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文档简介

第一课青春的邀约第一框悄悄变化的我学习目标：1、了解了解青春期身体变化的主要表现2、认识青春期生理变化对我们的影响，学会正确看待青春期的生理变化3、学会积极面对和正确处理青春期心理矛盾悄悄变化的我一、自主学习-独学1．什么是青春期？青春期的身体变化主要表现在哪些方面？

青春期：是介于儿童期和成年期之间的过渡期。从年龄上看，青春期一般指10—19岁这个发展阶段。它是人生第二个生长发育的高峰期。身体变化的主要表现（生理变化）①身体外形的变化②内部器官的完善③性机能的成熟身体外形的变化

这个时期身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速增长，身高平均每年增加七至十公分，体重平均每年增加三至五公斤。知识链接：性别差别男女外表体魄健壮体态丰满颈部喉结突出颈部圆平肩部宽窄胸部胸肌粗壮皮下脂肪增多①心脏：重量增加至出生时的10倍，心肌增厚，张力增强，心搏出量明显增加。②肺脏：肺活量明显增加，10－13岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升，到20岁时可达2800毫升。③脑：思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。身体内部器官趋向成熟知识链接：性机能的成熟

性腺机能开始成熟和发生作用。例如，男孩的声音变粗，出现喉结、胡须；女孩的声音变高，皮下脂肪增多，等等。知识链接：2．青春期的生理变化给我们带来哪些影响？①、青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。②、处于青春期的我们，更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。3、如何正确认识青春期的生理变化我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。4、产生青春期心理困惑和矛盾的原因主要有哪些？5、如何积极面对和正确处理青春期的心理矛盾？我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。本课小

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