篮球体能训练教案8篇

篮球体能训练教案8篇

活动目标：

1、通过篮球根本动作（拍球）及篮球运球竞赛，促进幼儿肌体的进展。

2、在集体嬉戏中培育团结协作，遵守规章，合作竞争的良好品质。

重点：运球时能依据运球方向精确地接触球的部位。

难点：手对运球的掌握力量及持续性。

活动预备：

幼儿人手一只篮球（皮球）、红绿黄蓝四队标记、口哨

活动过程：

一、开头局部（跑步热身：听鼓声变速跑）

1、听鼓声变速跑，跑步热身。

2、篮球热身操：听口哨的8拍子节奏做热身操，包括伸展运动、体侧运动、体转运动、踢腿运动、压腿运动、跳动运动、高手运球和低手运球。

二、根本局部（幼儿练习原地运球、行进运球）

1、四散练习：幼儿自由练习左右手交替拍球、原地运球。

2、幼儿探究练习，教师巡回观看指导。

原地运球动作要领：两腿弯曲，上体稍前倾，抬头，眼看前方或侧方；五指自然分开，手心空出，用手指和指根部掌握球；肘关节自然弯曲，以肘关节为轴，上下摇摆。

行进运球动作要领：向前运球时，按拍球的后上方，同时后脚蹬地运球行进，球的落点在同侧脚的前侧方，跑动的步伐要与球弹起的节奏协调全都，手背的动作与原地运球一样。

3、个别幼儿示范“让球走起来”，教师提升要求。

4、嬉戏：找朋友：行进间运球和好朋友握手。

三、运球接力竞赛（在拍球、运球集体竞赛，增加幼儿的运动量）

幼儿分成红绿、黄蓝四队，共二组，进展拍球、运球拉力竞赛。

红、黄两队第一名幼儿同时运球，把球分别运给对应的绿队和蓝队，接到球的幼儿连续运球，给球的幼儿站在接球幼儿一队的排尾。

四、完毕局部（放松运动，完毕后的放松整理）

1、太极球操。

2、整理器械玩具，整队回教室。

六、推举体育嬉戏：老狼老狼几点了

嬉戏规章：每人手持一球，嬉戏开头进甲同学背对大家，当老狼在前面运球前进，其他同学运球紧随其后，后面的同学齐声喊“老狼老狼几点了，”教师答“几点钟”经若干次后当教师喊到六点时，老狼转身向后追拍他同学，其他学生向预设的（罚球区）家中跑去，当跑到“家”中则安全了。

篮球体能训练教案2

一、设计意图：

大班幼儿已经能够自主的跑，跳，并能参与一些根本的体育活动，传球这个嬉戏很受幼儿的宠爱，幼儿在嬉戏中能够手脚并用，到达全身的协调运动。在嬉戏中能获得很大的乐趣，它既增加了幼儿的体质，又强化幼儿的竞争意识和动作的协作本领。

二、活动目标

1、熬炼幼儿的快速反映本领，熬炼幼儿手的灵敏度。

2、增加了幼儿的合作意识，培育了幼儿的团体主义感。

三、活动预备：篮球若干

四、活动过程：

教师带幼儿到户外操场，带着幼儿慢跑一圈，做简洁的热身动作。

1、导入嬉戏教师今日和大家一齐来做个传球嬉戏，好不好？(幼儿答复，好)看教师怎样传，教师和一名幼儿做示范，其他幼儿观看。

教师首先说明嬉戏的规章和过程，第一种玩法把幼儿分成两队站好不动，两队的排头各拿一个球，当教师发出命令后，拿球的幼儿快速的把球传给下一名幼儿，(能够从头上传，腿下传或者侧身传)，以此类推，看哪一个队最先传完为胜。

其次种玩法把幼儿分成两队站在起点站立，教师发出口令后有每对的排头将球传给下一名幼儿，自我快速的站到队尾，以此类推，根据必需的路线移动，看哪一个队最先传完为胜。

留意事项在传球的过程中，幼儿的间隔距离要适当，相邻幼儿要相互协作，避开落地，幼儿要留意安全。

2、嬉戏分组将全班幼儿分成两个小组，站成两队四排，每组的第一个幼儿发一篮球。

3、开头嬉戏幼儿预备好以后，哨声一响，嬉戏就开头。

两个嬉戏轮番尝试进展。

4、活动完毕，对表现好的小组成员赐予表扬鼓舞，教师做准时总结活动反思传球给幼儿带来了欢快，熬炼了幼儿的身体机能，幼儿都能积极主动的参加到嬉戏中去，在协作中增长了学问，熬炼了身体，养成了守规章好习惯，更进一步感受了团体的合作意识的重要性。

篮球体能训练教案3

【活动目标】

1、幼儿在已有篮球技巧阅历的根底上，学习进退拍球和凹凸交替运球技巧。

2、引导幼儿自主探究，沟通进退拍球和交替运球的最正确方法。

3、幼儿能在运动中于面对困难，体验玩球的欢乐。

4、幼儿能自主结队进展嬉戏，学会与他人协作，提高团结协作力量。

5、熬炼幼儿手臂的力气，训练动作的协调和敏捷。

【活动预备】

五号篮球幼儿人手1只;入场预备：四纵队。

【活动过程】

一、热身运动。

1、变队入场。

幼儿听口令四队变两队进入圆形热身场地。

2、玩嬉戏：找朋友。

3、听音乐热身(全美职业篮球季后音乐)和教师一起热身。

4、分组取篮球站四队，四队变两队对面做左右手定点凹凸拍球。

二、探究新的玩球技巧。

1、探究进退拍球

师：我们都能原地用左右手做凹凸拍球。可是，我们在看篮球对抗赛的时候，怎么没有发觉队员们原地不动拍球呢?这是为什么?

小结：是的，原地不动的话球就简单被对方球员抢走。更投不到对方的篮筐里去。所以，我们的篮球要敏捷的动起来。

2、教师示范进退排球

师：大家有没有认真看我是怎么拍球的?

小结：这叫进退拍球。你自己先试一试。然后，把你拍球的方法讲给大家听。

幼儿沟通进退拍球的方法后，教师做技巧指导：

前进拍的时候，用力点放在球的反面，轻轻往前推，球就会随着身体往前行。后退的时候，用力点放在球的正面，球就会随着身体往后退。

3、幼儿在练习中熟识并把握凹凸进退运球技巧。

4、中场动静调整：高抬腿绕球、地面绕八字

三、娴熟运球技巧进展凹凸交替运球。

师：看，在我们的正前方有两条线，分别是红色和绿色和蓝色。下面我们分二组运球，到第一道红线时请你停下来做先低后高拍球各五下。到绿线时做进退拍球三次然后到对面站好。

(赶小猪到圆形场地)

师：教师要和你们玩一个小嬉戏，叫圆圈转转转，我和你一起走，你一遍拍球走一边看我，看到我停下蹲着吹哨，你就停下来做低拍，看到我停下站着吹哨你就停下来做高拍。我要转身，你就往相反的方向走，听我的哨声连续做动作，明白了吗?

四、放松活动，完毕。

幼儿坐在圆上和教师一起放松手臂，脚腕和全身。

【活动反思】

经过屡次的试教和各位评课教师的教导，我从一节上不完的课到最终自己能轻松上完，并且在课堂中各种状况都能很好的处理，我感觉这是我参与此次精品课堂收获最大的地方。

轻松上完这节课并不代表自己的上课水平到达了很高的阶段，我深深的知道这点。而且每一节胜利的课都是从许多节试教的过程中摸索出来的。这节课中，我还是有一些做的不到位的地方：

1、在学生合作探究局部还是没有引导到位，所以感觉学生在这个环节有点乱，而且创出不同把戏的学生比拟少，许多学生都只是在仿照我和那些制造出嬉戏的人，这个地方是我没有准时的对那些没有创出嬉戏的学生进展鼓舞，同时也忽视了现阶段学生的榜样性。

2、在课堂最终的嬉戏局部，玩的不是很胜利。见缝插针的这个嬉戏是先将球抛起来并落地之后弹起的瞬间，学生从球下面钻下去。但是有许多学生都是从球的旁边过去，还有的是将球抛起后，再落地弹起时接住。

总之，参与这次活动的收获许多，感受也颇深，从各位教师的点评和课后反思中找到自己的缺点，逐一进展改正，对自己在今后的教学中打下了扎实的根底。

篮球体能训练教案4

一、教学目标

1、在嬉戏中奔驰，在奔驰中健身。

2、学会利用所给的单一器材，开展多项活动。

3、开创学生对单一器材多种活动形式的兴趣。

4、培育学生竞争意识，充分张扬共性，加强同伴间的友好交往和合作。

二、教材内容

利用所给的材料——篮球，进展各种各样的跑、跳和投的嬉戏。

三、教学的重点、难点

1、重点是：提高学生参加活动的意识和行为，增加学习的主动性和自信性。

2、难点是；能否通过跑、跳、投嬉戏，在生理上、心理上都得到协调的进展。

四、教学设计

为了贯彻执行新课程标准，落实“安康第一”的指导思想，全面达成五个学习领域的目标。摸索有效的、合理的教学方法，结合本校实际，在场地、器材相对缺乏的前提下，尽量采纳一物多用——既能提高学生的兴趣和参加活动的意识和行为；又能通过跑、跳、投来培育学生的竞争意识，同时又能加强同伴间的友好交往和合作。不断促进学生心理和生理的安康进展。

“一物多用”是依据学生心理特点：求新、求异、求变，又符合新课程理念；既能激发学生的求知欲望，又能让学生在宽松、和谐的气氛中享受体育熬炼的乐趣。

五、教学过程

（一）、活动预备阶段

1、常规教学。检查穿戴，强调安全，师生问好。

2、预备活动：自由慢跑3分钟。

（二）、兴趣进展阶段

今日，我们要用“篮球”开展三项活动：夹球跳动接力、滚球接力和运球投篮接力。

先分组（可分四组，也可分八组，看场地而言），分组可由学生自己组合，教师依据实际提出要求（比方：男女搭配、强弱搭配等），组与组之间根本平衡。

1、夹球跳动接力（场地：篮球场；距离：15米来回）

教师示范后,由学生一起确定规章（球放的位置，途中掉球等扣分状况）

八个组一起跳动，中途不能用手，看哪个组先跳去又跳回，比速度。

要求：夹球自然，讲究技巧，全队协作，享受欢乐。

2、地滚球接力（场地同上、距离同上）

教师示范后，宣布规章：球不离手，15米距离来回。

要求：下蹬跑。既要留意方向，又要留意手不离球，量力而行。

3、运球投篮接力（场地：两个篮球场；四个小组，四个半场）

教师先示范。后宣布规章：半场球，单手运球，双手投篮。去时右手运球，回来时左手运球，途中掉球要扣分。投篮只给一次时机，胜利加分。看哪个队既快又积分多。

要求：加强合作，互帮互学，体验欢乐。

（三）整体放松阶段

1、庆祝成功：在音乐的伴奏下，师生共舞。

要求：轻松开心、活泼。

2、师生小结：让学生谈感受，然后鼓舞先进，树立典范。

六、活动完毕。（整理器材，搞好卫生）

篮球体能训练教案5

嬉戏目标：通过篮球嬉戏与身体活动，提高篮球根本技术的运用力量、根底协作意识和团队协作力量，进展灵敏、速度、力气等体能。

一、转圈跑

（一）嬉戏目标：提高推断与辨别力量，进展奔驰中的平衡力量。

（二）预备工作：

1、篮球一个。

2、在场地上画两条相距10米的平行线，一条为起点线，另一条为终点线。

（三）嬉戏的进展：全体学生成一列横队站在起点线后，教师手持篮球站在场地中间。嬉戏开头，教师将球向左或向右旋转抛起，当球落地时，学生要准时推断球旋转的方向，并马上做该方向的身体旋转跑向（边转边跑）终点线，以先到达的人为胜。

（四）嬉戏规章：

1、必需在球落地前方能起动，否则要重新回到起点线后再跑。

2、跑动时，身体必需边旋转边向前跑，中间不得停顿旋转。

（五）教法建议：

1、跑动中，身体的旋转方向要左右兼顾。

2、此嬉戏可以连续进展，也可以旋转跑出肯定距离教师喊“停”后，再做抛球定方向跑。

二、运两球

（一）嬉戏目标：提高运球过程中掌握和支配球的力量。

（二）预备工作：篮球场地一块，篮球4个。

（三）嬉戏的进展：将学生分成人数相等的两组，成纵队站在同一端线外两侧，排头同学各持两个球。嬉戏开头，教师发令后，排头用左、右手各运一只球跑至另一端线后，将球放在线上，再快速跑回本队拍第2人的手后站到队尾。第2人跑至另一端线，将两个球运回交给第3人，以此类推直至全队做完，以先完成的队为胜。

（四）嬉戏规章：

1、起跑和返回跑必需在线外。

2、运球时，假如一球滚离，必需将球捡起并回到失误处重新运球前进。

（五）教法建议：

1、此嬉戏可改为运球来回跑。

2、也可改为对面运球接力赛。

三、躲流弹

（一）嬉戏目标：提高运球力量，进展速度和灵活性。

（二）预备工作：篮球场地一块，篮球、排球各一个。

（三）嬉戏的进展：将学生分成人数相等的两队，每队选出一名队长。两队队长猜先打算攻、守后，进攻队成纵队站在一侧端线外，排头手持篮球做好运球预备。防守队分成人数相等的两组，分别分散站在两侧边线外，其中一人手持排球做好投击进攻的预备。嬉戏开头，进攻队排头向另一端线运球快速奔驰，如途中不被击中安全抵达时，则为本队得1分；如运球安全返回原处时，则又为本队得1分。全队依次照前进展。防守队员站在两侧边线外，当进攻队员运球跑时，以排球掷击其身体腰部以下的部位或手中的球。该队队员若被击中，即算失败，应马上返回原处将球交给第2人运球跑。当进攻队每人进攻一次后，累积得分，攻、守双方交换进展嬉戏，最终以得分多的队为胜。

（四）嬉戏规章：

1、防守队员可相互传递球和连续掷击进攻队员，但掷击时不得越过边线。

2、进攻队员运球时，运球失误或被击中，均算失误，并换下一名队员进攻。

（五）教法建议：此嬉戏防守队也可用两个或更多的球掷击进攻队员。以提高进攻队员的运球和躲闪的力量，增加嬉戏的难度。

四、持球突破接力

（一）嬉戏目标：应用持球突破及篮下投篮技术，提高技术动作的连接力量和冲抢篮板球的意识。

（二）预备工作：篮球场一块，篮球两个。在罚球线各放置一根立柱。

（三）嬉戏的进展：将学生分成人数相等的两组，成纵队分别面对两个球篮，站在立柱后2米处。嬉戏开头，各队排头手持篮球做好预备。当教师发令后，排头持球突破上篮，若投篮不中要补投，直至投中为止。若投中时，立刻冲抢篮板球，快速传给第2人，自己站到队尾。第2人按同样方法进展，最终以先完成的队为胜。

（四）嬉戏规章：

1、持球突破上篮时，不得碰撞立柱。

2、持球排头听到教师发令前方能开头突破上篮。

3、持球突破换人时，须接到球前方能起动。

4、持球突破不得持球走步或两次运球，否则判违例，并应重新开头。

（五）教法建议：

1、持球突破的位置和距离，可依据学生的技术水平加以变动。

2、此嬉戏可改为规定得分总数，以先完成总分数的队为胜。

篮球体能训练教案6

教材分析：

篮球运动是小学生非常宠爱又易于开展的运动工程，常常从事篮球运动，能够使人体在灵敏、力气、柔韧、协调等方面得到全面的进展。经过教学，不仅仅促进了儿童身体动作精确性、敏捷性、协调性，以及动作本领的进展；并且使学生从嬉戏中感受到了无限的欢快，从而对小篮球活动产生深厚的学习兴趣。

学生分析：

五年级的学生正处在生长发育的关键时期，他们具有仿照本领强、奇怪心强，且自我约束本领差、精神不易集中的年龄特征，但对于相对直观、易仿照的体育课兴趣较高。教学目标：

1、认知目标：经过小篮球嬉戏活动，熟识球性，提高控球本领，初步把握原地运球及行进间运球的根本技术，学会在嬉戏中运用技术。

2、技能目标：学生主动参加运球嬉戏练习，在反复的练习中构本钱事；进展反响速度、灵敏协调本领。

3、情感目标：经过教学，使学生在自主练习中学会合作、学会评价；体验篮球运动的乐趣和胜利的愉悦。

4、共性进展：培育学生不怕挫折、坚韧拼搏、迎难而上的精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏共性的张扬。

教法：

依据教材的特点和学生的实际情景，本节课我将采纳语言诱导法、讲解示范法、尝摸索究法、分组练习法和嬉戏竞赛法来组织教学。

学法：

本节课教师引导学生仔细的听一听，认真的看一看，动脑的想一想，大胆地试一试、练一练，鼓舞学生自主探究学习，使学生有所思、有所悟、有所得

教学程序：

一、开头、预备局部10′

（一）首先体育委员以“快、静、齐”的标准集合成四列横队后，师生问好，宣布本课资料，提出练习要求

（设计意图：为了更好的使学生集中留意力，端正学习态度，明确学习目标。）

（二）预备活动

1、教师带着学生沿篮球场跑1圈。

2、球操。师生同做自编篮球韵律操4个8拍共6节：上肢运动，腹背，体转运动，正、侧压腿，腕踝关节运动。

（设计意图：使学生的身体由相对静止状态过渡到相对运动状态，让身体各个器官及机能起到预热作用，防止运动损伤。）

二、根本局部25′教师语言引导：篮球明星姚明、NBA篮球明星大家非常熟识，可是他们精湛的技艺和好成绩的取得离不开他们平常扎实的根本功训练和同伴的相互协作。引出主教材。

（设计意图：激发培育学生的篮球活动兴趣，进展学生共性。）

（一）耍球嬉戏：

1、教师示范几种耍球方法：双手抛接球，围绕交接球，原地两手交换推滚球。

2、学生进展耍球练习。

（设计意图：教师和学生一齐练习，激发学生练习的进取性。）

（二）原地运球嬉戏：

1、原地高、低运球：

先让学生在原地用自我喜爱的方法进展原地运球练习。教师巡察，了解学生把握运球技术情景。教师再讲解示范高、低运球按拍球方法。学生练习，教师巡察指导。然后学生展现，比一比谁的运球技术水平高，看一看谁的运球技术动作美丽。组织学生自评、互评、教师点评。

2、运球看数报数：

学生原地做左、右手、凹凸交替结合的运球练习，看教师手势，报出数字。要求：抬头运球，用手的感觉掌握球和两手都能运球。

（设计意图：经过原地高、低运球，让学生熟识球性，提高控球本领。）

（三）行进间运球练习：

（设计意图：初步把握行进间运球的根本技术，进展反响速度、灵敏协调本领。）

（四）行进间直线运球接力竞赛：

学生在篮球场的端线上成四路纵队，由每队排头运球绕过标志杆回来传至下一名同学，后面的学生依次进展，以用时短，失误少的小组为优胜组。

（设计意图：经过引导学生做嬉戏，增加学生的团体主义精神，激发学生的学练兴趣，培育学生的竞争意识。）

三、完毕局部5′

（一）学生一臂间隔围成圆形，在音乐《让我们荡起双桨》伴奏下，师生进展呼吸放松整理活动。

（设计意图：借着美丽、舒缓的音乐，让学生的身心尽快恢复到宁静状态。）

（二）教师用概括鼓励的语言综合评价

（设计意图：充分发挥学生的进取性与自主性，表达评价的教育与鼓励功能。）

（三）宣布下课，师生再见，在教师的指导下，送还器材

（设计意图：培育学生的安全意识，养成善始善终的好习惯。）

场地器材：小篮球33个圆木柱4个录音机1台

本节课练习密度：约为40%―45%

篮球体能训练教案7

学习目标：在合作学习中把握多种运球和传球技能

学习内容：小篮球

学习步骤：

一、自主活动、活泼心情

教师活动：教师讲解分组要求和活动要求，协调学生的分组并参加学生的嬉戏。

学生活动：学生自主结合2----6人一组，利用篮球进展嬉戏或活动。

组织：2---6人一组，自由分散在三片篮球场。

二、合作探究、把握技能

重点：传接球时上下肢的协调动作。

难点：传接球时两人间的默契协作。

教师活动：提出分组要求和活动要求，组织学生分小组练习，巡回指导，准时点评，加以鼓舞。

学生活动：

1、自主分小组，通过相互观看、帮忙进展各种运球练习，并通过相互的协商进展多种形式的运球练习，通过互动合作的练习娴熟运球技能。

2、组织各小组展现1---2种本小组最得意的练习形式，通过相互的了解，进展取长补短地练习。

教师活动：提出分组要求，巡回指导，准时示范纠错。

学生活动：1、两人一组，一位男生带着一位女生进展胸前传接球

习，利用男生的动作优势来带着女生练习。

3、小组扩大，6---8人一组，学生小组商讨传球练习的形式，利用多种形式进展传球，体验同伴间的相互协作和传球时的上下肢协调用力动作。

4、分小组展现，相互学习、积极沟通（以你觉得他们一组什么地方最好进展点评）

组织：自由分散自主组织（确保小组活动有安全距离）

三、创新延长、展现技能

教师活动：鼓舞、提示，帮助嬉戏。

学生活动：

1、小组商讨、利用篮球，借助所把握的技能创编一个嬉戏，并亲身体验嬉戏的乐趣。

2、嬉戏表演、展现，评比最正确创思小组、最擅长合作小组、技能娴熟小组，每个小组评出进步最大的组员、合作最好的伙伴。

组织：自由分散，形式自主

场地器材：二片篮球场、每生一球

篮球体能训练教案8

一、教学资料：

1、篮球：行进间急停急起运球，急停跳投，教学竞赛

2、素养练习：俯卧撑，加速跑，单脚跳

二、教学目标与任务：

1、经过学习篮球行进间急停急起运球，投篮以及教学竞赛，进一步提高学生

2、经过素养组合练习，进展学生力气、跳动、协调性、速度等素养，培育学生吃苦耐劳、团结互爱等意志品质。

三、教学过程：篮球根本技战术水平以及学生裁判工作本领。

（一）开头局部（3分钟）

1、体育委员整队，报告出勤情景。

2、师生问好。

3、教师宣布本次课资料：篮球、素养。

4、安排见习生。

要求：集合队伍快静齐，见习生旁听，帮助教师工作。

（二）预备局部（6分钟）

学生熟识球性练习

组织教法：

1、教师讲解练习的方法，即学生运用已经学过的动