知识百科-健康生活小知识大全

健康小知识

烫伤后先冲凉再上药

烫伤后首先要用凉水冲洗伤处，有效降低局部的温度，以防止伤及深部组织。用凉水冲洗还有止痛的作用，有时甚至需要冲上半个小时。

如果烫伤较轻而且范围不大，比如只是皮肤被烫红或者起了小水疱，可在家中自行治疗，将创面清洗干净后，外涂烫伤药膏就可起到消肿、止痛的作用。如果己经形成了大

水疱或者烫伤面积大、程度深，则应及时去医院治疗。治疗烫伤的大都是外用中成药，有的是膏剂，如京万红、灌油烧伤膏、复方虎杖烧伤油等，有的则是喷雾剂，如烧伤喷

雾剂，这些药物都具有消肿活血、解毒止痛的作用。一般用于治疗面积较小的轻、中度烫伤，均可收到良好的治疗效果。另外，常用的西药外用药包括1%磺胺嗑啜银溶液、

莫匹罗星软膏（百多邦）、林可霉素软膏（绿药膏）、醋酸氯已定（洗必泰）涂膜或软膏等，也能有效地治疗烫伤。至于生活中有人习惯把酱油、面粉、小苏打等涂在烫伤处，

这些东西不仅没有治疗作用，还会污染创面，不宜采用。

小儿烫伤后的急救及预防

烫伤不仅会给孩子带来肉体和精神上的痛苦，甚至可威胁患儿生命。小儿以开、热水烫伤最为常见，必须从如下几方面加强预防。

煮饭时小孩往往喜欢往厨房跑，热滚滚的汤、稀饭，稍不留神就很容易打翻，所以最好不准小孩入内。而且饭桌上若没有大人看管小孩时，热汤要最后再端出来。若先把

热汤放在饭桌，妈咪又返身到厨房端菜，这中间很难保证不会有意外发生。

给小儿洗澡时，一定要先放冷水再加热水，调好水温后才让孩子进入浴盆，中间添热水时，最好将孩子抱离浴盆。若使用热水淋浴，也要小心。有冷热进水口的，要先将

进冷水的龙头打开，等看到冷水流出来后再调热水，否则只有热水而不见有冷水流出，那就容易烫伤了。大人要养成经常试水温的习惯，即使刚才试过不久，也不妨多试一次。

若热水器有温度调节的，应将温度调到50℃以下。因为水温在65℃〜70℃时，孩子在两秒钟之内就会造成严重的烫伤；而在50℃的时候，则需5分钟才有可能构成烫伤；保

暖用的热水袋、汤婆子之类，若因疏忽瓶盖未拧紧而使热水流出，或由于热水袋、汤婆子太烫，离小儿皮肤太近，均可导致烫伤。所以用此类暖水器保暖时.，水温应低于60℃,

将瓶盖拧紧后，外面再用布包好。

此外，洗厕所用的酸碱等清洗剂，一定要放在小孩拿不到的地方，而且不可以随便拿汽水瓶、油瓶或其他食用容器来装，以免发生小儿化学烫伤甚至误食的惨剧。

烫伤一旦发生之后，作为家长要保持冷静，通常可采取以下“三字”急救方法：（1）“冲”：用流动水冲洗。（2）“脱”：在水中小心地脱去衣物。以免衣服上的热度得不到

散发而继续作用于创面，使创面加深。（3）“泡”：在冷水中持续浸泡创面30分钟，至创面无疼痛感为止。若在冷水中放少许盐，还有止痛消肿作用。

当然，上述处理仅为简单的应急措施，并不适用于面积大、烫伤严重的患儿。对于严重的烫伤，家长应迅速送往当地医院，进行急救处理。

五种吃法最“害”学生以下5种最不利学生营养的用餐习惯：

早餐凑合，午餐将就，晚餐丰盛。很多家长反映，由于种种原因，孩子早饭、午饭一般都吃不好，只好晚上“恶补”。如此做法实际上很不合理，应该是早餐丰富才对，

因为人体所需的七大营养物质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、纤维素等，每天应该均衡供给。

寄宿制学校就读生，周末回家，父母往往为其准备好吃好喝，在节假日常大吃大喝。这种做法容易让孩子暴饮暴食，可能引发急性胃肠炎、胰腺炎等病症，还会影响孩子

的饮食心理，家长应该避免。

学生迷恋校园附近方便快餐。很多中小学附近都是小摊林立，露天烧烤、面包、汽水、饮料等方便快餐深受学生欢迎。有的学生可能是由于回家无人照顾，索性在学校附

近条件较差的小饭店随便吃一顿。

一味地滋补，天天鱼肉、高档补品。补品不能盲目使用，如果已明确缺乏某种营养素，要在医生指导下，针对性地选择营养保健品。

纵容孩子偏爱洋快餐。如经常吃这类快餐，虽能获得优质蛋白质，但如果能量的摄入超过需要，多余的能量转变成脂肪在体内贮存，反而会引起肥胖。所摄入的大量饱和

脂肪酸还会使心血管疾病的发生率增高。

急性腹痛的应急处理

急性腹痛是常见的病症之一，往往发病急、变化快、病情重，如不及时发现延误诊治可导致严重的并发症或使病情恶化而后悔莫及。因此，当家人发生急性腹痛就医之前,

即使家属不能识别腹痛的性质、病情的严重程度，在送医院之前家属不要不知所措，而要采取正确的早期处理措施这对患者的预后很有益处：

1.解松衣服，让病者安静地躺在安静的室内休息。

2.帮助患者选择舒适的体位来减轻腹痛，如患者愿意侧卧，酸关节屈曲不必强求平卧，以免增加腹肌张力而导致疼痛加剧。

3.出现呕吐时，uj■将冰袋放置在胃部，但不要强制止呕。注意观察呕吐物颜色、数量、次数等。

4.无论何种原因引起的急腹痛，发作时都要禁食、禁饮。所以，不宜劝病人吃东西、喝水。不要给病人服止痛药，以免掩盖病情，会给医生诊断时带来假象。

5.应注意测试体温，看有无高热，并了解呼吸、脉搏和血压的情况，以便于为医生诊治提供可靠的资料。

突发气胸的应急处理

气胸起病急骤，病情严重，若不及时抢救，常可危及生命。一旦家里人发生了气胸，应该做到：

1.立即让病人取半坐半卧位，不要过多移动，如神志不清或休克可取侧卧位或仰卧位。不要用力咳嗽，必要时给止咳剂，以免胸膜破裂口增大或已闭合之裂口再裂开，有

条件的吸氧，氧流量一般在3升/分以上。若积气量较大者或者原来已有广泛肺部疾患，病人常不能平卧。如果侧卧，则被迫使气胸患侧在上，以减轻气急。

2.保持安静，安慰患者，烦躁不安时可口服安定镇静，同时保持室内空气新鲜、流通，有利于呼吸。胸痛剧烈患者，可给予相应的止痛剂。

3.病情危急时，可在患侧锁骨中线外1cm和第二肋间隙交界处插入一根消毒针头，进行紧急排气减压，并速送往医院抢救。

立即向急救中心呼救，严密观察患者的神志、面色、呼吸、心率、血压等病情变化。

气管切开后如何吸痰

气管切开是抢救急危重症病人的措施之一，也解除上呼吸道梗阻的有效方法之一。它为创伤性人工气道，有些患者由于种种原因不能按时拔管，有时需要长期带管。由于

气管切开后空气直接通过人工气道进入下呼吸道，失去了上呼吸道的加温，湿化和屏障作用，使滞留在呼吸道的分泌物逐渐浓缩、干燥，阻塞管腔影响正常呼吸功能。对于那

些意识不清的患者应随时清除气道中的痰液，但无效吸痰易加重患者的肺部感染。

家人在床旁听到患者气管内有痰鸣音，或发现患者呼吸急促时再吸痰，这样即做到及时吸痰，又减少不必要的吸痰。吸痰时吸痰管自气管内套管中轻轻插入，其深度至吸

痰管不能顺利插入为止，将吸痰管退出少许，然后再打开电动吸引器，缓慢上移并转动吸痰管，这样不至于吸力过大而引起气管黏膜损伤。吸痰动作要轻柔迅速，减少对气管

壁的损伤。吸痰前洗手，导管严格消毒，一根导管只用一次，吸痰时坚持由内向外的原则，先吸气管内分泌物，然后再吸鼻、口腔内分泌物。一次吸痰时间不超过15秒，尤

其是呼吸衰竭患者，较长时间的负压吸引，可引起缺氧、呼吸困难而窒息。如分泌物过多，一次吸不净，应再次行过度换气或深呼吸再吸弓I。

对于痰液黏稠者，先从气管套管内快速滴入湿化液3〜5毫升，一方面可稀释痰液、湿润气管黏膜，另一方面刺激患者的被动咳嗽能引起气管舒缩，使黏着在管壁上的分

泌物易于脱落和咳出，小气道内分泌物也可在缩舒中逐渐被挤压到大气管内被吸出，而减少有创的吸痰。湿化液可用生理盐水500毫升加庆大霉素12万单位配成，每次吸痰

后缓慢注入气管2〜5毫升，每日总量约200毫升。在吸痰过程中病人常有咳嗽反射，这有利于排痰和痰液的吸出，不要紧张。

如何处理注射胰岛素的不良反应

使用胰岛素的主要不良反应是低血糖，它是常见的糖尿病急性并发症之一，严重时甚至可危及生命，因此，病人及家属要学会识别。低血糖的症状主要表现为饥饿感、头

晕、心慌、手颤、出虚汗、瘫软无力，严重时出现神志不清甚至昏迷，此时，测血糖往往低于2.8nimol/L。

低血糖的原因主要是因为注射剂量过大，注射后没及时进餐或进食量不足，活动量大而没有及时加餐或调整胰岛素用量。一旦发生低血糖，病人应立刻吃一些高糖饮食，

如糖水、饼干。10〜15分钟后，若症状还未消失可再吃一次。若症状消除但距离下一餐还有一个小时以上，则可加食一片面包或一个馒头。经以上处理仍未好转，请家人或

朋友帮助，并迅速去医院检查。

当然，注射后除了观察有无低血糖外，长期使用者还应观察注射部位有无异常情况，如皮下硬结、脂肪组织萎缩等，但是现在的人胰岛素制剂，纯度非常高，很少出现此

类过敏反应，所以病友大可不必担忧。

静脉抽血后如何防止瘀斑出现

许多化验检查都需要采静脉血，抽血时按要求握紧拳头，当针头进入血管后可以放开拳头，抽血完成后注射器针头拔出后，需要对抽血部位进行按压防止血液渗出来。这

是由于静脉抽血后，不但表皮上有伤口，静脉血管上也有一个伤口，静脉血管壁受到损伤需要自我修复，体内的凝血机制迅速启动，在血管壁、血小板以及凝血因子三者的共

同作用下，在血管内形成血凝块来封堵血管上的伤口，以减少血液的丢失，这一过程大约需要5分钟左右。

如果没有按压，或按压方式不对，或时间太短，血液渗出后就会在局部形成鼓包，渗出的血液会慢慢降解，形成青紫色的瘀斑。具体方法是用手指将消毒棉球一直按压在

穿刺部位上，或将手臂弯曲夹住棉球5—10分钟，此期不要手拿棉球不时擦拭针眼渗出的血液，只要松开压迫部位，未闭合的静脉血管处伤口处就会有血液渗出。此后应在

24小时内尽量保持抽血手臂的清洁卫生。

假如对针眼部位按压很及时，也很到位，仍然出现鼓包和青色瘀斑，就应该进一步做系统的检查来明确原因。因为如果凝血机制有缺陷，抽血后按压再好也还会出血，所

以应请医生诊治。

小睡片刻可缓解头痛

头痛是许多复杂情况的一种表面现象，遇到头痛时患者或家人可以根据头痛的特点及早识别进行恰当的处理。

无论高血压还是低血压，均可引头痛，因此，最好在头痛时测量一下血压，看看是否正常。轻度头痛一般不用休息，可服用止痛药如去痛片等。如头痛严重，必须卧床休

息，小睡片刻可以消除头痛，但避免睡过多以免睡醒后反而出现头痛。可选择一个舒适、安静、光线暗淡的房间舒舒服服地睡一觉，因为充足的睡眠也可摆脱头痛的困扰，睡

觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻，睡觉时不要用被子蒙着头，以免减少氧气的吸入、增加二氧化碳，否则，醒来时就更易头痛。

也可把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15〜20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。双手

指压太阳、合谷穴可使头痛暂时部分缓解。颅内压增高和出血性脑血管病的头痛患者，应避免突然用力，避免情绪激动以免突然的血压和颅内压升高发生意外。

另外，还要注意观察病人的神志是否清楚，有无面部及口眼歪斜等症状的出现。

如何区分虚脱与休克

有的人常发生在过度疲劳、恐惧、疼痛、饥饿、见到鲜血或奇景怪物等情况下，突然出现恶心，头昏眼花，面色苍白，呼吸表浅，心跳加快，全身出冷汗，肌肉松弛，周

身无力，往往突然晕倒在地，有的伴有意识不清，这就是虚脱的表现.虚脱主要是脑供血不足引起的一种急性症候群，如果处理不当，被人扶着挣扎行走等，会加重病情，甚

至出现生命危险。要想迅速解决这个问题，就要尽快恢复大脑的供血，调节和平息全身的功能紊乱。

因此，发现由人虚脱，应立即使其头部放低、双腿抬高，这样的体位有利于血液回流，给心、脑供血创造有利条件。方便的话可给予温热茶水或糖水饮用，并用手指掐压

膝眼下三横指、胫骨外侧的足三里穴，使之有很强的麻酸感，可以起到醒神、兴奋中枢、调整植物神经功能的作用，有助于急救病人。通过以上处理，大部分人能够逐渐自行

恢复。

需要注意的是虚脱与休克不是一回事，要会区分。有时虚脱叮休克相仿，但虚脱的周围循环衰竭发生突然，持续时间短，可迅速矫正，因为虚脱主要以神经功能暂时性紊

乱为基础，虽然发病很急，但预后良好，只要经过适当处理，病人很快就会恢复正常；而休克则是一种由于有效循环血量锐减、全身微循环障碍引起重要生命器官（脑、心、

肺、肾、肝）严重缺血、缺氧的综合征，虽然也有头晕、面色苍白、出冷汗，但检查可以发现肢端湿冷、烦躁不安或表情淡漠，脉搏微弱、神志模糊，其性质和后果均十分严

重。虚脱可以就地进行处理，休克需尽快送往有条件的医院抢救。

脚磨出了水疱怎么办

人们平时忙于工作，户外运动很少，关节、肌肉等都没放开，外出游玩少不了要多走路，不小心足部就容易磨起水疱。脚泡不仅会影响旅游的顺利进程，而且处理不当还

会引起感染，使旅游者出门在外吃苦头。

脚疱的产生是由于脚底汗湿，表皮软化，足掌长时间着力和摩擦，促使局部组织液渗出而形成；多与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀，以及旅游者缺乏锻炼等因素有关。

在旅游时应注意做好脚的保健才能预防脚泡的发生：一是要穿着柔软合脚的鞋，鞋子不宜过高或过小，最好穿半新的比较柔软的休闲鞋、运动鞋，不要穿硬底皮鞋，鞋垫

要平整，袜子最好选用棉质或麻质材料，丝袜太滑不适合长途跋涉。袜子要无破损、无皱褶，鞋内进异物应及时清除，还要保持鞋袜干燥。

徒步游览应循序渐进，先近后远，脚步要均匀，落地要稳，不可时快时慢；每日临睡前要用温水烫脚，以促进局部备液循环，并可自我按摩足掌部位，再用润肤露在足底

突出部位涂搽。若发生脚泡，先用热水烫脚5〜10分钟搽干，然后用碘酒或酒精将脚泡局部进行消毒，再用消毒的针（针可用煮沸的水或酒精浸泡）刺破脚泡，使泡内液体沿

道流出，排干，切忌剪去泡皮，以防感染。

有人突然倒地要一问二看三摸四动

当您的家人或朋友突然倒地，究竟该怎样做呢？实施抢救者首先要镇静,作出快速判断，初步确定是晕厥还是意识障碍，切不可先盲目施救如掐人中、喂糖水，一旦措施失当

不仅延误抢救时机而且还能造成新的伤害甚至加快死亡。具体步骤是：

一问

哪不舒服，如果有反应多为一过性脑缺血，若不能回答时，再在其耳边大声呼唤，观察是否有反应,如确无反应说明意识丧失。

二看

呼吸胸部有无起伏，若无起伏，再将面颊贴近患者的口鼻，感觉有无气流呼出，需观察3〜5秒，如果胸部无起伏也无气流呼出，可判定呼吸停止。

面色是发红，苍白还是发紫，有无口眼歪斜•，流涎多为颅脑损伤。

瞳孔用左手翻开眼睑，看双侧瞳孔大小及对■光反射，如果瞳孔不等大等圆说明颅脑有损伤，对光反射消失提示患者已意识丧失。

排泄物有无大小便失禁，有多为颅脑损伤。

体表有无外伤

三摸

先摸腕部挠动脉，看脉搏跳动的快慢、强弱，摸不到迅速将右手的食指和中指放在颈外侧气管和肌肉群之间的沟内检查颈动脉有无搏动，时间5〜10秒，摸不到颈动脉搏

动可判断心跳停止。

四动

排除了脑出血后，将患者放成头低脚高位或屈膝侧卧位,头偏向一侧，将下肢稍垫高来改善脑部血液循环。解开衣领，若心跳、呼吸正常，可轻拍患者肩部并大声呼唤使

其恢复知觉。

一氧化碳中毒后应尽快促醒

天气突然转暖，防患意识低，炉子经常封着，煤没有充分燃烧。导致一氧化碳中毒病人增多的原因。人吸入一氧化碳后，一氧化碳会迅速与氧结合导致组织缺氧，引起一

系列症状，一氧化碳中毒大致分为以下儿种类型：

轻度：头痛、钝痛，头颈部有紧压如裹或有搏动样痛感，脑子不清楚，并可出现心悸、恶心呕吐、四肢乏力、口唇红润等。吸入新鲜空气后，头痛很快好转或消失。

中度：剧烈头痛、站立不稳，甚至虚脱或昏迷及皮肤粘膜呈樱桃红色等。

重度：呈昏迷状态，高烧，惊厥，皮肤苍白或呈青紫色。

发现一氧化碳中毒者后，除了拔打120外，要立即撤离产生一氧化碳的火源，打开门窗通风，迅速将患者转移至空气新鲜流通处，取平卧位，解松衣领和裤带但要注意保

暖，用手指按压人中穴位让患者苏醒。正确的做法是用拇指尖掐，以每分钟20〜40次，每次连续0.5〜1秒为佳。神志不清者，应将其头部偏向一侧，以防呕吐物吸入呼吸

道引起窒息。

高压氧舱治疗目前是抢救急性一氧化碳中毒的首选特效治疗方法，也是预防中毒后迟发性脑病的最佳治疗手段，一定要迅速送到有高压氧舱治疗条件的大型综合性医院进

行救治。

高血压危象的救治

高血压病人由于劳累、情绪波动、精神创伤等诱因，在一定时间内使血压急剧升高，病情急剧恶化称为高血压危象。

病人先出现剧烈头痛、眩晕、视力模糊，如不及时处理，病情将进一步恶化，进而发生神志改变、恶心、呕吐、腹痛、呕吐、呼吸困难、心悸等。重症者还可出现抽搐、

昏迷、心绞痛、心衰、肾衰、脑出血等严重后果。

高血压病人应坚持服药治疗，并经常监测血压变化，及时调整药物剂量。平常应合理安排工作和休息，不宜过度劳累，保证充足睡眠。戒除烟、酒及高脂饮食，避免情绪

产生较大的波动。

当高血压病患者出现上述症状后要立即绝对卧床休息，并服用心痛定、利血平等快速降压药及安定10毫克。严禁服用氨茶碱、麻黄素等兴奋剂或血管扩张剂。同时呼叫

救护车，尽快送往就近医院治疗。

胃出血的失血量如何估计

失血量的估计对进一步处理极为重要。一般每日出血量在5ml以上，大便颜色不变，但潜血试验就可以为阳性，50〜100毫升以上出现黑便。但以呕血、便血的数量作为

估计失血量的往往不太精确，因呕血与便血常分别混有胃内容与粪便，再加上部分血液尚贮留在胃肠道内，未排出体外。可以根据血容量减少导致周围循环的改变来作出判断:

1.症状一般状况失血量在400毫升以下，血容量轻度减少，可由组织液及脾贮血所补偿，循环血量在1小时内即得改善，故可无自觉症状。当出现头晕、心慌、冷汗、

乏力、口干等症状时，表示急性失血在400毫升以上；如果有晕厥、四肢冰凉、尿少、烦躁不安时，表示出血量大，失血至少在1200毫升以上；若出血仍然继续，除晕厥外，

尚有气短、无尿，此时急性失血已达2000毫升以上。

2.脉搏脉搏的改变是失血程度的重要指标。急性胃出血时血容量锐减、最初的机体代偿功能是心率加快。有些病人出血后，在平卧时脉搏、血压都可接近正常，但让

病人坐或半卧位时，脉搏会马上增快，出现头晕、冷汗，表示失血量大。当大量出血时，脉搏快而弱（或脉细弱），脉搏每分钟增至100〜120次以上，失血估计为800〜1600

毫升；脉搏细微，甚至扪不清时,失血已达1600毫升以上。

3.血压血压的变化也是估计失血量的可靠指标。当急性失血800毫升以上时，收缩压可正常或稍升高，脉压缩小。急性失血800〜1600毫升时，收缩压可降至70〜80

毫米汞柱，脉压小。急性失血1600毫升以上时，收缩压可降至50〜70毫米汞柱，更严重的出血，血压可降至零。

胃出血的现场救护

胃出血大多数情况是发生在家中，病情凶险，如果得不到及时恰当的救护，遇到胃出血的病人，家属应该做到：

1.平卧病人出血后需立即卧床休息，宜取平卧位并将下肢抬高，不宜采取头低脚高位，以免影响呼吸，保持镇静消除患者的紧张情绪，注意保暖。突然变换体位时要

特别小心，因为病人出现大量失血时常合并失血性休克，如果不注意，突然站立时往往会因一过性脑缺血而晕厥，导致摔伤等意外。

2.呼吸道通畅保持呼吸道通畅是家庭救护中最重要的。因为病人呕吐的血液或胃内容物一旦被吸入呼吸道易引起窒息或吸入性肺炎，特别是血压较低、神志不清、一

般情况较差的老年患者更易发生。因此，当病人出现呕血时，应将其头部偏向一侧，避免误吸，及时清理口腔内容物。

3.禁食禁水一旦病人出现呕血或黑便，应立即停止进食或饮水。因为进食、水不仅会加重病灶出血，还对入院后的内镜检查治疗增加困难。吐血后，最好让病人漱口

吐出，水不能咽下，可含化冰块，并用冷水袋冷敷左上腹部。

4.准确用药如果病人有肝硬化、消化性溃疡以及长期服用非雷体抗炎药（如阿司匹林、去痛片）等病史，家里可自备一些常用的止血药，如凝血酶、云南白药、三七

粉等，但凝血酶通常要保存在一4c冰箱的冷冻室中，发现出血按说明书及时应用。

当然，家属在进行必要的家庭救护的同时.，还应从这几个方面密切观察胃出血病人的病情变化：

1.呕血、便血的量，次数和性质，如呕血的颜色，出血量，是否混有食物；黑便次数，是否混有血块；病人的呕吐物或粪便要暂时保留，粗略估计其总量，并留取部分

标本待就医时化验用;

2.病人的神志变化；

3.脉搏、血压与呼吸情况；

4.每小时尿量；

5.肢体温度、湿度，皮肤与甲床色泽等情况，并快速通知急救中心。

中风发生时赶快使患者平卧

中风发病急骤，病人可突然感到头晕、头痛、恶心、呕吐、肢体麻木、无力，甚至跌倒在地。这时家属不要手足无措，应迅速地给予妥善的处理和转送，这是挽救生命，

减少死亡的关键。然而，一旦转运方法不当，常导致路途中病情迅速恶化，以致追悔莫及。

首先，家属要帮病人平躺下来，保持安静，并做些安慰解释工作，切不要频繁地搬动、折腾病人。病人自己的心情也不要过于紧张，更不宜自动活动，否则可使血压升高

或波动明显，导致病情加重。病人昏迷时，要注意保持呼吸道的畅通，给患者解开衣领，松开腰带，搞去口腔中的假牙，随时去除掉口腔中的呕吐物及分泌物。这时，不宜给

病人喂水、喂药，以免发生呛咳、误吸入引起肺部的并发症。有条件可测量一下血压，并观察瞳孔、心跳、呼吸和脉搏的情况，呼吸困难者，宜用氧气袋给予氧气吸入。

搬运病人时，最好3个人同时动作，一个人托起病人的头部和肩部，另一个搬起腰部和臀部，第三个人抬起下肢，互相配合地将病人抬到担架上。搬动病人时，尤忌头部

抬得较高，这样会使血液在重力的作用下而流动，进一步压迫脑组织，常诱发危及生命的脑疝（即脑组织膨出到脑内间隙或孔道中而严重受压、受损）。不然，由于受体位改变

的影响及重力的作用，血液容易在脑组织内发生流动。转送时，应采取水平体位，即保持头与躯干始终成一字形，身体的长轴与前进的方向相垂直。昏迷呕吐的病人，头宜转

向一侧，便于呕吐物从口腔中流出，以避免阻塞呼吸道而造成窒息。若是病人的神志尚清楚，家属陪伴病人时，宜做些开导和劝解，尽量减轻其精神、心理压力，因为过度紧

张对病情是十分不利的。

心肌梗塞发作入院前的急救

心肌梗塞是由于冠状动脉梗塞，心肌供血急剧减少或中断，相应心肌严重而持久缺血引起心肌细胞坏死，表现为胸骨后或心前区突然出现持续性疼痛或紧迫感，常反射到

肩、臂或上腹部，可持续半小时以上至1〜2天，休息或用硝酸甘油片均不见好转，有时伴有肢体厥冷、青紫、脉搏细弱、血压降低、心率增快、心音减低。亦有无疼痛而突

然晕厥、面色苍白，皮肤湿冷。

发现以上情况，患者应立即停止一切活动，坐下或卧床休息，家属也不要搬动病人，因为静止可以减少心脏的负荷，从而减少心肌耗氧量，延缓心肌细胞因缺氧而坏死。

应该立即开窗通风，保持室内空气新鲜，同时解开患者衣领，及时清除其口腔内的呕吐物，顺畅的呼吸对心肌梗塞的患者尤为重要。有胸痛者可将硝酸甘油（或消心痛）1片咬

碎后含于患者舌下：口服300毫克水溶性阿司匹林，肠溶性阿司匹林吸收慢，起不到应有的急救效果.只有肠溶片的患者也要马上嚼碎肠溶阿司匹林服下，也能最大限度地起

到抗栓塞作用；家中有氧气时要吸氧，服1〜2片安定让病人镇静。

在进行上述处理的同时，应迅速向急救中心呼救，上急救车时应平抬病人，千万不要让病人自己走上救护车，以防心肌梗塞面积扩大或发生心脏骤停

家庭急救的注意事项

一旦家中发生危重病人，家庭人员的及时救护，对病人的安全与预后至关重要。家庭急救须注意以下六项:

•、保持镇静。家庭救护人员自身切忌慌张，因慌张易出差错。

二、仔细观察。先观察病人的生命活动体征，如心跳、呼吸、血压以及瞳孔反应。一旦心跳呼吸停止，则应立刻做人工呼吸（如口对口）利胸外心脏按压。

三、不盲目搬动。如遇骨折、脑出血，随意搬动会加重病情。

四、忌乱用药。急性腹痛在未明原因时用止痛药会掩盖病情。

五、严禁喂水。胃出血或穿孔病人不可以喝水、进食，急性胰腺炎病人应禁食，昏迷病人强行喂水会误进气道引起窒息。

六、及时求救。患者一出现急症要马上拨打急救电话。

拨打急救电话应说些什么

时间就是生命，为了使病人及时得到运送和救治，拨打急救电话最佳人选为患者亲属或现场知情者；电话接通后应说以下内容：

1、确定对方是否是医疗救护中心。

2、在电话中讲清病人患者姓名、性别、所在的详细地址，确保急救车尽快准确到达。

3、说清病人的主要病情，如呕血、昏迷或外伤等，以便于救护人员能作好救治设施的准备。

4、报告呼救者的姓名及电话号码，保证一旦救护人员找不到病人时，可与呼救人联系。

5、拟去医院、选择去哪个医院的准则。•是就近，二是考虑医院的特色。

6、挂断电话后，应派有人在住宅门口或交叉路口等候，并引导救护车的出入。

7、准备好随病人带走的物品，如衣物等。若是服药中毒的病人，要把可疑的药品带上：若是断肢的伤员，要带上离断的肢体等，不要忘了尽可能带足医疗费用和以往的

医疗资料。

8、疏通搬运病人的过道。

9、若在20分钟内救护车仍未出现，可再拨打急救电话。

鞭炮伤眼不要揉

节日放烟花、鞭炮造成的伤害，是春节期间最应注意的。

1、手或足部被鞭炮炸伤，流血量不多时应迅速用手卡住出血部位的上方，用云南白药洒在伤口上止血。如果出血不止，就应用橡皮筋或布带扎住出血部位的上方，抬高

患肢，但捆扎带每15分钟要松解一次，以免患部缺血坏死，急送医院清创处理。

2、如果炸伤眼睛，不要去揉擦和冲洗，平躺下，滴入适量消炎眼药水，拨打急送电话。

刀切手指捏法有讲究

不小心刀切到手指，一定要用另一只手捏住伤指的左右两侧20〜30分钟，并且高举过心脏，因为手指的血管是分布在左右两侧，采取这种手势能有效止住出血，切不可

用手指捏住伤指的前后，这样往往止不住血，血会流得越来越多。

出血停止后，用清水冲洗伤口将创可贴覆于伤口。若伤口大且出血不止，应先止住流血，具体止血方法是：伤口处用干净纱布包扎，用橡皮止血带效果会更加好，但要注

意，每隔20〜30分钟必须将止血带放松几分钟，否则容易引起手指缺血坏死。然后立刻赶往医院。

烧、烫伤先用冷水冲

1、若烧、烫处皮肤尚完整，应尽快局部降温，将受伤部位置于水龙头下冲洗约10分钟，这样不仅会带走局部组织热量，使局部温度降低，减少一步损害。

2、伤处肿胀时，去掉手表、手镯、戒指等，用干净潮湿的敷料轻轻固定包扎，注意不要太紧。

3、若皮肤已被烧或烫坏，用一块干净的棉纱垫覆盖其上以保护伤处，减少感染危险。

噎食急救须争分夺秒

食物团块完全堵塞声门或气管引起的窒息，病情急重，必须分秒必争地进行就地抢救。

1、发生噎食时，病人往往已不能说话呼救，可迅速利用两三分钟左右神志尚清醒的时间自救。此时可,自己取立位姿势，下巴抬起，使气管变直，然后使腹部上端剑突下

（俗称心窝部）靠在一张椅子的背部顶端或桌子的边缘，突然对胸腔上方猛力施加压力，利用冲压胸部时肺内的气流将食物驱出。

2、意识尚清醒的病人可采用立位或坐位，下巴抬起，使气管变直，抢救者站在病人背后，双臂环抱病人，-手握拳，使拇指掌关节突出点顶住病人腹部正中线脐上部位,

另一只手的手掌压在拳头上，连续快速向内、向上推压冲击6〜10次，如果无效，隔几秒钟后，可重复操作一次，造成人为的咳嗽，将堵塞的食物团块冲出气道。注意不要伤

其肋骨。昏迷倒地的病人采用仰卧位，头后仰，急救者迅速用双手置于患者剑突下的位置，从下向上并稍向后加压冲击，促使肺内气体冲至气管，致使堵塞的食物被冲出。

鱼刺卡嗓不可咽饭团

鱼刺卡在喉不要硬咽，也不要用手抠，这样会使鱼刺刺向咽和喉头更深处，造成血管出血，甚至引起感染。

1、立即用汤匙或牙刷柄压住患者舌头的前半部，在亮光下仔细观察其舌根部、扁桃体及咽后壁，尽可能找到鱼刺，并用摄子或筷子稳而快地拔出；如患者恶心症剧，让

其作哈气动作，以配合取出异物。如卡的位置过深，应立即到医院进行处理。

2、如找不到异物，但病人仍有异物感，可含少许食醋，然后缓慢咽下。如上述方法不能奏效，患者异物感明显，并有胸骨后疼痛，应立即送医院诊治。

注意不可采用大口吞咽饭团或馒头的方法，极易将鱼剌推向咽喉部组织的深部，尤其是大而坚硬的鱼刺，常会刺破食管或大血管，造成生命危险。

酒后昏睡要注意翻身

轻度醉酒者，先要制止他再继续饮酒，其次可让其喝些果汁，生吃梨子、西瓜、桔子之类的水果来解酒更好。

重度酒精中毒者，应用筷子或勺把压舌根部，引起呕吐反射，将酒等胃内容物尽快呕吐出来（已出现昏睡的患者不适宜用此方法），然后将患者置于稳定性侧卧位，以防吸

入性肺炎，注意保暖；过量饮酒后就容易迷迷糊糊地昏睡，家人要时不时地推推他，经常变换一下他的体位。因为肢体长时间保持•个姿势，造成体内血液循环不畅，动脉远

端缺血，严重者会造成肢体系统缺血坏死。同时每10分钟检查呼吸、脉搏和反应程度。

如果卧床休息后，还有脉搏加快、呼吸减慢、皮肤湿冷、烦躁的现象，则应马上送医院救治。

心脑血管意外时莫忘口服阿司匹林

患有高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖症利有吸烟及心血管病家族史等危险因素的中老年人适宜长期服用阿司匹林，经常服用小剂量肠溶阿斯匹林对心肌梗死和脑血栓的

预防效果是肯定的。在睡前服阿司匹林可使收缩压平均降低7.0毫米汞柱，舒张压降低4.8毫米汞柱。因此，轻、中度高血压患者用降压药同时服用阿司匹林不仅能起到预防

心血管以外的发生，睡前用药还有利于协同降压。

另外，近年来发现，在心脑血管病猝发时服用阿司匹林，可减少缺血性卒中和急性心肌梗死的死亡率。如在心梗发生后早期服用150毫克以上剂量的阿司匹林，可减少死

亡率23%；而在脑梗塞发生后48小时内，口服150〜325毫克阿司匹林，不仅可以降低死亡率，还可以减少致残率。需要注意的是，要想到到一定的效果，用药越早越好，

可以在家中或救护车上随时服用，不过，服肠溶阿司匹林片时还应嚼碎服下才能尽快起到抗栓作用。

出现左心衰要马上采取坐位

老年人晚上睡觉突然觉得憋气、呼吸困难，并咳有白色泡沫痰或粉红色泡沫痰，严:重时可有大量泡沫样液体由鼻涌出，面色苍白，口唇青紫，大汗淋漓，四肢湿冷，脉搏

增快，血压下降，严重者可出现心原性休克。这是左心衰危重的临床表现，是由于躺着时回流到心脏的血液增多了，心脏不能完全泵出去。

此时需马上让患者坐起，两下肢随床沿下垂，解开领扣和裤带，必要时，四肢可加止血带，轮流结孔三个肢体，每5分钟更换一肢体，平均每肢体扎15分钟，放松5分

钟，以保证肢体循环不受影响，同时可以减少静脉回流到心脏的血液，减轻心脏的负担，感觉就会好得多。让病人赶紧吸氧，尽量保持安静，减少恐惧和躁动。赶快服用利尿

剂（如速尿、双氢克尿赛等）等，但须限制饮水量，也可舌下含服硝酸甘油片或消心痛降低肺循环静脉压。病情缓解后立即送病人去医院救治。

注射胰岛素的注意事项

胰岛素的贮存：未使用的胰岛素应存放在2℃〜8℃冰箱中，在有效期前应用。开启后的胰岛素可以在2℃〜8℃冰箱中存放不得超过3个月。

注意胰岛素抽取方法：通常糖尿病患者使用的胰岛素是短、中效胰岛素按一定比例事先混合的溶液，称为预混胰岛素。但也可根据具体情况自行配制，即先抽取短效胰岛

素（清亮），再抽取中效胰岛素（混悬状）。但不同厂家的胰岛素最好不要混合。

常用注射部位：上臂侧面、大腿前/外侧、腹部和臀部外上1/4处。上述部位应有计划地轮换使用，每天可在身体同一部位注射，但每次的注射点应相距2厘米，以防止脂

肪增生变性，影响胰岛素作用的发挥。

注射器的选用：最好应用胰岛素专用的一次性注射器或胰岛素专用注射笔，认清每01毫升中胰岛素的含量。国内使用的胰岛素专用注射器，多为0」毫升含4单位胰岛

素，以确保注射剂量的准确性。现有各种胰岛素专用注射笔，可根据个人需要选用，以使注射胰岛素更为方便和准确。

运动时宜将胰岛素改为腹壁皮下注射，以免运动时吸收过快，而易发生低血糖。

如何尽快解除尿潴留

通常前列腺增生后尿潴留的发病率在30%〜60%左右。尿道穿过前列腺，当前列腺增生后正好压迫了尿道，排尿困难越来越明显、小肚子胀、排尿后老觉得没有排干净，

症状进一步加重，膀胱里的尿就排不出来，感到下腹胀满，情绪焦躁，伴有腹痛、出汗，这时候就应该考虑到尿潴留。在尿不出来这种应急状态下，血压就会升高，可能诱发

心脏问题。膀胱正常的蓄尿量是250〜300毫升，如果尿憋得太多了，再加上膀胱以前就有别的疾病，可能引起膀胱突然破裂，破裂后可以引起因为尿刺激导致的腹膜炎，这

是很危险的。长期尿潴留还会造成肾积水、肾脏受压，导致肾功能损害。

膀胱胀满尿液不能随意排出病人会很痛苦。解除心理压力，让病人精神放松。对无机械性梗阻的病人采用变换体位，给予热饮，下腹部热敷；使用热便盆及用温水冲洗会

阴等方法诱导排尿。对一般况较好的病人可采取按摩与按压协助排尿的方法。将手置于病人下腹部膀胱膨隆处，轻轻推揉膀胱1（）〜20次，促使腹肌松弛，再用手掌自病人膀

胱底部向下推移按压。注意用力均匀，不可过猛，以防损伤膀胱。此法可重复使用，但对年老体弱、有高血压者应慎用。上述方法无效时，应采用导尿术。

喉部有异物应就地抢救

年事已高的老人在进食时有一次补偿性深吸气动作，易把口中的食物吸人气道或嵌顿于喉部，再加上年事已高的老人，多数有不同程度的心、脑血管疾病，牙齿咀嚼功能

较差、咽喉感觉较迟钝、吞咽呼吸动作不够协调，容易引起误吸，特别在吃软糖、年糕等团块食物时更易发生。

异物嵌顿于喉部产生喉痉挛，病情十分危险，往往来不及到医院已窒息死亡，必须立即就地抢救。具体方法是将患者置于仰卧位，抢救者用右手掌或四指并拢在患者上腹

部向内上方推压，迫使横隔肌上抬，以增加胸腔及气管内压力，促使嵌顿于喉部的异物排至口中，这样反复数次，多数可以起死回生。

预防喉部异物主要是针对上述各种引发原因采取防范措施，照顾好年事已高的老人，如吃饭时不要狠吞虎咽，不谈笑，松动的假牙应及时修复，吃团块食物时宜切成小块,

细嚼慢咽。

脑梗塞错过救治“时间窗”后遗症多

急性脑梗塞是由血栓堵塞血管所致，当病人出现头痛、眩晕、眼前发黑、言语不清、一侧或双侧肢体麻木、无力时，许多人认识不到这是急性脑梗塞的“先兆”症状，而

要等到明显偏瘫、失语时才就医，因而错过了有效治疗的时间。

一旦发现家里人有偏瘫或失语症状，要高度怀疑脑梗塞，此时要把病人放平，头的位置不要太高，因为头的位置高之后，重力作用，血流会更少一些。马上拨打急救电话,

尽快将患者送到医院。因为，脑梗塞治疗也有“时间窗”，脑梗塞病人的有效治疗“时间窗”是发病后3〜6小时，如果超过这个时间，治疗效果将大打折扣，这是由于脑动脉

一旦闭塞，脑缺血30〜90分钟后，不可逆的脑损伤即开始出现，缺血、缺氧区的脑组织细胞由可逆损伤迅速向不可逆方向转化，促使缺血区细胞死亡。

急性脑梗塞病人能够早期治疗、早期干预可以改善预后，减轻和减少致残，发病后6小时内经过有效的溶栓治疗，及时中断脑血栓形成的进展，可以使部分血栓溶解，恢

复血管通畅、使脑梗塞痊愈率达到70%〜80%,在“时间窗”内行溶栓治疗可减少神经系统后遗症。切记“时间就是大脑，时间就是生命”。

咯血的现场急救措施

喉部以下的呼吸道出血，经咳嗽由口腔排出体外称为咯血。患者通常先有喉部发痒或刺激感，然后咯出鲜红或铁锈色的与痰混在一起并含有气泡的血丝或血点，甚至有时

大口吐血。

小量咯血患者多无明显不适，血压和脉搏无改变。中量（100〜500毫升）或大量（500毫升以上），尤其反复咯血可致贫血，患者面色苍白、血色素下降，伴心悸、虚弱无力、

食欲下降等。短时间大量咯血可致失血性休克，血压降致80/50毫米汞柱（10.7/6.67千帕）以下时，皮肤紫绢湿冷，患者烦躁或神志不清，若不及时抢救可导致死亡。另外，

气管或肺部的血液不及时咯处易引发窒息。

发生咯血后应作以下紧急处理：

1.立即使患者取半侧卧位，胸部可放置冰袋。

2.安慰患者，解除病人的恐惧心理。频繁剧咳引起咯血者，可口服可待因0.03克。

3.小量咯血者口服云南口药0.4克或三七粉2.5克，每日3次。

4.随时观察病人的体温、脉搏、呼吸、血压的变化。

5.病人在咯血过程中如咯血骤然减少或中止，同时出现胸闷和极度烦躁不安的症状时，应想到发生窒息的可能。患者若表情恐怖或精神呆滞、喉头作响，一侧或双侧呼

吸音消失，面色呈猪肝色，瞪眼张口，双手乱抓，虚汗淋漓，应立即抱起病人的下半身，使其身体倒置与床面成45度〜60度角，以保持充分的引流体位。另一人轻托病人的

颈部，使头向背部屈曲，并拍击背部以倾出肺内的血液，同时撬开牙齿，清除口咽部积存的血块，解除呼吸道阻塞。马上与急救中心联系，以免延误治疗。

糖尿病人“饿得慌”怎么办

糖尿病人需用降糖药物和注意控制饮食来控制血糖水平，然而，饮食与药物控制的过程中，患者可能会因为吃得过少，或者由于降糖药物作用过强而诱发低血糖反应，轻

者出现头昏，心慌，饥饿感，出汗等症状，重者则可损伤中枢神经系统。如果经常出现饥饿感，多次血糖检测又无异常，就要考虑到饥饿感与饮食控制过度有关，此时就要做

好饮食调整：

L主食是机体热量的主要来源，不能吃的过少。应根据个人的工作性质，劳动强度和体重等具体情况，算出每日主食量。一般来说，轻体力劳动者每日主食量约为300〜

400g(6〜8两)。

2.少量多餐，将每日饮食总量分配到4〜5餐中，白天每3〜4小时进餐1次，睡前1〜2小时少量加餐，既能避免餐后高血糖问题，又可避免“饿得慌”现象。

3.不要单纯吃素而要荤素搭配。注意控制动物脂肪但不可少了植物油，瘦肉和鱼虾也可适当吃一些，这样可以延缓胃排空速度，避免时常产生饥饿感。

4.进餐时多吃一些蔬菜，餐后还可吃点含糖量低的水果，以增加“饱足感”。

5.患者需要在身边备一些如糖果，饼干和含糖饮料，一旦出现饥饿感时就吃上一两块饼干，喝上几口饮料，既可以减轻饥饿感，避免“饿得慌”，又可防止诱发低血糖反

应。

宠物咬伤后也要打疫苗

人狂犬病通常是病犬咬伤人所致，然而患狂犬病不一定是被狂犬咬伤，也可以是被宠物弄伤所致，应引起人们的重视。狂犬病又名恐水症，是由狂犬病毒所致，以侵犯中

枢神经系统为主的急性传染病。虽然狂犬病病毒主要存在于病畜的脑组织及有髓中，但病畜的唾液腺和唾液中也有大量病毒，并随唾液向体外排出。因此狂犬病毒除了通过咬

伤传播以外，还可由带病毒的唾液经各种伤口和抓伤、舔伤的粘膜和皮肤而入侵人体。

一旦被宠物咬伤，一定要及时清理伤口、注射狂犬疫苗。对伤口进行清洗消毒的方法：先用3〜5%肥皂水或清水充分冲洗至少20分钟，若伤口较深，则须将注射器伸入

伤口内进行灌注清洗，应尽可能去除所有的宠物唾液。冲洗后用碘酒消毒，然后用酒精擦洗伤口。切记伤口不宜包扎、缝合，应尽可能暴露伤口。有时虽没被咬伤，但被抓伤

或被舔过粘膜，也需注射疫苗。狂犬病疫苗注射的部位为上臂三角肌内，全程需注射5支，即被咬伤当天、第3天、第7天、第14天及第30天各注射1支。如同时使用抗狂

犬病病毒血清，需在第45天、第60天各注射I支。距离上次注射疫苗超过1年，则应按上述程序重新注射。如果头面、颈、上肢、胸背部等多处被咬伤，必须同时注射抗狂

犬病病毒血清。

狂犬病一旦发病几乎无救，所以关键在于预防。因此，我们除了要注意不被宠物咬伤以外，还要提防不要被宠物舔伤，也要保护自己身上的伤口不被宠物舔到。养宠物的

人千万不要忘了给自己的宠物定期注射疫苗。

要学会注射胰高血糖素

对于使用胰岛素治疗或经常出现严重低血糖的患者一，胰高血糖素应是一种家庭常备药物，家属应学会胰高血糖素的使用方法。胰高血糖素是一种激素，注射后，能在1()

分钟内使血糖水平升高，并使正常血糖水平维持半小时以上，常用于意识消失的低血糖患者的急救。

胰高血糖素是1单位/支的干粉制剂，同时配有1毫升的稀释溶液。胰高血糖素的注射与胰岛素的注射相同，注射前同时敲开胰高血糖素和稀释液的药瓶，用注射器抽取

稀释液注入干粉制剂的胰高血糖素中，数秒钟即能溶解，用注射器抽取溶解后的胰高血糖素，选择上臂外侧或大腿前面，皮下注射即可。如不能掌握皮下注射技术也可采取肌

肉注射，肌肉注射与皮下注射的效果一样。注意：5岁以下小孩出现严重低血糖用半支，5岁以上出现严重低血糖用一支。

注射胰高血糖素后，患者神志很快会清醒，此时应该立即按轻、中度低血糖进行处理，马上进食或饮用含糖饮料，以防止再次发生严重的低血糖。

五招巧治“电视眼”

许多人对电视节目流连忘返，但久看电视，往往会导致“电视眼”，出现眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状，下面向您介绍几种巧妙对付“电视眼”的小窍门。

1.快速贬眼缓慢地进行深呼吸当吐气时:快速地睁眼和闭眼，并且慢慢地把气吐干净。

2.瞅鼻尖缓慢地深呼吸当吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢地把气吐净。

3.按压穴位闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

4.灯光治疗眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用100瓦的。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。

5.热敷冷敷交替治疗先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，拧干后捂在眼睛上，重复几次。

自制口服补液盐的配方

由于腹泻易造成体内水分和电解质的丢失，如不及时补充水和电解质，容易造成机体脱水、休克，甚至可能发生循环衰竭而使生命处于危险状态。因此，腹泻时一般不主

张禁食，要及时补充水和多种电解质，最好最快的方法是口服补液盐，这种补液盐除了在药店里可以买到，自己做也非常方便，其配制方法也比较简单：

1.米汤500毫升加食盐1.75克。

2.白开水500毫升加蔗糖或葡萄糖10克，再加食盐1.75克。

出现腹泻但尿量正常，无口干等脱水症状时，喝自配糖盐液应与大便量相等，不能确定大便量时，可按照30毫升/公斤体重计算，4小时内服完，以后随时口服，排出

多少喝进多少。一旦腹泻停止，必须马上停服。

乘电梯感觉难受要张开嘴

城市中的高层建筑很多，电梯也越来越普及。有些老年人乘高速电梯时会头晕、恶心，这是因为客运电梯的升降速度通常为每秒1米左右，而高速电梯的速度快于每秒

1.9米，随着电梯上升或下降，乘客在很短时间内要承受较大的气压变化，所以会感到耳膜不舒服，甚至瞬时失聪，尤其是患有高血压、心脏病的人还会感到头晕脑涨。

此时，先要张开嘴巴，然后按摩耳根部，空口咀嚼或嚼块口香糖等方法来调节耳膜对外界气压变化的适应能力，很快就会缓解耳膜压力，电梯停止后，不适感马上就会消

失。

止鼻血的方法有两种

秋天的气候，早、中、晚之间的温差变化较大，一会儿热，一会儿冷，鼻内毛细血管为了适应外界气温的变化，也就出现一会儿扩张，一会儿收缩的状态，导致鼻腔粘膜

充血。尤其是一些隐性高血压患者，平时没有服降压药，鼻腔内毛细血管高度扩张，在生气、发怒或休息不好时更容易发生鼻出血的现象。

中老年人的鼻出血，常与高血压和动脉硬化有关，出血部位见于鼻腔后部。小量的鼻出血常为鼻涕中带血或点状滴血，大多可自行停止、不治而愈。大量的鼻出血通常呈

流水状，源源不断，有时不易控制。鼻出血后病人取坐位或半坐位，不要惊慌，应及时把流入口内的血液尽量吐出，切勿将血咽下以免刺激胃肠道引起恶心、呕吐或误吸入呼

吸道而引起窒息。出血轻者可自行处理，少量出血用指压法即能达到止血目的：仰头用拇指和食指紧捏双侧鼻翼5〜10分钟，张口呼吸以减轻鼻充血而有利于止血。出血较

多时就需采用鼻腔填塞法，取医用脱脂棉或干净的普通棉花、纱布，用清水浸湿，（用1%麻黄素滴鼻液浸湿则更好），然后将湿棉花慢慢填入鼻腔，使之压迫出血点。同时还

可以用凉毛巾湿敷在额头或鼻根部，来降低头部和鼻子的温度，利用局部的毛细血管收缩来减轻出血症状或使出血停止。鼻出血停止后不要马上取出填塞物，须观察3〜4小

时后再轻轻取出。

如果老人突然鼻子出血不停或反复出现鼻出血，并呈现面色苍白、四肢发凉、脉搏加快、呼吸急促等症状，须使患者取头低侧卧位，家属应立即呼叫120,尽快把病人送

到医院查明原因，使出血得到有效的控制。

同时还要提醒，秋天进补一定要适可而止，切不可盲目进补，补得太多太过，易引起血热会加重鼻出血

中暑后应喝淡盐水

35℃以上的高温环境中呆久了，人就会出现头痛、头昏、恶心、乏力，若不采取保护措施，病情继续发展，就会大量脱水，中暑症状会进一步加重，导致极度乏力、反应

迟钝、萎靡不振，严重时还会出现脑水肿、昏迷、全身痉挛、抽搐，甚至死亡。

发现有人中暑后，要把病人抬到通风阴凉处，取仰卧、头高位，解开衣服，使其安静休息。可用凉水擦浴，电风扇吹风，头部和心前区放置冰袋等措施来迅速降低体温，

同时需要及时补充丢失的水分。然而有些人却拿白开水来给患者喝，这样做不妥，因为大量饮用白开水而未补足盐分会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。正确的方法是马上让

患者喝淡盐水，并采用少量、多次的饮水方法，每次不超过300毫升为宜，每小时喝水量不能超过1升。切忌连续狂饮，因为大量喝水不仅会冲淡胃液、影响消化功能，还会

引起反射性排汗亢进，使体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可导致热痉挛。

配制淡盐水按500毫升水加1盐的比例，可补充机体出汗的需要，同时也可防治电解质紊乱，因为人体大量排汗时汗液带走了不少无机盐，如纳、钾、镁等。这些都需要

盐来补充。喝10℃左右的凉淡盐水，可达到迅速降温、解渴、缓解中暑的目的。

腹痛时切勿服用去痛片

去痛片是由非那西汀、氨基比林、咖啡因、笨巴比妥所组成的。这四种药物对胃均有一定的刺激性，常可引起上腹部疼痛、恶心、呕吐，尤其是咖啡因与氨基比林的刺激

性较大，咖啡因除对胃粘膜有直接刺激外，还有促进胃酸分泌的作用，可使胃、十二指肠的炎症及溃疡加重。所以胃痛时服用此药，无疑是在胃部原有病变的基础上雪上加霜。

去痛片属解热镇痛类药物，有人望文生义，认为同样也uj■去除胃痛，其实这是一种误解。去痛片并非是凡痛皆去的万能止痛药，而是有一定针对性的，它仅对头痛、牙痛、

肌肉关节痛、神经痛、痛经等疼痛有效，对平滑肌痉挛引起的疼痛如胃痛等无效。

胃痛时可用胃粘膜保护药（如盖胃平、胃舒平等）或抗酸药（如氢氧化铝凝胶、碳酸氢钠等）来治疗，以保护胃粘膜，减少疼痛。对由胃肠道平滑肌痉挛引起的疼痛可用

解痉药如654—2、普鲁本辛、颠茄片来治疗。

特别需要强调的是腹部疼痛不可自行用药。因滥用止痛药容易掩盖病情，耽误治疗造成不良后果。发生腹痛时，应及时去医院请医生诊断和治疗，以免发生意外。

毛毛虫落到身上后怎么处理

毛毛虫掉到人身上，其众多的刺毛接触皮肤后可断折，毛腔内的毒液便注入皮内，因毒毛的毛腔内充满毒液可引起皮肤剧烈瘙痒与疼痛，有时痛得像被火烧一样。被蛰伤

的皮肤中心可有小丘疹，痒痛症状可持续数小时或更久。毛毛虫皮炎是在某一部位出现大小一致、且数量较多的红色丘疹。

毛毛虫分布很广，各种树木上多生有这种小毛虫。到树下纳凉时应戴宽边草帽或遮阳帽，穿长袖衣服，不要在有毛毛虫的树下停留。若不慎身上落有毛毛虫，不要乱拍打,

应轻轻抖动掉，皮肤上如沾有毒毛，可用医用胶布把毒毛粘去。若一时找不到医用胶布，可用透明胶纸代用。千万不可抓挠或乱摸，否则会越发严重，身体局部就会出现极痒

的红疹，且会快速扩散，痒不堪言，严重时红疹还会形成水疱。毒毛彻底清除干净后，在局部受伤的皮肤上涂抹皮炎平、肤轻松或炉甘石洗剂，每日可涂抹多次，并经常自行

冰敷，两个星期即可痊愈。痒痛剧烈者，或有全身症状，或发生严重皮疹，可口服能止痒的克敏能、扑尔敏等抗组胺类药物，重症患者需及时送医院治疗。如果全身有反应

如发热、头痛、腹痛等，应马上送医院抢救。

心绞痛发作的入院前急救

心绞痛得不到及时治疗可发展为心肌梗塞，由于缺乏抢救和护理知识是造成病人死亡的主要原因，所以，对于有高血压、冠心病患者的家庭成员，应了解和掌握一些心脏

病发作的诊断和抢救知识，以赢得入院治疗前的宝贵时间。

当心绞痛发作时、应立即休息，速用硝酸甘油片舌下含化，1〜2分钟可见效，如10分钟仍不见效，可再舌下含化消心痛1〜2片，2〜3分钟后可缓解。心绞痛发作处理

无效时，或病人出现血压低、面色苍白、全身出汗、烦躁不安、心前区剧烈疼痛时，应想到有心肌梗塞发生的可能，这时应按心肌梗塞处理。家属应让病人立即取平卧位，不

要搬动病人，因为活动会增加机体耗氧量，心肌缺血更为严重，会造成严重的后果。家中如有氧气袋时应马上给予鼻导管吸氧，并服1〜2片安定片。速与急救中心联系，急

救车到来后应平抬病人，千万不要让病人自己走上救护车。

心绞痛发作停止后，为防止复发，应到医院进一步检查，或持续服用长效血管扩张剂，如硝酸甘油片1〜2片，每日3次，或服用消心痛1〜2片，每日3次。

游泳时发生腿抽筋怎么办

游泳前要做必要的准备活动，对易发生抽筋的部位可进行适当的按摩。下水前应先用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢，使身体对低温有所适应。游泳时间不宜过长，疲

劳或饥饿时不宜再进行游泳。平时加强多种锻炼（如冷水浴），身体适应能力提高后，可有效地避免游泳时抽筋的发生。

预防游泳时发生抽筋，可通过进食的方法来预防。首先应增加体内热量。游泳者可吃些肉类、鸡蛋等食物，增加脂肪、蛋白质，还应适当吃些甜食，增加体内热量，以适

应游泳期间冷水的刺激，不至于造成抽筋。其次是增加钠、钙、磷的补充，这几种元素对增加神经、肌肉的兴奋性起到十分重要的作用。夏天出汗多，易出现抽筋者还应注意

补充淡盐水和维生素B1。

若游泳时发生小腿抽筋，务必保持镇静，千万不要惊恐慌乱以至呛水致使抽筋加剧。先深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮上水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉,

同时双腿用力抻。一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。如果逞强硬要上岸，往往会适得其反而溺毙。所以，在游泳时即使不发生抽筋，也要反复练习

这种急救方法。

游泳发生抽筋，缓解后也不要再继续游泳，否则易再次抽筋出现意外。应该立即上岸及时擦干身体休息，注意保暖，对仍觉疼痛的部位可做适当的按摩使之进一步缓解。

冰水浸脚法治好骨刺痛

跟骨骨刺是老年人骨质退行性变化的一种常见病，大约有80%的老年人跟骨上都有骨刺，目前尚无彻底根治的方法。长骨刺并不是引起脚跟痛的惟一原因，多数人的脚

跟痛是因为长骨刺引起了滑膜无菌性炎症造成的。发作时脚跟活动受限，举步维艰，甚至寝食不安，非常痛苦，给工作和生活带来诸多不便。我吃过很多药，也用过许多偏方,

但收效甚微，跟骨骨刺对我来说实在是一种折磨。

冰水浸脚的治疗方法很简单，可从家里冰箱中取出小冰块七八块，加自来水约500克，搅匀便可浸脚。每日浸1〜2次，每次浸15〜20分钟，然后用毛巾擦干脚部便可。

我经过半年多持之以恒的治疗后，终于尝到了甜头，脚的肿痛彻底消除了，我又恢复了以前的自由。

蚊子叮咬后的处理方法

夏日，人被蚊子叮过的皮肤会变成红肿斑块，感到又痛又痒，那是蚊虫叮咬后释放的乙酸刺激皮肤的结果。蚊子叮咬在夏天是寻常事，叮咬后要注意以下几点：

避免过分挠抓，否则特别容易发生感染，搔抓还会刺激皮肤里的组织液、淋巴液渗出，局部不仅会红肿，且越抓越痒，尤其是过敏性皮肤，还可能越挠越严重，形成大片

红肿。被蚊子叮后瘙痒，不妨用盐水或冰敷一会儿，能缓解瘙痒的程度，或在局部皮肤上涂抹清凉止痒剂如清凉油、虫咬药水、复方炉甘石洗剂等。花露水多为酒精制剂，只

适合局部涂抹，大面积