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文档简介
小学体育教学系列之一支撑跳跃教者：关锐支撑跳跃支撑跳跃支撑跳跃完整示范山羊分腿腾越重点：提臀、分腿、顶肩。难点：助跑轻松自然，双脚踏跳要有力。提臀要高，分腿要直。保护帮助：站在器械斜前方，练习者越
过器械后，扶其上臂。落地后扶腹、背。助跑、双脚踏跳动作方法：
双膝微屈，
两臂后摆，
目视山羊。撑箱双脚用力蹬地，手臂前摆，身体前跟。提臀、屈髋、分腿双手撑箱，顶肩，腰腹用力，臀部高抬，两腿向侧分，脚面绷直。推手两手迅速有力地推离器械，上体抬起。挺身抬头、挺身、手臂向后上方摆，身体成反弓形。落地屈膝半蹲，双手上举，目视前方。下面请同学们看一次完整的示范支撑跳跃支撑跳跃支撑跳跃支撑跳跃练习方法：（1）助跑、踏跳练习（2）助跑、踏跳、撑箱、提臀分腿。回落练习。课外练习：两人一组做跳背接力游戏。再见！
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