大学生职业素养PPT完整全套教学课件

大学生Professionalism职业素养全套课件良好性格与性格完善第一模块良好性格与性格完善学习目标010203了解性格的特征理解性格的内涵和分类掌握良好性格的积极作用性格是一个人在对现实的稳定的态度和与之相适应的习惯化的行为方式中表现出来的人格特征。性格是个性心理特征中的核心部分。性格主要表现在对待社会、集体与他人的态度，对待包括劳动、工作、学习、生活、自己等在内的周围人、事、物等方面的行为方式上。性格是个体以先天遗传因素为基础，在社会生活实践过程中，受到客观与主观诸多复杂因素的影响与作用，通过自身积极主动塑造逐步形成的。的内涵性格一、性格的内涵、分类和特征010203以心理机能优势分类英国的培因(A.Bain)和法国的李波特(T.Ribot)提出的分类法。心理机能优势分类法根据理智、情绪、意志三种心理机能在人的性格中所占优势不同，将人的性格分为理智型、情绪型、意志型。以心理活动的倾向分类瑞士心理学家荣格(C.G.Jung)的观点。将人的性格分为外倾型和内倾型。以个体独立性程度分类美国心理学家威特金(H.A.Witkin)等人根据场的理论，将人的性格分成场依存型和场独立型。性格的类型040506以人的社会生活方式分类德国的心理学家斯普兰格(E.Spranger)从文化社会学的观点出发，根据人认为哪种生活方式最有价值，把人的性格分为六种类型，即经济型、理论型、审美型、宗教型、权力型、社会型。特质论特质是指个人的遗传与环境相互作用而形成的对刺激发生反应的一种内在倾向。特质既可以解释人格，又可以解释性格，因为性格是狭义的人格。九型人格(英语:Enneagram)它包括活跃程度、规律性、主动性、适应性、感兴趣的范围、反应的强度、心理的素质、分心程度、专注力范围或持久性等九种气质，揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点。性格的类型性格的特征态度特征意志特征理智特征情绪特征潜移默化渗透于个体的思维、情感、意志、认知、行为等各个方面并起到一定的影响作用，不仅影响一个人的生活状况、婚姻家庭，也影响一个人的人际交往、职业升迁、商务活动、事业发展、经营理财等。二、良好性格的积极作用良好的性格能够成就事业要想成为成功者固然需要勤奋、智慧、机遇等不可缺少的条件，但良好、健康的性格也是获得成功的前提和基础。一个具有自私懒惰、自觉性和自制力极差、依赖性极强、缺乏激情、意志力薄弱等性格缺陷的人可能获得成功吗？事实证明，健康的性格有利于培养个体积极思维的能力，树立自信心，激发想象力和创造力，致使行为始终指向一定的目标，这些积极因素将使我们离成功越来越近。良好的性格能够成就事业健全的个性

是一种和谐发展的个性，是富有高度效能的具有创造性的个性，是体力与智力、知识与道德、性格与才能、理性与直觉、美的体验与美的表现等诸方面获得高度和谐发展的个性。好的性格能让人未雨绸缪、可以使人处事果断、使人处变不惊、使人获得真知、使人内心坦荡。好的性格，对每个人来说，无疑是一笔数目不小的财富。良好性格有助构建和谐人际关系人际关系

是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系或心理上的距离。良好的人际关系为我们提供信息交流的渠道，是我们生存和发展的基本条件，为学业和事业成功奠定基石，是人们生活幸福、健康成长和身心健康的保障。不同性格特征价值观思想信仰兴趣爱好知识水平情感需求人生态度思维和行为习惯良好性格能够提升家庭幸福度幸福的家庭都是相似的,不幸的家庭却各有各的不幸。身心健康、父母关系、邻里关系和收入状况是影响家庭幸福感的重要因素。——列夫.托尔斯泰良好性格能够提升家庭幸福度经过调查发现，家庭不和、夫妻间经常发生冲突以及日益攀升的离婚率、家庭的不稳定和日益离散化的主要因素之一是家庭成员中存在个性问题，或者人格不健全、性格缺陷，甚至个别还出现严重的心理障碍。幸福的家庭也需要每个家庭成员一起来“经营”家庭成员应该不断相互适应，改进彼此的个性，学会互相欣赏优点，互相体谅与包容缺点。很多幸福的家庭其成员都懂得改变自己，他们努力使自己变得更好，自觉培养自我控制力，学会主动认错，懂得用心倾听。三、扬长补短，塑造良好性格每个个体都不可能拥有十全十美的的个性心理特征。虽然不同的性格类型，没有“好”与“坏”之分，但如同世间阴阳两极，硬币正反两面，性格可分为健康、阳光和积极的性格和不健康、消极、不良的性格；每一种性格都拥有鲜明的优点和缺点，即都具备优势的一面，也必然具有劣势的另一面。俗话说：“江山易改，秉性难移”，但好性格成就你的一生，坏性格毁掉你的一生我们必须注意培养良好的性格，克服不良的性格。运用性格的力量，才能彻底改变自己的人生。四、努力改变不同性格类型弱点能力型（Cholerio）

活跃型（Sanguine）完善（Melancholy）

平稳型（Phlegmatic）的性格类型CSMP性格系统针对CSMP性格系统中四种性格的特点，存在的弱点，我们为大家提供以下措施，进行自我改造，重塑自己。四种性格完善的措施活跃型性格（1）精炼言谈（2）关心别人（3）有条理性（4）讲求自律（1）尽量放松，释放正面情绪。（2）适当放宽标准（3）学会控制情绪。（4）认同别人的赞许。（5）积极行动。（6）温和地讲实话。完善型性格四种性格完善的措施能力型性格（1）放松不是罪过。（2）学习服从他人领导。

（3）容忍他人的缺点。（4）解释说明正确的指引（5）学会道歉。（6）发掘自己的缺点。（1）依靠关心自己的人激发热情。（2）承担责任，提出己见。（3）勇于说“NO”。平稳型性格五、实现人职匹配，塑造良好职业性格职业性格及与职业发展的关联性职业性格是指人们在长期特定的职业生活中所形成的与职业相联系的、稳定的心理特征。职业性格具有职业差异性，与特定的职业活动密切联系。不同的工作需要个性与其相匹配的人，不同个性的人适合于与个性倾向相适宜的工作。各种职业的工作环境、工作性质、内容、方式和手段、社会责任及服务对象等职业因素的各不同，决定了它对从业者性格的不同要求。五、实现人职匹配，塑造良好职业性格完善性格，与职业相得益彰美国著名的职业生涯指导专家霍兰德认为，个人的人格与工作环境之间的适配和对应，是职业满意度、职业稳定性与职业成就的基础。特性-因素论人职匹配理论

“特性-因素论”“特性一因素论”认为：人与人之间存在着个体差异性，每个人都具有自己独特的能力模式和人格特质，而某种能力模式及人格模式又与某些特定职业存在着相关。每种人格模式的个体都对应着与其相适应的职业活动，每一个人都享有选择职业的权利和机会，人的特性可以通过一定的工具和手段进行客观测量。帕森斯提出职业指导由三步(要素)组成1评价求职者的身体状况、能力倾向、兴趣爱好、气质与性格等生理和心理特点(特性)；通过会谈、调查等方法获得有关求职者的家庭背景、学业成绩、工作经历等情况，并对这些资料进行评价2分析各种职业对人的要求〔因素)，并向求职者提供有关的职业信息。3实现人职匹配，在了解求职者的个性特性和职业的各方面特点的基础上，进行比对筛选，选择一种适合其个人特点又有可能得到并能在职业上取得成功的职业。大学生实现人职匹配的途径主要包括三个步骤首先进行职业岗位剖析，可以运用各种方法收集与岗位相关的信息。

其次，进行职业性格的自我认知与定位。

最后，实现人职匹配。大学生Professionalism职业素养阳光心态与职场赢家第二模块阳光心态与职场赢家学习目标010203了解心态的特征理解心态的含义和分类掌握阳光心态与积极人生的内存关联性心态涉及到社会学、心理学、管理学、哲学、历史学等诸多人文社科领域,是一个比较宽泛的抽象概念。所谓心态即心理状态，是人的一切心理活动和状态的总和。在日常生活中，心态也可以理解为人们的一种看法、态度，就是人们对事物的思维方式与相应的处事态度。包含三个主要成分,即认知、情感和行为。的内涵及特征心态一、心态的概述心态的特征1.心态具有稳定性2.“心态”是在一定情境与中生成3.心理状态具有复杂性心态的分类人们可以从不同的视角，用不同的标准对心态进行分类以更加明晰人的心理活动的各种现象，洞察心理状态的存在方式,研究心理状态在现实生活中的直接反映。以心理状态与活动效果的内在关联为标准心理状态划分为最佳心理状态、一般心理状态、不良心理状态。以心理状态的主要构成为标准心理状态划分为认知的心理状态、情感的心理状态、意志的心理状态和动机的心理状态二、心态的作用心态对人生发展的影响狄更斯曾说一个健全的心态比一百种智慧更有力量。健全的心态有利于人们形成各种积极心理品质。心态是个体对周围环境、所遭遇的生活事件和社会生活的主观感受、反映和体验，它对个人的思想情感、需求欲望、生活品质和态度、工作状态和能力等方面有着不可忽视的决影响作用。积极心态与消极心态的作用消极心态是指个体因受自身或外在因素影响，而不满意于自身条件或能力，进而造成信心的缺失，而在社会生活中逐渐形成的、又进而对人的社会生活产生消极影响的消极心理状态。消极心态主要是指积极的心理态度或状态，是个体对待自身、他人或事物的积极、正向、稳定的心理倾向，是人类内心潜在的积极力量和一种良好的心理品质。积极心态心态是我们命运的

控制塔，消极心态是失败、疾病与痛苦的源流，而积极的心态是成功、健康、快乐的保证。心态决定成败，无论环境的好坏，你都要抱着积极的心态，莫让沮丧取代热忱，一个人的人生可以体现出很高的价值，也可以变的一无是处，随你怎么选择。选择了积极的心态的人，他就会到达成功的彼岸，选择了消极心态的人，也就选择了遭遇失败。积极心态与消极心态的作用具有积极心态的人不论处于何种环境和条件下都能正确地看待世界和人生，对待生活和工作，具有良好心境和健全人格，自身潜在的智慧和才能会得到充分发挥，能保持人际关系和谐融洽，能更好适应环境，甚至力所能及、最大限度地改变环境。积极心态积极心态与消极心态的作用三、形成人生中的良好心态人们总是生活在各种各样的利益诉求、需要、愿望和动机等之中，许多人很容易在不断膨胀、没有止境的欲望中自寻烦恼、痛苦哀怨，甚至自我沦陷、迷失本性，从而体会不到人生的幸福。以平和的心态赢得幸福尤其是在快节奏的生活中，在繁重的工作中，在竞争日益激烈的今天，更要学会保持一种平和的心态，做到淡泊宁静，要超脱世俗困扰、红尘诱惑，视功名利禄为过眼烟云，有登高临风宠辱不惊的胸怀。一个平和的心态可以使人在生活中变得充实，在工作中变得自信，在情感中变得理性。保持平和的心态，我们做任何事情，才会洒脱，才会拿得起，放得下，看得开，想得透彻，才不会锱铢必较，怨天尤人。以平和的心态赢得幸福面对同样的半杯水乐观的人会说：“太好了，还有半杯水。”悲观的人会说：“唉，怎么只剩下半杯水了。”乐观者和悲观者的区别是什么呢？乐观者的生活时时充满希望和美好期待，内心永远保存着一米阳光，照亮自己也温暖他人；悲观者时时感到迷茫失望、消沉沮丧，对世界充满了怨言和不满。以乐观的心态带来希望积极心态引发积极思维和积极行动只要充满自信的期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情一定会顺利进行，这种积极期望的态度就是赢家的态度。乐观的心态犹如一米阳光，当灾难、痛苦、失败、挫折来临时，它总能驱散人生道路上的这些阴霾，照耀着人们心灵的每一个角落，泰山压顶而面不改色；灾难迫近，而仍镇定自若；困难重重，仍可以仰望碧空，悠然地展望云卷云舒。以乐观的心态带来希望以乐观的心态带来希望挫折,就是指个体在从事有目标的活动中,遇到障碍或干扰,致使个体目标不能实现、需要不能满足时的心理状态或反应。人生旅途中，逆境催人警醒，激人奋进，而安逸优越的环境却消磨人的意志，使人耽于安乐，尽享舒适，而一事无成。挫折对于强者来说是垫脚石，对于弱者则是万丈深渊。正是有了挫折困难失败，才使我们学会了如何去面对并克服它，也正是在一次一次克服之后，我们的心智愈发成熟，意志更加坚强，阅历和经验更加丰富。以不服输的心态战胜挫折当你认为上天对自已不公，怨天尤人的时候；当你还在为自己出生贫寒、相貌平平而苦恼的时候；当你遇到困难，痛苦沉沦的时候，请保持一种积极乐观的心态。记住：永远不要对自己说“不可能”。以不服输的心态战胜挫折请不要轻言放弃，因为从来没有一种坚持会被辜负。在现实生活中，只有弱者才都会痛苦迷茫，彷徨畏缩；而强者却能坚持不懈，锲而不舍。谁的人生不是荆棘前行，生活从来不会一蹴而就，也不会永远一帆风顺，只要努力，就能成为独一无二的自己。以不服输的心态战胜挫折四、良好心态让你成为职场赢家在日常工作中，我必须用积极的、阳光的、健康的、向上的职业心态塑造自己，武装自己，丰富自己。坚决消除和驱散消极的、灰暗的、萎靡等不良的职业心态，如敷衍应付、消极抱怨、斤斤计较、自私自利，心浮气躁、好高骛远、冷漠麻木、看破红尘等不良心态。因为它们会让我们自暴自弃，萎靡不振，玩世不恭，不断地被边缘化，以至于成为“愤青”和“怨妇”，牢骚满腹，放弃了长远的成长。心态比知识重要，心态比能力重要。从根本上决定我们生命质量的不是金钱，不是权力，甚至不是知识，也不是能力，而是心态！作为从业人员应该具有积极的职业心态责任的类型不轻言放弃空杯的心态坚持不懈的心态包容的心态奉献的心态专注的心态不怨天尤人双赢的心态果敢顽强的心态自信的心态竞争的心态感恩的心态大学生Professionalism职业素养情绪智力与情绪管理第三模块情绪智力与情绪管理学习目标010203了解情绪智力与情商的区别认识情绪智力的含义（萨洛维-梅耶情绪智力结构、戈尔曼情绪智力结构、巴昂情绪智力结构）04了解智力与情绪智力的辩证关系学会从自知、自控、自励、通情达理、和谐相处五个方面提升情绪智力分析思考：贝克汉姆为什么要隐瞒自己即将离开球队的消息？一、情绪智力的内涵与外延情商（EQ）是情绪智力（EI）的通俗说法，它主要研究情绪、情感、感情在人类活动中的功用以及它们与认知密切协同作用处理情绪性问题的能力，本质上是情绪与理性协调的结果。情商（EQ）情绪智力（EI）情绪智力的内涵与外延萨洛维-梅耶情绪智力结构情绪智力因素变量感知表达情绪感知自己情绪、感知他人情绪、表达情绪情绪促进思维情绪引导注意、情绪引导思维、情绪影响问题解决理解情绪理解情绪意义、理解复杂情绪、认识情绪转换管理情绪管理自己情绪、管理他人情绪表3-2梅耶-萨洛维情绪智力模型（2000）情绪智力的内涵与外延戈尔曼情绪智力结构情绪智力因素能力自我意识情绪的自我觉知、准确的自我评估、自信自我管理自控能力、信用度、责任心、适应能力、成就动机、主动性社会意识移情、对团体情绪的觉知、服务倾向性社交技能帮助他人发展、影响力、领导能力、沟通能力、解决冲突的能力、协作能力、革新能力、协调能力表3-3戈尔曼情绪智力模型情绪智力的内涵与外延巴昂情绪智力结构情绪智力维度子成分个体内部成分情绪的自我意识、自信、自尊、自我实现、独立性人际成分移情、人际关系、社会职责适应性成分问题解决、现实检验、灵活性压力管理成分压力耐受性、冲动控制一般心境成分幸福感、乐观主义表3-4巴昂情绪智力模型二、智力与情绪智力的辩证关系1983年，美国哈佛大学的心理学家加德纳（HowardGardner）提出多元智力理论，认为每个人都同时拥有相对独立的以上八种智力，但每个人身上的八种相对独立的智力在现实生活中并不是绝对孤立、毫不相干的，而是以不同方式、不同程度有机地组合在一起。理论多元智力1985年，美国耶鲁大学的心理学家斯滕伯格（RobertJ.Sternberg）提出智力三元理论（triarchictheoryofintelligence），认为一个完备的智力理论必须说明智力的内在成分、这些智力成分与经验的关系、以及智力成分的外部作用，即智力成分亚理论、智力经验亚理论、智力情境亚理论。成功智力理论智力三元理论1996年，斯滕伯格出版《成功智力（Successfulintelligence）》一书，在其智力三元理论的基础上提出更具实用和现实取向的成功智力理论，强调智力不应仅仅涉及学业，更应指向真实世界的成功。智力与情绪智力的辩证关系情绪智力蕴含于智力中情绪智力是智力的拓展两者均强调后天的学习三、提升情绪智力，学会情绪管理情绪的基本知识情绪

是以主体的需要、愿望等倾向为中介的一种心理现象。符合主体的需要和愿望，会引起积极的、肯定的情绪，相反就会引起消极的、否定的情绪。情绪的构成包括三个方面：在认知层面上的主观体验，在生理层面上的生理唤醒，在表达层面上的外部行为。当情绪产生时，这三种层面共同活动，构成一个完整的情绪体验过程。的含义情绪【情绪的状态】情绪状态是指在某种事件或情境的影响下，在一定时间内所产生的某种情绪。心境激情应激【情绪的分类】快乐愤怒悲哀恐惧情绪的基本知识情绪是生命活动中不可缺少的心理现象情绪的基本知识适应功能动机功能组织功能社会功能识别情绪，自知自控自知

（Self-awareness）经典故事：新来的小和尚故事寓含的哲理是：_________________________识别情绪，自知自控自知

（Self-awareness）准确地识别情绪包括情绪对象特征、情绪强度特征、情绪时间特征和情绪变化特征。准确地识别情绪原因准确归因，包括能够非常准确地识别自己的需要特征、动机特征和自我的角色特征。准确地识别环境关系包括自己与他人的关系，自己所处的任务目标特征，以及此环境的结构特征。如何准确认识自己的情绪培养观察记录识别情绪，自知自控自知训练：情绪蛋糕（1）活动目标：了解自己情绪的多样性。（2）活动准备：白纸，彩色笔。（3）活动过程：回想一下，自己最近一周以来的情绪状况如何，出现过多少种情绪？分别估计一下，每种情绪约占这一周中的多少时间，算出它的百分比，然后按照百分比“切”出一个情绪蛋糕（饼状图）。用彩色笔给情绪蛋糕涂上颜色，如心情好的时候可以用明亮的颜色表示，心情不好的时候可以用灰暗的颜色表示。（4）交流分享：①最近你的情绪通常是怎样的？②出现这些情绪的原因是什么？③这些情绪给你带来哪些影响？识别情绪，自知自控自控（Managingemotions）经典故事：林肯与斯坦顿故事寓含的哲理是：_________________________识别情绪，自知自控自控即妥善管理情绪的能力，能通过一定的方式对不良情绪或心理进行调节，改善心理状态。这种能力建立在自知的基础之上。如何调节不良情绪：1.表情调节2.人际调节3.环境调节4.认知调节5.回避引起情绪的问题自控训练：渐进式放松（1）活动目标：通过放松，消除紧张的情绪状态。（2）活动准备：安静的环境，轻松的背景音乐。（3）活动过程：找一个安静的场所，先使肌肉紧张，保持5-7秒，注意肌肉紧张时所产生的感觉。紧接着很快地使紧张的肌肉彻底放松，并细心体察放松时肌肉有什么感觉。每部分肌肉一张一弛做两遍，然后对那些感到未彻底放松的肌肉，依照上述方法再行训练。当使一部分肌肉进行一张一弛的训练时，尽量使其它肌肉保持放松。按照下列部位的顺序进行放松：优势的手、前臂和肱二头肌，非优势的手、前臂和肱二头肌，前额，眼，颈和咽喉部（双臂向前，双臂向后，耸肩），肩背部，胸，腹，臀部，大腿，小腿（脚尖向上，脚尖向下），脚（内收外展）。（4）交流分享：通过渐进式放松训练，你的感受如何？积极进取，自励自勉经典故事：闻鸡起舞故事寓含的哲理是：_________________________自励（Motivatingemotions）积极进取，自励自勉自励即自我激励的能力。在面对心理困扰或现实困难时，能够利用情绪信息，整顿情绪，增强注意力，调动自己的精力和活力，适应性地确立目标，创造性地实现目标。自励就是上进心、进取心。上进心、进取心就是确立奋斗目标，并为之而积极努力。自励训练：优点轰炸活动目标：发现个人优势，提高自尊心和自信心。

活动准备：白纸、笔。

活动过程：分小组进行，6人左右一组。每人轮流说出其中一名同学的优点。

交流分享。换位思考，通情达理通情达理（Empathy）经典故事：没有汤匙故事寓含的哲理是：_______________________换位思考，通情达理通情达理即认知他人情绪的能力，又叫移情、共情。能设身处地考虑他人的情绪感受和行为原因，具备换位思考的能力和习惯，理解和认可情绪差别，能与自己的观念不一致的人和平相处，理解别人的感受，察觉别人的真正需要，具有同情心。通情达理的基本特征是“准确理解他人”和“准确表达他人的思想”。通情达理训练：全家福活动目标：关注他人情绪，提升共情能力。活动准备：白纸，彩色笔。活动过程：给你身边熟悉的人（例如你的家人、朋友、舍友、同学）画一张“全家福”图片，画出其中每个人物经常出现的情绪是什么。（如果不太擅长通过绘画进行表达，可以选择用文字表达。）交流分享：①为什么他们会出现这些情绪？②当他们经常出现这样的情绪时，你的感受如何？③当他们出现消极情绪时，你打算如何帮助他们？换位思考，通情达理和谐相处，合作共赢和谐相处（Handingrelationships）经典故事：赞赏式的责备故事寓含的哲理是：_________________________和谐相处，合作共赢和谐相处即人际关系管理能力，能妥善处理人际问题，与他人和谐相处。具有较好人际关系管理能力的人，能够与人形成和谐的人际关系，对自身的成长与发展具有积极的意义。对于如何与人相处，有两个重要的指导方向：“无条件积极关注”和“真诚”。“无条件积极关注”就是无条件地关注他人的言语、行为和需要，不会视而不见，也不会过分地厌恶他人。“真诚”则是接纳他人，真诚地与他人合作。和谐相处，合作共赢和谐相处训练：报纸高塔活动目标：学会与人和谐相处，培养团队协作精神。活动准备：报纸，剪刀，胶带，胶水。活动过程：分小组进行，6人左右一组。每组分配固定的材料（如报纸、剪刀等），要求在指定的时间内搭建一座纸塔。到时间后，比一比哪个组的塔建得最坚固、最高、最美、最富有创意。交流分享：①各组的塔叫什么名字？有什么特色？②在建塔过程中，各组做得好的地方和欠缺的分别是什么？③当小组成员出现意见分歧时，如何解决？④怎样才能将团队任务完成得更好？大学生Professionalism职业素养良好习惯与习惯养成第四模块良好习惯与习惯养成学习目标010203习惯的分类与养成养成珍惜时间、用好时间的习惯养成低调做人、高标做事的习惯04养成“活到老，学到老”的习惯0506让学生充分认识懒惰的危害培养学生诚信的生活和工作习惯习惯

是指积久养成的、一时不容易改变的行为、倾向、社会风尚或生活方式。心理学认为，习惯是人在一定情境下自动进行某种活动的特殊倾向，习惯既可能因无意识重复而形成，也可能因有意识实践而养成。一、习惯的分类与养成的内涵习惯习惯的分类美国学者SJ斯科特将日常生活中的习惯分为三类：核心习惯辅助习惯分而治之的习惯二、养成珍惜时间、用好时间的习惯时间四象限法C象限紧急不重要的事情B象限重要但不紧急的事情A象限重要且紧急的事情D象限不需要且不紧急的事情重要紧急不紧急不重要时间四象限法重要且紧急精力分配：20%~30%处理方法：立刻去做饱和后果：压力无限增大、危机原则：越少越好，很多第一象限的事情是因为它们在第二象限时没有被很好地处理。重要不紧急不重要但紧急不重要不要紧精力分配：50%~60%处理方法：有计划去做饱和后果：忙碌但不盲目原则：集中精力处理，投资于第二象限，做好计划，先紧后松。精力分配：15%~20%处理方法：交给别人去做饱和后果：忙碌且盲目原则：将你身上的“猴子”扔到别人身上。精力分配：1%处理方法：尽量别去做饱和后果：浪费生命原则：可以当做休养生息，但是一定不能沉溺于这个象限。三、养成低调做人、高标做事的习惯0103020504姿态上要低调心态上要低调行为上要低调位言辞上要低调06思想上要高调做事上要高调四、养成“活到老，学到老”的习惯现在的社会竞争，必将逐渐从知识竞争转向领悟潜质的竞争。常言道：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”无止境地领悟，是每一个智者所必需的。人要想不断地进步，就得活到老、学到老。在领悟上不能有厌足之心。五、克服懒惰习惯懒惰

是人的一个本性，是一种心理上的厌倦情绪。极端的懒散状态和轻微的忧郁不决都是懒惰的表现。生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望进行活动。六、养成诚信习惯诚信是一个人安身立命的基础。一个没有诚信的人，不但得不到大家的信任，就连起码的尊重也不会得到。七、养成做事要分清轻重缓急的习惯每天有许许多多的事情等着你去做，如果你不分主次地进行工作，那么到头来不仅“丢了西瓜”，很有可能连“芝麻”也没有捡到，使一些本来可以“生出效益的时间”白白地浪费掉。能力提升训练营1认识自己，识别自己是否懒惰结合自己的情况，把懒惰的表现都一一记录下来，与羡慕的勤奋的人的行为进行对比，再订立目标、逐一改变，养成勤奋良好习惯。能力提升训练营2下面是一些积极、改变懒惰的小方法，大家对照梳理，并制定一份自己的行动计划。守时恪守诚信走路比平时快30%，肢体语言健康有力，不懒散、萎靡每天提前15分上班；……大学生Professionalism职业素养职业品质与职业成功第五模块职业品质与职业成功学习目标010203了解严谨、责任、敬业的含义理解严谨、责任、敬业的意义学会在生活和工作中践行感恩0405理解感恩的意义学会在生活和工作中践行感恩“严谨”的意思是“严密谨慎”。严谨一般是指对待工作和学习的态度，一丝不苟、精益求精、力求完美、追求卓越。严谨的内容可以用四个字来概括，即：精、准、细、严。的内涵严谨一、学会严谨做人做事关于严谨的名言警句1.差之毫厘，谬以千里。——《周易》2.慎而思之，勤而行之。——

白居易3.前虑不定，后有大患。——《史记》4.事前的谨慎，胜于事后的追究。——日本名言5.一次深思熟虑，胜过百次草率行动。——南斯拉夫名言6.严谨慎重，智慧之母。——德国名言关于严谨的名言警句如何严谨做人做事专心致志态度认真注重细节遵守时间不要把精力分散在几件事上，而是把你必须做的事情列出计划，一个目标一个目标去实现。认真就是任何时候都不放松要求，绝不敷衍了事，绝不粗制滥造，严格按规则办事做人，这是一种兢兢业业的务实精神，一丝不苟的工作态度。守时是工作中最基本的一条准则，这不仅仅是一种礼节，也是一种信用，更是一名优秀员工的必备职业操守。“细节决定成败”，一个人要想成就一番事业，就得从简单的小事做起，从细节入手。培养严谨治学的态度养成良好的学习习惯端正学习态度良好的学习习惯包括按计划学习、专心专注学习、认真钻研和独立思考、自学提高、合理把握学习时间和过程、及时复习巩固等。要树立终身学习的理念，做到无一时不学、无一事不学、无一处不学。大学生如何做到严谨治学？二、积极承担责任，敢于担当责任

是分内应做的事情，也就是承担应当承担的任务，完成应当完成的使命，做好应当做好的工作。责任一词有两个含义：一是指个体分内应做的事，如履行职责、尽到义务、完成任务等。二是指没有做好自己工作，而应承担的不利后果或强制性义务，如赔偿损失、受到问责处分、司法追究等。的内涵责任责任的类型根据责任实施对象的不同，责任分为：家庭责任、职业责任、社会责任根据责任的性质，责任分为：政治责任、经济责任法律责任、道德责任增强责任意识的作用：增强责任意识责任意识的内涵：责任意识就是清楚明了地知道什么是责任，并自觉、认真地履行社会职责和参加社会活动过程中责任，把责任转化到行动中去的心理特征。创造价值提升能力提升潜能从哪几方面可以让担责成为职业习惯？让承担责任成为一种职业习惯51明确责任，具有使命感。2懂得自律，遵章守纪。3勇敢担责，绝不推卸。4负起责任，把企业的事当作自己的事。5说到做到，把工作落到实处。6勇于担责，不为自己的失误辩解。三、敬业是成功之基的概念敬业敬业

是从业人员充分认识本职工作在社会中的地位和作用，具有职业的荣誉感和自豪感，具有高度的劳动热情和创造性，以强烈的事业心、责任感从事工作的一种态度。敬业精神的内涵敬业精神

是人们基于对一件事情、一种职业的热爱而产生的一种全身心投入的精神，是社会对人们工作态度的一种道德要求。职业理想

立业意识职业信念

从业态度职业情感

职业道德敬业精神的重要性敬业精神是从业人员在职场立足的基础。敬业精神是每个职场人士成功的根本。敬业精神是是企业基业常青的灵魂。培育敬业精神要热爱自己的工作把工作当作一种乐趣工作时专心专注养成工作中无小事的习惯把职业当成事业“感恩”一词在《现代汉语词典》里的解释为：“对别人所给的帮助表示感激”，在《现代汉语规范辞典》中解释为：“感谢别人对自己的恩德”，《牛津英汉字典》的解释为：“乐于把得到好处的感激呈现出来且回馈他人。”是什么感恩四、正确面对、学会感恩感恩是对自然、社会和他人给自己的恩惠和方便由衷认可并真诚回报的一种认识、情感和行为。感恩的三个层次即在认知基础上，衍生出一种愉悦、温暖和幸福的情感，从而转化为一种自觉的感恩意识，一种回报恩情的冲动。认知层次即认识了解自身所获得的恩惠和方便，并在内心产生认可。情感层次实践层次即将感恩的意识和回报的冲动转化为报恩、乃至施恩的行为，并形成习惯。这三个层次相辅相成，形成一个有机的统一体。010203感恩的内涵感恩是一种文明，是一种品德，是人知恩图报善良本性的体现，它维护的是人世间的一种道义；感恩是中华民族的传统美德；感恩是一种处世哲学与人际交往的方法、技巧，是一种生活智慧；感恩更是一种勇于负责任、担当、自立、自尊的精神，一种追求阳光人生的精神境界。《朱子家训》：“一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰”《三国志》：“今皆感恩戴义，怀欲报之心”。《战国策》：“人之有德于我也，不可忘也”知识拓展：《蓼莪》：“父兮生我，母兮鞠我。抚我畜我，长我育我，顾我复我，出入腹我。欲报之德。昊天罔极！。”《游子吟》：“谁言寸草心，报得三春晖。”。知识拓展：懂得珍惜当下唤醒内心的快乐营造良好的家庭氛围提高社会适应能力构建和谐社会促进个人事业发展感恩的意义当我们得到别人帮助后，一定要把别人给予我们的帮助牢记在心，一定要怀着一颗感恩的心去感谢那些曾经帮助过我们的人，只有这样我们才会得到别人的尊重，都会永远地生活在快乐当中。养成感恩的习惯同时，我们要认识到，别人为我们付出的一切都不是理所应当的。无论是父母、朋友、老师、领导、同事，他们所给予我们的都是一种恩情。正确面对，学会感恩首先要及时主动其次要选择恰当途径和方法最后掌握好感谢的度正确面对，学会感恩真诚地感谢别人

感恩失败给予了我们成功的经验爱迪生说：“失败也是我需要的，它与成功对我一样有价值。”菲里浦斯说：“什么叫做失败？失败是达到佳境的第一步。”大文豪巴尔扎克曾经形象地把挫折比作一块石头。石头本身是中性的，无所谓好坏，但对于不同的人就会产生不同的影响；对于弱者它可以成为拌脚石；对于强者，它可以成为垫脚石；对于能干的人则是笔财富。正确面对，学会感恩感恩伤害让我们有了放飞心灵的机会感恩有博爱的成分，感恩有善良宽容的内涵。人在社会的交往中我们每个人难免与别人产生摩擦、误会，甚至别人的责难，面对这些，最明智的选择就是学会宽容。正确面对，学会感恩感恩逆境给我们勇于挑战生活的勇气顺境逆境心怀感恩积极向上正确面对，学会感恩0103020504心怀感恩承担责任增强使命感，多提合理化建议全心全意维护公司的形象把公司的利益放在首位06放下抱怨解决问题提高对企业的忠诚度珍惜岗位，感恩工作感恩精神的三种境界珍惜忠诚自动自发能力提升训练营1大学生毕业论文如何做到严谨？近年来，媒体频频曝光大学生毕业论文造假被取消学位资格的事例，这就是论文撰写不严谨导致的。你认为毕业论文如何做到严谨？2测测你的责任感？测测你的责任感可以评多少分？对下列问题回答“是”或“否”，然后对照评分，提升自我。能力提升训练营3每天晚上睡前，在你的日记本上，写下今天你要感恩的6件事物。这些事物可以是自然界、他人、自己、工作、学习等方面。这个练习的意义是让你发现，生活中有许多我们可以珍惜和感谢的东西。感恩于心感恩于行能力提升训练营4“谁言寸草心，报得三春晖”。父母恩似大海，永远也报答不完。请同学们在周末或假期回家时与家人真心交流，和他们一起打理家庭事务，用视频记录下来，发至班级QQ群进行交流。并在下面的横线上写一封表达自己感恩之情的家书。感恩父母大学生Professionalism职业素养学会合作与高效团队第六模块学会合作与高效团队学习目标010203了解团队的内涵及构成要素理解合作的重要性掌握提高合作能力的方法和培养个人团队精神的途径一、培养合作能力合作是指个人与个人、群体与群体之间为达到共同目的，彼此相互配合的一种联合行动。但它并不是合作者之间的简单组合,而是需要个体或群体之间相互配合、相互支持。是什么合作1.按合作的性质，可分为同质合作与非同质合作。合作能力是从所有职业活动的工作能力中抽象出来，具有普遍适应性和可迁移性的一种核心能力合作的类型2.按照有无契约合同的标准，可分为非正式合作与正式合作合作能弥补个人的不足合作能凝聚成强大的力量合作是成功的基石合作是社会进步的必然要求和趋势合作的意义学会合作——合作的前提平等对人尊重他人诚实守信互利互惠彼此信任互相鼓励沟通顺畅贡献可以衡量提高个人合作能力的方法发现别人的闪光点鼓励和赞美团队成员时常检查自己有无缺点让别人喜欢你保持谦虚的美德二、团队及构成要素团队是在特定的可操作范围内，为实现特定目标而共同合作的人的共同体核心精神共同奉献精髓共同承诺团队的构成要素目标(Purpose)人员(People)定位(Place)权限(Power)计划(Plan)具备工作能力，且乐于合作认识自己的优势、劣势和性格找到最佳时机介入团队事务能在不同的团队角色之间灵活转换要适当限制自己的团队角色具备工作能力，且乐于合作清晰认知他人的团队角色三、明确自己在团队中的角色清晰的目标相互的信任相关的技能健全的管理制度良好的沟通恰当的领导四、打造高效团队打造高效团队的方法实行民主的管理方式开展适度的竞争满足成员的合理需要提升团队的士气营造和谐融洽的环境如何快速融入团队1.处理好与领导的关系2.处理好与同事的关系3.不耻下问，谦虚请教前辈4.做勤劳的小蜜蜂5.多为团队的利益考虑6.承认别人的价值团队冲突的处理技巧及时反应坦诚沟通换位思考冷静决策宽容错误控制情绪五、培养个人的团队精神是什么团队精神团队精神是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现，核心是协同合作，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转。01愿意接受并遵守团队决定主动表达高度合作的意愿02重视其他成员的利益03肯定其他成员的成就04培养个人的团队精神主动承担问题解决的责任06帮助其他成员完成工作07培养个人的团队精神05提出建设性的批评能力提升训练营1形式：10至12人一组。目的：建立团队、增强成员的归属感及凝聚力。程序：建立小组的队名、口号、队歌和标志。组建团队为什么以这种形式为建立团队的第一步？如果不是这一步，还可以有什么？你们的创作是从哪里获得启发和借鉴的？在创作过程中是否出现意见不一？最后是如何取得一致意见的？在创作中，每个人的贡献如何？谁的贡献最大？活动对我们有什么启发？讨论能力提升训练营2坐地起身第一轮：全体同学自由结队，两人一组，两人背靠背坐在地上，胳膊从背后相互挽起，腿伸直。在教师的指挥下，两人通过合作站立起来。第二轮：三人一组，背靠背坐在地，在教师的指挥下，站立起来……以此类推，直至全体成员成为一个大组，全部背对背手挽手坐地，在得到指令后共同站立起来。活动要求：每次坐地起身成功后，鼓掌庆贺，以示鼓励。要保证每一轮的各个组都完成后再开始下一轮。大学生Professionalism职业素养有效沟通与和谐关系第八模块有效沟通与和谐关系学习目标010203了解沟通的内涵理解影响有效沟通的因素掌握有效沟通、电话沟通及拒绝的技巧一、沟通概述沟通是为了一个设定的目标，把信息、思想和情感在个人或群体间传递，并且达成共同协议的过程。的含义沟通的三要素沟通沟通对象沟通目标沟通内容沟通的随时性沟通的双向性沟通的情绪性沟通的互赖性沟通的特征各种各样的沟通双方的互动、互相交流用情绪方式来传递信息沟通的结果是由双方决定沟通的分类根据沟通所处的环境不同人际沟通和组织沟通根据沟通途径的异同正式沟通与非正式沟通根据信息载体的异同语言沟通和非语言沟通二、沟通的重要性实现资源的共享营造良好的人际关系更好地完善和展示自我提高公司竞争力提高工作效率三、影响有效沟通的因素个人原因人们对人对事的态度、观点和信念不同个人的个性特征差异语言表达、交流和理解人际原因主要包括沟通双方的相互信任程度和相似程度结构原因信息传递者在组织中的地位、信息传递链、团体规模等结构因素四、学会有效沟通有效沟通的原则互相尊重感受对方敞开心扉态度明确理性沟通人际沟通技巧1.记住别人的名字2.时常微笑3.学会倾听4.真诚地赞美别人5.多谈对方感兴趣的事情6.学会使用礼貌语言7.善于反应对方感受8.不要忘记谈话目的9.学会控制自己的逆反情绪10.善于选择谈话机会开列沟通情境和沟通对象清单评价自己的沟通状况评价自己的沟通方式制订、执行沟通计划对计划进行监督提高沟通能力的方法五、电话沟通的技巧及时接听电话保持良好的心情声音亲切清晰且有感染力学会同理心的倾听配合肢体语言挂电话前的礼貌六、拒绝的技巧1.拒绝前表达感谢，拒绝后致上歉意。2.不要马上拒绝3.诱导对方，让其自我否定来达到目的4.通过假设的方式拒绝别人5.可以通过自嘲式拒绝别人6.电话或e-mail拒绝要格外注意语气7.不要只说“不”字8.正面朝向对方，放松眉头

9.为对方提供其他途径能力提升训练营1让你的表达更完美1.我很想帮你这个忙，但是我现在实在太忙了，我恐怕暂时还做不到。不妥的原因:……更好的表达:……2.你这套新西装真是太有型了,但是袖口这里如果能再讲究一点就更好了。不妥的原因:……更好的表达:……能力提升训练营2让你的表达更“顺耳”需要改进的语言更积极有效地表达你在预算报告中所犯的错误必须立即加以补救

你与同事之间的问题已经影响到工作了

让我告诉你这件事应该怎样处理

在这件事情上你大错特错了！

你为什么不早点告诉我这件事情的真相呢？

不要再说了，我很快把它做完就是了！认真思考一下，怎样变换词语的运用，使你的态度显得更积极，更容易被人接受，而不是那么咄咄逼人呢？请完成以下练习。大学生Professionalism职业素养时间管理与高效工作第九模块时间管理与高效工作学习目标010203了解时间管理的含义理解时间管理的重要性掌握高效时间管理的方法一、时间概述时间是一个较为抽象的概念，是物质的运动、变化的持续性、顺序性的表现。的定义时间的特点时间供给毫无弹性无法蓄积无法取代无法失而复得时间的划分时间的划分学习时间工作时间休闲时间人体生理必需时间时间运用时间的运用和价值大块时间首要时间零碎时间固定时间安静时间弹性时间交通时间时间价值时间的运用和价值无形价值有形价值二、时间管理概述时间管理：时间管理是指通过事先规划并运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用的管理，从而实现个人或组织的既定目标。是人生重要的一课，所谓时间管理，其实就是自我管理，核心是管理自己而不是时间。时间管理6点优先工作制一个人每天都能全力以赴地完6件最重要的事情帕累托原则ABCD(急重缓轻)麦肯锡30秒电梯理论莫法特休息法新概念GTD凡事要归纳在3条以内核心是不要长时间的做同一种工作收集、处理、管理、执行、回顾时间管理理论三、高效时间管理高效时间管理的原则积极通盘考虑按顺序做事提前准备高效时间管理的步骤明确目标制定计划分配时间分清轻重缓急避免拖延制定规则常用时间管理方法首先安排固定项目根据你的生物钟安排时间把较大的任务分割成易控制小块充分利用零碎时间为每件事情设定明确的起止时间留出充分的休息和娱乐时间留出机动时间不要把所有的时间都填满时间管理十条金律1.要和自己的价值观相吻合2.设立明确的目标3.改变你的想法4.每天至少要有半小时到1小时的“不被干扰”时间5.严格规定完成期限6.做好时间日志7.理解时间大于金钱8.学会列清单9.同一类的事情最好一次把它做完10.每1分钟每1秒做最有效率的事情1.明确你的价值观2.确定你的目标3.对你的目标按优先级排序知识拓展任何有效的时间管理系统都包含以下五个步骤：4.确定你的任务5.对任务按优先级排序时间管理四象限法时间管理的工具四个象限的4D原则紧急不紧急重要第一象限立即做第二象限稍后做不重要第三象限授权第四象限不做时间管理的工具能力提升训练营1时间流水账（我典型的一天生活）做完流水账后，思考以下问题：1.我的时间安排合理吗？我的学习时间够用吗？为什么？2.休闲活动占了多大比重？你自己满意这样的安排吗？3.哪些活动可以少占用时间？需要采取什么措施？4.别人浪费了我的时间吗？我浪费了别人的时间吗？5.重新调整你的时间。能力提升训练营2如何管理你时间管理6天的时间里，你能做的事情……大学生Professionalism职业素养抗压能力与心身健康第十模块抗压能力与心身健康学习目标010203了解心理应激概念理解压力源的分类掌握职业压力的应对方式及职业压力对身心健康的影响一、心理压力与职业压力心理应激概述心理应激（psychologicalstress）是指个体在某种环境刺激的作用下，察觉需求与满足需求的能力不平衡时所产生的一种适应环境的心身紧张状态。职业压力职业压力（OccupationalStress）是指当职业要求迫使人们作出偏离常态机能的改变时所引起的压力。也就是当职业要求与人们适应能力不相匹配时，我们表现出的一种适应性的身心紧张状态。二、应激源与职业应激源应激源应激源（stressor）是指能够引起应激的各种刺激因素。一般指能够引起人们心身紧张状态的刺激物，它既包括客观因素，也包括人的主观因素。躯体性应激源心理性应激源社会性应激源文化性应激源职业应激源（Occupationalstressors）又称为职业压力源，是指能够引起人们应激反应的与职业有关的压力因素。这一类应激源属于社会性应激源中的一种。也是现当代社会中，能使人们产生应激反应，最普遍的一种应激源。职业应激源（Occupationalstressors）分类职业应激源按行业的不同分类国家公务员\医务工作者\教师\企业员工\自由职业者职业应激源按年龄的不同分类20—30岁阶段的职员\31—45岁的职员\46—60岁的员工职业应激源按性别的不同分类三、应激反应应激反应（stressreaction）指个体由于应激源的存在而导致生理、心理、社会、行为等方面的变化，人在应激的刺激作用下，会产生各种各样、涉及多个层面的应激反应，它们经常是作为一个整体而出现的。应激反应的分类应激的生理反应应激反应分类12应激的心理反应3应激的行为反应四、应对与应激的处理方法应对应对（coping）是指个体对生活事件以及因生活事件而出现的自身不平衡状态所采取的认知和行为措施。现代应激理论的观点，应对的内容非常丰富，涉及了从生活事件到应激反应产生的整个应激过程，并对应对还与其他的应激影响因素（如认知、社会支持等）相互影响。的概念应对应对的分类02按应对的指向性分类01问题指向的应对情绪指向的应对按应对与应激过程的关系分类应对生活事件认知评价方面社会支持方面心身反映方面五、心理应激与心身健康积极意义

适度的应激是人成长和发展的必要条件，也是维持正常功能活动的必要条件，对人体健康有一定的促进作用。消极作用长期超负荷

的心理应激是人躯体与精神痛苦的根源，其所导致的神经内分泌功能紊乱，系统功能降低，也会加重个体有疾病或促使其复发。大学生Professionalism职业素养就业能力与求职面试第十一模块职业能力与求职面试学习目标010203掌握能力、技能与职业能力概念理解能力、技能与职业能力的区别了解我国当前的大学生就业形势与就业政策04掌握求职简历的设计与制作了解常见的面试类型与面试方法05一、能力与职业能力提升能力

指直接影响人的活动效率，并使活动任务得以顺利完成的、最必需的个性心理特征，是一种个体完成活动的主观条件。简言之，能力是指人们顺利地完成某种活动所必须具备的个性心理特征。及其相关概念能力一、能力与职业能力提升职业能力

是指一个人所具有的有利于其在某一职业方面取得成功的潜力素质的总和；是为有效地进行某类特定职业活动所必须具备的、潜在的特殊能力素质；是经过适当的训练或被安置于适当的环境下，完成某项职业活动的潜力。及其相关概念能力一、能力与职业能力提升技能

根据获得方式的不同，能力可以分为先天具有的能力（能力倾向）和后天培养获得的能力，即技能。技能是指在能力倾向和知识的基础上，通过反复地学习和练习而培养形成地相对稳定的行动方式。辛迪梵（SidneyFine）和理查德鲍尔斯（RichardBolles）将技能分为三种类型：专业知识技能、自我管理技能和可迁移技能。及其相关概念能力职业能力提升专业技能提升专业技能

主要是指把专业知识、方法、技术应用到实际工作中去的能力，即使用由经验、教育、训练所得到的知识、方法、技能去完成特定任务的能力。专业技能提升主要体现在专业学习能力的不断发展上，是在掌握和运用专业知识、实践技能的过程中逐步完成、完善的，没有扎实的专业知识就谈不上职业能力的提高和发展。职业能力提升通用技能提升沟通能力团队协作能力创新能力自律能力学习能力

职业能力提升个人素质提升良好的个人品质对于职业能力的开发和培养具有重要的意义，能使人保持旺盛的求知欲和进取精神，从而促进相关职业能力的发展。二、大学生就业形势与就业政策大学生就业形势分析人数增长压力大就业方式多元化行业需求差异大区域差异较明显自身期望仍较高就业分析就业方式解释说明报到就业（签约）毕业生与用人单位签订就业协议书，领取报到证到用人单位就业升学毕业生攻读双学位或更高一级学位出国毕业生出国或出境留学与工作劳动合同就业毕业生与用人单位已签订劳动合同，或用人单位出具接收函，不需要就业报到证，到用人单位就业灵活就业毕业生以灵活方式就业，包括自主创业、自由职业等定向委培定向委托培养毕业生回原单位就业国家和地方项目毕业生参加国家、地方项目就业，主要包括志愿服务西部计划、到村任职计划、“三支一扶”项目等大学生就业形势分析表10-1：高校毕业生7种就业方式大学生就业形势分析面对我国当前的大学生就业形势，大学生应做好以下三个方面的准备：第一、把握形式全局，树立就业信心第二、借力国家政策，拓宽就业渠道第三、转变就业观念，储备核心能力大学生就业政策导向政策指鼓励和引导高校毕业生面向城乡基层、中西部地区、民族地区、贫困地区和艰苦边远地区就业的政策，导向政策拓展毕业生就业渠道，丰富就业形式，符合《国家中长期人才发展规划纲要（2010-2020）》精神要求。（2003年）2.（2006年）

3.（2006年）4.（2008年）5.（2013年）导向政策“选聘高校毕业生到村任职工作”计划

“大学生志愿服务西部计划”“三支一扶”

计划“农村义务教育阶段学校教师特设岗位计划”

“农业技术推广服务特设岗位计划”大学生就业政策服务政策鼓励企业特别是中小企业、服务外包企业吸纳高校毕业生就业对家庭困难学生就业援助对高校毕业生的就业培训和职业鉴定提供补贴对离校未就业毕业生的就业服务政策简化就业手续、规范就业签约税收优惠大学生创业政策12贷款优惠3其他政策倾斜大学生就业政策大学生就业政策鼓励大学生应征入伍、报效祖国聘用高校毕业生参与国家和地方重大科研项目各地就业政策三、求职简历知识拓展：一些关于简历的数字雇主们在每份简历上所花的平均时间为15秒；每245份简历中有1份获得面试机会；有的大公司每年会收到超过10万份简历；雇主们在报纸上登出一个招聘职位，通常会收到200份左右的简历；在所有简历中约有85%-95%最终的结局都是被扔进了垃圾桶。简历的构成个人信息求职意向教育背景实践经历工作经验获奖经历简历的撰写简历用语应准确、精炼STAR原则Situation（情境）Task(目标\任务)Action（行为）Result（结果）STAR原则简历制作原则与Email投递简历制作原则01常见原则简历设置版块相对固定，设计时应以常见原则为主。默认打印原则简历制作应方便排版，避免出现在不同终端设备呈现时的错行、窜行、移位现象。通常用A4纸打印。02一页纸原则简历内容无需过多，一般一页纸即可。03简历制作原则与Email投递简历Email投递正文发送或附件发送求职者发送简历邮箱邮件标题010203简历制作注意事项言简意赅、重点突出定时更新、通讯正常合理布局、篇幅得当其它求职材料除