老年情绪的调节（老年心理学课件）

老年人孤独情绪的表现及调节1.孤独的概念

孤独情绪是老年期较常见的一种消极情绪，老人常常感到寂寞、冷落甚至被遗弃的体验。孤独情感性孤独社会性孤独2.孤独产生的原因子女长大成人、老伴去世、老年人丧失工作而远离社会，体力渐衰，与亲朋好友来往率下降、信息交流很少等都会使老人产生不同程度的孤独感。

老人偏向于已有的人际交往模式，不易结交新的朋友，人际关系范围逐步缩小、容易造成封闭的心态。此外、人到老年，爱和尊重的心理需求很容易被忽视，得不到基本的满足感会越来越明显，这使得老人的孤独。客观原因主观原因3.老年人孤独情绪的表现食量逐渐下降，食品种类单一社会交往减少态度消极，表现为固执、忧郁、以寂寞为主寡言少语，表情呆板情绪上语言上行为上饮食上案例

陈老伯为退休干部，今年78岁、生活尚能自理。与老伴结婚60年来、一直居住在一起，两人感情十分深厚，5个子女长大后都单独居住，陈老伯的老伴在5个月前由于做手术失败、在短短十几天的时间内没有留下一句话就撒手人寰，子女请了一个保姆来照顾陈老伯，但老人觉得保姆对自己态度不好，没多久就辞退了保姆。子女们担心他一人在家无人照顾，也怕他在家中睹物思人，心情过度伤悲、便将他送到福利院居住。但老人住进福利院后，一改以前开朗的性格、经常一人独坐在一处，很少与其他老人交谈。老年人孤独情绪的调节搭建相关平台，鼓励老人发展兴趣爱好，加强人际交往3实施心理健康教育、帮助老人健全独处的能力1帮助老人建立并加深与子女的关系2老年人抑郁情绪的表现及应对抑郁情绪

是老年人在生活中的不良体验，可表现为沮丧、失望、缺乏愉快感和自信心、对人和事物的兴趣下降等。1.老年抑郁情绪的表现情绪低落，愉快感缺失少言寡语，主动与他人交谈的次数减少对以往爱好缺乏兴趣情绪上语言上行为上2.老年抑郁情绪产生的原因身体日趋衰落生病不能自由活动遭受挫折和遇到不顺心的事010203老年抑郁症的表现对日常生活丧失兴趣，无愉快感1精力明显减退，无原因的持续疲乏2动作明显缓慢，焦虑不安，易发脾气3自我评价过低、自责、自罪感4老年抑郁症的表现思维迟缓或自觉思维能力明显下降5反复出现自杀观念或行为6失眠或睡眠过多7食欲缺乏或体重减轻8性欲明显减退9抑郁情绪和抑郁症的区别抑郁情绪抑郁症认知正常，伴有抑郁情绪扭曲想法、在消极思想中钻牛角尖持续时间低落情绪持续一段时间后会消失低落心境持续伴随是否缓解分散注意力得到缓解终日沉浸在失落沮丧感中社会功能不会显著影响人际关系成或其他行为对人际关系等行为产生很大的负面影响。自杀意念或行为不产生反复产生自杀、自罪和自责的念头或行为案例分析

李老太太今年72岁，往日精神头儿还不错的她近半年变得不爱运动，动作缓慢僵硬，很少的家务劳动需很长时间才能完成，也不爱主动讲话，每次都以简短低弱的言语答复家人。面部表情变化少，有时双眼凝视，对外界动向常常无动于衷，只有在提及她故去的老伴时，她才眼含泪花，说许多事情自己都做不了，或者想不起怎么做、头脑一片空白。针对抑郁情绪，老年人进行的调节方法如下不要忽略自己的感受，注意识别自己的需求、想法和感受，并向别人倾诉。对于缺乏兴趣的活动或超出能力范围的事勇敢地说“不”。避免采用消极的方式来处理和看待一切事物。避免压力过大，做事情注意轻重缓急，不要急于追求完美。养成良好的生活习惯。（1）（2）（3）（4）（5）针对抑郁情绪，老年人进行的调节方法如下调节情趣：从事一些有趣的、分散紧张和压力的创造性活动项目。积极表达内心情感。不要试图承担一切，需要时，寻求他人的帮助和支持。积极利用社会支持资源和注意开发新的社会支持网络。培养积极老龄化意识，制定明确的人生目标，有计划地向着目标前进。（6）（7）（8）（9）（10）老年焦虑情绪的表现及应对焦虑情绪焦虑情绪是一种由忧虑或恐惧引起情绪高度紧张的心理状态。主体觉察到的威胁来源通常是模糊的或不可言状的。焦虑情绪的来源通常是指向将来的。1.老年焦虑情绪的表现主观感受老人内心体验到害怕，感到提心吊胆、紧张、恐惧等，注意力不能集中，有失去支持和帮助的感受。坐立不安、不知所措、对外界缺乏兴趣，有时激动失态、经常无缘无故的发怒、与人争吵、对什么事情都看不惯。心跳加快、胸闷、口干、腹痛、尿频、大汗淋漓、全身疲乏。部分老年人会有失眠、早醒、手抖、手指震颤或有麻木感、还有食欲减退、头晕眼花等症状。行为表现躯体症状2.老年人焦虑的原因身体因素

进入老年期后，生理机能衰退、更突出的表现是感觉和知觉能力下降。部分老年人会因为这些功能退化而产生焦息。心理因素

老年人进入老年期后，生活发生了很大的变化，社交圈减少、闲暇时间增多、常会有患得患失的心理，从而引起焦虑不安。老年人焦虑情绪调节方法鼓励老人进行自我观察和监测，矫正有害健康的信念和行为认知重建记日记学习放松技能1234老年人焦虑情绪调节方法把注意力从应激源中转移出来，放松自己并享受乐趣调理好自己的日常生活，树立积极、具体的生活目标积极开发和利用社会支持系统加强子女或照护者对老年人的关爱5678老年人焦虑情绪调节