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高效能人生：平衡的法则读书笔记模板01思维导图读书笔记作者介绍内容摘要目录分析精彩摘录目录0305020406思维导图法则能人生活领域工作个人人生睡眠人士期望约束力工作低效生活执行力人生高质量双赢低效率本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要越来越多的职场人士习惯用加班挤占本属于生活的时间，他们相信“当工作超负荷时，只有加倍工作才能结束这一切！”、“长时间忙于工作、日理万机的人，拥有更高的人力资本的价值”。这种过度工作崇拜是不折不扣的“思路陷阱”！其本质是我们用过度工作置换了人生中其他领域的投入，把人生其他领域的收益边缘化。它掩盖了一个事实：人生是多维的，成功也是。只有当人生的多个方面和谐发展、相互促进时，成功才是可持续的。全球知名个人管理专家迈克尔·海亚特及其高管女儿梅根提出的“平衡的法则”，已在美国帮助超1000万人实现工作和生活联动推进，在动态中取得两者的平衡和双向发展。他们在组织科学和心理学等学科研究成果的支持下，通过大量来自各个业务领域的成功人士和他们的训练班学员的案例，总结出工作和生活双赢的五项原则，引导读者树立正向的职业观和生活观，用有效率的工作为生活提供空间，实现自我保健、人际关系和谐、工作成就感高的良性循环，让正向努力不拿幸福感做交易，不以牺牲个人生活为代价。读书笔记读书笔记同样是自我管理的书籍，这本书不同于以往的同类书籍，而是先告诉你，通过生命之花的系列，我们先明确什么，再去做好什么。读到这本书好像是老天给我的一个信号。这不是一本学术著作，而是作者的经验之谈，所以我们不能按学术著作的标准来衡量本书的逻辑性和论证的严密，但和一般的畅销书，尤其是国内泛滥的鸡汤文学相比，本书又更为严谨。所以我是赞成本书的核心价值观的，同时同意本书中比较含蓄的指控：“一心扑在工作上”无非是以牺牲家庭为代价来实现个人野心的极端自私的行为，不值得鼓励，更不值得引为楷模。“生活是多维度的，成功也是。相反的，如果你一心扑向工作，并以此为借口忽略了家庭、个人健康，那么随之而来的不是事业的成功，而是个人发展的失衡，最终也将不同程度地影响到你的工作。”人生需要少一些功利主义的追求，多一点不为什么的坚持。目录分析PART1低效率的努力换不来高质量的生活PART2工作越高效的人越擅长调剂生活PART3高效能人士的成功不止一面PART4约束力有助于高效的自我管理PART5让高效努力完美匹配你的期望PART6用适当暂停激发高效思考010302040506目录分析PART7用优质睡眠打败低效努力致谢PART8高效的执行力助你实现人生的双赢目录分析作者介绍同名作者介绍这是《高效能人生：平衡的法则》的读书笔记模板，暂无该

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