《大脑开窍手册》读书笔记

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《大脑开窍手册》中提到：人的智力取决于基因此有肯定的上限。民间有很多如：让婴儿听音乐能使他变聪慧，还有左撇子智商较高的迷思，都是毫无依据的。我们无法转变智力，唯有了解自己的脑袋，才能免除误会，让头脑运作得更好！

你的脑袋经常骗你。以下有两个例子。

第一，左脑掌控着规律力量，同时也是导致记忆出错或自圆其说的罪魁祸首。

为求效率，它会将世界合理化，即便根本不知道发生什么事。我最喜爱的试验的内容是：派一名讨论人员任凭找一行人问路，在他开头回答时，另外几名讨论人员会抬着一片门板通过他们中间，问路者与行人都临时看不到彼此，这时原先的问路者会调换成另一位长相完全不同的讨论人员，而新的问路者会一副若无其事地接续原先的话题。结果很令人惊讶，即使其次名问路者与原先的外貌相差极大，还是有过半数的行人未查学问路者换了一个人。这个试验证明：你其实只接收到一部分的讯息。

其次，很多人常因减重失败而困扰，就是由于脑袋对于接收到的讯息，会选择性的过滤造成的。

在演化过程中，生物为求活命，总会演化出一套生存法则，而对于脑袋，肥胖比消瘦好多了，因此许多时候你你用完餐后，依旧觉得很饿，就会忍不住摄取更多热量，那其实是大脑为了让你的体重维持在他满足的水平而撒的谎。另外，市面上有很多标榜能瘦身的药品，千万不能轻易尝试，以致产生副作用。正确的减重方法应有规律的睡眠、少量多餐并养成运动的习惯。

从以上两个例子，我们可以得出一个结论：你过去的记忆很模糊，对当下的认知也是选择性的，想像将来的力量也总是倾向较抱负化、不切实际的状况，而忽视很多重要的详情。尽管你的脑袋供应你的讯息不全然正确，但多数时候它会将你需要的告知你。举例来说：当你在一个很吵的地方讲手机，经常会因四周的杂音而听不清晰，这时候奇妙运用脑袋的运作机制，盖住发话筒，就能改善这个问题，这个技巧称为鸡尾酒会效应。它是运用大脑擅特长理讯号分别问题的力量，由于在一个嘈杂的地方，好几种来自不同方向的声音，都会与手机另一端传来的讯号混合，但当你把发话筒遮住，就能阻隔电话里的混音，将声音分别开来。目前的通讯业还无法将声音区分开来，但你的脑袋却能轻松做到。

《大脑开窍手册》一书藉由视听嗅味触这五大感觉与记忆力、智力、心情等观点说明大脑的功能，若没有大脑，我们无法登记那些美妙与哀痛的片刻，没有大脑，我们会食不知味大脑与我们的生活密不行分。了解这些有用的科学学问，你就不会受谣言所惑，能够清晰地推断什么是有依据的事实，什么是愚昧的迷思，预防疾病，并能运用大脑解决逆境，乃是科普书籍的原始旨意。

《大脑开窍手册》读书笔记2

最近几天，看完了《儿童大脑开窍手册》，最大的感受就是，凡事有利必有弊。发前半部分的几点收获和大家共享。

1、孩子不是一张白纸，是主动发育，而不是被动地受环境影响。依据受环境影响的敏感度分为两类：兰花型的孩子和蒲公英型的孩子。

兰花美丽精致，但是对环境要求很高，假如能够赐予它们细心的呵护，它就能开出惊艳的花朵；蒲公英则相反，它们总能很好的适应环境，需要的土壤不多，养分不多，在许多条恶劣的环境中都能蓬勃生长。但把它们放在一个最适合生长的'环境中，它们的生长状况也不肯定比恶劣环境中好许多，顶多多开一些花，结出更多种子。

大部分儿童蒲公英型小孩，可以适应各种环境；小部分是兰花型小孩子，照看不好极易出问题，照看好了则可能成栋梁之材。所以天生的阅读困难者可能有超常的艺术天分，对科学有深厚爱好的人则可能易得自闭症。

2、胎儿的大脑发育由基因掌握。最大的威逼是母亲的养分不良，特殊是其次和第三个月，脑细胞快速增长期，假如养分不良，影响将的认知进展，也会造成智力缺陷。而孕妈多吃鱼，生的宝宝会更聪慧，由于鱼是欧米伽-的主要之一，这是神经发育至关重要的。但鱼含有汞，一些污染严峻的还含铅，这些重金属同对脑的发育有害，两相比较，尽可能吃那些含汞较低的，吃鱼的带正面的影响大于负面的影响。

3、先天VS后天：天生与教养之争。这个就像我们中国常见得到的“近朱者赤，近墨者黑”和“近朱者未赤，近墨者未必黑”之争一样，其实各有影响，不详细到某个孩子很难说得清，兰花型小孩子更简单受环境影响。

4、语言学习有敏感期，目前发觉至少二个，一个是音位学习敏感期，这个敏感期发生在1-2岁时，另一个是语法学习的敏感期，在8岁之前。错过语言学习的敏感期，要学习一门新语言要比在敏感期困难得多得多。所以学习外语要趁早，在2岁以前，跟父母互动的过程中，假如孩子听到更多的词汇，他们学习语言的速度就越快。在一项讨论中，最贫困的儿童每小时听到的词汇量是600个，中产家庭的儿童大约听到1200个，富有家庭的儿童则有2100个左右。儿童可以在敏感期可以学双语，有各种好处，但也有坏处，成年后智商会有所下降。

5、青春期的昼夜循环会更长。青春期性荷尔蒙和“压力荷尔蒙”都在上升，但在许多讨论中，并没有找到直接的证据说明荷尔蒙对青春期的典型行为有什么影响，激素水平也不能预报孩子是否冒险。相反，槽糕的亲子关系和较高的激素则有更高的预报效力。因此，父母在早期与孩子之间建立良好的关系，在孩子进入青春期时候则会得到良好的回报。假如有多个孩子，与兄弟姐妹的关系越好，青春期的适应力量则越好。

6、近视眼的高发。在许多国家，近几十年近视眼的发生率都在显著提高，美国从上个世纪70年月2%的发生率上升到本世纪初的42%。近视眼的遗传率高达80%，即便这样，户外运动也可以降低近视眼发生率，一项讨论说明，在父母双方均有一个近视的状况下，悉尼的小孩子每周户外运动14小时，近视眼发生率为%，另一个对比组新加坡儿童每周户外活动个小时，近视眼发生率为291%。至于户外活动究竟干什么则不重要。

7、小宝宝探究外界事物主要靠嘴而不是手，在孩子岁以前，脸部的敏感性高于手部。在发育早期，没有得到足够摩挲的孩子会消失发育缓慢，这是阅历影响脑发育的又一个典型例子。所以，在早期的亲子关系中，爱抚比供应食物重要得多。

8、执行掌握功能=认知弹性+工作记忆+自我掌握力量。用自制力预