自我认知与自我评价

自我认知与自我评价第一页，共二十九页，编辑于2023年，星期一第一节气质性格与职业一、气质与职业气质（temperament）是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理动力学特征。人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。（一）气质及其分类胆汁质(好斗型)：情绪兴奋性高，反应迅速，心境变化剧烈，抑制能力较差；易于冲动，性情直率，不够灵活；精力旺盛，动作迅猛，性情暴躁，脾气倔强，容易粗心大意；感受性低而耐受性较高；外倾性明显。（代表人物：李逵，张飞等）多血质：情绪兴奋性高，思维言语动作敏捷，心境变化快但强度不大，稳定性差；活泼好动，富于生气，灵活性强，乐观亲切，善于与人交往；做事浮躁轻率，缺乏耐力和毅力；不随意反应性强，具有可塑性，外倾性较强。（代表人物：王熙凤）粘液质：情绪兴奋性和不随意反应性都较低，沉着冷静，情绪稳定，深思远虑；思维语言动作迟缓；交际适度，内心很少外露，坚毅执拗，淡漠，自制力强；感受性低而耐受性较高；内倾性较高并且明显。（代表人物：林彪，薛宝钗）抑郁质：感受性很强，善于觉察细节，见微知著，细心谨慎，敏感多疑；内心体验深刻但外部表现不强烈，动作迟缓，不活泼；易于疲劳，疲劳后也易于恢复；办事犹豫和缺乏信心；内倾性明显。（代表人物：林黛玉）第二页，共二十九页，编辑于2023年，星期一（二）气质与职业的匹配第三页，共二十九页，编辑于2023年，星期一二、性格与职业（一）性格及其分类性格是指一个人对事物的稳定态度以及与之相适应的习惯化了的行为方式，在一个人的人格中处于核心地位，它决定着个人的活动方向，是个人区别于他人的最主要特征。第四页，共二十九页，编辑于2023年，星期一迈尔斯布里格斯类型指标(MBTI)表征人的性格，是由美国的凯恩琳·布里格斯和她的女儿伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯制定的。该指标以瑞士心理学家荣格划分的8种类型为基础，加以扩展，形成四个维度，这四个维度就是四把标尺，每个人的性格都会落在标尺的某个点上，这个点靠近那个端点，就意味着这个人就有哪方面的偏好。大五人格OCEAN

，九型人格（略）这个指标以瑞士心理学家荣格划分的8种类型为基础，加以扩展，形成四个维度，即①外倾(E)－内倾(I)②感觉(S)－直觉(N)③思维(T)－情感(F)④判断(J)－知觉(P)四个维度如同四把标尺，每个人的性格都会落在标尺的某个点上，这个点靠近那个端点，就意味着个体就有哪方面的偏好。如在第一维度上，个体的性格靠近外倾这一端，就偏外倾，而且越接近端点，偏好越强。第五页，共二十九页，编辑于2023年，星期一外倾－内倾

区分个体的最基本的维度-倾向于外部还是内部

第六页，共二十九页，编辑于2023年，星期一感觉－直觉

个体接受信息的方式不同

第七页，共二十九页，编辑于2023年，星期一思维－情感

这是从作决策的方式来看

第八页，共二十九页，编辑于2023年，星期一判断－知觉

这是从喜好的生活方式来看

第九页，共二十九页，编辑于2023年，星期一16种性格类型第十页，共二十九页，编辑于2023年，星期一16种性格类型的特征及其适合的职业1．内向感觉思考判断型（ISTJ）此类人严肃、沉静，因专注和执著而取得成功；务实、有条不紊、尊重事实、逻辑严密、现实、可信，能够承担责任。适合会计师、帐务核查员、工程师、财务经理、警察、技师等。2．内向感觉情感判断型（ISFJ）此类人沉静、友好、可靠、尽责，全力以赴承担责任；持之以恒、勤劳、细致、忠诚、周到。较适合健康工作者、图书馆员、服务性工作者、教师等职业。第十一页，共二十九页，编辑于2023年，星期一3．内向直觉情感判断型（INFJ）此类人不屈不挠，有原创力，渴望做任何有需要的事，在工作中尽最大努力；很有可能获得别人的敬仰，且乐于为别人谋取最佳的福利。较适合艺术工作者、神职人员、音乐家、心理医师、教师、作家等职业。4．内向直觉思考判断型（INTJ）此类人具有原创力，有较大动力去实现自己的构想和目的；眼界宽阔，很快就能发现外在事件的意义；在有兴趣的领域，有很好的组织和实践能力；对事存疑，具批判性，独立，坚决，能有高水准的工作表现。较适合电脑分析师、工程师、法官、律师、工程人员、科学家等职业。第十二页，共二十九页，编辑于2023年，星期一5．内向感觉思考觉察型（ISTP）此类人特点是冷眼旁观者，沉静、保守，以好奇心远远地来观察和分析生活，具有幽默感；关心事件的因果，应用逻辑原则来组织事实；擅长直接切入实际问题的核心，并找出解决的办法。较适合手工艺者、建筑工作者、机械工作者、保全服务工作者、统计人员等职业。6．内向感觉情感觉察型（ISFP）此类人沉静、友善、敏感、善良、谦虚，即使有不同意见，也不会勉强他人接受其意见和价值观；不喜欢领导别人，而是安于做忠实的跟随者；喜欢享受眼前的时刻，不急于完成事情。较适合文书工作者、建筑工作者、音乐家、户外工作者、油漆工作者等职业。第十三页，共二十九页，编辑于2023年，星期一7．内向直觉情感觉察型（INFP）此类人是沉静的观察者、理想主义者，重视外在生活与内在价值的一致性；充满好奇心，很快看到事情的可能性，并将之作为实践其想法的催化剂；具有调适的弹性与包容性，希望了解人们及实现人类潜能的方式；较少关注周围的现实。较适合艺术工作者、娱乐工作者、编辑、心理学家、社会工作者、作家等职业。8．内向直觉思考觉察型（INTP）此类人沉静且保守，特别喜欢理论和科学求知；喜欢运用逻辑来分析并解决问题，对意念思考充满兴趣，但较不喜欢热闹的聚会和闲聊；常有清楚明确的兴趣，并将该强烈的兴趣应用于生涯中。较适合艺术工作者、电脑分析师、工程师、科学家、作家等职业。第十四页，共二十九页，编辑于2023年，星期一9．外向感觉思考觉察型（ESTP）此类人擅长切中要害解决问题，喜欢和朋友一起行动，或做机械性工作和运动；适应力强、容忍力佳，注重实用性且获得结果；不喜欢长篇大论，最擅长处理可以掌握、参与或投入的真实事情。较适合账务核查员、工匠、行销人员、警察、销售职员、服务性工作者等职业。10．外向感觉情感觉察型（ESFP）此类人喜交朋友、善于接纳、对人友善，让每一件有兴趣的事更为有趣，使别人感到快乐；喜欢行动、让事情发生，知道正在发生什么事并且热切地参与；记忆事实比精通理论容易，对需要常识判断且实务技能的情况可妥善处理。较适合儿童保育人员、采矿工程师、秘书、督导等职业。第十五页，共二十九页，编辑于2023年，星期一11．外向直觉情感觉察型（ENFP）此类人温暖热情、精神高昂、聪明、富有想象力，几乎能做任何感兴趣的事；很快能想出困难问题的解决之道，帮助任何有困难的人；具有即兴创作的能力而非依赖事前的充分准备，总能找到让人信服的理由。较适合演员、神职人员、咨询师、记者、音乐家、公关人员等职业。12．外向直觉思考觉察型（ENTP）此类人迅速、聪敏，擅长许多事，警觉性高，口才好；喜欢人争论不休，善于解决新的、挑战性的难题，但可能会忽略因循不变的工作；兴趣一直转变，很难找到逻辑性的理由。较适合演员、记者、行销人员、摄影师、销售人员等职业。第十六页，共二十九页，编辑于2023年，星期一13．外向感觉思考判断型（ESTJ）此类人务实、实际，倾向商业或机械；对抽象理论不感兴趣，学习须有直接或立即性的应用目的，喜欢组织和操作活动；是很好的行政人员，很快就能作出决定，注意日常细节。较适合督导者、行政人员、财务经理、推销人员等职业。14．外向感觉情感判断型（ESFJ）此类人有温暖的心、善于谈话、受欢迎、有良心、能合作且主动参与团体；喜欢和谐，能创造和谐，总是对人很好；在鼓励和赞美下做最大的努力；主要的兴趣在于直接且显著地影响人们的生活。较适合美容师、健康工作者、办公人员、秘书、教师等职业。第十七页，共二十九页，编辑于2023年，星期一15．外向直觉情感判断型（ENFJ）此类人很有责任感，能真诚地关心其他人的想法和希望，依据他人的感觉来处理事情；能轻松地提出计划或者领导团体讨论，社会性强、受人欢迎、富同情心；对他人的赞美和批评能及时做出反应；喜欢催化他人，协助他人发挥潜能。较适合演员、神职人员、咨询顾问、咨询师、音乐家、教师等职业。16．外向直觉思考判断型（ENTJ）此类人坦白，能够成为活动的领导者；善于建立并发展全面的方法体系，以解决组织的问题；擅长需推理和知识性的谈话，如公开演说；知识广博，而且喜爱任何能增长知识的活动。较适合行政人员、律师、经理、行销人员、工程人员等职业。第十八页，共二十九页，编辑于2023年，星期一（二）测验一：识别你的职业性格（三）测验二：20个“我是谁”的游戏（四）测验三：了解自己的社会资源第十九页，共二十九页，编辑于2023年，星期一第二节兴趣与职业选择一、兴趣兴趣是指个体力求认识、掌握某种事物，并经常参与这种活动的心理倾向，或者说，兴趣是一个人积极探究某种事物的的心理倾向。

人的兴趣在广度、深度、稳定性和效能等方面所表现出的不同特点叫兴趣的品质。1．兴趣的广阔性2．兴趣的中心性3．兴趣的稳定性4．兴趣的效能性第二十页，共二十九页，编辑于2023年，星期一二、兴趣与职业1．兴趣是人们职业选择的重要依据2．兴趣可以增强人的职业适应性

3．兴趣在某些情况下具有决定性作用三、霍兰德职业兴趣测验第二十一页，共二十九页，编辑于2023年，星期一第三节价值观与职业一、价值观的概念价值观代表一个人对周围事物的是非、善恶和重要性的评价。

二、价值观的类型

（一）个人价值观澄清21种个人价值观排序第二十二页，共二十九页，编辑于2023年，星期一三、价值观与职业生涯价值观是职业人生的方向标，它对个人和对社会的发展都至关重要。职业价值观是一个人对各种职业价值的基本认识和基本态度；它表明了一个人通过工作所要追求的理想是什么：为了钱，为了权力，还是为了一种情感关系等等；它是人们在选择职业时的一种内心尺度，它是你内心深处真正想要的生活。第二十三页，共二十九页，编辑于2023年，星期一第四节能力与职业发展一、能力的概念与构成能力是指直接影响活动效率、使活动顺利完成的个性心理特征。通常能力可以区分为一般能力和特殊能力。（一）一般能力1．思维能力

2．观察能力

3．语言能力4．想象能力

5．记忆能力6．操作能力（二）特殊能力特殊能力是指个体从事某种专业活动应具备的各种能力有机结合而形成的能力。第二十四页，共二十九页，编辑于2023年，星期一二、能力差异与职业生涯大学是一个发展自己、完善自己、提升自己的最佳时期，所以每个大学生都要最大化地利用好这段时间，否则就会留下遗憾。大学给了每个人同样的资源：四年的时间和自由。大学除了给人一个培养良好思维方式的机会之外，还可以塑造步入社会发展的各种能力。第二十五页，共二十九页，编辑于2023年，星期一

第五节“职业锚”理论

一个人过去的所有工作经历、兴趣、资质等才会集合成一个富有意义的职业锚，这个职业锚会告诉此人，对他个人来说，到底什么东西是最重要的。职业锚核心内容的职业自我观由三部分内容组成：（1）自身的才干和能力，以各种作业环境中的实际成功为基础。（2）自身的动机和需要，以实际情境中的自我测试和自我诊断的机会以及他人的反馈为基础。（3）自身的态度和价值观，以自我与雇佣组织和工作环境的准则和价值观之间的实际经历为基础。第二十六页，共二十九页，编辑于2023年，星期一锚，是使船只停泊定位用的铁制器具。职业锚，又称职业系留点（CareerAnchor）。实际就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心，是指当一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。是自我意向的一个习得部分。个人进入早期工作情境后，由习得的实际工作经验所决定，与在经验中自省的动机、价值观、才干相符合，达到自我满足和补偿的一种稳定的职业定位。职业锚强调个人能力、动机和价值观三方面的相互作用与整合。职业锚是个人同工作环境互动作用的产物，在实际工作中是不断调整的。

职业锚理论（CareerAnchorTheory）产生于在职业生涯规划领域具有“教父”级地位的美国麻省理工大学斯隆商学院、美国著名的职业指导专家埃德加·H·施恩（Edgar.H.Schein）教授领导的专门研究小组，是对该学院毕业生的职业生涯