第二学期排球专选教案

广西商业学校

2009--2010学年第二学期《气排球》教案

教研室：体育艺术教研室教材名称：《气排球》任课教师：陈建津授课班级：20XX级教学进度表2009-—2010学年度第二学期课程名称及性质：气排球专选年级：20XX级周学时：2学时总学时：36学时选用教材：《气排球》授课教师：陈建津教研室主任：周次课次教学形式时数内容备注第1周1实践21、学习掌握准备姿势、移动步法；实践2、学习正面双手垫球、身体素质练习（灵敏力量素质）。第2周2实践21、复习准备姿势、移动步法；正面双手垫球；实践2、学习正面上手传球。第3周3实践21、复习正面双手垫球和正面上手传球；实践2、学习简单教学比赛第4周4实践21、学习移动正面双手垫球和移动正面上手传球；实践2、教学比赛。第5周5实践21、复习移动正面双手垫球和移动正面上手传球；实践2、学习正面下手发球；身体素质练习。第6周6实践21、复习正面下手发球；实践2、学习侧面下手发球；教学比赛。第7周7实践21、复习正面、侧面下手发球；实践2、学习正面上手发球；教学比赛。第8周8实践21、复习正面上手发球；实践2、学习扣球技术；身体素质（弹跳）第9周9实践21、复习扣球技术；实践2、学习拦网技术；教学比赛；身体素质练习。第10周10实践21、复习扣球技术、拦网技术。实践2、学习一般二传技术；教学比赛。第11周11理论2气排球运动及其特点简介、气排球战术概念、组织竞赛与裁判法第12周12实践21、复习一般二传技术；实践2、学习调整二传技术；教学比赛。第13周13实践21、学习体侧、背垫球技术；实践2、教学比赛；身体素质练习。第14周14实践21、学习挡球技术；四人接发球及其进攻战术；实践2、复习考试内容；教学比赛。第15周15考核21、学习接扣球及其进攻战术（双人拦网下“心跟进”“边跟进”防守阵型）；实践2、复习考试内容；教学比赛。第16周16考核21、复习接扣球及其进攻战术；实践2、发球、垫球考试；教学比赛。第17周17考核21、传球、扣球考试；实践2、教学比赛；裁判实习。第18周18考核21、发球、垫球、传球、扣球补考。实践2、教学比赛。注：*教学进度表一式三份，于开学前，交教研室一份、教务科一份、另一份由任课教师保存。注：*理论课，可根据场地情况另行安排上课。注：*由于天气及场地的原因，所以教学时间进度可能略有变动。20XX年2月18日年级：20XX级气排球专选班第一周第一次课上课时间：20XX年3月1日教师：陈建津教学内容一、准备姿势、移动步法。二、正面双手垫球。三、身体素质练习。教学目标1、通过队列练习、课堂常规讲解，培养学生遵守纪律的习惯。2、通过准备姿势、移动步法的学习与练习，提高学生快速反应能力，为学生学习气排球技术打下良好基础。3、通过正面双手垫球的学习与练习，培养学生学习气排球技术的兴趣。4、通过身体素质练习，培养学生反应能力能力与弹跳力。顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度开始与准备部分20分钟课堂常规：1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本学期及本课内容。5）安排见习生。一、队列练习：1、立正，稍息。2、原地转法（向左、向右、向后）。3、齐步走（单列、双列、四列）。二、徒手操：肩、腰腹、髋、膝、踝等，4×8拍三、游戏：传电：目的：增加趣味性，提高灵敏素质。1．宣布本课教学内容及要求2．强调课堂常规。3．队列练习。4．安排见习生随堂听课。5．强调安全的重要性教师讲解示范，组织指挥。教师讲解示范，组织指挥。讲解游戏规则，组织游戏，担任裁判。队形：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇△要求：1.四列横队集合，要求快、静、齐。2.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和重点。课堂常规：见附件一。本学期教学内容及要求。见附件二。要求：1.精神饱满，态度认真。2.动作到位一致，跟上口令节奏。要求：1、精神饱满，态度认真。2、动作幅度要大，把各关节活动开，韧带充分拉开。游戏方法：确定1人为逃者，1人为追者，其余人站成一圈，两人靠肩成一组（如单数也可三人一组）。组与组之间一米间隔。教师发出开始的口令后，追逃开始，追者触到逃者，两者立即交换，逃者可随时站在任意一组的一侧，异侧的人则转变为逃者，立即跑动。要求：1、逃者跑动时，不能超出排球场边线；2、游戏时注意安全，严禁拉人、推人。2558分钟1444弱弱弱较大顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分55分钟一、准备姿势、移动步法：（一）准备姿势：在起动、移动和击球时所采用的合理的身体动作或姿势。目的与作用：为了迅速起动和快速移动，为了及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作。1.正确示范完整的技术动作。2.讲解技术动作要领。3.巡视纠错。讲解示范队形：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇△→〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇准备姿势的采用：1、稍蹲：两脚左右开立与肩同宽，一脚在前，两膝微屈，重心位于两脚之间略靠前，后脚跟提起，上体稍前倾，两臂放松，自然弯曲置于腹前，两眼注视球和场上情况，两脚保持微动状态。也叫一般准备姿势，在接发球、二传、防对方推球及准备接应时采用。2、半蹲：两脚开立略比肩宽，身体重心落于前脚掌。也叫后排防守准备姿势，在对方大力发球和扣球时采用。3、低蹲：两脚左右开立，距离更宽，身体重心更低更靠前。也叫前排保护准备姿势，保护本方队员扣球或防守近网球时采用。教法：1、讲解、示范：遵从从下至上的原则，脚→膝→身体重心→上体→手臂→头2、按动作要领原地徒手模仿练习；3、全班分二组，面对面站立，一排做动作，另一排纠正对方错误动作；4、全体学生按教师口令或看教师信号做动作。如：教师手臂向前平举时，学生做半蹲准备姿势；教师手臂上举时，学生做稍蹲准备姿势；教师手臂向侧下方举时，学生做低蹲准备姿势。易犯错误和纠正方法：1、臀部后坐，全脚掌着地；：强调含胸、收腹、前倾，两膝投影线超过脚尖。2、两膝僵直，重心太高；：两脚保持微动。10中顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分55分钟（二）移动步法：并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、综合步。1.正确示范完整的技术动作。2.讲解技术动作要领。3.巡视纠错。移动步法的采用：1、并步：近距离的移动，如传球、垫球、拦网等技术。经常与跨步或其他倒地击球技术结合使用。2、滑步：短距离的移动，来球距身体稍远，并步不能接近球时采用。3、交叉步：用于体侧2~3米左右的来球，或二传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球时运用。4、跨步：可以单独使用，也可与滑步、交叉步、跑步的最后一步结合运用。当来球低、速度快、距离身体1米左右时运用较多。5、跑步：经常与交叉步、跨步等结合运用。6、综合步：主要用于身体离球较远，用一种步法不便于完成击球动作时采用。教法：1、讲解、示范2、学生徒手做各种移动步法，体会完整动作3、学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做各种步法的左右快速移动。要求防止身体重心起伏跳动，移动后保持好准备姿势。4、3－4人一组，站在端线后，先做原地快速小步跑，听到教师口令后，快速起动冲刺跑过6m或跑过中线。5、结合球的练习方法（1）两人一组，相距2－3m，做好准备姿势，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动后把球接住再抛回，连续进行一定次数后两人交换。（2）两人一组，相距4－5m，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动对准球后用头将球顶回。规定完成若干次后互换。（3）学生面向教师站立，教师将球抛到学生身前、身后或身体两侧，学生快速向前或转身改变方向移动去接球。（4）学生面向教师站立，教师将球从学生胯下滚出，要求学生快速起动后在规定区域内将球停住。10中顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分55分钟二、正面双手垫球：垫球的特点：动作简单易学，便于初学者掌握；便于接离身体远、速度快、弧度低的球。垫球的准确性不及双手传球。1、定义：除手指弹击动作外的身体任何部位击球的动作。是排球基本技术之一，最常用的是前臂垫球。2、垫球技术的分类：按动作分为正面、体侧、背向、跨步、低姿、单手、侧倒、滚翻、前扑、鱼跃、挡球、其他部位垫球等；按用途分为接发球、接扣球、接拦回球、接传垫球。1.正确示范完整的技术动作。2.讲解技术动作要领。3.巡视纠错。技术动作方法：★准备姿势：面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立。★手型叠指式：两手掌根相靠，手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成一个平面。抱拳式：两手抱拳互握互靠式：两手腕紧靠，两手自然放松★垫球动作：（插夹抬移蹬跟）当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动。★击球点与部位：保持在腹前高度，击球后下部★球触手臂部位和用前臂的手腕关节以上10CM左右两小臂桡骨内侧所构成的平面击球的后下部击球后动作：在击球瞬间，两臂要保持稳定，重心向抬臂方面伴送，松开双臂。★技术要领：两臂夹紧插球下，提高送臂腕下压；蹬地跟腰前臂垫，轻球重球有变化；撤臂缓冲垫重球，轻球主动抬臂击。25中顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分55分钟二、正面双手垫球：垫球的特点：动作简单易学，便于初学者掌握；便于接离身体远、速度快、弧度低的球。垫球的准确性不及双手传球。1、定义：除手指弹击动作外的身体任何部位击球的动作。是排球基本技术之一，最常用的是前臂垫球。2、垫球技术的分类：按动作分为正面、体侧、背向、跨步、低姿、单手、侧倒、滚翻、前扑、鱼跃、挡球、其他部位垫球等；按用途分为接发球、接扣球、接拦回球、接传垫球。1.正确示范完整的技术动作。2.讲解技术动作要领。3.巡视纠错。1、讲解示范队型：*****▲*****2、徒手模仿练习a：垫球手型练习：教师进行检查纠正。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。b：结合半蹲准备姿势的原地集体徒手模仿垫球练习，要求正确、协调。3、垫固定球：两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，但不将球击出，只体会击球动作。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用力。4、抛垫球练习：两人一组，相隔三米，一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后，再逐渐加大难度，适当将球抛在练习人的前后、左右，要求练习者移动后仍作正面垫球。5、对垫球练习：先练习原地对垫，再练习移动对垫，逐步提高练习的难度，但要求在上述练习中，都必须采用正面垫球。易犯错误：1、垫球时有屈肘翘腕的现象，容易造成连击犯规。2、垫球时抬臂动作过大，没有运用身体的协调力量来垫球。3、垫击部位不合理，垫在手腕、拇指或肘关节部位。纠正方法：1、多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘，教师可用一手按压学生的手腕部分，另一手由下向上托学生肘关节下部，使学生领会压腕顶肘的动作。2、多做徒手动作的垫击固定球的练习，体会身体协调用力的方法。强调屈膝准备和下肢蹬地的动作，可结合一抛一垫来纠正动作。要求垫球的弧度不能太高，多用蹬腿、提肩和抬臂动作来迎球。3、多练习由准备姿势到两臂组成垫击落面插入球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直靠紧，注意观察前臂垫击面的迎球动作，养成用正确的垫击面去找球的习惯。25中顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分55分钟三、身体素质练习：1、折返跑3-6-9-12-18米×2次2、原地起跳在排球网上击掌3×10次1.正确示范完整的技术动作。2.讲解动作要领和练习要求。3.巡视监督完成情况。1、讲解示范队型：*****▲*****2、练习要求：⑴以自己的最快速度完成折返跑的练习。⑵起跳及落地过程都不能触网。⑶两人一组。面向球网相对站立。10大结束部分5分钟集体做放松运动，小结本课学习、遵守纪律情况。二、整理场地器材、归还器材三、作业：阅读教材有关章节、课后练习。四、宣布下课场地器材气排球场一块、气排球20个。运动负荷预计平均心率在130~145；练习密度在40%~45%。附件一、课堂常规：1、着便于运动的服装，闻上课铃或教师鸣笛后，班长（体委）应立即整理队伍，检查人数，等候上课。2、上课时，班长（体委）应命令学生立正，跑步到教师面前报告学生出席情况后归队。师生互相问好（教师问“同学们好”，同学答“老师好”）。3、教师宣布本课内容、教学任务和要求时，学生要自动立正；教师要认真进行考勤登记，教师点名时学生应立正答到。4、学生因故迟到，须向教师立正报告，经教师允许后归队上课。5、学生要尊重教师，听从指挥，认真听讲，刻苦练习。学生提问应先举手，经教师允许后，立正站好方可提出问题。学生回答问题时首先要站好，并且要目视教师进行回答。6、教师要为人师表，处处以身作则，教态严肃、认真、自然，服装整洁（不准穿便服、便鞋）。7、教师要针对学生情况进行思想教育、文明礼貌教育和组织纪律教育，对学生严格要求。8、教师要认真安排好见习生活动内容（因伤病见习要交医生证明，其他原因见习要说明原由，经教师允许后方可见习），对见习生要布置任务，课中要检查见习生完成情况，见习生不得随意离开课堂。9、教师要教育学生爱护体育场地、体育室和体育器材，保持良好的教学设施和教学环境。10、下课时，教师要进行小结，当教师宣布下课时全体学生要自动立正。教师说“同学们再见”，学生答“老师再见”。附件二、本学期教学内容:1、气排球课程具有竞技性、游戏性、健身性和集体性的特点。2、通过教学使学生了解气排球运动的规律和特点，气排球运动在中职体育教学和全民健身活动中的地位和作用，使学生较全面地掌握气排球运动的基础理论，基本技术和基本战术，能够从实际出发组织教学，会讲、会做、会教，通过教学使学生具有自主练习、组织竞赛，担任裁判工作和场地器材管理的能力，并具备国家二级排球裁判水平。3、气排球课程教学内容由实践课和理论课两部分组成。实践课：包括专项技战术和身体素质练习，专项技战术由准备姿势和移动步法、发球、传球、垫球、扣球、拦网六大基本技术和基本战术组成；身体素质由各种移动步伐、上下肢力量练习和弹跳力练习组成。专项理论：由气排球运动的概述、气排球技战术理论与教学方法、竞赛规则和裁判法、锻炼计划的制订等组成。建议测试项目：发球（侧向下手发球、正面上手发球）、垫球（连续垫球、定点垫球）、上手传球（定点传球、两人对传）、拦网、扣球。广西商业学校教学后记基本情况任课教师陈建津授课班级2009气排球专选课时数2授课日期2010-3-1授课进度第1周第1次课学生信息反馈学生自主选择学习模块。对新的知识、技能表现出很大的兴趣。教学体会1、从第一节课就严格要求是培养学生遵纪守法等良好习惯的方法。2、大部分同学基本掌握了准备姿势、移动步法和正面垫球的动作要领，但不够熟练，需多加练习。3、正面垫球由于手臂对球的感觉不好和学生对击球点的把握不准，影响了练习密度。4、素质练习学生积极性较高。广西商业学校教学后记基本情况任课教师陈建津授课班级2009气排球专选课时数2授课日期2010-3-8授课进度第2周第2次课学生信息反馈垫球时对球的飞行路线、手触球的部位判断不准。动作不太协调，球无法控制。教学体会1、准备姿势要多练习，养成习惯。移动步法要结合技术动作的练习合理使用。2、正面垫球需加强对固定球的练习。3、大部分同学基本掌握了正面上手传球的要领，但多数学生击球点击球部位把握不准。4、球类自主练习同学都能自觉完成练习。年级：20XX级气排球专选班第二周第二次课上课时间：20XX年3月8日教师：陈建津教学内容一、准备姿势、移动步法、正面双手垫球。二、正面上手传球。三、球类自主练习。教学目标1、通过准备姿势、移动步法、正面双手垫球的复习、练习，培养学生的反应能力，发展协调性，掌握基本技术。2、通过正面上手传球学习与练习，提高学生对球的控制能力，培养学生学习气排球技术的兴趣。3、通过通过球类自主练习，培养学生人际交往的能力与团结合作精神；培养学生学习技术的思维方法，培养学生遵守纪律的习惯。顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度开始与准备部分15分钟课堂常规：1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容5）安排见习生一、慢跑（绕排球场四圈）二、徒手操：4×8拍。伸展、体侧、体转、踢腿、腹背、全身、跳跃、压腿、活动手指、腕、踝关节三、游戏：8字接力：1．宣布本课教学内容及要求2．强调课堂常规。3．队列练习。4．安排见习生随堂听课。5．强调安全的重要性教师讲解示范，组织指挥。教师讲解示范，组织指挥。队形：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇△要求：1.四列横队集合，要求快、静、齐。2.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和重点。要求：1.精神饱满，态度认真。2.动作到位一致，跟上口令节奏。要求：1、精神饱满，态度认真。2、动作幅度要大，把各关节活动开，韧带充分拉开。游戏方法：在场地上画一起跑线，线前10M处并排画两组直径为5M的圆（每组2个，两组间隔6M），学生分成人数相等的两组，教师发令后，各队排头按8字形绕过两个圆圈，回到起点，击掌后，下一人继续，先跑完的队为胜队。************要求：1、不能踏线起跑，发令或与队员击掌后方能跑出；2、必须按规定路线跑，不得进入圆圈或跨过圆圈；3、负队做10个深蹲跳。258144弱弱弱强顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分钟一、复习准备姿势、移动步法、正面垫球，提高稳定性。复习正面垫球练习步骤：1、徒手模仿练习2、垫固定球3、原地自垫4、一垫一抛练习5、对垫6、对垫7、三角垫球1.教师组织、巡视、指导，纠正错误动作。讲解示范队形：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇△→1、根据教师的口令和手势，做稍蹲、半蹲以及深蹲准备姿势的练习以及各个方向各种步伐的准备姿势的练习。动作正确，口令清晰。2、两人一组，一人持球向不同方向抛出2至3米的距离，另一人移动对准球，用双手在脸前上方接住球，或用头顶球。连续进行若干次后交换。3、两人一组，相距6米，各持一球。两人同时把球滚向对方体侧3米左右处，接住球后又回滚给对方。连续进行若干次。4、队员呈一路纵队，面向教师，间隔5米，教师向队员四周抛出各种高低远近不同的球，每人连续接球5次或10次。不让球落地。1、体会两臂下插、蹬地、抬臂、提肩、顶肘、压腕的身体协调动作2、体会击球点、触球部位、击球手型。两人一组，15次*4组3、体会抬臂击球动作，先垫低球（50CM），后垫高球，再垫高低结合球。4、两人一组，相距四米，一垫一抛。10次*6组

5、两人一组，相距4—6米，要求正面垫球，腹前高度击球。30次一组*4~6组6、自垫一次后将球垫给对方。7、三人一组，三角垫球。6—8分钟★★★201010中上顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分钟二、学习正面上手传球。定义：利用全身协调力量并通过手指、手腕的弹力，将球传至一定目标的击球动作。易犯错误：1、击球点过高或过低，太靠前或偏后。2、传球时两肘外展过大或两肘紧张内夹。3、手指手腕缺乏弹击力。4、身体协调用力不好。5、手型不正确。6、传球时，没有面对传出球的方向，造成两手用力不均匀，影响传球的准确性。1.正确示范完整的技术动作。2.讲解技术动作要领。3、教师巡视指导。讲解示范队形：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇△→动作要领：1、准备姿势：稍蹲2、迎球动作：主动迎球。蹬地、伸膝、伸臂、手指微张从脸前向前上方迎出。（发力从后脚蹬地开始，通过腰、肩、肘，最后是手指，手腕的柔和协调用力，将球从额前向前上方送出）3、击球点：额前上方约一球距离处4、手型：十指自然张开，呈半球状，手腕稍后仰，以拇指、食指全部、中指的二、三指节触球后下部，两拇指相对近一字形。5、用力方法：从下肢蹬地到手指击球。练习方法：1、原地徒手模仿练习：听口令依次做蹬地、展体、伸臂击球动作练习；2、两人一组传固定球：两人一组，一人持球，站于高台上，一人以传球手型进行练习，相互纠正动作；3、自抛自接练习；4、原地自传练习：高度离手1—1.5米，30次一组；5、一抛一传练习：20次一组；6、两人对传；7、两人对传，加自传一次。纠正方法：1、使学生明确合理的击球点位置和击球点不正确造成的不利影响。2、原地做一抛一传的练习，养成在正确的击球点上传球的习惯。3、讲解、示范两肘自然下垂的动作。4、徒手练习抬臂→放下→抬臂的重复动作。5、讲清传球前应根据来球情况，保持适宜的紧张度迎击球，手指、手腕太紧张或放松带来的不良后果。6、原地自传或对墙传球，提高手指、手腕肌肉的反应能力，增加弹击力，体会手指触球时的感觉。7、发展手指、手腕力量，多做辅助练习。如手指俯卧撑等。8、观察正确的动作示范，多做徒3020101010中上顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分钟三、球类自主练习。教师巡视，纠正错误动作要求：每人自选练习内容。1010中上结束部分5分钟集体做放松运动，小结本课学习、遵守纪律情况。二、整理场地器材、归还器材三、作业：阅读教材有关章节、课后练习。四、宣布下课场地器材气排球场一块、气排球20个。运动负荷预计平均心率在130~145；练习密度在40%~45%。广西商业学校教学后记基本情况任课教师陈建津授课班级2009气排球专选课时数2授课日期2010-3-15授课进度第3周第3次课学生信息反馈垫球时对球的飞行路线、手触球的部位判断不准。动作不太协调，球无法控制。传球时击球点把握不准，容易过早或过晚击球。教学体会1、准备姿势要多练习，养成习惯。移动步法要结合技术动作的练习合理使用。2、正面垫球需加强对固定球的练习。3、大部分同学基本掌握了正面上手传球的要领，但多数学生击球点击球部位把握不准。4、教学比赛中基本掌握了简单规则，基本技术的运用有待提高。年级：20XX级气排球专选班第三周第三次课上课时间：20XX年3月15日教师：陈建津教学内容一、学习简单教学比赛。二、复习正面双手垫球和正面上手传球。三、力量练习俯卧撑。教学目标1、通过简单教学比赛的学习、练习，培养学生对气排球运动的兴趣，掌握简单竞赛规则。2、通过正面双手垫球和正面上手传球的复习与练习，提高学生对球的控制能力，培养学生学习基本技术的兴趣。3、通过力量练习，发展学生上肢、胸背力量，改善体形。4、培养学生克服困难的勇气和毅力，培养学生遵守纪律的习惯。顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度开始与准备部分15分钟开始部分:1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容5）安排见习生准备部分:一、慢跑（绕气排球场两圈）二、原地球性球操：1、指尖拨球。2、双手持球颈、腰、膝绕环。3、持球胯下绕8字。4、胯下8字地滚球。三、游戏：抢夺地面球：目的：提高快速反应能力和拼抢精神。要求：不要判断，要听口令快速做出反应1．宣布本课教学内容及要求2．队列练习3．安排见习生随堂听课。4．强调安全的重要性教师讲解示范，组织指挥。讲解游戏规则，组织游戏，担任裁判。队形：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇△要求：1.四列横队集合，要求快、静、齐。2.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和重点。要求：注意力集中，精神饱满，动作有力、规范，听从教师的口令节奏。游戏方法：（如图）两人一组一球相对原地站立，听教师发令后快速抢夺地面球，抢到者得一分，最后根据分数实行奖惩。○○○○○○○○○—学生▼●●●●●●●●●—气排球○○○○○○○○▼—教师。2671220次3周5组5组弱中中上顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分钟一、复习正面双手垫球和正面上手传球。1、垫球技术要领：两臂夹紧插球下，提高送臂腕下压；蹬地跟腰前臂垫，轻球重球有变化；撤臂缓冲垫重球，轻球主动抬臂击。2、传球技术要领：蹬地伸臂对正球，额前上方迎击球，触球手型成半球，指腕缓冲控制球1.教师强调技术要领2.教师巡视纠正错误。1.教师强调技术要领2.教师巡视纠正错误。垫球练习方法：1、结合半蹲准备姿势的原地集体徒手模仿垫球练习：要求先慢后快，重心低，动作协调，教师及时检查与纠正错误动作。2、原地与移动的徒手垫球动作练习：听教师口令做原地垫球徒手动作；看教师手势做前、后、左、右的并步、交叉步、跨步的移动垫球动作练习。要求动作正确、协调。连贯。3、垫抛球练习：两人或三人一组，相距4m，一抛一垫或一抛二垫。要求先教会学生用双手下手抛球，抛出的球弧度适宜，不太旋转，落点准确。垫球者先将球垫高垫稳，然后要求垫准到位。10次*4组。4、对墙垫球练习：学生每人一球，距墙2m处连续对墙自垫。要求垫击手型，垫击点和垫击部位正确，用力协调，控制球能力强。5、转换方向垫球练习：三人一组成三角形，一人抛球，一人变换方向垫球，另一人接球或传球给抛球者，循环往复。6、多球练习：两人两球一组，一人先后抛出两球，另一人先后垫两球，可先双手抛轻球，后单手肩上抛重一点的球，若干次后交换。传球练习方法：1、原地模仿练习．徒丰做传球准备姿势，听教师的口令依次做蹬地、展体。伸臂击球动作练习。重点体会传球前的准备姿势，身体协调用力的动作和传球的手型。2、原地传球练习①每人一球，自己向额上方抛球：做好传球手型在击球点位置将下落的球接住，然后自我检查手型。②原地自传球练习：要求把球传向头上正上方，传球高度离手1～1.5m。连续传30次为一组。③对墙自传球练习：要求距离墙50cm左右连续对墙自传球，体会正确的手型和手指手腕用力的肌肉感觉。3、自抛自传：抛球高度从50公分逐渐增到1.5米，接球人注意移动在正确的击球点处把球接住，并观察手型是否正确再自抛球将球传出，两人间隔4米轮流进行练习。4、两人一组，间隔4米自传3到4次然后将球传给对方，队友将球以传球手型将球接住后再将球传过来。5、3到4米近距离一抛一传，尽量抛准，注意传球要注意弧度。6、间隔3米两人对传。1515中中顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分钟二、学习简单的比赛三、力量练习：俯卧撑。1.教师讲解比赛规则。2.教师组织学生分组进行比赛。3.教师巡视纠正错误。1.教师示范的完整技术2、指挥学生完成练习。气排球的比赛规则：气排球运动是两队各五名队员在长13.4米、宽6.1米的场地上，从中间隔开的球网(男子网高2．10米、女子网高1．90米)上方，根据规则的规定运用各种击球技术，进行集体的攻防对抗，不使球在本方场内落地的一种球类运动。比赛双方站在两边，每队上场队员5人，分前后排站立。在发球队员击球时，双方队员（发球队员除外）必须在本场区内站成两排，前排三名队员的位置为4号位（左边）、3号位（中间）和2号位（右边）；后排队两名队员位置必须比其相应的前排队员离网更远，其位置为5号位（左边）、和1号位（右边）。比赛的开始是由后排的右边队员在发球区内用一只手或手臂将球击过网，以后每方最多击球3次使球过网，不得持球，同一名队员不能连续击球两次，比赛不间断进行，直至球落地、出界或某队犯规。发球队胜一球后，该队顺时针轮换一名发球队员继续发球。接发球队胜一球后，场上队员先按顺时针的方向轮转一个位置后，再由后排右边的队员发球。目前排球比赛是三局两胜制和。当前的气排球比赛采用三局两胜的每球得分制，每局先获得21分的队为胜一局，胜两局为胜一场。决胜局的比赛是首先获得15分的队为胜队。要求：身体始终保持伸直，只能手肘屈伸。201045510~25中上中结束部分5分钟集体做放松运动，小结本课学习、遵守纪律情况。二、整理场地器材、归还器材三、作业：阅读教材有关章节、课后练习。四、宣布下课场地器材气排球场一块、气排球20个。运动负荷预计平均心率在130~145；练习密度在35%~40%。年级：20XX级气排球专选班第四周第四次课上课时间：20XX年3月22日教师：陈建津教学内容一、学习移动正面双手垫球和移动正面上手传球二、教学比赛。教学目标1、通过移动正面双手垫球的学习、练习，改进提高左右移动垫球技术，熟练掌握动作。2、通过移动正面上手传球的学习与练习，改进提高移动传球技术，熟练掌握动作。3、通过教学比赛巩固所学技术。培养学生遵守纪律的习惯和团结协作的团队精神。顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度开始与准备部分15分钟课堂常规：1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容5）安排见习生一、慢跑（绕排球场四圈）二、徒手操：4×8拍。伸展、体侧、体转、踢腿、腹背、全身、跳跃、压腿、活动手指、腕、踝关节三、游戏：传球接力。1．宣布本课教学内容及要求2．强调课堂常规。3．队列练习。4．安排见习生随堂听课。5．强调安全的重要性教师带领示范，组织指挥。讲解游戏规则，组织游戏，担任裁判。队形：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇△要求：1.四列横队集合，要求快、静、齐。2.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和重点。徒手操要求：注意力集中，精神饱满，动作有力、规范，听从教师的口令节奏。组织要求：队形整齐，徒手操动作幅度要大，把各关节活动开，韧带充分拉开方法：全班按人数分成3－4组，人数均等，排头每人持一球，跑动中进行自传球，返回交给同伴，以用时少队为胜。要求：球不能落地，落地要重新进行。2851444弱弱中中上顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分钟一、复习、纠正、巩固垫球技术，学习移动垫球技术。重点：对球的判断和保证垫球部位的正确。1.正确示范完整的技术动作。2.讲解技术动作要领。3.教师巡视纠正错误。讲解示范队形：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇△→〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇垫球技术复习内容教法：1、移动自垫球练习：每人一球，向左、向右。向前、向后移动垫球。要求学生在移动垫球时低重心移动正面垫球。2、垫抛球练习：两人或三人一组，相距4m，一抛一垫或一抛二垫。一人抛球，另一人或两人轮流向左、右、前、后移动垫球。要求垫球者尽量做到正对垫球方向垫球。要先教会学生用双手下手抛球，抛出的球弧度适宜，不太旋转，落点准确。垫球者先将球垫高垫稳，然后要求垫准到位。3、对墙垫球练习：学生每人一球，距墙2m处连续对墙自垫。要求垫击手型，垫击点和垫击部位正确，用力协调，控制球能力强。4、转换方向垫球练习：三人一组成三角形，一人抛球，一人变换方向垫球，另一人接球或传球给抛球者，循环往复。5、多球练习：两人两球一组，一人先后抛出两球，另一人先后垫两球，若干次后交换。6、三人练习：三人一组对垫,练习时相距5米左右，一人固定，另两人轮流垫球后换位。2020中上中上顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分钟二、复习、纠正、巩固传球技术，学习移动传球。难点：重点：对球的判断和保证传球部位的正确。三、教学比赛。要求：正确、合理运用传、垫、发球技术，进攻、防守能正确落位。1.正确示范完整的技术动作。2.讲解技术动作要领。3.教师巡视纠正错误。1.教师讲解比赛规则。2.教师组织学生分组进行比赛。传球技术复习内容教法：1、每人一球行进间自传球练习：要求传球手型正确，移动迅速，保持正面传球。2、每人一球向左、右、前、后移动传球练习：要求自传一次高球，再传一次低球，提高控制球的能力。3、两人一组，一抛一传球练习：要求抛者向左、右、前、后抛球，传球者根据来球快速移动传球。4、两人两球一组，一人先后抛两球，另一人先后传两球，若干次数后交换。5、四人一组对传练习。一人固定，另外三人轮流传球，每次传球后，再跑回到本队排尾。1、排球比赛中场上的位置与轮转：1.98米线把场地分为前排和后排，前排的位置为2、3、4号位；后排位置为1、5号位，发球队胜一球后，该队先按顺时针的方向轮转一个位置后，再由后排右边的队员发球。接发球队胜一球后，场上队员先按顺时针的方向轮转一个位置后，再由后排右边的队员发球。2、简单的规则如图④③②⑤①20202中上中结束部分5分钟集体做放松运动，小结本课学习、遵守纪律情况。二、整理场地器材、归还器材三、作业：阅读教材有关章节、课后练习。四、宣布下课场地器材气排球场一块、气排球20个。运动负荷预计平均心率在130~145；练习密度在35%~40%。广西商业学校教学后记基本情况任课教师陈建津授课班级2009气排球专选课时数2授课日期2010-3-22授课进度第4周第4次课学生信息反馈垫球时对球的飞行路线、手触球的部位判断不准。动作不太协调，球无法控制。传球时击球点把握不准，容易过早或过晚击球。教学体会1、准备姿势要多练习，养成习惯。移动步法要结合技术动作的练习合理使用。2、移动正面垫球时手臂触球部位不准。3、移动传球时手型错误。4、教学比赛中基本掌握了简单规则，基本技术的运用有待提高。广西商业学校教学后记基本情况任课教师陈建津授课班级2009气排球专选课时数2授课日期2010-3-29授课进度第5周第5次课学生信息反馈1、垫球、传球的技术还掌握不好。2、正面下手技术看似简单，掌握不易。3、游戏能否经常安排。教学体会1、垫球、传球的技术还要多练习。2、大部分同学基本掌握了正面下手发球的要领，部分学生仍不够熟练。3、要发挥体育骨干的带头作用。年级：20XX级气排球专选班班第五周第五次课上课时间：20XX年3月29日教师：陈建津教学内容一、学习正面下手发球二、复习移动正面双手垫球和移动正面上手传球三、素质练习：灵敏素质教学目标1、通过学习正面下手发球技术，使学生基本掌握发球动作，为以后进一步学习打下基础。2、通过通过学生垫球、传球的实践练习，熟练掌握垫、传球技术动作。培养人际交往的能力与团结合作精神。3、通过素质练习，发展反应能力，培养学生遵守纪律的习惯。顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度开始与准备部分10分钟开始部分:1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容5）安排见习生准备部分:一、慢跑（绕排球球场两圈）二、徒手操：1）前臂绕环运动2）肩部运动a前拉肩b后拉肩c肩绕环3）振臂运动4）体转运动5）腹背运动6）弓步压腿7）仆步压腿8）膝关节绕环1．宣布本课教学内容及要求2．队列练习3．安排见习生随堂听课。4．强调安全的重要性教师讲解示范，组织指挥。队形：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇△要求：1.四列横队集合，要求快、静、齐。2.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和重点。徒手操要求：注意力集中，精神饱满，动作有力、规范，听从教师的口令节奏。组织要求：队形整齐，徒手操动作幅度要大，把各关节活动开，韧带充分拉开2812弱中顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分65分钟一、学习正面下手发球：技术特点：动作简单容易掌握，可借助转体力量来击球，便于用力，适合女子初学者，发球失误少，但攻击性稍差。1、准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝弯曲，上体前倾，左手持球置于腹前。2、抛球：左手将球轻轻抛起在体前右侧，球离手约一球左右高度。同时右臂伸直，以肩为轴向后摆。3、击球：右脚蹬地，身体重心随右臂由后向前摆动而前移，在腹前以全掌击球的后下部，击球后，随击球动作重心前移，迅速进场比赛。1.正确示范完整的技术动作。2.讲解技术动作要领3.组织练习。2、动作方法如下图示：1、讲解示范2、模仿练习a：抛球练习：可在网边反复进行抛球练习。球垂直上抛，位置与高度固定。b：击固定球练习：由一队员持球置于腹前，用发球的正确动作击球。主要练习挥臂击球动作和体会击球时手的感觉。3、对发练习：两人一组，站在两条边线上对发练习。体会挥臂路线与正确的击球部位。4、端线后发球过网：两人一组。要求用力适当，击中球的部位准确。5、轮流发球，互相观摩。易犯错误。1、抛球不好，抛球过高或过低、时前时后或忽左忽右，影响发球质量。2、击球点不好，击球点偏前或偏后、偏侧，击球点过低，形成击球时手臂挥不直，用不上力量。3、击球时手掌控制不住球，击不准球。4、身体动作不协调或发力方法不正确，用不上力量。5、发球时紧张或思想不集中，不加思考随便就将球发出。纠正方法：1、观察其抛球动作的错误原因，要求按正确的动作要求进行专门性练习，固定抛球的位置与高度，使抛球动作正确、熟练。205小顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分65分钟（续前）学习正面下手发球：动作要点：左手抛球低出手，右臂摆动肩为轴，击球一刹不屈肘，掌根部位击球准。二、复习移动正面双手垫球和移动正面上手传球。1.正确示范完整的技术动作。2.讲解技术动作要领3.组织练习。1.讲解技术动作要领。2.教师巡视纠正错误。2、观察其抛球动作的错误原因，要求按正确的动作要求进行专门性练习，固定抛球的位置与高度，使抛球动作正确、熟练。2、多击固定球，或先要求把球抛好，眼睛要盯住击球部位，及时挥臂击球。3、提醒要看准击球部位击球，抛球后先不用全力击球，用较轻的力量击中球，也可多击固定球，提高其击球时手掌的感觉，从而不断改进击球动作。4、提醒注意全身的协调动作和正确的用力方法，多做徒手练习，注意抛球和挥臂动作的配合。5、教育学生对待发球应有认真负责、一丝不苟的态度，每次发球前要稳定自己的情绪，调整好呼吸，把精力集中在抛球和挥臂击球上，完成好每一环节的动作。垫球技术复习内容教法：1、移动自垫球练习：每人一球，向左、向右。向前、向后移动垫球。要求学生在移动垫球时低重心移动正面垫球。2、垫抛球练习：两人或三人一组，相距4m，一抛一垫或一抛二垫。一人抛球，另一人或两人轮流向左、右、前、后移动垫球。要求垫球者尽量做到正对垫球方向垫球。要先教会学生用双手下手抛球，抛出的球弧度适宜，不太旋转，落点准确。垫球者先将球垫高垫稳，然后要求垫准到位。3、对墙垫球练习：学生每人一球，距墙2m处连续对墙自垫。要求垫击手型，垫击点和垫击部位正确，用力协调，控制球能力强。4、转换方向垫球练习：三人一组成三角形，一人抛球，一人变换方向垫球，另一人接球或传球给抛球者，循环往复。5、多球练习：两人两球一组，一人先后抛出两球，另一人先后垫两球，若干次后交换。6、三人练习：三人一组对垫,练习时相距5米左右，一人固定，另两人轮流垫球后换位。20255中上中顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分65分钟三、素质练习：反应追逐游戏讲解游戏规则，组织游戏，担任裁判。传球技术复习内容教法：1、每人一球行进间自传球练习：要求传球手型正确，移动迅速，保持正面传球。2、每人一球向左、右、前、后移动传球练习：要求自传一次高球，再传一次低球，提高控制球的能力。3、两人一组，一抛一传球练习：要求抛者向左、右、前、后抛球，传球者根据来球快速移动传球。4、两人两球一组，一人先后抛两球，另一人先后传两球，若干次数后交换。5、四人一组对传练习。一人固定，另外三人轮流传球，每次传球后，再跑回到本队排尾。练习方法：学生站成两排，每排与网相隔0.5--1米，做好准备姿势，教师发出口令使一方追一方跑要求：学生要尽全力完成，注意力要集中，听清楚口令，对失败者给予一定的惩罚。25105中上大结束部分5分钟集体做放松运动，小结本课学习、遵守纪律情况。二、整理场地器材、归还器材三、作业：阅读教材有关章节、课后练习。四、宣布下课场地器材气排球场一块、气排球20个。运动负荷预计平均心率在135~155；练习密度在35%~40%。年级：20XX级气排球专选班第六周第六次课上课时间：20XX年4月12日教师：陈建津教学内容一、学习侧面下手发球二、复习正面下手发球三、教学比赛教学目标1、通过学习侧面下手发球，提高技术，掌握技术，培养学生对气排球的兴趣。2、通过复习正面下手发球技术，使学生巩固发球动作，为今后的学习打下基础。3、通过教学比赛巩固所学技术。培养学生遵守纪律的习惯和团结协作的团队精神。顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度开始与准备部分15分钟课堂常规：1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容5）安排见习生准备部分：一、慢跑（绕排球场四圈）二、徒手操（4×8拍）1、头部运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、踢腿运动6、腹背运动7、跳跃运动8、压腿、活动手指、手腕、踝关节三、活动性游戏：传垫球接力比赛1．宣布本课教学内容及要求2．强调课堂常规。3．队列练习。4．安排见习生随堂听课。5．强调安全的重要性教师讲解示范，组织指挥。讲解游戏规则，组织游戏，担任裁判。队形：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇△要求：1.四列横队集合，要求快、静、齐。2.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和重点。组织要求：队形整齐，徒手操动作幅度要大，把各关节活动开，韧带充分拉开。组织队型：规则：采用传球和垫球技术，进行绕物体接力。以先完成、跑回起点者为胜方。要求：控制好球，球不得落地，发挥集体协作精神。28514弱弱中较大顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分钟一、复习正面正面下手发球技术：难点：抛球、击球点。二、学习侧面下手发球一：技术特点：动作简单容易掌握，可借助转体力量来击球，便于用力，适合女子初学者，发球失误少，但攻击性稍差。动作要点：准备姿势、抛球、挥臂击球、结束动作1.讲解技术动作要领。2.教师巡视纠正错误。1.正确示范完整的技术动作。2.讲解技术动作要领。3、巡视纠正错误动作。讲解示范队形：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇△→〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇练习方法：1、两人一组，间距12米—14米；复习正面下手发球10次×3组。2、端线后五组正面下手发球，10个一组，要求成功8个以上（第五组要求成功率100%）。2、动作方法：准备姿势：左肩对网，两脚左右开立，约与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间，左手持球于腹前。(脚→膝→上体→手→肩)抛球：左手将球抛于胸前，距身体一臂远，一个半球高，同时右臂摆至右侧后下方。3）挥臂击球：利用右臂蹬地向左转体，带动右臂向前上方摆动，在腹前用虎口、全掌或掌根击球后下方。4）结束动作：顺势进场。1、讲解与示范（1）讲解：首先讲解发球在比赛中的作用及所学的发球技术动作名称和技术特点；然后讲解发球的准备姿势与抛球方法及挥臂与击球的手法，最后提出下肢与腰腹协调配合用力的方法，反复强调抛球是发好球的前提，击球是关键，手法是保证。（2）示范：在发球区域先做侧面的发球完整动作示范，然后再做正面、侧面的分解动作示范，使学生看清楚抛球的高度，挥臂路线，击球手法，击球部位，下肢配合动作和击球时重心前移等动作，加深学生对发球技术动作的直观感受。1030中上顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分钟二、学习侧面下手发球二：三、教学比赛。要求：正确、合理运用传、垫、发球技术，进攻、防守能正确落位。1.正确示范完整的技术动作。2.讲解技术动作要领。3、巡视纠正错误动作。1.教师讲解比赛规则。2.教师组织学生分组进行比赛。2、组织练习的顺序徒手模仿练习→抛球练习→击固定球练习→抛球与击球动作结合的练习→巩固和提高发球技术的练习→结合教学比赛的实战发球练习。3、发球技术的练习方法1)、徒手模仿练习：全班学生徒手模仿发球挥臂动作和抛球动作，体会发球用力顺序和挥臂轨迹，掌握正确的挥臂方向和速度。2)、结合球的练习（1）抛球练习：做抛球练习时，要求掌心向上平稳的托送球，练习正确的抛球手法，体会抛球的位置和高度。（2）固定目标的抛球练习：每人一球站在网或墙边，利用球网或墙壁的适当高度作为标记，练习抛球的准确性。3)、击固定球练习：模仿发球挥臂动作击固定球练习：即一人双手持球置于腹前，另一人做挥臂击球练习（不要将球击出），体会击球部位和手法。4)、抛击结合练习：两人站在两条边线上对发练习：体会挥臂路线与正确的击球部位，或两人隔网对发球练习，先9m左右，后逐渐拉长距离，置端线后发球体会控制球的力量与弧度。5)、巩固和提高发球技术的练习：端线后发全场。1、排球比赛中场上的位置与轮转：1.98米线把场地分为前排和后排，前排的位置为2、3、4号位；后排位置为1、5号位，发球队胜一球后，该队先按顺时针的方向轮转一个位置后，再由后排右边的队员发球。接发球队胜一球后，场上队员先按顺时针的方向轮转一个位置后，再由后排右边的队员发球。2、简单的规则如图④③②⑤①3020中上顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度结束部分5分钟集体做放松运动，小结本课学习、遵守纪律情况。二、整理场地器材、归还器材三、作业：阅读教材有关章节、课后练习。四、宣布下课场地器材气排球场两块、气排球20个。运动负荷预计平均心率在130~145；练习密度在40%~45%。广西商业学校教学后记基本情况任课教师陈建津授课班级2009气排球专选课时数2授课日期2010-4-12授课进度第6周第6次课学生信息反馈1、垫球、传球的技术还掌握不好。2、侧面下手技术看似简单，掌握不易。3、教学比赛能否经常安排。教学体会1、垫球、传球的技术还要多练习。2、大部分同学基本掌握了侧面下手发球的要领，部分学生仍不够熟练。3、要发挥体育骨干的带头作用。年级：20XX级气排球专选班第七周第七次课上课时间：20XX年4月19日教师：陈建津教学内容一、学习正面上手发球二、复习正面、侧面下手发球三、教学比赛教学目标1、通过学习正面上手发球，提高技术，掌握技术，培养学生对气排球的兴趣。2、通过复习正面下手、侧面下手发球技术，使学生巩固发球动作，为今后的学习打下基础。3、通过教学比赛巩固所学技术。培养学生遵守纪律的习惯和团结协作的团队精神。顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度开始与准备部分15分钟开始部分:1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容5）安排见习生准备部分:一、慢跑（绕排球场两圈）二、徒手操（4×8拍）1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、踢腿运动6、腹背运动7、跳跃运动8、压腿、活动手指、手腕、踝关节三、活动性游戏：跳绳接力规则：整个跑动过程都要用跳绳来完成，不能跑几步跳一次绳。1．宣布本课教学内容及要求2．队列练习3．安排见习生随堂听课。4．强调安全的重要性教师讲解示范，组织指挥。讲解游戏规则，组织游戏，担任裁判。队形：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇△要求：1.四列横队集合，要求快、静、齐。2.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和重点。要求：注意力集中，精神饱满，动作有力、规范，听从教师的口令节奏。组织要求：队形整齐，徒手操动作幅度要大，把各关节活动开，韧带充分拉开。方法：将学生分成人数相等的两队，成纵队站立在起点线后，各队间隔3米，排头拿一条跳绳，在各队前方20米处，插一面小旗作为回转点标志，教师发令后，各队排头用跳绳跑的方法向前跑出，跑至小旗处再跑回来，将绳交给第二人再做，依此类推，看哪队先完成。2581弱中中上顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分钟一、复习正面、侧面下手发球二、学习正面上手发球一：技术动作特点：这种发球由于面对球网站立，便于观察对方，容易控制球的落点。易犯错误与纠正：1、抛球偏前或偏后：讲清抛球方法固定目标抛球练习2、挥臂未呈弧形：反复徒手做弧形挥臂或扣树叶练习。3、手未包满球，无推压动作：对墙轻扣球，体会手包球推压动作，使球前旋。4、用不上全身协调力量：掷网球或用杠铃片或对墙平扣。1.教师巡视检查。2.教师对共性的错误集中讲解1.教师示范的完整技术2.教师讲解要求3.教师巡视纠正错误动作。练习方法步骤：1、两人6米对发体会动作要领，掌握发球用力。2、端线后发球五组要求：动作规范，成功率高10个一组，要求成功8个以上（第五组要求成功率100%）技术动作方法：(1)准备姿势：面对球网站立，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。(2)抛球与引臂：左手将球平稳的垂直抛于右肩的前上方，距离身体前30厘米，高度约1米左右，上体稍向右侧转动，右臂抬起，屈肘后引与肩平，抬头、挺胸、展腹、手掌自然张开。(3)挥臂击球：利用蹬地，使上体向左转体，同时收腹，带动手臂向前上方快速挥动。(4)击球点：在右肩上方伸直手臂的最高点，用全掌击球的后中下部。(5)击球动作：手指和手掌要张开与球吻合，手腕要迅速做推压动作，使击出的球呈上旋。(6)结束动作：随着重心前移，迅速进入场地。(7)技术要领：手托上抛高一米，同时抬臂右旋体；转体收腹带挥臂，弧形鞭打用加力；全掌击球中下部，手腕推压要积极。20305中中顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分钟二、学习正面上手发球二：1、讲解与示范：（1）讲解：首先讲解发球在比赛中的作用及所学的发球技术动作名称和技术特点；然后讲解发球的准备姿势与抛球方法及挥臂与击球的手法，最后提出下肢与腰腹协调配合用力的方法，反复强调抛球是发好球的前提，击球是关键，手法是保证。（2）示范：在发球区域先做侧面的发球完整动作示范，然后再做正面、侧面的分解动作示范，使学生看清楚抛球的高度，挥臂路线，击球手法，击球部位，下肢配合动作和击球时重心前移等动作，加深学生对发球技术动作的直观感受。1.教师示范的完整技术2.教师讲解要求3.教师巡视纠正错误动作。2、组织练习的顺序徒手模仿练习→抛球练习→击固定球练习→抛球与击球动作结合的练习→巩固和提高发球技术的练习→结合教学比赛的实战发球练习。3、发球技术的练习方法1)、徒手模仿练习（1）全班学生徒手模仿发球挥臂动作和抛球动作，体会发球用力顺序和挥臂的轨迹，掌握正确的挥臂方向和速度。（2）徒手做抛球挥臂击球动作练习：即做好准备姿势，左手前上置于击球点位置，右手做挥臂击球练习（击在左手掌上），体会击球手法和击球部位，练习抛球、挥臂、击球动作的协调性。2)、结合球的练习（1）抛球练习：做抛球练习时，要求掌心向上平稳的托送球，练习正确的抛球手法，体会抛球的位置和高度。（2）固定目标的抛球练习：每人一球站在网或墙边，利用球网或墙壁的适当高度作为标记，练习抛球的准确性。（3）做抛球、抬臂和引臂的配合练习：体会抛球的位置、高度和振臂引臂的连贯动作。3)、击固定球练习（1）模仿发球挥臂动作击固定球练习：即一人双手持球置于头上，另一人做挥臂击球练习（不要将球击出），体会击球部位和手法。（2）击固定球或吊球练习：即用一手将球按在墙上，一手挥臂练习击固定球或将球吊在空中，练习挥臂击球，主要体会挥臂动作，击球手法，击球点和击球部位。（3）两人徒手对击练习：两人面对面站立，做好发球的准备姿势，同时做击球动作使手掌对击。体会挥臂击球时手臂发力的肌肉用力感觉。4)、抛击结合练习（1）抛球与挥臂击球练习：结合抛球、引臂和挥臂击球的练习（不要把球击出）。（2）对墙或挡网做抛球与挥臂击球练习。（3）两人站在两条边线上对发练习。30中顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分钟三、教学比赛。要求：正确、合理运用传、垫、发球技术，进攻、防守能正确落位。1.教师讲解比赛规则。2.教师组织学生分组进行比赛。1、排球比赛中场上的位置与轮转：1.98米线把场地分为前排和后排，前排的位置为2、3、4号位；后排位置为1、5号位，发球队胜一球后，该队先按顺时针的方向轮转一个位置后，再由后排右边的队员发球。接发球队胜一球后，场上队员先按顺时针的方向轮转一个位置后，再由后排右边的队员发球。2、简单的规则如图④③②⑤①10中结束部分5分钟集体做放松运动，小结本课学习、遵守纪律情况。二、整理场地器材、归还器材三、作业：阅读教材有关章节、课后练习。四、宣布下课场地器材气排球场两块、气排球20个、跳绳2条。广西商业学校教学后记基本情况任课教师陈建津授课班级2009气排球专选课时数2授课日期2010-4-19授课进度第7周第7次课学生信息反馈1、垫球、传球的技术还掌握不好。2、正面上手发球技术看似简单，掌握不易。3、教学比赛能否经常安排。教学体会1、垫球、传球的技术还要多练习。2、大部分同学基本掌握了正面上手发球的要领，大部分学生仍不够熟练。3、比赛组织过程中要发挥体育骨干的带头作用。年级：20XX级气排球专选班第八周第八次课上课时间：20XX年4月26日教师：陈建津教学内容一、复习正面上手发球二、学习扣球技术三、身体素质（弹跳）教学目标1、通过正面上手发球的复习练习，使学生熟练掌握正面上手发球技术，为进一步学习其他项技术打下良好基础。2、通过乒乓球推挡和正手攻球复习与练习，使学生初步掌握扣球技术，培养学生学习气排球技术的兴趣。3、通过身体素质（弹跳）练习，提高学生力量素质和弹跳能力。顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度开始与准备部分15分钟课堂常规：1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容5）安排见习生准备部分:一、慢跑（绕排球场两圈）二、徒手操：（4×8拍）伸展、体侧、体转、踢腿、腹背、全身运动、跳跃运动、压腿、手指、腕、踝关节。三、游戏：大海网鱼游戏要求：不是追赶的同学，仍保持一定距离，不干扰别人追赶。1．宣布本课教学内容及要求2．强调课堂常规。3．队列练习。4．安排见习生随堂听课。5．强调安全的重要性教师讲解示范，组织指挥。讲解游戏规则，组织游戏，担任裁判。队形：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇△要求：1.四列横队集合，要求快、静、齐。2.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和重点。要求：注意力集中，精神饱满，动作有力、规范，听从教师的口令节奏。组织要求：队形整齐，徒手操动作幅度要大，把各关节活动开，韧带充分拉开。游戏队形：1、方法：将篮球场算作鱼塘，学生分散在场地内做鱼，另先一人做渔夫，游戏开始后，渔夫在鱼塘内捕鱼，被网住了就算被捉，立即与渔夫手拉手去捉其他的渔，直至将所有的渔捉完为止。2、规则：鱼不许跑出鱼塘之外，否则算捉住；鱼不能冲破鱼网逃跑；渔夫的手不能拉开。2581444弱中较大顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分钟一、复习正面上手发球1、自抛自扣练习2、9米对发3、端线后发全场4、轮流发球，注意互相观摩5、发球准确性练习二、学习扣球技术一：1、扣球的作用与特点（1）扣球的作用：用于向对方进攻，是比赛中得分的主要手段；力争造成对方接球困难，无法组织强有力的进攻，为本队的再次进攻创造机会。（2）扣球的特点：扣球具有击球点高、速度快、力量大、变化多的特点；扣球的另一处特点是必须与二传密切配合。1.教师巡视检查。2.教师对共性的错误集中讲解1.教师示范的完整技术2.教师分解示范、讲解3.讲解技术动作要领。两人一组，相距6~7米对扣。要求击球力量不宜过大，动作放松，手腕有推压动作，使击出的球呈上旋飞行。2、两人一组，9米对发。要求：抛球稳；击球准；手臂挥动路线要固定3、10个一组，成功率50%以上4、全体队员分两组，分别站于两条端线后，逐个进行发球练习。5、将对方场区划分成左右或前后部分；进行点线（直线、斜线）结合的练习。2、正面扣球技术(分解教学)(1)准备姿势：站在离网三米左右处，两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，观察二传来球，随时准备向各个方向助跑起跳。(2)助跑：助跑的目的是为了获得一定的水平速度，增加弹跳高度，平且选择适当的起跳点。助跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球的方向、速度和弧线来决定的。因此，要全面熟练掌握一步、两步、三步及多步助跑的步法。以两步助跑为例：助跑时，左脚先向前迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，落在右脚侧前方，两脚尖稍向内收准备起跳。助跑的第一步要小，目的是对正上步方向，使身体获得向前的水平速度，第二步要大，目的是接近球和提高助跑的速度，右脚落地支撑点在身体之前，有利于制动。(3)起跳：在助跑跨出最后一小步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地制动的过程中，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。实践证明：踝关节角度为80-90度，膝关节100-110度，髋关节90-100度，能获得更高的弹跳高度。2035中上中上顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分钟二、学习扣球技术二：挥臂击球及落地技术动作要点：腰腹发力应领先，协调挥臂如甩鞭，击球保持最高点，全掌包球击上旋。易犯错误：1、击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。2、击球时肘关节没有挥直和肩、肘关节过分紧张。3、击球时肘关节下拖，影响击球点和击球的力量。4、击球点保持不好，多数情况是击球点靠后。1.教师示范的完整技术2.教师分解示范、讲解3.讲解技术动作要领。2、正面扣球技术(分解教学)（3）空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形，挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，依次带动肩、肘、腕各部位关节向前上方成鞭甩动作挥动，击球时，五指微张，以掌心为主，全掌包满球，在手臂伸直的最高点的前上方击球的后中部，同时主动用力屈腕屈指向前推压，使扣出的球呈上旋。（4）落地：落地时，以两脚前脚掌先着地再迅速过渡到全脚掌着地，同时顺势屈膝、收腹，以缓冲下落力量，立即做好下一个动作准备。纠正方法：1、利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范，示范速度要慢，使学生看清手臂挥摆的轨迹。教师也可拉着学生的手臂用慢速做弧形挥摆的练习。2、在教师的指导下做原地扣固定吊球的练习3、教师模仿肘关节甩不直和肩、肘关节紧张的情况，使学生看清楚这些错误动作对扣球效果的影响，并在教师的指导下，让学生肩、肘放松地做匀速徒手摆臂练习。4、强调做好起跳前的制动动作，在练习时，教师可在学生起跳时伸手拦挡一下，给以限制信号，使学生体会向上起跳动作，逐步养成上跳习惯。35中上中上顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分钟二、学习扣球技术三：扣球技术的分解教学正面扣球技术是其他扣球技术的基础，教学中应首先学习，在此基础上再学习其他扣球技术和战术扣球。扣球技术比较复杂，初学时较难掌握，所以在教学时宜采用分解教学法，将助跑、起跳和扣球挥臂环节分别进行学习，待学生掌握后，再用完整教学法教授扣球的完整动作。1.教师示范的完整技术2.教师分解示范、讲解3.讲解技术动作要领。（一）扣球技术的教学步骤1、讲解与示范（1）讲解：教师首先讲解扣球技术在排球比赛中的作用，技术方法与动作要领。在初步掌拥技术动作后，在进一步讲解助跑节奏、时机、起跳点的选择，击球点及手掌包满球时的鞭甩动作等。（2）示范：教师首先做完整扣球技术的示范，让学生建立完整、直观的动作概念。然后做分解示范（可徒手，也可以结合球），关键环节放慢示范速度，必要时也可边讲解边示范，重点突出动作要领和关键。教师示范扣球时，力量要适当，动作要轻松，效果好。要引导学生观察技术动作的结构，挥臂动作的发力，击球的手法，球飞行的路线，弧度与旋转等。2、组织练习顺序助跑起跳练习→挥臂击球练习→原地自抛自扣练习→助跑起跳扣抛球练习→4号位完整扣传球练习。（二）扣球技术的练习方法1、助跑起跳练习（l）原地双脚起跳练习：全班同学听教帅口令练习原地起跳技术。（2）一步或两步助跑起跳练习：集体听教师口令做一步或两步助跑起跳。（3）学生分别站在进攻线后，听教帅口令向网前做两步助跑起跳练习，在此基础上再学习多步助跑，变方向助跑和跑动起跳。2、扣球挥臂动作的击球手法练习（1）徒手模仿扣球挥臂练习按规定的队形听教师口令做挥臂练习。（2）扣固定球练习：扣吊球或两人一组，人双手球高举，另一人原地扣固定球；或自己左手举球，右手做挥臂击球练习。（3）自抛自扣练习：每人一球，距墙5m左右先抛一次扣一次，然后连续对墙扣反弹球，或两人面对相距6－7m对扣，也可在低网上抛自扣等。（4）扣抛球练习：两人或多人一组，人站在距墙5m处抛球，另一人或多人依次对墙扣抛球。35中上顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分钟二、学习扣球技术四：三、身体素质练习：1、原地起跳在排球网上击掌5×10次1.教师示范的完整技术2.教师分解示范、讲解3.讲解技术动作要领。讲解动作要领和练习要求，巡视监督完成情况。3、挥臂、击球及落地技术练习A徒手模仿扣球挥臂练习：按规定的队形听教师口令做挥臂练习。要求：挥臂放松自然，弧形挥动，有鞭甩动作。B扣固定球练习：两人一组，一人持球高举，另一人原地扣固定球。要求：全掌包球，做快速鞭打动作，体会击球点、触球部位、击球手型。C自抛自扣练习D原地起跳扣球：离网50CM，扣教师抛出的球。E助跑起跳扣固定球教师网前高台上站立持球，学生扣固定球。F完整练习1、讲解示范队型：*****▲*****2、练习要求：⑴起跳及落地过程都不能触网。⑵两人一组。面向球网相对站立。5大结束部分5分钟集体做放松运动，小结本课学习、遵守纪律情况。二、整理场地器材、归还器材三、作业：阅读教材有关章节、课后练习。四、宣布下课场地器材气排球场两块、气排球20个。广西商业学校教学后记基本情况任课教师陈建津授课班级2009气排球专选课时数2授课日期2010-4-26授课进度第8周第8次课学生信息反馈扣球是气排球运动中最有刺激性一项技术，男生的积极性最高。教学体会1、正面上手发球是为扣球的教学打基础的。2、对于初学者起跳后对球的判断尤为重要。3、练习中要发挥体育骨干的带头作用。广西商业学校教学后记基本情况任课教师陈建津授课班级2009气排球专选课时数2授课日期2010-5-10授课进度第9周第9次课学生信息反馈扣球与拦网是气排球运动中是一对矛盾，最有刺激性两项技术，男生的积极性最高。教学体会1、扣球拦网都要求对空中的球有正确的判断才能准确击中球。2、对于初学者起跳后对球的判断尤为重要。3、练习中要发挥体育骨干的带头作用。年级：20XX级气排球专选班第九周第九次课上课时间：20XX年5月10日教师：陈建津教学内容一、复习扣球技术二、学习拦网技术三、教学比赛教学目标1、通过扣球技术的复习，改进提高掌握技术动作。2、通过拦网技术的学习，初步掌握拦网技术。3、通过教学比赛，通过比赛巩固技术动作，培养学生自觉参加体育锻炼的习惯。顺序时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度开始与准备部分15分钟开始部分:1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容5）安排见习生准备部分:一、慢跑（绕排球场四圈）、徒手操（4×8拍）伸展运动、体侧运动、体转运动、踢腿运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、压腿、活动手指、手腕、踝关节三、游戏：打碉堡1．宣布本课教学内容及要求2．队列练习3．安排见习生随堂听课。4．强调安全的重要性教师讲解示范，组织指挥。教师讲解巡视，组织指挥。讲解游戏规则，组织游戏，担任裁判。队形：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇△要求：1.四列横队集合，要求快、静、齐。2.教师讲解时，学生认真听讲，清楚本次课的难点和重点。要求：注意力集中，精神饱满，动作有力、规范，听从教师的口令节奏。组织要求：队形整齐，徒手操动作幅度要大，把各关节活动开，韧带充分拉开。方法：画一个直径8米的圆圈，圆圈中间有3根体操棒架成一个“碉堡”，选一名学生做卫兵，站在碉堡旁，其他学生站在圆圈外，其中一人拿一个排球，教师发令后，圈外的人用球掷打碉堡，卫兵则灵活地移动位置，用手与身体挡住掷向碉堡的球，保卫碉堡不被打倒。358142弱中中上顺序时间课的内