幼儿园大班秋季健康知识

幼儿园大班秋季健康知识

健康学问幼儿园大班秋季健康学问

进入秋季，意味着降雨、湿度等趋于下降或削减，在自然界中万物起先从繁茂成长趋向萧索成熟。这里我给大家共享一些关于幼儿园大班秋季健康学问，便利大家学习了解。

幼儿园大班秋季健康学问

1.秋燥食粥最相宜，粥具有清火养胃健脾之功效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有好处。

2.应当让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。

3.少吃“上火”食物

刺激性食物应当少吃，简单“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多简单加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

4.忌食冷食物

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能每天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

5.养分调理

多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能削减秋季发病。

6.刚好驱虫。

夏季是虫卵感染的高发期，宝宝平常玩耍或者吃手指的时候就很简单将这些虫卵吃进肚子里，假如束之高阁，宝宝的肠道将会成为虫的借居所，假如这个时候吃打虫药，将可以一举歼灭这些虫子。

秋季疾病健康学问

(一)、消化系统疾病

秋季病菌繁殖快，食物易__,是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎等肠道疾病的多发季节;同时秋季也是胃病的多发与复发季节，受到冷空气刺激后胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，反抗力和适应性随之降低，出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症。要留意防止腹部受凉。患有慢性胃炎的人要特殊留意胃部的保暖;还要加强运动熬炼。要保持精神开心和心情稳定，留意劳逸结合，保证足够的睡眠。留意饮食调养。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量。同时，还应留意进食时细嚼慢咽，以利于消化汲取，减轻胃肠负担。讲究心理卫生。要保持精神开心和心情稳定，同时，留意劳逸结合，防止过度疲惫而殃及胃病的康复。

(二)、呼吸系统疾病

1、感冒：秋天气候改变异样，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，反抗力减弱，给病原微生物供应了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。肯定要留意随温度改变选择衣物;增加户外活动，增加体质，保持工作环境的良好通风;多饮水，多吃水果，增加机体代谢;常常运用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。此外，盐水漱口、按摩鼻沟(可以减轻感冒市鼻塞症状)多吃生的葱蒜，都有预防感冒的效果。肯定要留意市内环境的`通风，每天上午10点左右是通风的最佳时间，即使冬季，也要留意每天开窗通风。尤其老年人患感冒不要自行服药，老年人体质差，用药不合理有可能会加重病情，发展为肺炎。

2、哮喘：秋季空气干燥，过敏源也比较多，常引发哮喘。有哮喘病史的中老年人应尽量避开与致敏物质接触。要随气温的改变，刚好增加衣服、被褥。还要留意加强养分，重视熬炼身体。可实行相应的进补，以预防或减轻支气管哮喘。

秋季幼儿保健小学问有哪些

1给宝宝多喝水

秋高气爽，宝宝应当多喝白开水，不宜喝饮料。假如宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，老师尤其要关照小挚友多喝水。

平常多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

2少吃“上火”食物

刺激性食物应当少吃，简单“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多简单加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

3呵护宝宝皮肤

妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用松软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有自然滋润成分的儿童护肤品。

宝宝的嘴唇简单干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较简单干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

4忌食冷食物

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能每天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

5冷水熬炼

秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应实力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水熬炼要按部就班，先用与体温接近的水，然后渐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要快速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

6预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈肯定要把住“入口关”，留意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

假如在幼儿园发觉宝宝有腹泻症状，应马上隔离治疗并处理好粪便。

7养分调理