公司夏季防暑温馨提示

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各部门：

据xx省天气预告提示，近期市区白天温度高达37摄氏度。炎炎夏日，现公司提示广大员工留意防暑降温，以免发生中暑事故。主要本卷须知如下：

1、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,阻碍消化和食欲。因而,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

2、夏季最正确的饮料：

白开水——中医称白开水是“百药之王”。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，特别快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐，盐能够补充体钠的丧失。茶水——钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。茶叶含钾较多，占其比重的1.5％左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首选饮品。

口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,由于大量出汗后使人体内盐分丧失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,那么使体内水、盐比例严峻失调,导致代谢紊乱。

3、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温阻碍极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,假设大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。

4、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,耗费大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。

5、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不温馨而更加困倦。

6、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜爱不是开足电扇,确实是立即去洗冷水澡,如此会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血缺乏,使人头晕目眩。

7、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等病症,容易引发接触性皮炎

8、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即便天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

9、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季穿着以淡色为好。

外出时本卷须知：

1、出门要做好防晒工作，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

2、穿透气性好的棉质或真丝面料衣服，外出不要赤膊。烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫，或者使用披肩，戴遮阳帽。另外，红色是最防晒的衣服颜色，大家可适中选择。

3、进展长时间的户外运动时，要预备好防暑药品，包括：藿香正气、十滴水、仁丹等等。

4、中午至下午14时，阳光最充足的时候，尽量不要呆在户外，有条件的可适当进展午休。

5、经常洗澡，或利用四周条件适当降低体温，防止身体的水分过分蒸发。

6、空调温度不要开设过低，假设室内外温差太大，也会导致中暑的发生。

中暑情况发生，如何应对：

炎炎烈日下，假设你感到头晕、恶心、心慌等相应病症，那么特别可能确实是已经中暑了。如今，应立即停下手头的事情，找到一个阴凉的地点坐下休息；同时，要及时补充水分，但不要大口猛喝，应小口慢饮，以防加重心脏负担；解开领口口子、领带、皮带、等一些配饰，保持身体四周通风；涂抹或饮用解暑药物；在通过了一段时间休息后，假设病症不减反增，应及时求助行政部相关人员并拨打就医。

一旦四周有人发生中暑病症，应当立立即病人移到阴凉的地点，并保持四周通风；解开衣扣，用各种方法协助身体散热；协助服用解暑药物；按压人中、虎口等穴位协助恢复认识，假设病症没有减轻，应立即拨打行政部相关人员。

公司夏季防暑温馨提示2

夏季是高温及户外作业疾病和工伤事故多发季节，随着气温的升高，特提示大家做好夏季防暑工作，特别是现场工作人员。为确保全员的人身平安和健康，为此，我们提示大家留意：

（一）做好各项防暑降温工作

1、进入工作现场必须戴好平安帽并留意做好防晒工作。

2、在夏季高温时期，各部门应按照实际情况，对工作进展合理安排，做到劳逸结合，保障身体健康。高温时可轮番操作，当感遭到不适时应立即休息，及时向工程经理请示。

3、人身平安及防火工作作为工作的重中之重，提高平安认识和责任感。

4、在做好人员防暑降温工作的同时，还应留意做好设备和材料的平安工作。防止工作过程中出现缺点；

（二）防暑小贴士

1、现场人员应保证补充足够的水分，不要到口渴时才喝个够，一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。补水宜少量屡次。适量饮用淡盐水，保证体力。绿豆汤等降暑饮品，饮水饮料的温度以8—15℃为宜。

2、热天多饮茶，茶叶中亦含有较多的钾，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

3、不要贪食，暴饮暴食：每次进食的数量、时间等要尽量保持个人平素的规律性；防止饱餐后剧烈活动。

4、夏天小伙伴“藿香正气液”每人一盒，常备无患。

夏季中暑病症：头痛或眩晕，面色发红，皮肤热并单调，不出汗，发烧，呼吸困难，甚至有时候会失去知觉。

处理：将患者移至凉快的地点并让他躺下，头抬高。尽可能把患者的衣服多脱掉些并采取冷浴等方法使其身体变凉，及时就医。

衷心祝愿大家身体健康、平安欢乐，共