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文档简介

运动损伤的预防及处理授课人：刘陈东班级：20物流管理五年专教学目标：1、知识目标：主要学习闭合性软组织损伤的治疗方法2、技能目标：学会如何自己处理运动中发生的损伤3、情感目标：教育学生以预防为主，重视安全教育在体育锻炼中因缺乏卫生保健知识、违反运动生理规律或防护措施不当等原因造成的运动损伤多有发生。今天的本节课主要学习一下几点：1、造成运动损伤的原因2、如何预防3、运动损伤的处理方法

造成运动损伤的原因：

1、思想上不够重视

2、准备活动不充分

3、组织安排不合理

4、不良气象的影响

5、场地、设备的缺陷

6、动作不规范或动作粗野

等等运动损伤的分类，根据有无创口与外界相通可分为：1、闭合性软组织损伤：挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤等。2、开放性软组织损伤：擦伤、撕裂伤、刺伤等。

闭合性软组织损伤1、症状：局部疼痛、发热、肿胀，活动受限2、原因：损伤使毛细血管破裂，组织出血，渗出液渗出，造成伤处肿胀，局部肿胀又产生压迫和牵扯性刺激使疼痛加剧。3、处理方法：一旦发生运动损伤应立即停止运动，抬高伤肢，进一步处理。处理原则：制动、止血、止痛、防止肿胀或减轻炎症开合性软组织损伤

如轻度擦伤，先用生理盐水或双氧水处理伤口，清楚污物、泥

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