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文档简介

说课者：

梁

珍谁偷走了我的时间奶酪——时间管理活动反思活动目标活动重难点活动教法学法活动过程活动理念说课流程

高考倒计时200天，高三学生面临着学习和升学的双重压力，困惑于时间流逝太快、不够用，以至长期陷入“事情永远做不完”的恶行循环之中，出现了松懈和高度机械化的双重极端化现象。活动理念

让学生认识到时间管理的重要性，学会悦纳自我，形成积极乐观的生活态度。《高中心理健康教育指导纲要》高三年级上册苏科版《心理健康教育》高三年级全册

掌握有效时间管理的方法及意义。知识目标

体验时间管理的过程，区分事情轻重缓急的方法并运用实践。能力目标

意识时间的紧迫感，培养珍惜时间、积极向上的人生观。情感目标活动目标

重点

以“时间管理四象限原则”为难点，培养珍惜时间、积极向上的人生观。难点活动重难点

以“案例分析”和“时间管理四象限”为重点，提升学生时间管理的意识和能力。游戏法讨论法问题引导法教法案例分析法活动法反思法实践法讨论法学法6分钟2分钟1课时：40分钟方法授予反复实践

4分钟游戏导入，心有所动16分钟谈古论今巩固方法真情寄语净化心灵

12分钟讨论分析经验分享活动过程1

撕纸游戏：把纸条划分成12个月，代表着我们高三一年的生活时光；先撕去我们已经度过的高三岁月；然后撕去睡觉的时间再撕去吃饭、清理个人卫生的时间；再撕去玩耍的时间......

（4分钟）游戏导入，心有所动

引出活动主题活动过程讨论分析，经验分享（12分钟）2小呆的时间账单

小呆是高三理科班学生，在他的可支配时间里，每天有许多作业等着他去完成，有时候心里着急，行为上却反而不想去做。他也曾经无数次列过计划表，但发现计划永远赶不上变化，最终都不了了事....

小组讨论：归纳小呆时间管理不合理之处与应对策略？

分享：探索学习效率的因素，结合自身实际经验分享时间管理小妙招。活动过程

让学生从案例中产生共鸣，反思自我，探索身边资源，寻找到合适的时间管理方法。方法授予反复实践

（16分钟）3实验：看谁装得进？规则：看谁装得进？将大石块、沙子、一壶水、小石头、碎石放进一加仑容量的广口瓶容器内，合紧盖子，全部放进才算成功。活动过程方法授予反复实践

（16分钟）3时间管理四象限法

Ⅰ重要且急迫

Ⅱ重要但不急迫

Ⅲ不重要也不急迫

Ⅳ急迫但不重要重轻急缓

1、举例说明四象限的可能事件，辨析合理性？

2、思考四象限如何排序以及有什么联系？活动过程

以轻重缓急来学习时间管理四象限方法，并运用实践。方法授予反复实践

（16分钟）3活动过程

强化厘清轻重缓急、合理安排时间的意义，提升自我效能感。谈古论今、巩固方法（6分钟）4

高考状元谈高三复习计划制订的重要性高考状元时间管理经验分享活动过程

榜样力量，深化主题，激发学生斗志。真情寄语、净化心灵（2分钟）5

乔布斯在斯坦福大学劝告学生，“你们的时间是有限的，因此不要浪费时间去过别人的生活。不要让别人的声音淹没你自己心的声音。最重要的是要有勇气听从你自己的心灵和直觉。”活动过程

1、遵循了心理学

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