打7个球先得七分者胜出，先胜两局者，不必进展第三局。胜出者之间在进展竞赛，进展随机抽签，法规不变，直至比出前六名进展决赛。第一局由双方猜拳争发球权，每两个球交换发球直至本场竞赛完毕。首局胜出者有其次场发球权，第一句与第三局一样争发球权，每局中间休息2分钟;第一局完毕交换场地，第三局猜拳胜出者选择场地，另一方为另一场地;发球方在发球时没有触及球拍有第2次发球时机，如其次次发球仍未触及到球拍则认为该运发动失误对方得分，将球打出边界时由对方得分，将球打到网上时，给对方加分;裁判人员为社团各部干部，仔细负责竞赛计分，宣布竞赛规章。

其次届万方羽毛球公开赛初赛于20xx年4月底进行，经过多天的竞赛，社团从近200名参赛者中选出40余名同学参与羽毛球复赛。参与复赛的名单由社团打印出来贴于各宿舍楼下，为保证通知到位，特用短信对每一名进入复赛的同学短信通知。复赛及决赛由社团向团委及社团联合会提出申请，经批准后于每天晨练时进展竞赛。经过数天的竞赛，最终有男女各六名同学进入决赛。最终六名同学进展了决赛，从中产生了男女单打一二三名，于20xx年5月12日对前三名参赛者进展了颁奖仪式并进展了合影留念。

此次羽毛球公开赛在院团委和社团联合会的支持下，在羽翔天空社团各干部的乐观努力下，取得了圆满的胜利。通过此次活动，给我们上了生动的一课，使我们体会了作为领导者和组织者的艰辛，熬炼了我们的领导和组织力量，从中学到了很多东西。此次竞赛的举办，也增进了社团内部干部的沟通与合作，为社团的进展奠定了根底。

(三)

去年刚入校时，我出于兴趣体育课选修了羽毛球，由于高中时课余也常常打羽毛球，觉得对这项运动挺熟识的，深入学习后发觉羽毛球并不是像我想象的那样简洁。我自认为还是个爱运动的人，又比拟喜爱球类。这学期选了羽毛球以后才知道自己的动作竟然那么不正确，这一年来的学习后自己改掉了不少错误的动作，也熬炼了身体，丰富了课余生活，感觉选择羽毛球是个正确的选择。到大学，选择羽毛球课，其实这才是我第一次正式的接触到羽毛球。一项简洁的消遣活动这下子倏的多了些许严厉。

既然是作为选修课，那么上课时也就不像平常打球那样是出于消遣或者熬炼的目的。一些根本动作看似简洁，但要做标准也并不简单。

1、握拍：正手握拍时强调虎口必需对准拍沿，五指放松，手腕自如。

2、挥拍：如何挥拍是初学者的关键。主要体会手腕用力。击球一刹那，拍面与球垂直。手腕放松，胸翻开。

本学年主要学习了正手发高远球和反手发网前球，这也是期末考试的内容。正手发高远球：

身体形成左肩向球网，身体重心移植右脚，右臂向右前方摆起，完成引拍动作。完成引拍动作之后，紧接着身体重心随着上体由侧面转向正面而移植左脚，右脚跟提起，上体略微前倾，右前臂向侧下方挥动至上体由侧面转向正面是，左手开头放球。此时腕部动作尽量伸展，做最终击球动作，右前臂完成向侧下方挥动后，紧接着向上方会动。此时前臂内旋，使腕部动作由伸展至微曲，击球瞬间，手指紧握球拍，完成闪碗动作，球拍击打到球市拍面成正拍面击球。

反手发网前球：

两脚与肩同宽，右脚在前，脚尖对网，左脚在后，脚尖侧后点地，重心放在右脚上，为了提高击球点，右脚可适当提踵;左手拇指、食指和中指握住球的羽毛处，球头自然倾斜置于反拍前，右手反手握拍自然屈肘放至体前拍头朝下，两眼正视前方，呈发球前的预备姿态。左手放球的同时，右手前臂以肘为轴内旋，带动展腕由后向前做回环半弧形挥动，预备击球。击球时，尽可能在规章允许的范围内提高击球点，手腕由外展至内收发力，靠手腕和手指掌握力气，以斜拍面对前轻轻推送切击球托，使球尽量贴网飞过并落入对方前发球线内。以制动动作完毕发力，并快速将握拍姿态调整为正手放松握拍。

除技术要领外，我还总结了几点心得：

1.虚心好学，不耻下问。乐观主动向水平高的人学习，不要怕别人拒绝，每次学习一个动作，积少成多，技术水平能飞速进步的。通常水平高的人，只要不是花许多时间，有人虚心向他求教，都会赐予点拨的。

2.勤思苦练。学习技术，不能蛮练的，得擅长观看和总结，仔细思考和揣摩，才能领悟动作精华，避开是似而非的错误动作定型。

3.学习鉴赏。自己不打球时，多仔细观看他人的竞赛，细心揣摩别人的特长，增长自己的见识，去其糟粕，取其精华，在事后的自己练习中，借鉴