读《教育中的积极心理学》心得体会

读《教育中的积极心理学》心得体会

近期我一直在思考要读哪一类书，以圆满结束我的寒假生活。虽然我不能说自己是个特别爱读书的人，但作为一名普通的人民教师，我深知要谱写好自己的三尺讲台，做到为人师表、教书育人，需要不断地学习和思考。因此，我会利用空闲和零散的时间阅读一些书籍来丰富和增加自己的知识。最近，我再一次拜读陶新华教授所著的《教育中的积极心理学》，这本书给我的生活和学习带来了很大的启发和感悟，指引我更好地做好当下的事情，做一个积极乐观的幸福人。本书主要分为两个大篇章。第一篇从教师发展与积极心理学的角度出发，介绍了科学的知识、如何慧眼识人、如何积极投入、如何播种幸福、如何快乐生活、如何保持心理健康、如何陪伴学生成长、如何增强个人影响力、如何书写生命传奇等方面。第二篇从教师的困惑和应对策略出发，分别从十个不同的角度探究和解答：如追求完美与追求幸福、纠错教育与长善救失、网络沉迷与沉浸体验、学生早恋与性别认同、抑郁情绪与解释风格、考试焦虑与意义理解、离异家庭与重建安全感、心理免疫与身心健康、人际资源与复原力训练。这些知识点都非常贴切教育的实际，能够很好地指导我们的教育教学和生活实际，发挥巨大的作用。在播种幸福这一章节中，给我留下了深刻的印象。通过作者的介绍，我认识了积极心理学之父赛里格曼提出的幸福公式：幸福=遗传（50%）+生活环境（10%）+个人可控行为（40%）。虽然我们不能或很难改变遗传和生活环境，但是我们可以通过积极的情感体验和自我努力控制个人行为，让我们向着更美好的方向前行，让我们的生活越来越好。教师作为人类灵魂的工程师，对学生的成长乃至整个人生都有着重要的影响。因此，我们不仅要教书更要育人，播种幸福让学生朝着美好的方向发展，幸福地度过自己的一生。书中还介绍了日常生活和学习处理问题的应对策略：首先，我们可以通过聚焦于积极的方面来训练自己的思维角度，从而更多地体验积极的情感。例如，写感恩信和回忆每天三件值得纪念的事情。这个方法不仅适用于个人，也可以将积极情感传递给家人、朋友和学生。在我的班级中，有些调皮的学生常常不听讲、爱讲话干扰同学。我曾经试图苦口婆心地教导他们，但效果甚微。现在我想从另一个角度看待他们，发现他们身边的积极方面，表扬和激励他们，同时改变自己的授课方式，激发学生的学习兴趣和主动性，让他们更多地享受学习的乐趣。其次，在工作和生活中做自己擅长的事情，充分发挥自己的优势，开发自己的潜力。每个人都有自己的长处和短处，如果过于关注自己的短处，反而会损害自己的自信心，挫伤积极性，不利于开发和激发潜力。例如，一个不喜欢学习成绩很差的孩子，但他很喜欢运动，擅长踢球和跑步。作为老师和家长，我们应该利用和发挥孩子的特长和兴趣，借鉴体育名人的故事，引导孩子理解学习文化知识的重要性，而不是强迫孩子去学习。第三，建立良好的人际关系，包括同事、师生和家人关系。积极心理学认为，积极的社会关系可以促进积极特质的发展和表现，从而进一步促进积极主观体验。我们应该和身边的同事和谐相处，相互学习、共同进步。作为孩子们的老师，我们不能高高在上，摆架子，应该平等对待每个孩子，成为他们的良师益友。特别是小学生的心理很脆弱，当学生之间出现矛盾或分歧时，老师应认真倾听，合理处理问题，而不是凭主观臆断或敷衍了事，伤害孩子的心灵。最后，我们要理解为了工作和学习而付出努力的意义和目标价值。老师要和学生一起探索工作和学习的意义，因为只有具体的探索过程才更容易让学生理解和接受。如果只是一味地说教而没有一些生活案例和实践感知和体验，孩子们是很难明白我们学习的意义是为何。在这个过程中，作为教师要通过自身积极的情感体验去感染学生。第五，分享成就感，叙述自己成功的经验和故事。教师和学生都需要用自己的成功体验和实践来增强成就感。我们可