高中心理健康教育-我的心情我做主教学设计学情分析教材分析课后反思

教学设计我的心情我做主——高中生情绪辅导课一、教学主题：高中生情绪辅导1.辅导内容分析：情绪是人对客观事物的内心体验，它时刻伴随着我们，对我们的生活学习有着非常重要的影响。情绪辅导要协助学生处理各种消极情绪与冲突情绪，在高中生的心理辅导中具有非常重要的作用。2.辅导对象分析：高中生的情绪体验非常强烈，常有敏感、冲动、不易于自我控制的表现，他们既有学习的压力，又要考虑人生理想的规划，很多同学没有学会适当的情绪表达及调控方法，在学习生活中出现了一些麻烦，迫切需要有效的指导。二、教学目标：1.知识与能力目标：了解情绪的基本知识，认识情绪的影响，了解情绪健康的标准。2.过程与方法目标：通过故事讲解、自我反思、情景剧表演、小组讨论等方法，明确情绪调节的重要性，学会运用调控不良情绪的方法。3.情感态度价值观目标：通过了解情绪与调节情绪，树立自我调控情绪的信心，并逐渐学会驾驭情绪，养成乐观稳定的情绪状态。三、教学重点：了解情绪对个人的影响，认识到调控情绪的重要性。四、教学难点：学会情绪调控的方法并在生活中恰当运用。五、教学方法：故事讲解、情景剧表演、小组讨论、讲授法、自我反思六、教学媒体：多媒体课件七、课前准备：1.三位学生排练情景剧。2.准备彩笔和卡纸。八、教学过程设计：（一）导入：听歌曲《祝你平安》的前几句，问学生：你的心情现在好吗？有的好有的不好，我们的心情就是情绪。首先请大家看一个故事。请一位同学来给大家读一下。《苍蝇和世界冠军》1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在美国的纽约举行。路易斯·福克斯的得分一路遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军了，就在这个时候，他发现一只苍蝇落在主球上，他挥手将苍蝇赶走了。可是，当他俯身击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上来了，他在观众的笑声中再一次驱赶苍蝇。更为糟糕的是，苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，苍蝇就又飞回到主球上来，引得周围的观众哈哈大笑。路易斯终于忍耐不住了，失去了以往的冷静，举起球杆击打苍蝇，却不小心碰到了主球，裁判判定属于有效击球。此后他方寸大乱，连连失利，而他的对手约翰则愈战愈勇，赶上并且超过了他，最后夺走了桂冠。第二天早上，人们在河里发现路易斯·福克斯的尸体，他投河自杀了！是苍蝇击败了他吗？不，是他的不稳定情绪。那么情绪是什么？让我们一起走近情绪。（二）展示教学目标。（三）了解情绪的基本知识：1.简单介绍情绪的定义----情绪是人对客观世界的态度体验及相应的行为反应。启发学生思考人类有哪些常见的情绪，如喜怒哀思忧恐惊、嫉妒、惭愧等。2.情景剧表演：《别惹我，我烦着呢》课外活动，张鹏为没能参加校篮球队趴在座位上闷闷不乐。王华通知刘刚被校队吸收了，刘刚兴奋得从座位上跳起来往外冲，不小心碰掉了张鹏刚整理好的书本。张鹏骂了刘刚，刘刚愤怒回敬。张鹏摔了刘刚的书，两人扭打起来。3.请同学们分析在这段剧中出现了哪些情绪，哪些是积极的，情绪可能对人们有什么影响。（四）认识情绪的影响：1）提高/降低学习和工作效率2）促进/影响心理健康3）影响人际交往：积极乐观的人更容易交到朋友。4）促进/影响身体健康：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。这些人类最基本的情绪体验，如果太过于强烈，都会伤及身体。美国奥施纳诊所曾做过统计，发现500个连续求诊入院的肠胃病人中，因情绪不好而致病者占74%。（五）调控情绪的方法：小组讨论：我们平时调节情绪的方法有哪些？请同学们列举。老师总结：1.情绪由很多因素引起，从外因上看，我们要多接触正面的事物，讲故事《请不要开错窗》一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲恸不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。”观看日出和油菜花的美景照片，启发学生：美就在我们身边，我们要学会发现，多注意发现身边的善与美，让自己更加积极向上。2.从内部来看，可以用以下步骤来调节自己的情绪：1）承认并接纳自己的情绪：我不高兴…2）合理宣泄：哭，倾诉，运动3）转移注意力：听音乐，看书，看电影4）学会放松：深呼吸，“我感到很放松。”5）冷静进行理性分析：事出有因。6）心理暗示：“我很棒！我一定会成功！”7）采取行动：用加倍的努力来取得成功。8）学会宽容：原谅别人，收获快乐。9）自我安慰：酸葡萄播放音频：《狐狸和葡萄的故事》，听完后，分析故事中哪些做法是积极的，哪些做法是不可取的。3.练一练----小组讨论：选一件你生活中的情绪事件，写出你的第一反应，并运用我们学过的方法，调节自己的情绪。例如：今天早上你干值日非常尽心，但还是扣分了，班主任老师因此批评了你。你的情绪是什么？可以运用什么方法进行调节？请各小组同学到黑板上展示本组讨论的结果。老师依次与全体同学一起进行分析。4.制作忘忧卡：选出最适合你自己的情绪调节方法，可参照以下心情箴言，用彩笔和卡纸制作一张忘忧卡，随时提醒自己。换一个角度，换一种心情。/己所不欲，勿施于人。/千里之行，始于足下。/改变现在，就是改变未来。/宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天外云卷云舒。……（六）情绪健康的标准：1.积极情绪多于消极情绪2.情绪反应由适当原因引起3.情绪反应适度4.情绪状态较稳定（七）教师小结：本节课中我们一起了解了自己的情绪，知道了情绪对我们的影响，探讨了情绪健康的标准，并学会了一些积极有效的情绪调控方法。希望同学们能在以后的日常生活中不断反思灵活运用这些方法，让自己成为一个情绪稳定乐观的人，一个更加成熟的人，开创属于自己的快乐生活。播放《我相信》，老师与全体同学一起跟唱。八、教学效果预测及反思：本节课的内容贴近中学生的生活，能够对他们的学习生活中遇到的情绪问题加以指导，会对他们现在以及以后的生活有很大的帮助。对情绪调控方法的应用还需要加以练习，尤其是他们面对一些高中生常见的具体问题时，以前的习惯还不容易改掉，还有必要通过具体的指导或个别辅导才能帮助改掉一些比较根深蒂固的观念。学情分析高中生的情绪体验非常强烈，常有敏感、冲动、不易于自我控制的表现，他们既有学习的压力，又面临同学关系、师生关系等问题，还要考虑人生理想的规划，随时会产生很多情绪问题。很多同学没有学会适当的情绪表达及调控方法，在学习生活中出现了一些麻烦，迫切需要有效的指导。效果分析1．本节课全面介绍了情绪的基本知识、健康标准、影响及调节方法，让学生在活动中了解了自己的情绪，并学会了在以后的生活中遇到情绪问题时如何处理。2．采用了故事讲解、情景剧表演、小组讨论等多种方法，全面调动了学生的积极性，充分体现了学生的主体地位，学生在课堂中积极参与，认真思考，大胆发言，收获满满。3．教师始终面带微笑，循循善诱，及时对学生的表现进行点拨，体现了教师的主导地位，并用满满的正能量带动学生，对学生的各种表现予以肯定，非常有利于学生情绪的调节。4．合理利用多媒体教学手段，提高了课堂效率，激发了同学们的兴趣。最后师生同唱励志歌曲，给本课画上了一个完美的句号。5．引导学生欣赏身边的善与美，学会与他人友好相处，让学生更加自信，达到了德育与美育的效果。教材分析本课为山东省教学研究室编写的心理健康教材高二全册的《做情绪的舵手》，即对高中生的情绪辅导，我根据课程需要把本课命名为《我的心情我做主》。情绪是人对客观事物的内心体验，它时刻伴随着我们，对我们的生活学习有着非常重要的影响。情绪辅导要协助学生处理各种消极情绪与冲突情绪，在高中生的心理辅导中具有非常重要的作用。本课教材内容贴近学生实际生活，列举了学生生活中出现的典型情绪问题，旨在通过学生的活动让他们学会相应的解决方法，将会对他们以后的生活起到很好的指导作用。另外，本节课也可以引导学生学会欣赏身边的善与美，学会与他人友好相处，养成积极阳光的思维，用正能量去解决学习生活中遇到的各种问题。评测练习选择适合自己的情绪调节方法以及名言等，制作忘忧卡”，并根据需要不断更新，时刻提醒自己调节好心态。练习写情绪日记，日记包括三部分：______年___月___日星期______1、情绪事件________________________________2、情绪反应________________________________3、如何调节________________________________________________________________________________________________课后反思1、准备充分，课堂环节齐全，各环节衔接紧凑，完成了既定的教学目标，让学生在活动中收获知识和方法，收获自信，教学效果好。2、始终把学生放在第一位，时刻以学生为中心，各种活动都是围绕学生的感受来开展的，即使学生运用的方法不够理想，也不批评，而是耐心引导，让学生感觉被接纳，符合心理辅导课的标准。3、理论与实践相结合，让学生学以致用，真正在生活中学会调节自己的情绪。4．不足之处：制作“忘忧卡”时间不够，没有在课上进行展示。课标分析高中学生心理健康教育指导纲要指出，心理健康教育的目标是提高全体学生的心理素质，帮助学生树立心理健康意识，培养学生乐观向上的心理品质，增强心理调适能力，促进学生人格的健全发展；帮助学生正确认识自我，增强自信心，学会合作与竞争，培养学生的职业兴趣和敬业乐群的心理品质，提高应对挫折、匹配职业、适应社会的能力；帮助学生解决在成长、学习和生活中遇到的心理困惑和心理行为问题，并给予科学有效的心理辅导与咨询，提供必要的援助，提高学生的心理健康水平。情绪辅导