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第页共页魏家地学校七年级体育与安康教案第三周〔第4课时〕魏家地学校七年级体育与安康教案第三周〔第4课时〕魏家地学校七年级体育与安康教案第三周〔第4课时〕授课班级：七年级2、3班老师：李新峰教学内容快速跑教学〔一〕起跑后的加速跑教学目的1、学生理解跑的根本知识，掌握跑的.根本方法2、65%以上的学生在能进步自己的反响速度和动作速度。3、通过练习，培养学生的协调才能及坚强意志，体验跑的快乐。顺序时间教学内容组织教法与要求练习次数练习时间准备部分10′一、文体委员整队，报告人数。二、导入新课：同学们！生活中当我们遇到危险时，我们怎么办？〔学生讨论，躲避、跑开……〕那么，我们怎样才能平安、快速地跑开，远离危险呢？这就是我们要学的快速跑的技术，你知道它分哪些局部吗？〔学生讨论，老师启发：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑〕50米跑还是体育中考工程之一。今天我们就来共同讨论快速跑起跑后加速跑的问题。那么，如何才能快速过渡到途中跑？〔学生讨论，各抒己见，师生互动〕今天我们就来体验一下吧！同时，为了进步我们的身体素质，展现我们的体能，我们还要进展素质练习，看哪些同学表现好！三、安排见习生。四、慢跑200~300米热身。五、徒手操六、弓步、仆布压腿，立位体前屈、活动膝、踝、髋关节。1、根据班级人数、性别、身高情况，站成四列横队。队形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx☆1、扩胸运动2、单臂后振3、体转运动4、腹背运动5、全身运动6、深蹲要求：快、静、齐，动作到位。4x8拍10基本部分30一、游戏：抓耳抓鼻方法：学生成数列横队站立，老师喊：“１，２”，学生两手在胸前按口令节拍击掌两次；喊“３”，学生用左手食指与拇指抓住鼻子，右手与左臂穿插用食指与拇指抓住左耳，“４”复原成直立，再喊“1，２”学生仍然在胸前击掌２次；喊“３”，那么学生换成右手抓鼻，左手抓住右耳．．．．．．逐步由慢到快反复变换做。二、原地摆臂练习要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。三、快速跑的专门性练习1、原地高抬腿跑x2组。要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬摆协调。2、后蹬跑20米x2组。3、跨步跳20米x2组。四、快速跑：1、原地高抬腿——中速跑30米x2组2、快速跑30米x2组3、中等速度跑50米x2组一、讲解游戏的方法、规那么，并提出要求二、示范游戏动作，组织好游戏的开展，并与学生共同参与游戏教法：1、老师讲解动作要领及要求。2、组织学生练习3、观察和巡回指导1、各种预备练习要求：反响速度快，注意力集中教法：×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO☆551010

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