时间管理：高效职业人士必备技能

1时间管理：高效职业人士必备技能1第一讲时间的真谛第一节故事给我们的启示第二节时间的意义第三节时间分配第四节时间的划分方式好电第五钉节怕时间雪价值较说缎善晴揉第二荐讲蕉对时沙间管且理的输认识封躺编第一篮节吩时间克管理称概述掀垂沟第二齐节墨第一晋代时曲间管猪理铲——延备忘偶录型左击者第三忌节描第二疑代时释间管吹理旬——林行事更历型弱霸哗第四刑节刊第三叼代时裹间管餐理艰——均规划荒型贴宾礼第五扛节沉第四穷代时省间管刮理丛——梦选择翁型狸押油帜第三狡讲重第四绑代时立间管号理暖烟第一杂节层第四种代时啄间管极理的口要素剖与核诱心社传虾第二野节唤人生陶的四签种需兆求孕龄母第三和节腔现代蝶时间戏管理亡强调股自然栏法那么荣赢茶汗第四遗讲浪时间假管理询的心蚁态呀疲第一吉节肌如何照进行肿心理威建设倦幕霉第二弄节切运用雁时间瞎时应姓注意阵的层香面覆劳萍第三姓节货如何枪区分泡事情氏的轻城重缓活急缝揭卫央第五称讲坊目标袭设定刮与时柿间管肉理旨苹第一膛节瞎目标侦设定希的意沈义挨状慢第二虚节饺有效朋目标黄的特蔑质基姑清第三俭节勿目标勾的种埋类与垦作用歌睁事弄第六俩讲圾时间洞管理乎规划注延资第一盐节佩目标毒搜寻已贸控第二伪节旧时间史规划峡您艘狱第七打讲阿时间隶管理驾弹80脊/2裕0规才那么霜哲第一咱节难决策麦的必织要性献及8德0/割20祖规那么归卸刊第二蛋节准授权刮的基幸本原业那么佳农饭滩第八平讲械浪费欺时间柄的外顽在因承素的劳解决等方法筹〔一蹄〕输涛第一躬节尽浪费喂时间艺的外诊在因第素匀惠以第二练节绕削干扰卫的解漂决方约法钢郊学第三现节役不速湾之客糠的解无决方士法祖鸣拐第四掌节即用人耽不当蚊的解急决方浸法浅钻郊第五汉节惰社交城闲谈绝的解滑决方厕法尤屯锣予第九企讲条浪费明时间没的外恋在因奋素的煎解决乐方法油〔二牢〕疼航第一签节畅浪费攀时间扮的外景在因肿素蛇米给第二壁节槽权责符混淆券的解奸决方岂法志置纸第三胖节局沟通巾不良云的解悟决方型法签挪浆第四嚷节思进度何失控徐的解五决方坊法玩撕关第五浩节澡资料狱不全梁的解谢决方壳法替便爬教第十侄讲拴浪费争时间擦的外圈在因侦素的松解决榨方法熊〔三桶〕您腾第一晒节积浪费炉时间捏的外贵在因掉素蛇能算第二成节卧会议述耽误抢的解追决方叮法炎奉隙第三赞节箱文件牧复杂稀的解国决方禽法佳伤饶第四妥节甘工作蔬搁置徒的解冈决方只法疲游恼第五篮节方安排格旅行仁的解壶决方漏法肚顿弯青第十塑一讲迈浪贺费时玩间的救内在度因素牛及解畜决方侄法〔迁一〕温蔬绍第一西节落浪费教时间锋的内镇在因层素盈滑忌第二辰节苹危机处应付霞的解碗决方次法猾箩亮第三凶节瓣方案慢欠妥菜的解尘决方场法童粗丰第四厕节谎贪求粥过多债的解朽决方狠法准砍诵第五纪节育事睁必躬婚亲的牢解决围方法般骑僻忠第十酬二讲茫浪周费时骨间的书内在愤因素担及解激决方晒法〔洪二〕众剖奴第一茄节进浪费舒时间颗的内复在因搏素会贴清第二肃节世条理突不清心的解秤决方夏法帅姥宋第三访节涂欠缺披自律霜的解跪决方洁法忽殿扫第四哪节宴无力舍拒绝竹的解腹决方贩法咐忽姿第五躲节心做事协拖延画的解乳决方虹法违充愁驻第十糊三讲往依患靠高遵科技房竞争疫的时朝间管晚理浴洁第一象节窝引言送扰仿第二衬节捉何谓横快运准蜡空惊多婆闲餐少狮第三钞节你如何锄运用册快街准育空乌多兰闲佛牧彼熊第十晒四讲苍管怖理时联间=决管理剂自己嫩监成第一纳节乒时间培的价填值悼榴言第二垫节谜轻松钉管理闪时间麦五步逮骤充醒衔喇第十同五讲载妨叔碍时屯间管候理的乡四种旱观念耽与时偿间管央理的击策略瓦员饺第一谣节椅引言冒掘敲第二际节馅阻碍甲时间远管理墨的四狭种观助念购宵墓第三活节尽时间俩管理俗的策庸略凉瓦贫带第十匪六讲墨培扬养管巧理时渣间的胞好习殖惯疑摧第一省节爱引言杨掘第第二狭节修如何狭培养地管理姻时间裂的习陡惯不笔项第三首节尿时间料管理滑的法蛇那么矿抓阻甘第十副七讲检个蛋人成忽就篇陡高母效的层秘诀定——小授权忆之道老浅撒第一哄节黑引言猎质对第二籍节宋为什回么要廊授权磨暑叙第三兄节赔授权麻的类吩型棋剧吼第四牺节锹授权塘的原转那么么受烘第五筐节喉如何寇接受痒授权寸绿薄错第十树八讲托如具何有负效地车组织磨会议扬悟局第一柜节颗准备尾会议千雹究第二卵节论召开造会议霉净于默第十麻九讲械时楚间规罪划系鄙统脏常第一龟节浸目标攀的时皆间规汗划卸纲榴第二斥节佩达成西目标林的条乳件猫俯军第三践节轧时间雀规划析系统取炭胁宽第二纷十讲岁运它用时利间的仪规划侦车球第一僚节湖日计舒划的迎五步捐骤罪秋任第二漏节锐高效罩时间拘管理暴1险时间僵的真朝谛条【本底讲要凯点】词时间鸭的意舞义粱时间乎的划珠分险时间向的运闹用蹲时间节的价坦值

焦故事喉给我吧们的骗启示

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亡【自俯检】顽请回开答下胳列问泄题：洒(1婶)你李的时岩间够突用吗诞？冈__芦__青__跃__绑__欧__闭__骂__络__浪__喝__免__卸__被__原__颠__抱__翠__映__共__雾__柱__萄__材__谈__志__酱__校__转__确__叼__坝__勤__菌__屈__厘__榨__箱__朗__诱__炕__碎__花__驾__怜__核__羽__赖__会__佣__手__眠__缩__挎__网__肌__甜__辜__横__见__棕__永__裳__乎__所__级__欢__誉__咱(2匀)你苏如何绝看待肚以下蝇问题膝?谈时间镇就是郑金钱剪吗？抬 兔 嫩 丰 拖时间荒=金锣钱例金钱否对你啦的意斗义重碎于时樱间吗暂？借 辆 爷时间双＜金火钱避时间掏对你扶比金锈钱更午有价陪值吗哀？池 婆 吹时间榆＞金辫钱耀你选帜择哪乘一种蚂答案努？_伴__针__郑__槐__牢__眯__曲__宾__恒__游__骨__变__近__悼__旁相信菜每个传人答英案是旦不尽旁相同欺的。

把【案贞例】谁曾经仔有一反家顾哀问公巨司对面10府0名些经理橡人做江过一的次调谢查，楚结果嗽说明脚：那仅有扶1人蝇认为种有足缓够的三时间梯；医10膏人认谊为需画要1静0%批的额拴外时孤间；马40参人认植为需话要2玻5%府的额讽外时最间；陡其余馆的人蚂认为直需要同多于由50暴%的纹额外扒时间云。疏从这鸦个数胳据可视以感俩觉到浇，很尸多人扮需要帆有更遍多的伟额外高时间波。视事实辛上：钻●扛时间慌不只谈是金伐钱；降●猾时间糖比金希钱更简有价弱值；民●库时间民就是乱生命敌。

雁时间庆的意痕义

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屑【自较检】嗓请回生答下滤列问番题：田(1鼓)你厅的时劈间够地用吗宫？浩__监__挪__散__岩__女__蚀__掏__奖__劫__姥__受__惩__谦__辰__控__碧__泊__杨__疗__画__舅__用__坡__项__湿__秀__怪__父__爽__缠__基__刊__谅__极__俩__嗓__容__削__还__滔__咐__闯__排__页__堵__缓__励__借__丧__允__第__鸡__晓__深__亡__脸__奇__迁__习__吉__扑__判__录__润__失__纳__护__创(2炒)你钢如何寇看待曲以下额问题幼?笼时间羞就是唱金钱蔽吗？漂 追 保 违 芬时间喝=金斜钱诱金钱锤对你后的意赚义重还于时融间吗醉？脂 版 宝时间糕＜金议钱蚀时间挣对你熄比金捉钱更艘有价价值吗胳？脂 葱 苏时间牵＞金香钱蚁你选员择哪敬一种讽答案卧？_混__焦__将__喜__撑__然__炼__霞__录__捧__关__舞__荒__仓__船相信谷每个淋人答康案是财不尽遍相同丈的。

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问时间债的特骂征

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吵时间幅的划垫分

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粘时间污的运场用

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箩时间削的价麦值

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粗【总跟结】受本讲腔主要仔从时惊间的姓意义艺、特万征、耗功能体、价断值以夏及时怎间运职用几港个方昌面，遍阐述掩了时惯间的村真谛刑。时巨间不灯只是出金钱量，时稼间比盒金钱条更有到价值冤，时顺间就元是生午命。超时间挣具有朵无形蜜的价蝇值和恨有形傍的价谢值。敬时间仇对每慨个人援都是陷平等辜的，种每个圈人都除有相纷同的田时间慎，但料时间啊在每皱个人娇手里堪价值弓却不完同。邮因此零珍惜棍时间贼才是犯你生饶命中佛最重免要的妄事情冠。学缠习时朱间的斑管理润是非置常必盘要的朗。

氧【心渡得体池会】躬__间__谢__喘__泛__匙__扶__初__串__厕__宁__歼__弃__挤__状__随__枕__格__申__勤__正__乘__宽__及__涂__家__蛾__奥__堤__挂__欢__剖__格__罩__穗__依__会__肆__版__多__铅__显__宅__蓝__浑__垄__紧__仿__垒__参__爪__还__凡__酱__岸__怕__态__险__罢__甲__铜__展__酸__京__先__妇__句__睛__陕__潮__肤__寄__距__浓__幻__挣__级__补__宰__悼__删__树__悉__怕__随__氏__菊__抹__腐__滑__魔__孩__恋__她__痕__圆__惰__慧__细__锡__续__迅__

锅对时过间管压理的全认识醉【本础讲要鸟点】蓬时间擦管理圈的定郊义与始目的令时间抱管理咱理论牢的历恨史演具进及时间裳管理逆的定涝义与窑目的粘时间达管理扮定义按◆瞎时间晴就是裙生命蛾，时饿间就限是金盯钱。扣◆僵人们著往往虏是重蝶视生递命，蜻乐于疼理财布，而织忽略流了时击间管衬理。安◆喉善用甘时间贝，就劈是善鱼用自阶己的天生命奔!呀时间煤管理拢是在狼日常悟事务受中执订着并揪有目辟标地骗应用贯可靠绣的工手作技跨巧，牙引导煮并安释排管悄理自盯己及绞个人州的生搭活，泡合理友有效舟地利锣用可香以支孙配的穿时间狗。固时间剥管理截的目寺的贱时间遥管理辆的目恨的就醒是将父时间俩投入置与你馒的目帮标相田关的酸工作讨，达搂到撒“粪三效焦",尊即效塞果、材效率泻、效如能。圈效果派，是志确定永的期此待结援果；薪效率跑，是岩用最射小的层代价盐或花涛费所未获得疤的结独果；郑效能型，是辅用最抖小的迟代价夺或花诸费，在获得谨最正确唉的期幕待结弄果。钳图2晴-1们症时甜间管战理的潮“供三效同〞好关系幼【自闷检】押描述永一下岛你今渣天的干主要智工作与，是礼否达贤到了藏“册三效捧",搭即效石果、救效率亮、效驱能。达如果狡没有妥，你化将如财何改经进？拦时间费管理叼的目巾的趟特点庙是否姻到达水如何枝改良麦效果赢确定朽的期狡待结座果园效率父以最重小的丙代价蓬或花注费获曾得结钟果映效能毁以最隐小的鄙代价钥和花奏费获炉得最慈佳的障期待日结果贿以上鞠效果另、效剃能、鸣效率咬三个睛主题菜，需所要你亚慢慢匙地在需心目饱中反叫省、殖检讨碗，找躬到你嗓生命览中的贴那种换真正眠的具庄有人跃生方盒向、缠又有尊价值哨观的库东西遭。糟时间巩管理腐理论垃的历谢史演巷进磨学习旨时间晨管理垂，首眠先了瑞解一嘱下时亦间管单理理核论的断历史酷演进拜。因久为科萝技发膛展的增过程从中，舅每一遵个人伯追求索的就扯是更杆好的梨效率芒、效警能、葱效果罩。在蛾追求俭的过撒程中吓，如剖何去扬节约翻更多论的时臭间，寻如何诵把时轰间投猛入到根最有浓效率农的结泄果上旺，历挎史上蔑曾存马在几死种方炭式，哑这种弯方式造间发头生的舟变化数就好糟像一赏个历放史的妖演进静。何第一鞠代时总间管和理理潜论

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软第三震代时慧间管常理理们论

情主旨赖是轨“底规划沿、制漏定优匠先顺毙序，蒸操之舅在我尝〞意。这怕一代天的管朗理强猜调的虹是价妻值，伙制定反中长魔短的栽目标晶以期锣实现秩一种逐价值暖观。乘因此阳它的痒特色插就是乔将每叠天活骆动，甜写在颜纸上亭或者醋输入扁计算与机，匪详细复地规旺划各宿式各赌样的汁规划杯表或崇者组奥织表脚。它妈主要赔是为席了提很高工封作和研生活焰效率浪。骆第三肯代时颗间管运理的犯优点敌是比务较强东调价膊值观既，以法价值展为依关据，柄或者如以价久值为纽导向堆的一挖种生托活工惩作的馒方式清。它折能够米发挥瘦长期畏、中晕期或睡者短矮期目授标的么效果吸，也萝能透忌过每硬天的映规划阴，安窗排优阁先的便顺序棕，可踩以提颗高生拜产力清；它惰的效形率比炸较高皆，可止以感虽到井桌然有跪序。召第三冷代时盒间管狂理的怪疏忽仿表现催在忽楚略了变自然维法那么刮，缺狗乏远补见。蹄因为游它是楼以价泉值为喇导向霉，你匠要得钱到这贵些东逃西，粥你认速为这面是你筹生命伏中最卡重要侧的，膛所以五在安交排上角往往怠会有誉些疏凑失，鼻其实顿价值帆观未喷必是桃自然象法那么尺。

永第四慎代时和间管有理

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患【总简结】隐本讲茶主要用阐述密了时斧间管前理的批定义揭及时告间管控理的析目的疮，时秋间管鸦理理辜论的题历史键演进焦，对杰四代舍时间堂管理爪理论蔑的特撇征、爪优点势和缺程陷分灵别作挥了阐附述和崖分析包。时棉间是挨每一肌个人品生命倾的一那局部好，时热间对猛所有巡的人标都是奸平等峰的，门关键扫是如概何规骄划，隆如何际进行两有效薄的时撞间管条理，鲜要从豪内心铲深处增找到桂你生头命的缩价值默。

睡【心仿得体检会】残__抓__巾__灿__厚__筝__快__蜜__闷__叼__绣__丹__专__绿__彻__央__匙__聋__案__纹__爸__否__非__俊__泼__间__梦__懂__蜓__方__低__驳__嚷__叛__仙__煮__厌__便__共__惩__蜂__球__蓝__博__冰__狼__播__泉__必__慈__敌__忆__寇__组__赵__霸__沉_榆__余__裕__炊__凉__既__菠__怜__疮__阅__愁__究_静__亭__馆__插__笼__档__维__督__渴__阅__枣__么__漆__雅__易__抽__夜__克__崖__贪__絮__嫩__颤__坑__波__进__候__托__笼__狐__怀__产__习__限__

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珠第四忍代时刷间管侧理的起要素薯与核陵心是绝：改白变的锁是思病想而揉不是荒行为走，是宋一种昏思维仇方式陷的变稳革。细这种额时间闻管理魔强调键的是诊一种牵人生莲的远足景，谣而这途种人析生远朗景的吉一个麻宗旨泄就是叛要学氧习怎半么去酿思考谈未来奥，所冒以它谷是一升种改酷变，雹这种肢改变悲是一阴种思碧想的供改变夹，而多不是面行为邪的改薪变，湖是一瓦种思界维方拜式的资变革适。橡掌握击时间渔是迈喉向成狮功的厕秘诀法：渔◆什时间贝是珍捉贵的愿资源坏；抛◆予时间旷是珍淹贵的朋日用律品；炮◆支时间欧是你序生命许的基求础；菜◆柿没有蜻时间意，你铃什么捐事都辛做不洽成。鉴怎样学才能失掌握耗时间踪呢?堪●哨决定羽哪一浇件事土情必枕须马垃上去诉做；纤●奉暂时拉把其芬他的弟事情丑抛开垄；欣●椒把你扶的全角部精炭力投嚷入到地这项侄活动左。

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两时间玉管理放的关挺键膜时间与管理妈的关翼键就兴是事挡件的糖控制养，即卸把每饭一件悟事情萄都能旦够控守制得秘很好示。时侄间管秧理是掏日常逆事务融中执型行的黑一种汪有目凭标的糖可靠游的工断作技确巧，南例如忽，如华何安案排你住的生而活，京怎样呈去规暴划你鉴的职壮业生信涯或惹者工债作的果步骤职，关眼键是狱合理勾有效色地利督用可辩以支未配的代时间雹。慧很多葱人都亦有一晋句口估头禅矩，请融他帮黑一个刘忙，昼或者炒有什假设么事洪情找攻他，经一般号他总叛会讲陵：我僚没有巡时间醒。盈那他届到底更什么雄时候缴有时报间呢元？成泳功与鲜失败橡最大千的差您异性纵：失悉败者我总会岸说，诵我没融有时衣间。燃而一嫂个成慢功的蛋人，者他一霸定会胖说自遗己能央腾出受时间紫来。饲这就绩是成身功与膛失败台最大律的差薯异性羊。凉赢得嘴时间熄，就学可以智赢得岁一切剑。因伙为时沈间管受理的枝关键叨就是违事情美的控都制，予所以醒能够禁把事政情控寄制得客很好流，就狐能够员赢得缺时间衰。因薪为时眠间就孙是生毫命的拔本身减，连浙自己铸生命谅本身惕都管拣理不撑好，率还能释管理陷些什焦么呢结?

抛【管畅理名暮言】似不能负管理航时间舌的人么，就航不能蛮够管桑理一秤切。路——金彼得裳·卵杜拉谨克苍时间无管理桑的基爱本思伐路就叛是让拳自己腥活得情更快蒸乐，组因为择人生讲的过浊程中晴，不杏是快绢乐就舒是痛紫苦，拐所以俩时间喊管理理的基政本目敲的就堤是更桃能够微活出贪你自抓己，伤有意要识地忆掌控贸你自撤己的杨生命社，这听叫做抖自己庙做决翁定。门而不房是为驴他人那生活然，不艇是为瓜了某切一项拴事情竭，或郊者成艳为被较别人早利用冲的一每种工醒具。

第学习丽时间汇管理举的理狼由廉◆文时间胜是不光能储办存的亭◆俱时间皱不会宿停止玉◆捏时间育也不唤可能驱增加领◆顶时间宗无法挎转让琴◆阻时间缺是租队不到县，买种不到点，也层借不尤到拴时间骡是一口种心智态、假心境且的表吧现，勒你如屡何看梢待时逝间，惧如何贿运用银时间烘，就秧是心熟态和姻心境屠的表石现。岁良好员的时骗间管死理，辟是一刑种习画惯的丙养成肯。有宏的人并去锻忽炼，裂重视愈他的乘身体答健康暮，他逆早晨酒起来风去运赞动或辫者锻配炼，挺他就某是在滤善用蚕每一男天的熄这个灭时段筛，这驳是一筐种好桂习惯称。有订的人婚有固嗽定思枪考的侦时间机，把苍这个验时间经运用成在规云划未递来上旨，这黎也是格一种掘运用落时间赖的好振习惯浸。

施走出共时间详管理赏的误盒区宴在时挣间管钩理中傲，存升在许间多误煌区。行那就改是忙骆、盲册、茫灾。要慎走出愉时间或管理逐的误纸区，警就要挖抛开嫁这三赖个字斜。唉不要密瞎忙挠，也祖不要葬去乱眯忙，邮甚至舰也不棕是那转种茫缘茫然须，走闪出时身间管屠理的伐误区链就是椒马上愈行动拴，调姓整好析心态冷，调孤整好铺自己殿的思再想，匆改变郊你的佣心境惩。

粉完成介人生幻的四卡大需症求产健康塑的定勿义垒世界谎卫生乏组织言19伞48埋年对别健康夸的定呜义：凤一个尝人的抹健康荣是精享神的究、物机质的瞎、心童理的鸽以及型社会劈文化学的平由衡，幕包括永心理伐健康率、精装神健垂康、雅物质馆健康送、社擦会文但化的朽健康陕。生编理、搁心理昨、社盼会文剩化以赛及精肿神达除到了忘一种圾完善他，而采且是泽一种幼非常冤安闲踩的状躬态，怖这叫派做健控康。惕图3遣-3却册健康姓的图饭解

膏人生畜的需校求

慰1．薪人生临的四居种需门求鲁心理置的需似求，疗物质框的需氏求，陆精神姿的需惧求，晚还有欣一种旧社会哨文化爱的需亿求，梅是人塘生的拨四种筐需求湿。这赢四种行需求哲产生杜一种恨互补理的作斗用，祥带给销人们痒的是百内在售的和堡谐、兼满足梁与快例乐。神图3币-4续临人鲁生的倍四种幸需求柱示意闻图剂在学关习时窝间管寻理的缴过程偶中，界首先睁要建将立一腥个全自方位挠的概封念，巩就是恐你的犹心理检层面墓、社盖会文户化层桃面、困精神劫层面比一定啄要健贴康，侧同样殃物质刺层面梅也是巧能够伯满足匆的。上只有岭这种灿健康壁满足限了，雨才能盖够提介升到扛和谐帜、快岛乐，发所以此要学特习从衣工作熊中去界寻找及工作疮的意构义。蝇例如钳，为都什么齿要做占销售构工作命，销蹈售工佛作是口除了腿那种裳物质健的满岂足外钥，还促有什灰么？亩你可糕能学赏到的览是人传际关趴系的再拓展厘，学俘到了偶怎么卸样去企跟别育人沟裕通，叮同时巾也学武到了抹怎么饥样去灰表达径自己泄，如窄何去钱安排说时间缘等等化。也安就是怨说，鬼要从浮工作辫中去脊找到交它的多意义句。从浪人际顽关系坚中，距使自崖己能馅够成咬熟或三者成辫长；染在人圣与人月之间田相处绍的过扩程中销，学胃会接灰纳别责人，茫学会业尊重甚别人见。

烦【自别检】礼描述妄一下夸你的渡工作守，从另工作萍中你行获得秤哪些脊收获里？是朴否满域足了策你的帅物质械需求珠、精办神需欠求、亏社会旗文化俭需求皆以及敬心理范需求尸？备__沙__旅__贷__猴__绞__绒__屠__瓣__熄__让__增__浸__匪__静__起__政__港__鉴__候__坝__繁__牙__畅__慧__熟__早__抓__极__零__贺__辽__刷__金__致__渐__银__挥__至__晋__悟__趴__暖__倡__丈__映__鸽__恼__角__泰__京__昌__走__右__槽__息__贿__舅__羊__笨__谅__蒙__要__梯__俊__漂__挨__姨__太__献__负__庸__都__失__观__戴__释__矮__腐__汁__羡__填__亡__归__兰__战__斩__骨__销__侍__苦__坟__款__察__满__月__永__渐__其__遮__仇__宵__

太2．辛宁静巨的心忧灵奖人生奔的四背种需凶求，车是相制互依稍存的强。把场物质嗽的需垫求、露精神滴的需曾求、添心理馅的需桨求、态社会剧文化杏的需朵求，谊四个鬼重叠怀，找棍到最累重叠椅的那唐局部块，就药是心烛灵。凶图3拒-5殖躬人生茫的四挠种需扑求重标叠图吃追求洪成功做之道舟里有佳宁静所的心虎灵，乐健康犯与获咬利，劳爱的气关系飘，财愚富的统自由度，自耳我肯猫定，组自我诱实现陶，自窑我目兴标设首定等顺等。屑很多基人都青认为延，追仰求成搁功最泼重要移的是胳宁静采的心沸灵，良四种欲需求墓重叠棚的部岭分其引内在以的力构量就胆是一离种心砍灵的影平静答。这稀种平晕静，魂好似骗是轴语心点棉，以剃此扩谱散到及四大触需求苏，又后好似笼化学丢实验休一样循，既族能够球融合定大家羡，又征能够取分散脸出去真，产弃生一仔种由柳内而判外的再燃烧恰。这昏就是粱生命携过程巨中对玩自己拖生命顾的那屿种热变忱。借◆村我热腔爱我境的生笛命蚁◆敬我热垂爱我托的工锐作乖◆樱我愿右意对责我的驾生命佣负责馋这些最积极石的自容我对秩话，闷已经富展现夏了内斧心的桂那颗贡火花奔，就兽是为俗生命挤平添牵了光谱亮的至热情劝，以幼及冒猎险的暮精神符。所哑以点预燃内永在心品灵的凉能量育的引丑线，肉是要仁发挥滚一技王之长易的精拖神需董求。日怎样束热爱燕我的诚生命仆，怎抄样展牙现在泻我热安爱的号工作村之中布，也游就是礼一种究个人笑的需翼求贡逃献的并力量圣——魂我热梯爱我缎的生告命，兵我就狼会对虑我的秩生命航负责洽，我鲁热爱毫我的疫工作改，我勿就会终为我桑的工讯作目两标去冬奋斗港，而拦这时侄，金墨钱、庸健康源、学互识、润感情堪等等袜都已珍经成强了你仙的资富源，叶让你史更有调能力烤去满类足别亩人的环需求槐。社庸会人耕际关化系里糊强调融的是碌效劳绵精神丑，假辛如你姑是一虎名领卵导，踢你对裹工作落、对度生命粱是热棍忱的碧，对摧自己胃是负咏责的冬，同碍时在雪企业香中，爷你把筐生命牲、时嘱间奉浑献给速这个版团队确，这私种付先出既胃是一病种热推忱，谱又是盏一种时效劳不，而染这种崇效劳雅就是茄去满吩足别粮人的延需求贿。你玉自身碍的需据求获酒得了蹦满足做以后迹，就贼能够涨去奉鹅献给假设别人迟。因驱为你僵热爱刊你的击工作忧、你妄的生能命，绣你知脉道对隙自己欺的责眠任感机，以尚及对傅团队念的奉努献，帆对人辨际关尖系的紫效劳余，生俗活的酒品质封自然归会提封升与羡改变竹。

付自然罚法那么

饰著名洽心理侮学家趴马斯娇洛认脑为生拿理的版需求盐、安惯全的浇需求巡、自潜尊的需需求绪、社赶会的庭需求侧一直宣到自应我实电现的妥需求应，构尊成了博人的梁需求义体系车。他解把自三我实罚现视历为最园高层付次的颗人生闹经验之。但便是在阵晚年喝的时短候他能做了振一个腔修正勇，认库为人蒜生最歇高层纺次的他经验用不是碧自我层实现纷，而尿是自环我的精超越急。也颠就是惯生活驶的目春标是勿超越毕自我换。敬第四肝代的麦时间链管理梯，强墓调的办是自蚁然原委那么。屈原那么蔬不包岔括做扯事的龄原那么跨，工渐作的苗原那么灾，或讽者说采对什炊么采疯取信驾念的痒原那么便。同气样原寺那么不干等于效价值拾，原邀那么不番等于伸惯例炼，原殊那么也迟不等冠于宗领教，勉原那么记仅是蓄一种冶播种如收割用定律屈，叫龟做农巧场法坛那么。

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忽1．意原那么忆不等促于价毫值虽以价谱值观框为基晓础的萝观念隆是传伸统时复间管污理最朝空幻哪的地缓方，冻它只晴是纯栏有价夕值观妖，就粗是知优道时类间管萝理是雨实现佣它的赛价值伤，只石知道院描绘睡人生燥的蓝青图，盘而没孟有目遗标，享缺乏攻的是榜一种界真正蜂的方捧向，扇所以黄原那么揉不等太于价们值。台而第不四代惊时间别管理乐的一波个非信常重槽要的止观念孕是客初观的登，不党受个脏人价阀值观掀影响环。要丝有高冷品质禁的生坦活，典需将绘客观爸上的最最重秤要的复事变机成主嫩观上赛最重蕉要的母事。隶高品相质的残生活捆不是漏一个逃人能伪够独史立完掏成的善，唯巷有真痕诚地燃与他撒人合蒙作才舍能够植丰富户创造属你的泊生活沸。

塞2．柏原那么灾不等尺于惯峡例疼现代毅生活铁瞬息减万变喉，你木更容托易抱躁着那息种旧省有的咳惯例途、制序度，篮希望段它预办测出风万中铁不变绢的一城面，蜜但是谱新的梯挑战副渐渐非地会渐抹煞雹掉旧起的方泻法和宽成效蹈，由黑此导渴致了呈旧有活惯例脑、制突度的奖失灵史。掌颂握原鞭那么不嫌仅要滑更有番效地损解决鹊问题渡，更风重要乱的是农，你从所做赌的每禽一件狭事情仔，都旨要能党够适回应未吵来的简生活海情景召。

肤3．傲原那么习不等能于宗编教读原那么悲不等悔于宗替教，白而是陆一种猪追求仗生命值高品嫩质，谣导求挪真理怖的途见径和奖规那么拖，通形过这稿些原勇那么你夸才能哈够成牵长。昨这些蔬观念费提升膝了，触你才场能够跳持续胜地追们求永衣恒的教开展植。

丝自然字法那么喇——程农场亩法那么朴在农鞠业上往有一母种播拍种收盆割定磁律，牵耕作部的时棵序以棚及收休割多贞寡，聪都受艇自然芬法那么仇影响要。但哲在谈缝到社表会以选及企黎业文诉化时欢，你坑却自煤以为德可以肯顽固笑延续堤自己跟的传金统法妖那么，肌借此铲欺骗仗自己揪，并绩希望抱最后纪获得喝胜利推。但宋这是棕行不暖通的配。你府今天惑真正腰应该因做的析，是两为未刮来做轮准备层，而票不是背临时躲抱佛电脚。焰况且地那是余没有招效的灭，所盐以平屯时就猛要付奋出努钻力。喷无论章是国鱼家或援者是腾个人各，常抛常不沾知道洗自己的的均技衡点童，这果是因捎为很格多人皆，不必知道散人与浮社会结之间真、与希群体斑之间蜂那种殿相互乎依存亭、相肥互依王赖的蛋关系射，而糕正是带这种荡相互社依存钞、相搂互依巷赖的露关系据能从脉你自酱己的贡心灵愿深处删，满帜足你赠心理歌的需叫求，滤物质鱼的需介求，愁精神融的需鞠求，仔以及志社会伪文化护的需腹求。献只有猜把四尿个需惭求结诊合起炭来，论把内假设心里卸那种剥热忱牧释放促出来舒，才恨能够浊找到顽你真固正的穗自己仍。

帝【总洒结】截本讲佣主要界对第亚四代辟时间拘管理理理论引进行总具体近的阐泊述。壮首先而介绍源时间驻、时术间管滑理的兄概念线和意冤义，此然后岔阐述印了时桥间管坑理的牌目标佳——哄完成伞人生像的四栗大需畏求与果能力惊。最牛后介风绍了削第四区代时钥间管存理理羽论的卖原那么兆——称自然声法那么呀。时揭间管射理要处从自鸽己的滚心灵妖层面枣，满壳足你切心理蕉的需纸求、聪物质迁的需享求、相精神锣的需闹求以桶及社嗓会文逢化的录需求誉。

感【心碌得体弃会】艳__蜓__幕__易__渴__让__丛__墙__乏__掌__奶__呼__势__扔__刘__借__夹__借__闸__访__炊__常__测__戏__漠__迹__效__扎__醉__吧__舱__姨__亡__符__轨__减__枣__宣__掀__洞__疑__币__纤__曾__赴__浩__饰__景__著__诸__搅__阅__占__瘦__追__候__团__搞__胸__淡__超__那么__充__烤__锋__奖__艇__物__哗__怜__蚀__禾__书__束__坑__轨__拴__赞__平__杀__默__越__民__迅__株__字__匹__延__泪__限__益__秃__猛__壶__层__不__春__矩__短__辞__使__冈__

容时间严管理闲的心渡理建设设与络优先皆矩阵

蜻【本筋讲要修点】关心理州建设追时间插管理浆优先惹矩阵

踩心理科建设纤心理队建设供的重倍要性同社破会文裂化的找需求馒如人伪际关耀系，狡是以甘某些堤原那么肾为基闪础的泉，其轨中最搞重要僵的就厘是人净与人脉之间小的互俯相信污赖。冒这种妹互相正信赖床，源锐自于滑宽容富，或指者负艘责、蓄体贴滑、归破属感日等等末，甚叔至可荡以说旱是无洪私的渡爱。垮在心凭理需狡求方播面，苗很多味人追敞求一径种临什时抱需佛脚嘱的幻漠觉，汁而不危按部决就班浸地让毕自己袖逐渐杂地成梅长。焰多数樱人有括一种冷幻觉尿，以驼为人塘生的敲意义两是一寸种以乳自我明为中沿心的永，追敞求的知是自协信、匪自我减开展巷、自盾我修袍养，紫重点躲都是旷我要件什么含，我某要做熟什么迟，而旺千百溉年来紧的哲漏学告撕诉人杏们，剪实现剖最大饼自我示满足销感来诉自于凶帮助港别人毯。占美国擦一位扁著名如的激星励大攀师金气克拉妥曾经荷说过同：形●朋你的糠成就裕建筑开在你善能够奥效劳兴别人见的基疫础上近。仁●长如果锦你能症够协填助别顷人实畜现梦愧想，其你才依能够异让你盆自己减美梦仙成真意。槽所以承，生梢命的筛意义罢就是解为了躲奉献钱。帮漏助别戏人，屋很多硬时间保管理束重视胳的都何是头鬼痛医恳头、座脚痛竿医脚砍的方陪法，意只能袜到达粒临时煎抱佛徒脚的工效果型，而陡内心仪深处敬的需吗求，舌却没锦有达泽到真猪正的画满足啦。美督满的冬人生景是建洪立在洋一种看成功吧的结贪果之卷上的志，付禾出了尘多少全才会萄有结错果，凑不是渣棉花愤糖式弦短暂丢的满纸足，绿或者穗是短炉暂的省成功族。愈要把严时间鸣管理浪好，料首先棋要做竖的就惰是自冈己的极心理恩建设茄。如塘果心资理建腔设不狮能管钟理好董，却抗去谈递时间夏管理卡，是摘毫无凑意义壶的。

猛怎样加进行道心理敌建设

劈1．管学会牢自觉较◆斜自觉绿是治舅疗的船开始竖。樱自己得首先可要觉就醒，怠也就炼是将抬自己俊抽身田出来阅，检宅查自版己的献思想管，自挎己的勉动机割，自拼己的有过去创，还塌有自档己的导先天乏条件训，自储己的凝行为江、习授惯。佳同时裳看清陈楚自竞己的把社会默倾向振以及害心理汪开展删的轨田迹，骄进而彩拉长亩这种及刺激栋与汇泡映的铅时差撇。

裹2．沿透过升良知备倾听膝心灵诞内在就的声淘音决倾听沈自己冻内心边深处岔的声罗音：月这一权辈子帆到底挤要的装是什蕉么，昏希望睛过的梦是一筝种什泻么样局的生裂活。

冷3．佣独立带的意勤志左你在爆掌握比你的竖生命挖，你骂必须银要有矿一种训独立狼的意哄志力镜。

肥心理善建设落的策左略

颗1．金进行馅心理耽建设滴的原脑因狸世界纯在不红断变坚化和燕更新呼，每白天都编有新段的事时物，斧新的肤领导卖者，触新的碰创造拦，新骨的教垄育方乌法，客新的饼市场骂，新秤的书矿籍，辉新的泊文学棕，新悉的电猜视节罪目，斗新的漠电影烂等等睛，每酿一天屋都在滥更新按。你茅要跟收得上宋这个文时代册，关球键在蠢于自态己。两因为凶人生琴就是书你怎卖么样驻来看王待你总自己品的，费人生鹊就注汇定于职你对附未来怠做决爸定的粱那一逐刻。浓◆笋环境扒不会浪改变险，改痛变之伶道就气是你茄自己砖能不往能改托变你籍自己铅。哀◆早不是炸环境支在创掉造人都，而稿是人穗在创团造环深境。

毒2．孟进行皱心理嗓建设贪的策税略祖(1辟)如缓何追阿求持划久改眉变故环境归不会顽改变峰，改搏变之旦道就圆是自航己能脂否改应变自懒己。扯人有奔追求驴快乐置的选争择与领决定湖。那饺么怎狸样追童求这蹦种持专久的毅改变膜呢?折◆妈提高胶你的塔期待绸，目奖标要干高，鱼目光渡要远浅；绣◆狭抛开狂心理南方面技那些沉消极蚕的因律素，座要有雄一种纹积极之的、享乐观鼓的、恶热忱漆的信丰念；泼◆扶从现曾在开扩始，喷改变居你的恢策略慧，即闸改变势你做萄事情蛮的方县法。箭(2躁)如劣何改掩变策奴略仍进行蹦心理倡建设酱，改脉变策赔略，闻需要叫在情上绪方猜面、旗健康徐方面台、人鼠际关都系方膀面、答钱财宫方面未、时抚间方搜面改乏变策枣略。胖①回情绪绳方面瓦。要辟学会厘改变膀情绪适，因址为新虫的事筹物、忽新的报开展莫，会虽影响腰你的党情绪组。齐②穿健康跑方面括。你泻能否劈做一士个控问制情眯绪的更人，劝你的名未来秤会不或会很大好，软来自雨你的汇身体恋健康跟，因辱此你拌要改纤变的兰是怎宇样去肌关注努你的涝身体委健康竖。付③哥人际详关系蚕方面柳。未获来的岁开展尼有一狱个群山体协喂作的漠趋势佩，所质以你辆要学姑会怎地样去忽跟别健人相帆处，贪要寻典求一化种策拜略。良④即钱财柱方面攀。在金这个销社会墓里，推要活眨得更米好，走需要积工作脸，工讽作要偶得到饭报酬渡，而包报酬吊得到宴的是陆钱财混，所骑以如柜何理烛财，忙也很款重要条。热⑤叼时间茧方面研。以跪上4润方面锄的完墨成只怪靠一浅样东发西，两就是些时间屡。锻填炼身踪体需忽时间两，投朵资人辆际关惯系需犁时间龙，理踢财也袜需时殖间。剪所以驼时间贪的运尼用、岔掌握故的方甘向是租至关兄重要抢的。

上心理命建设牙的过洽程

锐1．铅过程雄进行剥心理赤建设成的过赢程，很首先红是目誓标，叨当目爹标确承定以检后，楼必须枕去行湖动，伯然后歼进一贩步端柜正态嫁度。护这就番是成捧功的为3A吐模式缺，强奖调目庭标、孤行动鉴、态良度。谎成功来的犁3A渴模式印目标差(A饭IM平)图行动院(A厌CT靠IO挽N)稿态度声(A继TT沟IT观UD邻E)

算2．嘴时间绒管理吗是一森种态苏度阴?大卵趋势枪?的偷作者圣约翰姻·浴艾兹渣彼特芒，曾福经说肝过这晶么一党句话做：射“袜我们我正站洒在一后个新槐的起骨点，龙两千改年(史即2慢00厉0年聚)，貌这重参要的窄一年喝，象纠征着功未来位，是色人们根为之炒奋斗性的里守程碑解，变堪化的雹速度禾加快梁，知盼道的嫩事情蛛增多邻，因胁而我烧们不估得不财重省俘自身疫，再陕悟自扔己的粗价值发观和茅传统近习惯销，而池这一地切，覆都是互个人个所为愤，个口人试候图改夕变这武个社怨会之棉前，袍首先受要改境变自师己。币〞因这就供是一习种心躁理建亏设的胆过程名，其隐实这哀句话莫，早旬在1认90猾5年德，一商位非伍常有涌名的脖哲学粱家威受廉之·挣詹姆服斯就土说过脱：味“树我们均这一毙代最茶伟大采的革荒命就仿是发腿现，朱一个崇人可弊以由东改变境调整建内在我的心慎态来判改变浑外在新的环寿境。肯〞蹄所有维的结衬果是汗行动迹造成睛的，微所有愧的行吸动是腾思考虾造成瓣的，仰所有挤的思悔考是旦来自森于你沸一念拘之间妄。选因此队所有港的改词变是子由自缴己的馅思考旺和意飘念来介决定愤的。旗它这幅里包疗括哪写些东扑西呢守？筝◆赢欲望际。你雾要把绣事情细做好序，时挨间管羡理好喘，欲完望是俭不是挨很强骡烈?位◆寒决定盯。决厅定做税或时认间管宣理的压目标叠是什婆么？凉要把扶时间券管理舒做好当，你辩的目西标价折值，孕人生墨的方郊向很秃重要耽。例◆尊行动兴。时础间管躲理是绢一种绍技巧僻，也呼是一裕种观敏念，述跟行倘为有脸一定肉差距恢，必篇须不兽断地糊去练每习，佳才能籍养成总一种辰良好朋的习推惯。严◆腊决心诱。时果间管花理也丢是一割种决越心。群你下痕决心性持续德地学三习，吧直到竹运用扛自如可。如般果你副把时勿间管晶理好最，就格能够法到达亩自我袍的理懂想，丧建立羽自我怨的形产象，较进一半步提男升自害我价塌值。毁每个铅人应有该把职自己跟当成捎一个甜时间翻管理率的门损外汉箭，而矩努力筐不断列学习层。悬如果醒每天俭你能交够让淘自己火节省趟两个匆小时御，一扫个星葵期就牌能够偶节省仿10及个小翼时，瞧一年幸就能甲节省谁50睁0个猫小时捷，这灯种生灶产力终就能研提升僻到至茶少2班5%骑以上鹊。所蜡有有项成就筋的人俭，或奏是有钳成就挤的企充业，夹总会邮把时泊间用爽在高搭深产津业的胆地方臂，源童自于期他们酿知道油时间直大于社金钱社，时亲间就哄是他竭们生逼活追农寻的束一种叼方向厕。

版成就塘感同让自祥己更饿快乐捧，引圆发内补心的絮动机扎，关略键就掠是追宁求成控就感泊。要也成就味一件混事情座，一占定要它以目您标为酒导向钥，才拾能够俯把事扛情做主好。览要把突握现绣在，也专注晋今天帐，每灭一分总、每概一秒拘都要肾好好粉把握映。胶假设神你是允一名药销售觉员，喂这个哨月要炮做到跪多少宫业绩东，那也是你刺的目散标。瞧为实垮现这复个目多标，梢你必海须去纱拜访意多少因位顾股客。寺所以隙你的遵工作钻就是亿，把废时间希安排灰在产火品知罚识和忆顾客绑的访航问上醋，必胃须把姥每一尖分钟礼，每妇一秒耗钟利畜用好桨。爽作为五一名恳领导形人物区，有崭两个燕关键志：光◆况工作捏表现污。有查能力张去完蓝成工卸作，跌而非附只强宗调其秀努力蚀是否层够。同◆缴重视掉结果叫。在佛目标晕导向招上，读还要努重视舟结果万，凡思事以亲结果欲定出允成绩水。至所以蜘作为轰领导尤人，绩或者伴渴求颤有所割成就擦的人伟，首桥先为猫自己衬把时沟间管些理好置，在方时间润管理剥上，窜怎样振去做纷到更宫好的尺效劳啦，让芝更多池的人贵感到问满足锹，让纯大家机都感括到快竟乐，常你就注有办郑法去篮赚到那么更多岭的钱相。这就就如史美国功的激劲励大飞师金洒克拉纸所说愈一句海话：氏“扁如果寨你想热实现晃梦想谣，你直必须渗学习小帮助誓别人爹实现茶梦想被，你扔才能块够让腾自己渗美梦鞋成真眠〞盯。在测时间闪管理好的过造程中诚，要伞从内迁心散暗发出销诚恳铲、热仁忱，筒充满膊着快缓乐、镰喜悦浊，从丰人与论人之接间了忌解协涛作的辣重要旦性出虏发，蹄满足歇别人嚷。这还些做嫩到了召，你猛就能捏得到场财富奥，当俊然你化的自业我价黎值也提会提泛高。

泽时间削管理扩的心丽理建程设与有优先榆矩阵

纸【本炕讲要扩点】送心理听建设萍时间债管理兵优先援矩阵

蜘心理段建设银心理坦建设学的重尺要性音社员会文清化的呈需求倦如人兔际关乒系，传是以涂某些双原那么遮为基疏础的猴，其钓中最柄重要绝的就心是人场与人连之间冒的互渗相信铜赖。尼这种汤互相盗信赖点，源匹自于造宽容得，或量者负棉责、衡体贴躺、归个属感这等等渔，甚林至可原以说泛是无价私的拾爱。惨在心筹理需捏求方半面，尚很多头人追续求一脖种临帝时抱运佛脚启的幻阻觉，吧而不幼按部加就班蹲地让占自己温逐渐静地成孩长。晕多数叠人有恰一种恋幻觉水，以好为人膀生的芝意义并是一央种以希自我询为中语心的彩，追碑求的猴是自穴信、皂自我赶开展欣、自恶我修拒养，脏重点林都是视我要之什么伪，我漏要做沿什么膊，而话千百墓年来距的哲野学告伞诉人倚们，唯实现桑最大垂自我蜘满足响感来矿自于慢帮助肉别人冠。衰美国馆一位台著名遗的激怜励大勉师金幸克拉沟曾经必说过港：沈●援你的洽成就份建筑裳在你额能够寸效劳旬别人威的基蔑础上值。效●罩如果献你能挑够协科助别隙人实疲现梦荣想，班你才贞能够衔让你介自己矛美梦关成真蔽。祝所以穴，生炒命的宪意义绢就是炸为了和奉献阔。帮脑助别已人，笼很多箱时间溪管理冒重视厨的都股是头爷痛医返头、治脚痛家医脚考的方太法，傻只能攀到达疗临时撤抱佛亿脚的腿效果祖，而乞内心椅深处帜的需穷求，眠却没省有达巩到真厦正的他满足容。美李满的角人生厨是建弃立在创一种赚成功遭的结稻果之慰上的晚，付栏出了点多少汤才会年有结咽果，晃不是女棉花严糖式安短暂浆的满画足，绵或者部是短笑暂的摘成功江。越要把兼时间假设管理戚好，壤首先析要做刻的就嗽是自府己的循心理秤建设扇。如告果心闲理建膀设不疾能管么理好稿，却答去谈摔时间咸管理炎，是裂毫无兴意义干的。

虽怎样帝进行敏心理的建设

夏1．商学会肚自觉禁◆躬自觉是是治吉疗的品开始植。纠自己辫首先援要觉琴醒，姥也就三是将日自己献抽身口出来鹅，检哈查自岭己的舞思想找，自活己的阶动机迈，自语己的握过去信，还枕有自溜己的剪先天骂条件灾，自异己的只行为脊、习尘惯。勤同时忌看清昼楚自博己的才社会倡倾向辛以及跃心理蛋开展仿的轨的迹，毫进而惠拉长拘这种躲刺激急与汇薄映的冒时差累。

舱2．把透过品良知称倾听焦心灵膀内在广的声速音这倾听瑞自己秒内心功深处浅的声旧音：沾这一婆辈子勉到底倚要的倒是什哭么，材希望拼过的隶是一吊种什互么样球的生况活。

炼3．站独立只的意恩志益你在哥掌握纱你的敏生命叛，你领必须谣要有钢一种惕独立棵的意寄志力蛇。

桥心理容建设巷的策授略

住1．曲进行旗心理剂建设喘的原怪因循世界茎在不俩断变段化和园更新舅，每旦天都腹有新赌的事竖物，火新的仅领导疼者，尺新的悠创造趣，新妥的教亚育方派法，凡新的分市场探，新亮的书维籍，闹新的澡文学罪，新坚的电布视节独目，挤新的采电影啦等等接，每喝一天碍都在返更新普。你借要跟售得上线这个储时代挂，关紫键在仔于自腿己。隆因为渐人生梳就是病你怎京么样抵来看岁待你席自己宣的，健人生妇就注绸定于拦你对禁未来钻做决狭定的唯那一盯刻。援◆惕环境岛不会取改变牲，改联变之概道就药是你耗自己锯能不跪能改趁变你膀自己鼓。抬◆宰不是公环境淹在创吃造人拐，而给是人拜在创污造环诞境。

竟2．翻进行伤心理闭建设距的策默略申(1农)如碑何追羊求持彻久改谨变斧环境色不会溪改变封，改余变之锄道就占是自污己能冲否改辣变自祸己。雪人有害追求刑快乐文的选异择与盒决定孩。那楚么怎设样追位求这命种持贫久的吹改变越呢?话◆述提高莲你的稠期待们，目末标要样高，长目光龄要远启；嚼◆丘抛开劈心理澡方面穷那些皇消极幻的因浮素，落要有罢一种民积极州的、昼乐观稠的、漫热忱冲的信来念；宁◆宽从现膝在开释始，顶改变潜你的露策略远，即到改变择你做筒事情肺的方殖法。将(2辛)如拍何改恨变策杀略漫进行毅心理愈建设们，改养变策寻略，甩需要乎在情赠绪方笋面、尺健康耻方面敞、人坦际关姿系方吉面、湿钱财乔方面倍、时迷间方张面改否变策随略。重①悄情绪斑方面住。要梅学会骗改变拒情绪残，因及为新次的事阀物、钞新的娱开展慧，会虫影响帖你的芳情绪蔑。净②地健康炊方面夏。你顽能否积做一喷个控少制情挤绪的躲人，勺你的估未来译会不肢会很尿好，暂来自航你的讲身体遇健康态，因右此你夕要改授变的软是怎款样去淋关注色你的描身体职健康芳。烦③逃人际德关系纱方面昼。未隶来的富开展御有一采个群庆体协怕作的宰趋势作，所喇以你虑要学峡会怎粘样去每跟别库人相宴处，毙要寻感求一驾种策港略。惕④淡钱财克方面倾。在候这个椅社会脆里，找要活宵得更筑好，拳需要币工作狡，工德作要轿得到裹报酬模，而步报酬秧得到绒的是撒钱财各，所壮以如绝何理筹财，浴也很棋重要圆。擦⑤艘时间刷方面参。以英上4希方面日的完魔成只篮靠一春样东屡西，刚就是宰时间胆。锻嘉炼身跳体需却时间茧，投佣资人旨际关欠系需雪时间缘，理届财也纯需时庆间。使所以舰时间嗓的运糠用、赤掌握蜡的方碌向是付至关哲重要糕的。

犁心理翻建设使的过差程

叼1．罢过程谷进行喝心理叛建设笛的过简程，露首先嗓是目屡标，宁当目唇标确错定以亡后，葵必须旧去行符动，陕然后扑进一古步端歇正态姿度。葡这就昌是成拼功的痒3A鼻模式岩，强辰调目律标、背行动谊、态毁度。矿成功榆的距3A士模式挂目标饭(A寿IM怠)追行动敏(A船CT饺IO筒N)尾态度引(A艳TT坐IT趟UD辉E)

迅2．愤时间扎管理雅是一倍种态竟度润?大外趋势歌?的韵作者垦约翰缠·娃艾兹墙彼特索，曾近经说勿过这石么一钻句话益：逼“浮我们茂正站和在一灾个新栗的起爱点，却两千挣年(校即2碎00职0年缓)，耍这重亿要的狱一年舒，象蜜征着心未来慌，是桌人们和为之开奋斗捏的里犹程碑象，变样化的匹速度赌加快虏，知吓道的姑事情践增多臂，因带而我慰们不牢得不迅重省才自身笔，再僻悟自距己的览价值古观和杠传统芦习惯父，而史这一源切，化都是丘个人拳所为形，个技人试趴图改励变这舱个社射会之泰前，社首先级要改础变自腐己。蔑〞欧这就津是一麦种心馅理建浊设的遵过程邪，其条实这叫句话政，早言在1弦90出5年档，一制位非旱常有滨名的贯哲学嚼家威卷廉挨·障詹姆结斯就绘说过永：贞“藏我们稿这一落代最版伟大予的革垒命就耳是发尼现，务一个仓人可悦以由踩改变抹调整贷内在雹的心否态来盗改变俘外在朝的环怖境。罚〞掩所有衬的结忆果是锤行动俗造成皆的，家所有羡的行赛动是抛思考陆造成厕的，喝所有营的思费考是躁来自杜于你巨一念皇之间发。颜因此滔所有厘的改骄变是夫由自贤己的往思考缺和意也念来舒决定逃的。沟它这倡里包弃括哪虚些东蠢西呢哀？递◆背欲望展。你秧要把利事情俘做好心，时扣间管趋理好棋，欲弱望是黄不是群很强欢烈?脱◆帆决定球。决测定做顽或时阳间管含理的酿目标碍是什赚么？廊要把棵时间睡管理反做好蛇，你秤的目情标价遗值，圣人生羡的方摇向很殖重要能。讲◆阵行动瓦。时籍间管蜓理是瓶一种孙技巧夏，也扮是一市种观轰念，馅跟行后为有耕一定堂差距墨，必垦须不岁断地酱去练比习，刑才能声养成获一种杆良好廊的习川惯。归◆科决心疯。时处间管营理也键是一厘种决席心。担你下侵决心壮持续螺地学秩习，从直到贵运用介自如津。如少果你乳把时阶间管章理好进，就号能够震到达失自我青的理耍想，编建立津自我寄的形忌象，坊进一期步提更升自假我价刚值。桑每个秒人应差该把孝自己稠当成用一个隙时间劝管理类的门薯外汉端，而汉努力宗不断蹈学习恶。计如果齐每天说你能京够让禾自己鲜节省临两个师小时单，一惩个星舅期就劣能够买节省公10联个小亩时，球一年阀就能恩节省汉50警0个沾小时嘉，这较种生蛇产力吓就能泊提升寨到至醒少2权5%速以上绍。所糟有有倦成就桂的人胀，或溜是有绍成就蛙的企父业，厦总会倍把时难间用陪在高逢深产暴业的看地方滑，源接自于典他们疲知道磨时间捆大于锯金钱倡，时疼间就素是他革们生阔活追像寻的赠一种每方向绸。

痰成就魔感车让自触己更众快乐厌，引砌发内坛心的颤抖机肯，关凑键就乏是追环求成认就感虹。要省成就道一件脖事情超，一误定要粥以目衬标为染导向牺，才息能够谎把事冻情做赴好。堆要把爱握现岔在，绵专注午今天呀，每奋一分降、每液一秒肤都要勉好好狐把握邪。执假设娱你是旷一名糠销售掀员，抹这个顾月要崖做到桶多少聪业绩绒，那聚是你荷的目馅标。格为实吐现这膨个目是标，留你必酿须去牙拜访糟多少敲位顾没客。增所以饮你的姥工作植就是射，把原时间乏安排获在产姿品知栽识和赚顾客疲的访稀问上钥，必惑须把蚀每一在分钟心，每编一秒塑钟利鹊用好倍。述作为胀一名脉领导睛人物伪，有怕两个普关键伙：穗◆设工作为表现被。有狭能力环去完锣成工扯作，五而非蓬只强膝调其载努力弱是否谎够。驱◆孝重视丘结果碰。在碎目标私导向仅上，蝴还要础重视丽结果兴，凡摧事以韵结果外定出井成绩钱。宋所以耍作为山领导验人，锐或者睡渴求酷有所卷成就摊的人尤，首院先为袭自己址把时愉间管捕理好慌，在侮时间狭管理塘上，警怎样卵去做绸到更溉好的伸效劳殃，让计更多丙的人予感到豆满足谱，让尾大家兔都感委到快酷乐，樱你就鸣有办勤法去门赚到机更多斑的钱祝。这卡就如岭美国援的激我励大类师金谢克拉饮所说厘一句首话：容“完如果霸你想手实现权梦想吴，你然必须感学习菜帮助熔别人准实现耍梦想虾，你坑才能喂够让锋自己芽美梦引成真边〞比。在贩时间份管理蜓的过摇程中屯，要炕从内上心散宰发出扬诚恳伏、热翻忱，跃充满类着快梨乐、仿喜悦立，从防人与虑人之赞间了打解协饰作的志重要色性出膊发，俯满足挨别人虽。这和些做奏到了径，你教就能溉得到缴财富糟，当盯然你然的自备我价阶值也衰会提讨高。

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把时间锋管理室优先怎矩阵

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