高教社版高职职业生涯规划件课件

职业生涯规划第一单元职业生涯规划导论第二单元兴趣探索第三单元性格探索第四单元技能探索第五单元价值观探索第六单元职业世界概述第七单元目标职业世界探索第八单元职业生涯决策第九单元求职信息与材料准备第十单元面试与面试技巧第十一单元目标职业与能力提升职业生涯规划积极思考主动规划发掘潜能积极求助找到打开职业之门的金钥匙职业生涯规划我是谁我能做什么我该如何做我成功开始职业生涯这门课怎么上？1.

2.

学习评价=平时成绩（30%）实践作业（30%）期末成绩（40%）

不是一言堂不是无动于衷职业生涯规划特别提醒：本课程老师会布置各种实践作业。我不会特意指定哪个班干部收取，我也不会催任何人交作业，但作为班干部应该清楚自己该怎么做。你交，我会根据你完成情况给你成绩，不交我不问也不催，你可当我没布置。职业生涯规划可以在课程中做自己认真完成课程任务鼓励自己和团队分享做好/坏按时上课睡觉不可以比较他人拖延游离作假替人签到打呼噜职业生涯规划1.手机静音2.空杯3.关注＋投入4.开放的心态职业生涯规划UNIT01职业生涯规划导论问题你的职业目标是什么？如果有一天，你的目标实现了，那时你在哪里，你在做什么时候？你的理想状态是什么样的？你想成为什么样的人？两个人一组，互相交流两分钟。一个人无论他现在多大年龄，他真正的人生之旅，是从设定目标的那一天开始的。以前的日子，只不过是在绕圈子而已。如果船不知道将要驶向哪里,刮什么风都是逆风我们需要对未来的向往

如果你想造一艘经得起风浪的海船，不要奢求别人给你准备好蓝图、木头、帆和榔头，而是要激起自己对辽阔大海的向往。向往才能产生乐趣职业生涯规划的概念与内涵01职业生涯规划的意义0203职业生涯规划的步骤知识要点Mainpoint职业生涯规划的概念与内涵01（一）生涯的概念1.生涯2.生涯的特点1.生涯施恩（Schein，1978）：1、工作、职业或事业2、情感、婚姻和家庭

3、个人成长和身心发展

“工作、职业或者角色”（罗文基等，民80）美国职业理论专家舒伯：（DonaldE.Super，1976）：生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了一个人生命中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。生涯叙说实做:生涯的核心在于真我价值的实现职业生涯规划

生命

〉

生涯

〉

职业

〉

工作

(life)

(career)

(occupation,

(workorjob)

vacation)

自我实现需求自尊需求社会认可需求安全需求

追求终生

一生的事业职业或营生与

意义或志业职位生计

以护士岗位为例职业生涯规划活动：生命线练习？你如何成为今天的你分析生命线上的各种事件，看看是哪些因素影响了你，使你成为今天的你？将影响因素归类分享视频：经历即是财富他，11岁的留学生,奥巴马的同学，26岁的副教授，33岁的苹果副总裁，谷歌的传奇人物。

——抓住一切去探寻生命的意义，世界将因你不同。2.生涯的特点独特性：每个人都有独特的生涯发展形态

终身性。生涯发展是一生当中连续不断的过程。综合性。生涯是人生扮演的各种角色的整合（二）什么是职业生涯规划是指个人与组织相结合，在对个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代与社会需求，确定其最佳的职业发展目标并为实现这一目标做出行之有效安排的过程。

所以生涯≠工作职业生涯规划≠找工作职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定方向，并找出达成目标所需采取的步骤。1.生涯规划理念的演进案例：哈佛关于生涯目标的调查不是没有信息，而是你不知道需要什么信息；不是没有机会，而是你不知道怎样辨别机会；不是没有朋友帮你，而是朋友不知道怎样帮你；不是你能力不够，而是你的低标准目标使你能力退化了；不是没有成功，而是你不知道怎样就是成功；不是没有自信，而是你不知道哪些事情可以给你带来自信……哈佛调查3%：有自己清晰的长远目标10%：有清晰但比较短期的目标60%：只有一些模糊的目标27%：没有目标25年后……那3%的人几乎都成为社会各界精英、领袖；那10%是各专业领域的成功人士，事业有成；那60%，成为社会大众群体，平凡地生活着；那27%的人生活不如意，工作不稳定，抱怨社会不公平；案例：比尔拉福的生涯决策之后的选择立志自己开公司本科A经济B管理C机械研究生A经济B工商管理C国际贸易研究生毕业后A著名大公司B私营小公司C公务员工科学习工学学士经济学学习经济学硕士政府部门工作锻炼处事能力，建立关系大公司工作熟悉商务环境开公司事业成功案例：比尔拉福的生涯决策2.舒伯的生涯发展理论舒伯DonaldE.Super(1910-1994)，整合了发展心理学、差异心理学、人格心理学及职业社会学的长期研究结果，汇聚成为一个完整的理论体系。

1953年，在《美国心理学家》发表文单元，提出“生涯”的概念。舒伯生涯发展理论的提出，打破了特质因素论一统天下的局面，是职业到生涯的标志。（1）舒伯职业生涯发展的主张（2）舒伯职业生涯发展阶段论（3）舒伯职业生涯观的发展

2.舒伯的生涯发展理论（1）舒伯职业生涯发展的主张

职业是一种连续不断、循序渐进且不可逆转的过程。职业发展是一种有秩序、且有固定型态、且可以预测的过程。职业发展是一种动态的过程自我观念在童年期就开始产生和发展，至青春期逐渐明朗，并于成年期转化为职业概念自青少年期至成人期，随着时间及年龄的渐长，现实因素如：人格特质及社会因素，对个人职业的选择愈加重要。对于父母的认同，会影响个人正确角色的发展和各个角色间的一致及对职业计划及结果的解释。……（2）舒伯职业生涯发展阶段论。（25－45岁生涯阶段青年期（14－25岁）中年期（45－65岁）老年期（65岁）发展适合的自我概念学习与他人建立关系寻找心仪的工作机会投入所选定的工作致力维持工作的稳定减少体能活动时间从许多机会中学习在选定的领域中起步确定目前所做的选择减少休闲活动时间接受自身的限制专注于必要的活动巩固自我防备竞争发展新的因应技能辨识新问题设法解决发展非职业性的角色寻找合适的退隐处所从事未完成的梦想维持生活乐趣减少工作时间成长期探索期建立期退出期维持期成年期（25—45）成长期：4-15岁对未来的关注对生活的掌控在学校和工作中的成就形成良好的工作习惯和态度探索期：15-25岁缩小、界定和时间自己的职业选择建立期：25-45岁稳定、巩固和提升维持期：45-65岁坚持、保持、创新和提拔下一代退出期：65岁＋工作递减与退休（2）舒伯职业生涯发展阶段论小活动起立肢体活动伸展与探索（3）舒伯职业生涯观的发展生活广度（LifeSpan）：生涯发展的过程，可以划分为五个阶段，在每个阶段都有其独特的职责和角色，以及不同的发展任务。属于时间的向度。前一阶段发展任务的完成情况会影响下一阶段的发展。生涯成熟（CareerMaturity）：个人面对及完成发展任务的准备程度。生活空间（LifeSpace）：在发展历程的各个阶段中个人所扮演的各种角色，属于空间的向度。角色是一种功能性的标准,被个人暂时接受和采纳。认为人生好比彩虹，整个发展由三个层面所组成：1、时间：以一个人的年龄或者生命历程为基础，分为五个阶段：成长期，探索期，建立期，维持期和衰退期。2、广度：包括一个人所扮演的各种角色，如儿童，学生，休闲者，公民，工作者和家庭人等。3、深度：即一个人扮演某种角色时所投入的程度。生活－生命彩虹画你自己的生命彩虹图画出你自己在不同的生命阶段扮演的所有角色，然后按照投入的多少画在图上。选择你认为最能代表各种角色和反映你情感的颜色。生命彩虹图给你什么启示？小组分享案例：邓亚萍的故事邓亚萍身高仅1.50米，先后获得14次世界冠军头衔。获得英语专业学士学位和中国当代研究专业的硕士学位；

2001年北京申奥形象大使；2002年邓亚萍在国际奥委会道德委员会以及运动和环境委员会两个委员会担任职务2009年4月16日，就任共青团北京市委副书记2004年底，邓亚萍与林志刚低调地领了结婚证，2006年3月6日邓亚萍在巴黎一家医院足月剖腹产下一个取名“林翰铭”。职业生涯规划的意义02击掌鼓掌10秒钟，猜猜会击多少下？分享感悟

人的一生无论是主动还是被动，清醒还是模糊，都是在自我实现的过程中。有些人的自我实现不太理想，这是因为他们不了解自己具备哪一方面的潜能，或者是对潜能的认识有所偏差。人的潜能是没有限制的，只要愿意努力，许多原先没有察觉的能力都可以开发出来。自我的重构——（台湾傅佩容）一个同学的案例大一：普通同学（ 咨询生涯规划）大二：职业发展协会副会长大三：临床实习，护士资格证考证毕业：已经开始工作她的变化：自信、从容她的感悟：小活动

请大家闭上眼睛想一想我们当中有几个戴眼镜的同学？生涯规划不仅是职业指导Michelozzi（1998）指出：生涯规划的意义在于：

—突破障碍

—开发潜能

—自我实现等突破障碍内在障碍恐惧不安缺乏信心缺少自觉自视甚低态度消极缺少技能外在障碍政局不安市场趋势不明经济衰退社会紊乱刻板印象体能要求自我实现以己为荣圆融丰足喜悦智慧创造力开发潜能自我觉知积极进取建立自信培养实力增强勇气沟通技巧对大学生具体而言：明确人生未来的奋斗目标；促进个性发展和综合素质提升；认清形势，准确定位，合理安排大学的学习生活；提升职业品质，认清就业形势，转变就业观念；实现“人职匹配”，提高就业满意度。

——摘自Careersky职业生涯规划的步骤03活动：我的旅游计划我的旅游计划３人一组，分享自己的旅游计划，每人3分钟。讨论：你的旅游计划是什么？制定这个计划经过了哪几个步骤？如何落实这个旅游计划？这个过程与职业生涯规划有哪些相似之处？

职业生涯规划流程图觉知与承诺认识自我认识工作世界再评估/成长行动决策职业生涯规划的基本步骤3、认识工作世界工作世界信息和自我信息是生涯规划中重要和基础部分，对工作世界的了解，具体包括：专业与职业的关系、作世界的宏观发展趋势、体职业对工作人员的要求、条件和待遇等、继续教育方面的选择。5、行动行动是将全部的探索和思考落实的阶段。我们要通过行动来实现自已设立的工作目标，通常包括：具体的求职过程、制作简历、面试。1、觉知与承诺在这个阶段，我们理解到生涯规划的重要性和作用，并愿意花时间来规划自已的生涯。但要提醒我们的是，生涯规划是一个过程，是一种面对生涯发展的态度，它未必能立竿见影，马上为我们带来理想的工作，就好像我们所播下的种子，未必能马上发芽一样，所以，对生涯规划要有合理预期。6、再评估/成长当在实践中迈出一步-----进入工作世界时，随着外部环境的变化，我们或许会继续沿着过去的规划前进，也有可能发现过去规划已不适合自已，或者发现过去的规划并不尽如人意。4、决策决策是综合整理和评估信息的部分，在决策时有可能因信息不全而重新回到前面两个步骤，具体内容包括：综合与评估信息、标设立与计划、理决策过程中的各种问题：生涯信念、障碍。2、认识自已系统化的生涯规划是从一个“由内而外”的过程。因此，在生涯规划时，首先要认识自已，诚实地自问：我有哪些人格特质？我的兴趣是什么？哪些东西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？我有哪些技能是与众不同、赖以为生的?其它：健康、性别、民族等。职业生涯规划的基本步骤岗位胜任力模型冰山模型360度评估：重点潜力和发展方向能力现状与目标胜任力要求是重点关注《职位说明书》关注《胜任力模型》关注组织相关信息

能力素质等级具体描述1初级具备最基本的能力；在他人的帮助下可以开展与此能力相关的工作任务。2中级能熟练、独立地进行工具操作或运用所掌握的相关知识完成一般复杂度的任务；能够认识到在应用该能力时可能遇到的风险和机会；能够在做出决定时参考自己在该领域以往的经验。3高级能够应用该能力处理富有挑战性的和复杂的任务；能够指导小范围的团队应用该能力。4专家级能被征询意见、解决与该能力相关的复杂技术问题；能够对所掌握的知识、流程或工具提出战略性的建议或做出调整；能对事物的发展趋势及潜在问题有足够的预见性和洞察力。能力素质等级描述各层级护士岗位职责与胜任能力问题与讨论大学生处于哪一个阶段？这个阶段可能采取哪些方法进行自我与职业探索？本单元基本观点不是仅做出一个生涯决策追寻你的梦想等待幸运的垂青不要犯错误先学技能，再找工作完成学业

而是保持开放的观点逐步检验你的梦想创造自己的幸运风险；犯错误先找工作，再学技能学无止境“你无法预测，但你可以准备。”

“Youcan’tpredict.Youcanprepare.”---美国万通人寿保险公司接下来尝试些什么对于你来讲更有趣？你经常要思考的问题是行动三要素知识技巧意愿行动小游戏叉手游戏分享：1.当你采取不习惯的姿式时，是否感到不习惯，为什么？2.有人说,人都不喜欢改变,你是否同意,为什么?3.为了减轻这种对改变的抵触情绪,你准备采取哪些行动?改变从你的行动中展开知识/技巧/意愿行动习惯性格命运一位盎格鲁主教的遗言当我年幼时，充满无限的幻想,我梦想着要改变世界。当我长大一点，我发现世界不会改变，我决定放短我的目光，去改变我的国家。但是，国家好像也不可以改变。到了暮年，我决定做最后的尝试，我只要改变我的家人，那些与我最亲近的人。学会改变然而，他们也不曾改变现在，我的生命快要结束，我突然醒悟到如果首先我改变了自己，然后通过以身作则，我可能改变了我的家庭。而受到他们的鼓励，我可以使得我们的国家变得更好一些；说不定，我还改变了整个世界。CrystalWaters我们时代最伟大的发现是人类能够通过改变自己的思维观念来改变自己的生活没有人能左右你的生活只有你自己能控制失去了自己就失去了一切连朋友也不会理睬你

有两个单词非常重要一个是“我想”一个是“我能”

生涯幻游